Стоп Репрессии свои эмоции: Получить эти эмоции в движении

Стоп Репрессии свои эмоции: Получить эти эмоции в движении

Вы не можете видеть их! Вы не можете прикоснуться к ним! Но Вы уверены, что можете почувствовать их! Если, конечно, они у вас есть погребен под слоями и слоями "защита" - являются ли эти слои как физического, в слоях дополнительные плоти, или эмоциональный, как и в сдержанный стены, возвещать людям вокруг вас, "не слишком близко ».

Многие из нас сдерживает и хранения unfelt эмоции. Какова цель? К сожалению, причина подавленные эмоции обречена на провал. Удержание из "чувства свои чувства", как правило, как мы пытаемся защитить себя от того больно. Тем не менее, сопротивление чувствует ваши эмоции, когда они возникают, то, что действительно вызывает боль.

Как сделать Unfelt и невысказанных эмоций манифеста?

Unfelt и невысказанных эмоций проявляется во многих отношениях. Они могут ощущаться только на «дискомфорт уровне", а если что-то не так и вы не знаете что это такое. Иногда это даже трудно определить, что именно является причиной вашего удобства рас-или дискомфорт. Может быть, это чувство неудовлетворенности собой, своей жизнью, с другими людьми вокруг вас. Иногда это чувство гнева или разочарования, что, кажется, не имеет причины.

Если вы остановитесь и допросить себя делу ваше замешательство, правда выйдет на поверхность. Существует всегда повод для наших чувств - это просто, что много раз мы скрыли его от себя, а также от других.

Что я чувствую? Какие чувства Могу ли я не выражая?

Таким образом, первый вопрос, чтобы спросить себя: "Что я чувствую?" Типичный репрессированных ответ: "Я не знаю". Просто проходя мимо, что препятствие, задавая один вопрос: «Какие чувства я не выражал"?

Если это все еще рисует пустой, то спросите себя: "Если бы я знал, что я чувствую, что я мог бы сказать, что это?" Каков ваш ответ? Ага! Обычно это вызовет некоторый тип ответа ... Это печаль, гнев, страх? Какой ответ вы получите на вопрос? Это может быть больше чем одну вещь ... Вы можете иметь много слоев уровни чувств, связанных с настоящим душевное состояние или настроение.

Это нормально чувствовать себя таким образом!

Когда вы обнаружите эмоции, которые вы храните или подавляете, посмотрите на них. Вам не нужно анализировать и критиковать. Не судите себя, не вините себя и не говорите себе, что вы «не должны» так себя чувствовать. Только посмотрите на них и скажите им (чувствам) и себе, что это нормально - чувствовать себя таким образом. Тогда позвольте себе почувствовать свой гнев, свою грусть, свой страх. Действительно чувствую это! Продолжай плакать или бей подушку ... что бы ты ни делал (только никому не делай больно).


Получите последние новости от InnerSelf


Стоп Репрессии свои эмоции: Получить эти эмоции в движенииПодавленные эмоции должны проявиться, чтобы они перестали отравлять вас и вашу жизнь. Пример того, как подавленные вещи по-прежнему влияют на вас: представьте, что у вас аллергия на запах чего-либо. Таким образом, вы толкаете «что-то» под кроватью, чтобы не видеть его. Ну, это поможет кому-нибудь? Конечно, нет - у вас все равно будет аллергия, и даже если вы не видите «что-то», ваша аллергия все равно будет стимулироваться.

То же самое с подавленные эмоции. Просто потому, что ты засунул их «под кроватью», не означает, что они не влияют на вас. Они делают, и решение ваших проблем могут быть определены, даже если Вы скрыты или похоронены или репрессированы причины.

Тело всегда будет стремиться исцеления и Целостности

Тела, особенно после того как вы приняли решение лечить себя, всегда будет стремиться стать здоровым и целым. Когда энергия создания внутри вас, вроде мощных газы вулкана, ваше тело будет делать все от него зависящее, чтобы избавиться от яда.

Это лучше для вас, так и для людей вокруг вас, когда вы очистите и выпустить свои эмоции без «сброса» на других. Те, старые чувства не имеют ничего общего с людьми вокруг вас в любом случае. Они "ваши вещи". Это, безусловно, лучше для вас, чтобы освободить свой сдерживаемые эмоции, таким образом, чем выбор козла отпущения, чтобы нести на себе основную тяжесть этой энергии, или подавлять эмоции внутри, так и физические проблемы создания для себя.

Я свободен чувствовать мои чувства! Я в безопасности!

Часто говорите себе, что чувствовать себя человеком - это нормально и безопасно. В нашем воспитании нам, вероятно, было сказано не показывать свой гнев, не показывать нашу грусть или страхи. Следовательно, мы «вели себя» и отравляли себя, подавляя эти реакции в нашей повседневной жизни.

Потратьте время, чтобы побыть с собой, особенно когда вы чувствуете себя немного не в своей тарелке, и поговорите с самим собой (тихо, хорошо). Спросите себя, что вы не выражаете, какое чувство вы блокируете ... и затем погрузитесь в эти чувства. Почувствуй их. Опыт их.

Чувство их освободит вас, чтобы вы продолжали свой путь, не обремененный цепями эмоций, которые связывали вас с вашим прошлым.

Не бойтесь, что вы открываете дверь плотины и что вас переполняет поток эмоций. Поначалу может показаться, что это так, но по мере ослабления давления невыраженных эмоций уменьшится и давление на вас, и вы почувствуете себя легче.

Ты не будешь плакать вечно. Гнев не будет взрываться вечно. Боль не будет продолжаться вечно. Как только вы сбросите давление, вы можете полностью снять крышку и позволить ей изящно вытечь.

Освободите себя. Почувствуйте внутренний плач ребенка за ваше внимание и любовь. Позвольте себе быть человеком. Разрешите себе чувствовать. Будьте правдивы! Вы можете быть удивлены ... вам понравится!

Связанные книги:

Закон о соглашении: Откройте для себя истинную силу намерения Тони Берроуза.Закон о соглашении: Откройте для себя истинную силу намерения
Тони Берроуз.

Тони Берроуз предлагает примеры и истории, которые показывают, как закон договора, и ее партнер, Законом Беда работать одновременно. Полный истории из реальной жизни, примеры и решения, закон Соглашение является практическим и изменить мир книги.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу. Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

Книги по этой теме

Больше книг на эту тему

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = чувство эмоций; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.