Изображение на мел_88
Принятие себя истинным излучает естественную красоту
которые нельзя разбавлять или игнорировать.
Уверенный, сильный, неукротимый, крутой.
- Стив Мараболи
Альберт Эйнштейн сказал, что вы не можете решить проблему, руководствуясь тем же умом, который создал проблему. Таким образом, цель этой главы - научиться преодолевать беспокойство и борьбу, принимая свой естественный поток и подлинность. Это цель. Это делается шаг за шагом.
Вам было сказано беспокоиться и беспокоиться всю жизнь. Это произошло с помощью всех средств - школы, друзей, религиозной доктрины, литературы, телевидения, фильмов, истории и семьи. Мысль о том, чтобы беспокоиться о своей семье, даже превозносилась как форма любви. Это не так! Беспокойство - это умственная конструкция, препятствующая естественности и естественности.
Игнорирование естественного ритма?
Эго приучено игнорировать естественный ритм, временами даже заставляя природу выполнять ее волю - изменять естественное течение реки; строительство стен от наводнения; атомная бомба; загрязнение воды, земли и воздуха; бурение и гидроразрыв пласта для добычи нефти, которые подвергают опасности тысячи миль ландшафта. Другие конструкции эго: наша неспособность должным образом избавиться от ядерных отходов или перейти на чистую энергию; журналистские расследования, сведенные к сенсационности; корпоративные решения, которые ставят прибыль выше благосостояния людей, что подвергает тысячи людей риску отравления; и лекарство, отравляющее тело. Это несколько примеров глобальной токсичности.
В том же духе вы обнаружите, что эго (ложное «я» / личность) выталкивает и вытесняет вас из естественного ритма повседневной жизни. Примеры: завышенные графики, спешка, перфекционизм, невыполнимые сроки и квоты. Есть люди, которые готовы на все ради денег - вредить другим, воровать и лгать. Они верят, что делают успехи и продвигаются вперед, но на самом деле у них накапливаются огромные кармические долги, которые в какой-то момент наступают.
Инновация: потенциально положительная или отрицательная
У нас есть доступ к чудесным изобретениям: технологии делают события на другом конце света мгновенно известными (людям может быть оказана помощь, когда цунами или землетрясение наносит ущерб), есть двигатели и транспортные средства, которые позволяют нам путешествовать по пересеченной местности в часы или дни, возможность поддерживать связь с друзьями и семьями в любой точке мира одним нажатием клавиши. Многие считают эти достижения невероятными, и они потенциально таковы. И они также могут увеличивать стресс, в зависимости от того, как они используются, и вашей зависимости от них. Вам решать, что останется, а что уйти, чтобы вы всегда двигались к простоте и покою.
Нововведения могут быть положительными или отрицательными, точно так же, как электричество может проникнуть во тьму и дать свет или жечь и разрушить. Таким образом, спор идет не о хорошем или плохом, а о намерении и силе. Продвигаем ли мы наши технологии и науку для расширения сознания и качества жизни или создаем борьбу, конкуренцию и стресс? Можем ли мы согласовать наши усилия с универсальными принципами, поддерживающими жизнь?
Это то, к чему мы стремимся - гармонизировать, жить полноценной жизнью, сотрудничать с другими, а не противостоять другим, и выровняться со Вселенной для улучшения нашего существования.
Возможность присутствует в каждый момент
Давайте будем полностью бодрствующими и живыми. Вместо того, чтобы быть поглощенным всеми великими достижениями, вы выбираете то, что имеет смысл для вашего образа жизни и поддерживает ваше высшее благо. Многие люди любят, когда у них есть расписание на телефоне. Мне лично нравится бумажный календарь. Я чувствую себя комфортно, зная, что он никогда не сломается, и у него нет батареи, которая могла бы разрядиться. Мне нравится простота и возможность делать обильные записи. Все дело в выборе того, что лучше всего подходит вам.
Мероприятия:
Обратите внимание на то, сколько времени вы проводите с технологиями. Вы занимаетесь практическими делами, например, снимаете деньги со своего банковского счета, или проводите часы в социальных сетях? Вы развлекаетесь или занимаетесь обучением? Либо хорошо, если оно соответствует вашей цели.
Обратите внимание на то, чтобы сидеть слишком долго, слишком много думать и когда вам нужно отойти от компьютера или телефона. Убедитесь, что вы используете эти достижения, и они не превращают вас в техно-робота, не способного общаться от человека к человеку.
Сколько часов вы проводите за компьютером или телефоном? Как часто вы двигаете телом, гуляете, выходите на природу.
Подойдите к своему сердцу и спросите, есть ли баланс. Если нет, внесите коррективы. Есть ли лучший способ соответствовать своему естественному ритму, развлечь потребность в движении и быть здоровым? Обращать внимание; придет твой ответ.
Цель беспокойства: что-то не так
Когда жизненные обязанности превышают ваши возможности, беспокойство может держать вас в курсе того, что имеет наибольшее значение в любой момент времени. Несмотря на то, что мы часто чувствуем себя товарищами, жонглирующими тарелками в воздухе, мы можем воспользоваться моментом и понять, что есть планы Б и С. Они всегда есть. Таким образом, тревога может быть сигналом о том, что необходимо внести коррективы - возможно, план Б или В, который необходимо разработать.
Беспокойство - это, по сути, признак того, что что-то, что нам небезразлично, находится под угрозой, и мы, возможно, не сможем это защитить. По сути, тревога основана на причине. Что-то не так.
Необходимость восстановления баланса: изучение приоритетов
Мы можем изменить свое настроение, изменив нашу точку зрения и убеждения, и это важно знать. Однако у беспокойства есть другая цель. Это сигнализирует о необходимости воспользоваться моментом и изучить приоритеты. Часто возникает мысль о том, чтобы просто избавиться от нервозности или беспокойства, но, возможно, лучший план - сначала признать, что беспокойство - это защитный механизм, который предупреждает нас о необходимости восстановления баланса.
У вас переполнен график, или приоритеты не сбалансированы, или вы слишком сильно давите на себя по вопросам, которые того не стоят? Не пора ли сделать шаг назад и посмотреть, где вы находитесь в жизни?
У нас невероятные природные инстинкты и интуиция, которым можно доверять. Мы можем прислушиваться к тому, что получаем важное послание и что в этой врожденной системе есть мудрость. Точно так же, как мы, не колеблясь, убегаем от мчащегося к нам тигра, мы можем отметить, что есть кое-что, что требует срочного решения. Возможно, он настроен на то, чтобы разорвать нас на части, но необходимо внимание, чтобы признать и внести коррективы.
Что происходит дальше?
Эксперт по осознанности Джон Кабат-Зинн так описывает нашу внутреннюю силу: «Подобно подземным водам или обширным месторождениям нефти, или минералам, похороненным глубоко в скалах планеты, мы говорим здесь о внутренних ресурсах глубоко внутри нас, врожденных для нас как людей, о ресурсах, которые могут быть выявлены и использованы, выдвинуты на первый план - например, наши способности на протяжении всей жизни учиться, расти, исцелять и преобразовывать себя ».
У нас огромные возможности и внутренняя сила. Тревога может служить похлопыванием по плечу, толчком к вселенной, катализатором или мотивирующей силой, которая движет нас к высшему росту, успеху и даже миру. Остановитесь и исследуйте причину. Затем решите, что должно произойти дальше.
© 2020 Джин Уолтерс. Все права защищены.
Выдержано с разрешения автора.
Издатель: Внутренние Связи.
Статья Источник
Путешествие от беспокойства к миру: практические шаги, чтобы справиться со страхом, принять борьбу и устранить беспокойство, чтобы стать счастливым и свободным
Джин Уолтерс
Ежедневный стресс отрицательно сказывается на вашем самочувствии и чувстве радости и может даже оборвать вашу жизнь. В этой книге вы познакомитесь с практиками, которые помогут вам перейти от беспокойства и беспокойства к спокойствию, и вы будете читать истории людей, которые успешно совершили переход. Это процесс. Другие успешно перешли таким образом, и вы тоже можете. Это как пересечь ручей, перепрыгнуть с камня на камень. Сделайте шаг, и следующий камень (шаг) появится перед вами. Главное начать !!
Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите здесь.. (Также доступно как издание Kindle.)
Об авторе
Джин Уолтерс - учитель принципов саморазвития из Сент-Луиса более тридцати лет. Она широко изучала метафизику и применяет универсальные принципы ко всем сферам своей жизни. Джин ведет еженедельные и ежемесячные колонки для крупных газет и публикаций Сент-Луиса, а также издается по всей территории Соединенных Штатов. Среди ее книг: Освободи себя: живи той жизнью, для которой ВЫ должны были жить, будь возмутительным: творите невозможное; Сны и символика жизни; Смотри, мама, я лечу. Она разработала и провела классы и семинары по посвящению, медитации, универсальным законам, толкованию снов и укреплению интуиции для организаций, колледжей, университетов, духовных групп и предприятий на Среднем Западе. Из своего офиса в Сент-Луисе она работает с людьми по всему миру в качестве тренера по трансформации и читателя Хроники Акаши. Она провела более 35,000 XNUMX чтений, уделяя особое внимание личному росту, жизненной цели, укреплению отношений и преодолению препятствий.
