Подлинность и естественность как противоядия от страха и беспокойства

Подлинность и естественность как противоядия от страха и беспокойства
Изображение на mel_88

Принятие себя истинным излучает естественную красоту
которые нельзя разбавлять или игнорировать.
Уверенный, сильный, неукротимый, крутой.
                                                        - Стив Мараболи

Альберт Эйнштейн сказал, что вы не можете решить проблему, руководствуясь тем же умом, который создал проблему. Таким образом, цель этой главы - научиться преодолевать беспокойство и борьбу, принимая свой естественный поток и подлинность. Это цель. Это делается шаг за шагом.

Вам было сказано беспокоиться и беспокоиться всю жизнь. Это произошло с помощью всех средств - школы, друзей, религиозной доктрины, литературы, телевидения, фильмов, истории и семьи. Мысль о том, чтобы беспокоиться о своей семье, даже превозносилась как форма любви. Это не так! Беспокойство - это умственная конструкция, препятствующая естественности и естественности.

Игнорирование естественного ритма?

Эго приучено игнорировать естественный ритм, временами даже заставляя природу выполнять ее волю - изменять естественное течение реки; строительство стен от наводнения; атомная бомба; загрязнение воды, земли и воздуха; бурение и гидроразрыв пласта для добычи нефти, которые подвергают опасности тысячи миль ландшафта. Другие конструкции эго: наша неспособность должным образом избавиться от ядерных отходов или перейти на чистую энергию; журналистские расследования, сведенные к сенсационности; корпоративные решения, которые ставят прибыль выше благосостояния людей, что подвергает тысячи людей риску отравления; и лекарство, отравляющее тело. Это несколько примеров глобальной токсичности.

В том же духе вы обнаружите, что эго (ложное «я» / личность) выталкивает и вытесняет вас из естественного ритма повседневной жизни. Примеры: завышенные графики, спешка, перфекционизм, невыполнимые сроки и квоты. Есть люди, которые готовы на все ради денег - вредить другим, воровать и лгать. Они верят, что делают успехи и продвигаются вперед, но на самом деле у них накапливаются огромные кармические долги, которые в какой-то момент наступают.

Инновация: потенциально положительная или отрицательная

У нас есть доступ к чудесным изобретениям: технологии делают события на другом конце света мгновенно известными (людям может быть оказана помощь, когда цунами или землетрясение наносит ущерб), есть двигатели и транспортные средства, которые позволяют нам путешествовать по пересеченной местности в часы или дни, возможность поддерживать связь с друзьями и семьями в любой точке мира одним нажатием клавиши. Многие считают эти достижения невероятными, и они потенциально таковы. И они также могут увеличивать стресс, в зависимости от того, как они используются, и вашей зависимости от них. Вам решать, что останется, а что уйти, чтобы вы всегда двигались к простоте и покою.

Нововведения могут быть положительными или отрицательными, точно так же, как электричество может проникнуть во тьму и дать свет или жечь и разрушить. Таким образом, спор идет не о хорошем или плохом, а о намерении и силе. Продвигаем ли мы наши технологии и науку для расширения сознания и качества жизни или создаем борьбу, конкуренцию и стресс? Можем ли мы согласовать наши усилия с универсальными принципами, поддерживающими жизнь?


 Получите последние новости от InnerSelf


Это то, к чему мы стремимся - гармонизировать, жить полноценной жизнью, сотрудничать с другими, а не противостоять другим, и выровняться со Вселенной для улучшения нашего существования.

Возможность присутствует в каждый момент

Давайте будем полностью бодрствующими и живыми. Вместо того, чтобы быть поглощенным всеми великими достижениями, вы выбираете то, что имеет смысл для вашего образа жизни и поддерживает ваше высшее благо. Многие люди любят, когда у них есть расписание на телефоне. Мне лично нравится бумажный календарь. Я чувствую себя комфортно, зная, что он никогда не сломается, и у него нет батареи, которая могла бы разрядиться. Мне нравится простота и возможность делать обильные записи. Все дело в выборе того, что лучше всего подходит вам.

Мероприятия:

Обратите внимание на то, сколько времени вы проводите с технологиями. Вы занимаетесь практическими делами, например, снимаете деньги со своего банковского счета, или проводите часы в социальных сетях? Вы развлекаетесь или занимаетесь обучением? Либо хорошо, если оно соответствует вашей цели.

Обратите внимание на то, чтобы сидеть слишком долго, слишком много думать и когда вам нужно отойти от компьютера или телефона. Убедитесь, что вы используете эти достижения, и они не превращают вас в техно-робота, не способного общаться от человека к человеку.

Сколько часов вы проводите за компьютером или телефоном? Как часто вы двигаете телом, гуляете, выходите на природу.

Подойдите к своему сердцу и спросите, есть ли баланс. Если нет, внесите коррективы. Есть ли лучший способ соответствовать своему естественному ритму, развлечь потребность в движении и быть здоровым? Обращать внимание; придет твой ответ.

Цель беспокойства: что-то не так

Когда жизненные обязанности превышают ваши возможности, беспокойство может держать вас в курсе того, что имеет наибольшее значение в любой момент времени. Несмотря на то, что мы часто чувствуем себя товарищами, жонглирующими тарелками в воздухе, мы можем воспользоваться моментом и понять, что есть планы Б и С. Они всегда есть. Таким образом, тревога может быть сигналом о том, что необходимо внести коррективы - возможно, план Б или В, который необходимо разработать.

Беспокойство - это, по сути, признак того, что что-то, что нам небезразлично, находится под угрозой, и мы, возможно, не сможем это защитить. По сути, тревога основана на причине. Что-то не так.

Необходимость восстановления баланса: изучение приоритетов

Мы можем изменить свое настроение, изменив нашу точку зрения и убеждения, и это важно знать. Однако у беспокойства есть другая цель. Это сигнализирует о необходимости воспользоваться моментом и изучить приоритеты. Часто возникает мысль о том, чтобы просто избавиться от нервозности или беспокойства, но, возможно, лучший план - сначала признать, что беспокойство - это защитный механизм, который предупреждает нас о необходимости восстановления баланса.

У вас переполнен график, или приоритеты не сбалансированы, или вы слишком сильно давите на себя по вопросам, которые того не стоят? Не пора ли сделать шаг назад и посмотреть, где вы находитесь в жизни?

У нас невероятные природные инстинкты и интуиция, которым можно доверять. Мы можем прислушиваться к тому, что получаем важное послание и что в этой врожденной системе есть мудрость. Точно так же, как мы, не колеблясь, убегаем от мчащегося к нам тигра, мы можем отметить, что есть кое-что, что требует срочного решения. Возможно, он настроен на то, чтобы разорвать нас на части, но необходимо внимание, чтобы признать и внести коррективы.

Что происходит дальше?

Эксперт по осознанности Джон Кабат-Зинн так описывает нашу внутреннюю силу: «Подобно подземным водам или обширным месторождениям нефти, или минералам, похороненным глубоко в скалах планеты, мы говорим здесь о внутренних ресурсах глубоко внутри нас, врожденных для нас как людей, о ресурсах, которые могут быть выявлены и использованы, выдвинуты на первый план - например, наши способности на протяжении всей жизни учиться, расти, исцелять и преобразовывать себя ».

У нас огромные возможности и внутренняя сила. Тревога может служить похлопыванием по плечу, толчком к вселенной, катализатором или мотивирующей силой, которая движет нас к высшему росту, успеху и даже миру. Остановитесь и исследуйте причину. Затем решите, что должно произойти дальше.

© 2020 Джин Уолтерс. Все права защищены.
Выдержано с разрешения автора.
Издатель: Внутренние Связи.

Статья Источник

Путешествие от беспокойства к миру: практические шаги, чтобы справиться со страхом, принять борьбу и устранить беспокойство, чтобы стать счастливым и свободным
Джин Уолтерс

Джин Уолтерс: Путешествие от беспокойства к миру: практические шаги, чтобы справиться со страхом, принять борьбу и устранить беспокойство, чтобы стать счастливым и свободнымЕжедневный стресс отрицательно сказывается на вашем самочувствии и чувстве радости и может даже оборвать вашу жизнь. В этой книге вы познакомитесь с практиками, которые помогут вам перейти от беспокойства и беспокойства к спокойствию, и вы будете читать истории людей, которые успешно совершили переход. Это процесс. Другие успешно перешли таким образом, и вы тоже можете. Это как пересечь ручей, перепрыгнуть с камня на камень. Сделайте шаг, и следующий камень (шаг) появится перед вами. Главное начать !!

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно как издание Kindle.)

Другие книги этого автора

Об авторе

Жан УолтерсДжин Уолтерс - учитель принципов саморазвития из Сент-Луиса более тридцати лет. Она широко изучала метафизику и применяет универсальные принципы ко всем сферам своей жизни. Джин ведет еженедельные и ежемесячные колонки для крупных газет и публикаций Сент-Луиса, а также издается по всей территории Соединенных Штатов. Среди ее книг: Освободи себя: живи той жизнью, для которой ВЫ должны были жить, будь возмутительным: творите невозможное; Сны и символика жизни; Смотри, мама, я лечу. Она разработала и провела классы и семинары по посвящению, медитации, универсальным законам, толкованию снов и укреплению интуиции для организаций, колледжей, университетов, духовных групп и предприятий на Среднем Западе. Из своего офиса в Сент-Луисе она работает с людьми по всему миру в качестве тренера по трансформации и читателя Хроники Акаши. Она провела более 35,000 XNUMX чтений, уделяя особое внимание личному росту, жизненной цели, укреплению отношений и преодолению препятствий.

Видео / презентация с Джин Уолтерс: Легкая медитация для начинающих

Простая медитация для управления разумом

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…