На самом ли деле мы растем из беды?
Нам нравится рассказывать о своей жизни с точки зрения проблем, с которыми мы столкнулись, и неудач, которые мы преодолели. Фрэнки / shutterstock.com

В нашей культуре существует идея, что пережить трагедию может быть полезным для вашего личного роста, Вы получите новую оценку жизни. Вы будете благодарны за своих друзей и семью. Вы узнаете из опыта. Вы станете более устойчивым.

Эта тема появляется в освещении СМИ, время и снова, в результате стихийных бедствий и террористических актов.

Но что говорит наука?

Есть ли ценность боли и страдания? Был ли философ Фридрих Ницше на что-то, когда -- сказал он«То, что нас не убивает, делает нас сильнее»?

Мощный рассказ

Как психологи, мы были изучая этот вопрос для большей части последнего десятилетия.


графика подписки внутри себя


Мы не первые, кто решает эти вопросы. Психологи Ричард Тедески и Лоуренс Кэлхун имеют написано о как после переживания потери или травмы люди сообщали о том, что чувствуют большую оценку жизни, становятся ближе к своим друзьям и семье, сильнее, духовнее и более вдохновлены. Они назвали это явление «посттравматическим ростом».

Привлекательность этого вывода очевидна. Это показывает, что есть серебряная подкладка к трагедии. Это также согласуется с библейской темой выкупЭто говорит о том, что всякая боль и страдание в конечном итоге приведут к свободе.

Результаты также помогают нам понять нашу собственную жизнь. психологи продемонстрировали что нам нравится рассказывать о своей жизни с точки зрения проблем, с которыми мы столкнулись, и неудач, которые мы преодолели. Нам нравится верить, что хорошие вещи могут возникнуть в результате плохого поворота событий, потому что это часто является ключевым элементом историй, которые мы рассказываем о нашей собственной жизни.

Как вы можете предсказать травмирующее событие?

Культурное повествование о «росте от невзгод» может звучать убедительно.

Но наше собственное исследование существующих исследований по этой теме выявило некоторые красные флаги.

С одной стороны, трудно собирать данные о людях до и после того, как они перенесли травму. Например, нет способа узнать, кто потеряет свой дом в результате урагана.

По этой причине в большинстве исследований посттравматического роста люди просили оценить, насколько они изменились в результате травмы. Хотя это может показаться разумным способом оценки личностного роста - вы можете задать этот вопрос другу или даже себе - есть значительные проблемы с таким подходом.

Исследования иметь найденный что люди не очень хорошо помнят, какими они были до травмирующего события. Или участники скажут, что они выросли из этого события когда, на самом деле, они все еще борющийся, Их отчеты о росте не всегда совпадают что думают их друзья и семья и может не отражать фактические изменения в их поведении.

Сказать другим, что вы выросли, на самом деле может помочь справиться с болью, которую вы все еще испытываете. Западная культура позволяет немного скорбеть; в конце концов, ожидается, что люди «преодолеют это и пойдут дальше».


То, насколько люди верят, что они часто меняются, не связано с тем, насколько они действительно изменились. Фрэнки / Shutterstock.com

Это давление может быть даже включено в сам тест; вопросы, которые обычно используют исследователи травм, имеют тенденцию задавать только о положительных изменениях - имеет ли человек вновь обретенную признательность за свою жизнь, преследовал ли новые цели или стал более религиозным. Ожидание выздоровления и самосовершенствования вписывается в эту линию вопросов. В других случаях люди могут просто сообщить, что они стали сильнее, потому что они отрицают реальную боль, которую они испытывают.

Тем не менее, лучшие исследования Изучение роста показало, что то, насколько люди считали, что они изменились после травмирующего опыта, не было связано с тем, насколько они действительно изменились с течением времени.

На самом деле, те, кто сообщил, что они пережили самый личный рост после трагедии были более вероятно, все еще испытывают симптомы посттравматического стрессового расстройства и депрессии.

Жюри все еще отсутствует

Во многих отношениях проблематично принять идею о том, что личностный рост и устойчивость являются типичными результатами бедствий.

Подумайте о том, что оно говорит: в конечном итоге страдание хорошо, а люди, которые пережили травму, сильнее, чем те, кто этого не сделал.

Но перейти от трагедии нелегко. Иногда травма некоторых трагедий, таких как смерть ребенка или супруга, никогда полностью не проходит.

И затем есть те, кто открыто говорит о том, что они борются за потерю месяцев, даже лет спустя. Если «то, что тебя не убивает, делает тебя сильнее», было бы правдой, то эти люди могли бы рассматриваться как «слабые» или как будто с ними что-то не так.

Вот что мы знаем из лучшей науки, которая была сделана: Люди действительно могут расти из-за бедствий. Они могут стать сильнее, улучшить качество своих отношений и повысить свою самооценку, Но, вероятно, это происходит не так часто, как считают большинство людей и некоторые исследователи.

Более того, не все будут расти одинаково и с одинаковой скоростью. Люди по-прежнему будут нуждаться в помощи и социальной поддержке своих семей, друзей и общин после травматического события. Наличие этих ресурсов на самом деле играют большую роль в определении, действительно ли люди растут.

Рост не должен рассматриваться как цель для всех. Для многих людей просто возвращение туда, где они были до травмы, может быть достаточно амбициозной целью.

Несмотря на то, что невзгоды, безусловно, могут привести к новому пониманию и мудрости, наука все еще не знает, когда и как.

Истории роста, вызванные травмой безусловно, мощный, Они могут служить источником вдохновения для нашей собственной жизни. Но нам нужно провести более тщательное исследование, чтобы узнать, являются ли такие истории нормой или исключением.

Об авторах

Эранда Джаявикреме, доцент кафедры психологии, Университет Уэйк Форест и Фрэнк Дж. Инфурна, доцент кафедры психологии, Университет штата Аризона

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

перерыв

Книги, улучшающие отношение и поведение, из списка бестселлеров Amazon

«Атомные привычки: простой и проверенный способ выработать хорошие привычки и избавиться от плохих»

Джеймс Клир

В этой книге Джеймс Клир представляет исчерпывающее руководство по формированию хороших привычек и избавлению от вредных. Книга включает в себя практические советы и стратегии для достижения устойчивых изменений в поведении, основанные на последних исследованиях в области психологии и неврологии.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Уничтожьте свой мозг: использование науки для преодоления беспокойства, депрессии, гнева, психического расстройства и триггеров»

Фейт Г. Харпер, доктор философии, LPC-S, ACS, ACN

В этой книге доктор Фейт Харпер предлагает руководство по пониманию и управлению распространенными эмоциональными и поведенческими проблемами, включая тревогу, депрессию и гнев. Книга включает в себя информацию о науке, лежащей в основе этих проблем, а также практические советы и упражнения для преодоления трудностей и исцеления.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Сила привычки: почему мы делаем то, что делаем в жизни и бизнесе»

Чарльз Дахигг

В этой книге Чарльз Дахигг исследует науку о формировании привычек и то, как привычки влияют на нашу жизнь как в личном, так и в профессиональном плане. В книгу вошли истории отдельных лиц и организаций, которые успешно изменили свои привычки, а также практические советы по созданию устойчивых изменений в поведении.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Крошечные привычки: небольшие изменения, которые меняют все»

Би Джей Фогг

В этой книге Б. Дж. Фогг представляет руководство по созданию устойчивых изменений в поведении с помощью небольших постепенных привычек. Книга включает в себя практические советы и стратегии по выявлению и внедрению крошечных привычек, которые со временем могут привести к большим изменениям.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа

«Клуб 5 утра: владей своим утром, подними свою жизнь на новый уровень»

Робин Шарма

В этой книге Робин Шарма представляет руководство по максимальному увеличению продуктивности и потенциала путем раннего начала рабочего дня. Книга включает в себя практические советы и стратегии для создания утренней рутины, которая поддерживает ваши цели и ценности, а также вдохновляющие истории людей, которые изменили свою жизнь благодаря раннему подъему.

Нажмите для получения дополнительной информации или для заказа