Что для меня работает: «Я в безопасности»

Что для меня работает: «Я в безопасности»

Есть много вещей, которые заставляют нашу жизнь «работать» для нас. Некоторые из них - это то, чему мы научились на этом пути, а другие - «врожденные» внутри нас. И, конечно, есть вещи, которые заставляют нашу жизнь «работать не так хорошо».

Я хотел бы поделиться с вами одной вещью, которая сработала для меня, и каким-то образом врожденный в моем бытии: доверие. Доверяя, что все хорошо, надеясь, что все это сработает. Это не значит, что я никогда не волнуюсь, что я никогда не волнуюсь. Но после начального волнения или, может быть, после того, как я снова начал волноваться в той же ситуации, я помню, что «все всегда срабатывает для лучшего».

Теперь вы можете сказать, что это не так для вас ... это не всегда получается! Это может быть потому, с очень ограниченным человеческим видением вещей в определенном месте во времени, мы не видим «большую картину». Мы не видим, что меня уволили с работы, выселили из квартиры или что-то еще, что вызвало у вас Жизнь, которая в конечном итоге окажется хорошей.

Потеря работы может привести вас к поиску лучшей или даже новой карьеры. Выселение из вашей квартиры заставляет вас переехать в другой район или, возможно, даже в другой город. Отношения, которые закончились, создают для вас пространство, чтобы удовлетворить «любовь к вашей жизни». И проблемы, с которыми вы столкнулись, позволили вам стать более сильным человеком, который может помочь другим пройти через то же самое.

Я в безопасности

То, что облегчает нам жизнь во время вызова, - это помнить или даже просто напомнить себе, что «это тоже пройдет» или что «это будет работать на лучшее». Или, если вы не можете заставить себя поверить в это, тогда повторяйтесь в качестве мантры: «Я в безопасности» - верите вы или нет, когда начинаете это говорить.

Я много раз использовал в своей жизни мантру «Я в безопасности» или утверждение. И не только в ситуациях, когда человек обычно думает о безопасности. Я использовал его, когда думал, что могу «простудиться», или где я думал, что опоздал на прием, или на другие подобные «бесстрашные» моменты. И я использовал его в ситуациях, когда страх поднял голову: «Я в безопасности». Не «Надеюсь, я буду в безопасности», или «Пожалуйста, дайте мне быть в безопасности». Эти заявления по-прежнему «по-прежнему»: надежда, или, может быть, или, может быть ... Эти слова по-прежнему несут сомнение в том, что вы можете быть не в безопасности.

«Я в безопасности» - это четкое заявление, в настоящий момент, независимо от того, как выглядит ситуация.

Я в безопасности. Независимо от того, имеем ли мы дело с болезнью, с трудным человеком или с любым несчастным случаем, любая ситуация, в которой мы сомневаемся в результате, может выиграть от «Я в безопасности». Независимо от того, имеем ли мы проблемы с финансами, отношениями или проблемами здоровья, независимо от того, какой страх или сомнение, «я в безопасности» (наряду с глубоким вдохом), является ключом к успокоению наших эмоций и нашего разума и помогает нам получить ясность. Затем мы можем принимать решения, которые гарантируют, что мы действительно безопасны и останемся такими, а не реагируем безрассудно.


Получите последние новости от InnerSelf


Поэтому, когда я слышу, что мой ум начинается с касательной «что, если» или рисует какой-то худший сценарий, я утверждаю «я в безопасности». Это помогает править в уме, который убегает со всеми видами страшных сценариев ... «Я не смогу заплатить арендную плату», «Меня уволят», «Моя машина готовится умереть »,« Джо не заплатит мне денег, которые он мне должен »,« Мой супруг больше меня не любит ». Любая из этих мыслей - это просто мысли, если они не основаны на реальных фактах. В противном случае они просто ум, убегающий с собой. Заявив, что «я в безопасности» помогает нам на практике и предотвращает захват страшного ума.

Утверждение «Я в безопасности» не означает, что вы не предпринимаете действий, чтобы убедиться, что ваш «худший сценарий» не состоится. Это просто означает, что вы делаете это из пространства головы, которое знает, что независимо от того, что происходит, вы в безопасности и все получится к лучшему.

Нечего бояться, кроме страха

Страх настолько распространен в нашем обществе и в нашей жизни. Для некоторых из нас страх приносит адреналин, который нам нравится, даже не осознавая этого факта. Или, возможно, временами страх заставляет нас снова чувствовать себя беспомощным ребенком, надеясь, что кто-то позаботится о нас и защитит нас и «устранит нашу проблему». В других случаях страх является мотиватором «делать что-то, что угодно» для решения проблемы, является ли проблема реальной или воображаемой. Какая бы ни была причина того, как мы справляемся с нашим страхом, отсечение его на коленях, напоминая себе, что мы в безопасности, имеет большую пользу.

В конце концов, если все всегда срабатывает на лучшее (что всегда происходит, когда мы следуем за нашим сердцем и нашим внутренним руководством), тогда нечего бояться. Кроме того, как мы все слышали, нечего бояться, кроме самого страха.

Когда мы впадаем в страх, мы либо замерзаем, либо реагируем предельно, что может быть не в наших интересах. Когда мы напоминаем себе, что мы в безопасности, мы можем использовать внутреннее спокойствие, внутреннее знание, которое помогает нам двигаться дальше более сознательным и ясным образом.

Вы могли бы сказать, «Да, но если я столкнусь с медведем, говорю, что я в безопасности, это мне не поможет. Ну, это поможет вам даже в том смысле, что это поможет вам оставаться спокойным и оценивать ваше окружение и ситуацию, чтобы сделать хороший выбор. Паника и бегство от медведя - не правильный выбор. Это касается только медведя в реакции бега за вами. Я не специалист по медведям, поэтому я не буду пытаться сказать вам «правильное» действие (и это действие может различаться в каждой ситуации), кроме того, что говорить о себе «Я в безопасности», уменьшит количество страха, которое вы испускаете, и помогать вам сохранять спокойствие и принимать правильное решение в этот момент.

Такое же отношение поможет во всех ситуациях. Как вы, возможно, испытали, когда нас схватывают в страхе или панике, наш мозг просто не работает, а иногда даже наше тело замирает. И наше внутреннее руководство не может быть услышано из-за рева нашей паники. Так что напоминая себя и повторяясь снова и снова, если нужно, «Я уверен» поможет очистить вашу энергию, чтобы вы могли ясно видеть, что должно быть вашим «правильным действием».

«Я в безопасности» прояснит путь страха, сомнения и нечеткого мышления. «Я в безопасности» поможет вам начать свой следующий шаг с места ясности и положительной энергии. И поскольку Вселенная (иначе говоря, Бог, Божественная Энергия, Универсальный Разум) говорит «да» всему, что вы заявляете, тогда утверждение «Я в безопасности» будет приказанием «от уст ваших до ушей».

От начала до конца: «Я в безопасности»

Когда наша отправная точка - «я в безопасности», мы не теряем нашу энергию и наше восприятие жизни от паники, искажающей реальность. Когда мы видим жизнь глазами страха, гораздо труднее увидеть решение и четко увидеть, куда ведет нас путь. Когда мы реагируем в панике, мы часто переходим к выводам, которые могут быть неверными.

Мне вспоминается история человека, который в темноте ошибочно свертывает веревку для смертельной змеи. На следующее утро джентльмен найден мертвым, рядом с намотанной вверх веревкой.

Наш страх позволяет нам видеть вещи, которых там нет. Это приводит нас к ошибочным выводам. Это искажает реальность и может привести к исходу или событию, которое мы боимся.

Что работает для меня

Когда я чувствую страх перед потенциальным исходом, я снова и снова напоминаю себе, что «я в безопасности». Это имеет двойную цель. Это помогает успокоить меня в данный момент. И он также отправляет сообщение «Я есть» во Вселенную. Поскольку Вселенная говорит «да» тому, что мы заявляем, каждое заявление «Я есть» несет огромную силу. Таким образом, «Я в безопасности» - это директива, которая не только напоминает мне об этой конечной истине, но также помогает «сделать так».

Какими бы ни были видимость вокруг вас, страх можно охарактеризовать как «Ложные ожидания, появляющиеся в реальности» или «Ложные доказательства, кажущиеся реальными» или «Забывание всего в порядке». Поэтому всякий раз, когда вы чувствуете страх или сомнение или просто не совсем правы в чем-то, напомните себе: Я БЕЗОПАСНО ... и так будет!

Добавление: просто чтобы показать вам, насколько велик страх и сомнение ... Когда я отправился в финальную версию этой статьи в Интернете, чтобы опубликовать ее, появился флажок «Я не робот». Иногда, когда это происходит, статья не сохраняется. Первая реакция моего ума: «О, нет! Надеюсь, я не потеряю последние изменения, внесенные мной в статью».

Предпочтительный ответ и в этом случае следующий ответ? "Я в безопасности". И так как статья действительно сохранялась должным образом, у меня не было причин, чтобы мой сердечный ритм ускорялся, и мой адреналин накачивался, опасаясь худшего. я в безопасности помогли мне вернуться в спокойное пространство головы, хотя результаты были неясны. я в безопасности может или не может изменить ваше будущее, но оно изменяет ваше настоящее в том, что оно помогает вам сохранять спокойствие и мир, независимо от ситуации или исхода.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = чувствовать страх; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии