Паралич сна - это широкоплечий мозг и отталкивающее тело

Паралич сна - это широкоплечий мозг и отталкивающее тело

Ваши глаза начинают открываться после хорошей ночи сна, но что-то кажется странным. Вы пытаетесь стереть усталость с лица, но не можете поднять руки. В панике вы пытаетесь сделать глубокий вдох, но не можете нарисовать воздух. Вы не можете сидеть, и вы даже можете увидеть тень в углу комнаты. Что происходит? Пугающее явление, известное как паралич сна.

Паралич сна - это эпизод, когда ваш мозг говорит телу, что вы все еще находитесь на этапе сна быстрого сна (REM), в котором конечности временно парализованы (чтобы предотвратить физическое действие сна), сердечного ритма и повышения кровяного давления, и дыхание становится более нерегулярным и мелким. Это этап сна, где происходят самые яркие сны, которые могут объяснить, почему некоторые люди могут галлюцинировать во время паралича сна.

«Паралич сна - пугающее событие», - говорит Стивен Бендер, директор Центра лечения боли на лице и сна, а также клинический ассистент профессора Техасского колледжа акустики A & M. «Кто-то бодрствует, но они не имеют контроля над своим телом и, возможно, даже видят вещи, которых нет, потому что их мозг все еще думает, что это в сонном сна».

Паралич сна отличается от сновидений и ночных ужасов главным образом из-за того, что мозг бодрствует, даже если он еще не сказал организму.

«Когда у людей есть кошмар, они спят, мечтают, а затем проснутся», - говорит Бендер. «Когда они испытывают паралич сна, у них может быть сон, когда они уже проснулись».

Заклинания паралича сна продолжаются всего несколько минут - максимум через пару минут - и обычно возникают только при засыпании или пробуждении. В дополнение к мышечной атонии, у кого-то, испытывающего паралич сна, может быть опыт сновидения с дополнительным участием осознания и осознания их окружения.

«Люди, которые испытывают паралич сна, могут иметь яркие галлюцинации, потому что они мечтают», - говорит Бендер. «Люди чувствовали, что они левитируют, или что кто-то находится в их спальне или множество других странных событий, таких как похищения людей».


Получите последние новости от InnerSelf


Сон REM происходит в циклах приблизительно от 90 до 120 минут в течение ночи, и на него приходится до четверти общего времени сна у взрослых, особенно в конце последнего сна. Поскольку быстрое и нерегулярное дыхание происходит во время сна REM, люди, которые испытывают паралич сна, могут изо всех сил пытаться дышать, что может вызвать удушье.

Паралич сна может происходить чаще, чем вы думаете, затрагивая от семи до восьми процентов населения, и чаще встречается у афро-американцев, молодых людей и женщин. Днем в течение дня или на телефоне или ноутбуке в постели потенциально может увеличить риск.

Люди, страдающие нарколепсией, хроническим расстройством сна, которые вызывают подавляющую сонливость или другие нарушения сна, имеют повышенный риск паралича сна. Другие расстройства психического здоровья, такие как депрессия и тревога, также связаны с большими возможностями паралича сна.

источник: Texas A & M University

Связанные книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = лечение паралича сна; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии