7 способ преодолеть ваш страх любви

7 способ преодолеть ваш страх любви

Мы все хотим быть любимыми. Но если мы пережили потерю любви в прошлом, может быть трудно преодолеть этот страх. Мы можем опасаться женитьбы, поскольку мы испытали ее неудачу или отказ от нее, когда мы потеряли родителя или любимого человека.

Вы можете потратить всю свою жизнь, пытаясь избежать подобной ситуации, поэтому вам не нужно снова чувствовать себя уязвимым. Или вы можете решить противостоять своим мыслям и убеждениям об отказе, бросив вызов им и используя Говорит кто? метод. Это метод противостояния любым опасным мыслям, которые у вас могут быть, а также мощный способ преодолеть страх снова любить.

Общепринятая мысль: «Люди бросают меня, когда я приближаюсь к ним».

Есть много вариаций, которые вы можете решить с помощью этих семи проницательных вопросов:

1. Говорит кто?

Этот вопрос означает:Кто говорит, что люди покидают вас, когда вы приближаетесь к ним? Это то, что я говорю себе, потому что я этому верю?

Ваш ответ может быть следующим: «Я говорю себе, что люди могут покинуть меня, когда я приближаюсь к ним. Почему я этому верю?»

2. Я слышал, что кто-то сказал эту мысль раньше?

Это означает: «Могу ли я вспомнить, что кто-то сказал, что люди покидают вас, когда вы приближаетесь к ним?»


Получите последние новости от InnerSelf


Ваш ответ может быть следующим: «Я помню, как кто-то говорил мне, когда я рос, что люди могут покинуть вас, когда вы приблизитесь к ним, и я им поверила. Почему я все еще верю в то, что они сказали мне?»

3. Мне нравится эта мысль?

Это означает: «Мне нравится думать, что люди покидают вас, если вы приблизитесь к ним?»

Ваш ответ может быть следующим: «Нет, мне не нравится думать, что люди могут покинуть меня, если я подхожу к ним, так почему я думаю, что мне не нравится?»

4. Эта мысль заставляет меня чувствовать себя лучше?

Это означает: «Думает ли вам, что люди покидают вас, когда вы приближаетесь к ним, заставляют меня чувствовать себя лучше о себе?»

Ваш ответ может быть следующим: «Мысль о том, что люди могут покинуть меня, если я приблизиться к ним, не заставляет меня чувствовать себя лучше. Это заставляет меня чувствовать себя неуверенно и сомнительно в отношении других, и я могу не думать о мысли, заставьте меня чувствовать себя хорошо ».

5. Эта мысль для меня работает?

Это означает: «Думает ли, что люди отказываются от вас, если вы приближаетесь к ним, служат моему благополучию?»

Ваш ответ может быть следующим: «Думая, что люди могут покинуть меня, если я приближаюсь к ним, я чувствую себя недоверчивым, и это не выгодно для меня или служит моему благополучию».

6. Я контролирую эту мысль?

Это означает: «Думает ли человек, что люди могут покинуть вас, если вы приблизитесь к ним, контролируете или доминируете над моими мыслями?»

Ваш ответ может быть следующим: «Мысль о том, что люди могут покинуть меня, если я приближаюсь к ним, доминирует над моими мыслями, когда я забочусь о ком-то или чувствую себя уязвимой для них. Я не хочу, чтобы меня контролировала мысль, полная страха».

7. Хочу ли я сохранить эту мысль или отпустить ее?

Это означает: «Должен ли я продолжать думать, что люди отказываются от вас, когда вы приближаетесь к ним или освобождаете его?»

Ваш ответ может быть следующим: Мысль о том, что люди могут покинуть меня, если я рядом с ними, - это не мысль, которую я хочу удержать, и я решил отпустить ее ».

Сила мысли о страхе

Мышцы, основанные на страхе, сохраняют наши страхи живыми и очень реальными для нас. Если мы не хотим, чтобы эти мысли были нашими «фиксированными» убеждениями, а это значит, что они никуда не уходят, нам нужно их изменить. Мы можем это сделать, опросив и оспаривая их, чтобы выяснить, служат ли они нашему благополучию. Говорит кто? это самый способ достижения этого.

Несмотря на то, что вы можете не почувствовать мгновенный выпуск своих страхов или увидеть, как они исчезают в одночасье в первый раз, когда вы бросаете им вызов, со временем последовательность вопросов ваших мыслей с помощью этого метода создаст нечто похожее на мышечную память. Ваши убеждения в отношении ваших страхов начнут меняться, и вы обнаружите, что они больше не хватают или удерживают вас. Вы начнете ощущать сдвиг в своем процессе мышления, который наделен полномочиями. На самом деле, вы, вероятно, начнете задаваться вопросом, почему вы терпите некоторые из этих негативных мыслей, которые вы так долго!

© 2016 Ора Надрич.
Взято с разрешения из книги:
Говорит кто? (Издание Моргана Джеймса)

Статья Источник

Говорит кто? Как один простой вопрос может изменить то, что вы думаете навсегда Ора Надрич.Говорит кто? Как один простой вопрос может изменить то, как вы думаете навсегда
Ора Надрич.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Ora NadrichОра Надрич является сертифицированным тренером по жизни, сертифицированным учителем медитации вдумчивости и автором Говорит кто? Как один простой вопрос может изменить то, как вы думаете навсегда, Ора является частым блоггером для Huffington Post и был представлен в качестве участника дискуссии на Huffington Post Live. Она ведет семинары на тему: «Говорит кто? Метод », поэтапный процесс противостояния нашим негативным мыслям, которые часто создают препятствия в нашей жизни. Среди ее других семинаров - «Жизнь разумной жизни», «Сознательное проявление» и «Любовь, секс и осознанность». Ора также способствовала популярной женской группе в течение последних нескольких лет. Узнайте больше на http://www.oranadrich.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ