Забота с любовью, а не страх: работа через волнение о другом человеке

Забота с любовью, а не страх: работа через волнение о другом человеке

В этом мире очень естественно беспокоиться о наших близких. Мы не хотим, чтобы они пострадали или пострадали. Но что, если это беспокойство как-то болит, а не помогает?

В течение многих лет моя мама боролась с тяжелой мигренью. Однажды ночью я лежал в постели, думая о ней, и как она меня расстраивает, думая, что ей больно. Я так ее люблю и хочу, чтобы она была в безопасности и защищена. Затем у меня было потрясающее осознание: чувство, защищающее ее тело, желание получить медицинскую помощь и беспокойство о ее физическом состоянии - это все формы атаки (а не настоящая любовь). Остерегаясь ее тела, я говорю, что она ограничена телом и укрепляет веру в то, что ей может быть больно.

Я люблю ее и хочу сохранить и защитить ее, но, беспокоясь о ее теле, я нападаю на нее. Это страх, замаскированный как любовь. Вау!

Найдите свою готовность ...

Я сразу понял, что не хочу бояться или нападать на мысли, потому что хочу быть действительно полезным. В противном случае я усиливаю ошибку в обоих наших умах, вместо того, чтобы принести ее на свет, который нужно отменить. Однако я не знаю, как не видеть мою маму как тело. Здесь снова важна готовность!

Найдите свою готовность видеть человека, о котором вы беспокоитесь по-другому, узнать, кто вы на самом деле, и отдать его своему внутреннему терапевту.

Используйте свое видение внутреннего терапевта вместо собственного

Если я сам решит, что я не буду верить в болезнь моей мамы, это будет восприниматься как отрицание и не может обеспечить сострадание, которое ей может понадобиться. Это также форма «путаницы уровня» (ACIM T-2.IV.2: 2), а это означает, что я беру на себя работу Внутреннего терапевта, глядя на иллюзию, хотя я все еще верю в это.

Всегда будьте готовы использовать свое видение Внутреннего терапевта вместо своего. Глаза тела обманывают. По мере того как вы боретесь со своим видением Внутреннего терапевта, вы выравниваете свой ум с Любовью в другом человеке, тем самым укрепляя его в себе. Ваш Внутренний Терапевт видит только то, что истинно, что может привести к исцелению как для вас, так и для другого человека.

Использовать True Empathy

Существует различие между использованием эго эмпатии и «истинным сопереживанием» (ACIM T-16.I). Для эго, чувствовать сочувствие означает жалеть и чувствовать себя очень плохо для кого-то другого. Например, когда моя мама болит, мне больно. Я полностью отождествляюсь с ее болью, а не с ее правдой и светом. Присоединение к страданию означает, что мы удерживаем себя и другого человека от боли эго и на самом деле не позволяем исцелять Любовь.

Вот альтернатива использованию Эго эмпатии. Когда моя мама болит, я замечаю сочувствие, возникающее во мне, и я даю свою способность к сочувствию моему Внутреннему терапевту. Я прошу, чтобы моя способность к сопереживанию использовалась для исцеления и пробуждения, а не для укрепления убеждения в том, что мы являемся отдельными телами:

Способность сопереживать очень полезна Святому Духу, если вы позволите Ему использовать его по-своему. Его путь совсем другой. Когда Он передает через вас, Он не связывает ваше эго с другим эго. Он не присоединяется к боли, понимая, что исцеляющая боль не достигается бредовыми попытками войти в нее и облегчить ее, разделив заблуждение. (ACIM T-16.I.1: 3-7)

Чтобы использовать истинную эмпатию, обратите внимание, когда возникают сочувствие и беспокойство, дайте способность к сочувствию и беспокойству вашему Внутреннему терапевту и будьте готовы видеть только то, что истинно в другом человеке, который есть Любовь. Эго в вас может присоединиться только к эго в другом. Но когда вы согласны с вашим Внутренним Терапевтом, Любовь в вас соединяется с Любовью в другой, и вы оба исцелены в результате. Это усиливает ваше эмпирическое знание о том, что ваш Внутренний терапевт действительно существует, и что вы и другой человек не являются телами.

«Но от этого вы можете быть уверены; если вы просто сидите спокойно и позволяете Святому Духу общаться через вас, вы будете сочувствовать силе и обретете силу, а не слабость »(ACIM T-16.I.2: 7).

Так вы можете исцелять других. Любите их так сильно, что вы готовы позволить исцелению своего собственного разума. Принятие уничтожения страха в наших умах может коснуться других, не сказав им ни слова.

Давайте медитировать: найти новое восприятие, когда беспокоиться о ком-то еще

Когда вы попадаете в беспокойство о другом человеке, эта медитация может помочь. Исцеление может случиться, когда мы видим глазами нашего Внутреннего Терапевта вместо глаз тела.

Начните с нескольких мысленных вдохов и выдохов, заметив вздутие и падение живота, когда вы дышите. Дыхание является нашей привязкой к настоящему моменту, поэтому, если вы обнаружите, что ваш ум блуждает, просто возвращайте его к ощущению дыхания.

Бросьте свое чувство заботы об этом человеке, заметив любящие чувства, которые текут из вашего сердца. Скажите себе,

«Я могу быть очень полезным, если я желаю видеть правду в другом, а не бояться.

«Если я вижу страдания любого рода, я решил послушать голос разделения. Чтобы увидеть правду в этом другом человеке, мне нужно исцеление для моего собственного разума.

«Независимо от ситуации, с которой этот человек имеет дело, правда остается неизменной. Он или она уже совершенен.

Повернитесь к своему внутреннему терапевту и скажите:

«Помогите мне увидеть только правду. Помогите мне сосредоточиться на том, что этот человек уже излечен. Мне так много заботит, что я готов позволить своему разуму исцелиться с новым восприятием. Я готов освободить свое восприятие своего тела и заменить его на восприятие их истинной целостности. Я готов согласиться с истиной ».

Сделайте несколько глубоких вдохов, когда закончите свою медитацию.

Copyright © 2018 Коринна Зупко.
Перепечатано с разрешения New World Library
www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

От беспокойства к любви: радикальный новый подход к устранению страха и поиску прочного мира
Коринн Зупко.

От беспокойства к любви: радикальный новый подход к избавлению от страха и нахождение прочного мира Коринной ЗупкоАвтор Коринна Зупко предприняла исследование психологии по необходимости, когда изнурительная тревога угрожала сорвать ее жизнь. Ищите способы сделать больше, чем временно смягчить ее симптомы, Коринна начала изучать Курс Чудес (ACIM), медитация внимательности и новейшие терапевтические подходы к лечению тревоги. В От беспокойства к любви, она делится с тем, что узнала, и нежно проводит вас через этот процесс, помогая вам отменить мышление, основанное на тревоге, и способствовать осознанным сдвигам в ваших мыслях и действиях. Независимо от того, сталкиваетесь ли вы с повседневным стрессом или дискомфортом с почти калекой, вы обнаружите, что подход Коринны предлагает новый способ исцеления - а не просто справляться с - страх и беспокойство.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Коринна Зупко, ЭдС, ЛПККоринна Зупко, ЭдС, ЛПК, тренировал, консультировал и обучал тысячи людей на национальных конференциях, в классе, в мастерских и на кафедре терапии. Она преподает еженедельные занятия по медитации для корпоративных клиентов и сопутствует крупнейшей виртуальной конференции ACIM в мире через организацию Miracle Share International, которую она сочла. Посетите веб-сайт Corinne по адресу https://fromanxietytolove.com/

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = облегчение тревоги; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ