Как отпустить страх и трансформировать его в мир

Как отпустить страх и трансформировать его в мир

Ваша боль разрыва оболочки
, который охватывает ваше понимание.
- КАХЛИЛ ГИБРАН

Поскольку мы глубоко изучали боль расизма на протяжении многих лет, мы снова и снова осознавали, что никогда не сможем залечить эти удивительные раны без какой-либо духовной поддержки. В течение многих лет мы видели, что мы можем справиться с вопиющей дискриминацией по законным каналам и получить некоторые корректирующие меры, но такого рода компенсации не могут исцелить сердца.

Наша цель - более глубокое исцеление, и это требует как духовных, так и практических и поддерживающих процессов. Мы хотим не что иное, как полное освобождение от боли и страха, которые порождают расистская обусловленность. Это означает, что мы должны глубоко изучить ту роль, которую мы все играем в поддержании разделения.

Двигаясь сквозь страхи

Мы просим вас идти с нами, когда мы описываем, как мы начали двигаться сквозь наши страхи. В нашей собственной жизни принципы целебного лечения оказались неоценимыми для этого процесса. Говоря себе: «Здоровье - это внутренний покой, а исцеление - освобождение от страха» - предлагает нам важный шаг по пути к исцелению. Чтобы действительно начать жить, этот основной принцип выводит нас на следующий уровень - актуализации в нашем мире.

Иногда мы боимся, что, если мы прощаем того, кто, по нашему мнению, обидел нас, наше прощение позволит "плохому парню" сойти с рук. Мы боимся доверять закону компенсации (иногда называемый законом кармы или законом причины и следствия) для работы в мирском плане, но наша задача не включает в себя оценку наших сотрудников, наших соседей или тех, кого мы считаем обидел нас. Наша задача скорее состоит в том, чтобы любить себя безоговорочно и распространять эту безусловную любовь на все, что мы встречаем.

Исцеление нашего разума от расового подтекста в обществе, которое сформировалось из ткани расовой категоризации, представляет собой проблему. Однако, когда мы поднимаемся, чтобы справиться с этой проблемой, эта практика освобождает нас от мира конфликтов и страха.

Превращение страха в мир

Не так давно я (Кокомон) работал в компании доставки в качестве курьера. Это был месяц декабря, и я надел пальто, чтобы защитить меня от холода. Я отправился на озеро Мерритт Плаза, чтобы доставить пакет на бизнес на двадцать четвертом этаже большого здания. Я вошел в лифт, и, пока я ждал, что он взлетит, вошла молодая белая женщина. Как только она вошла, дверь закрылась, и лифт поднялся. Она тоже шла на двадцать четвертый этаж. Когда она собиралась нажать кнопку, она поняла, что свет уже включен.


Получите последние новости от InnerSelf


В этот момент она зарегистрировала, что в лифте есть кто-то еще, и этот человек оказался черным человеком - я. Страх настиг ее; это было ощутимо. Я мог сказать, что она очень, очень боялась меня. Она была привлекательной женщиной, одетым в черное платье, в каком-то пальто поверх черной мини-юбки.

Поскольку я чувствовал ее страх, я занял позицию как можно дальше от нее. Внутренняя часть потолка лифта была украшена зеркалом, поэтому я мог смотреть на нее, просто взглянув на потолок. Она опустила голову, и она была в своем углу, а я - в своем. В голове у меня были разные мысли, потому что я читал рассказы о линчевании чернокожих мужчин в Америке, которых по тем или иным причинам обвиняли в изнасиловании белых женщин.

Когда я почувствовал, что она боится - она ​​на самом деле дрожала от страха - я испугался. Я очень испугался. Что если эта женщина выдвинет против меня обвинение? Как бы я защищался? Это было очень тревожно. Я сосредоточился на лифтовой панели и признаках прогресса от пола к полу. Я чувствовал, как растет мой собственный страх.

Затем я понял, что могу что-то сделать, чтобы помочь мне отпустить свой растущий страх. Я мог бы сделать другой выбор. Я глубоко вздохнул и начал повторять себе молитву, чтобы признать, что мой дух и дух женщины были едины, что у нас был один разум, и что этот ум был одним из любви и доброты, и больше ничего. Я передал идею о том, что я не интересовался тем, кем она была, кроме как уважать ее как женщину и человека, - что я ее не знал, мне не нужны деньги от нее, и у меня не было никакого интереса.

Мне показалось удивительным, что к тому времени, когда лифт проходил восемнадцатый этаж, она получала сообщение - умственной телепатией, любовью, как вы хотите это назвать - что мы просто оказались в том же лифте в в то же время и все тут. Я заметил, что ее энергия менялась.

Я мог видеть в зеркале на потолке, что она начала смотреть на меня, и она могла видеть, что я выполнял какую-то важную миссию и что она просто оказалась в лифте. Она повернулась ко мне и поприветствовала меня. Внезапно она сказала вслух: «Я больше не боюсь тебя». Я глубоко вздохнул и повернулся к ней. Я хотел спросить ее, почему она боялась меня. Я был очень потрясен всем этим опытом, поскольку она подтвердила мое восприятие ее страха. Что могло вызвать этот страх, кроме того факта, что я был чернокожим? Я не знал ее.

Это работа предрассудка, подумал я про себя. Предрассудки - это неблагоприятное мнение или чувство, которое формируется заранее. Из-за ее предубеждений эта женщина боялась меня только по той причине, что я был чернокожим. Когда она сказала: «Я больше не боюсь тебя», я хотел задать миллион вопросов. Раньше она была оскорблена черным человеком или чернокожим мужчиной? Была ли у нее какая-то ссора с черным человеком? Какую информацию она получила от средств массовой информации? Но я был привязан к языку, и я тоже был на работе, поэтому, когда лифт достиг двадцать четвертого этажа, мы расстались, и я занялся своим делом.

Однако опыт, застрявший со мной, раскрывает как страх, которому подвергаются предрассудки, так и целебная сила любящих мыслей.

Внутренний мир и истинное здоровье

Большую часть времени, когда мы думаем о здоровье, мы думаем о нашем физическом теле. Тем не менее, в центре нашего внимания в этой книге о нашем сознании и наших великих необходимость внутреннего мира, что приводит к расовому исцелению. Мать Тереза, которая работала так преданно за свою жизнь, чтобы поднять бедных и больных, сказал, что самая серьезная проблема, стоящая перед нами в этом веке духовные лишения.

Мы склонны резонировать с этой верой, и по этой причине мы определили расизм как опасную для жизни болезнь, лишение духа. Мы узнали, что расовая гармония не может быть законодательно. Это не юридический вопрос. Это сердце проблемы. Сегодня более чем когда-либо мы рвутся эмоционально по вопросу о гонке.

С точки зрения исцеления отношения здоровье - это не наше физическое состояние; вместо этого здоровье рассматривается как состояние, свободное от страха, - психическое состояние. Здоровье - это состояние свободы от конфликтов, от эмоциональной боли, от чувства вины.

Здоровье - это гармоничное состояние - живое, энергичное, любящее и доброе. В этом состоянии мы можем испытать личную трансформацию. Вот что такое настоящее здоровье.

Вы можете спросить себя прямо сейчас: как я могу испытать это? Мы верим, что вы ощущаете здоровье, освобождаясь от страха и ставя перед собой единую цель - испытать внутренний мир. Вы учитесь отпускать страх каждый раз, когда намеренно сохраняете свое сердце открытым в тот самый момент, когда вам больше всего хочется заключить контракт. Вдыхая область в груди, которая начинает сжиматься, когда вы боитесь, вы выбираете здоровье и исцеление вместо страха и разлуки.

Ввод принцип на практике

«Здоровье - это внутренний мир,
и исцеление отпустить страх.

1. Мы работаем с принципами отношением заживления в течение некоторого времени, и мы по-прежнему считают, что мы боремся с ними, особенно когда сталкиваются с проблемой возможности отпустить свои страхи по поводу "других". Никто из нас не хочет признать, что мы можем чувствовать себя виноватым или жертвой, или что мы можем действовать как угнетателя, когда сталкивается с расовой, культурной, класс или гендерным вопросам. И давайте посмотрим правде в глаза, когда мы испытываем страх, мы не можем чувствовать себя мирными, мы не можем испытывать истинное здоровье.

Ключевым фактором, когда мы сталкиваемся со страшной верой, является выбор не сопротивляться чувству. Мы можем признать для себя, что мы не мирные и просить помощи и честно выражать свои страхи и предубеждения. Мы узнали, что зачастую решить подобные проблемы часто бывает трудно.

Самый быстрый способ избавиться от страха - это обратиться к другому человеку. Много раз мы сталкиваемся с такими проблемами, связанными с расизмом, что не можем просить о помощи. Мы похороним наши чувства. Простое обращение к другу или члену семьи, которому мы доверяем, может помочь нам начать изменять эту динамику.

2. Однако, если вы окажетесь испытывают сжатие страха вокруг вопроса о расе и вы не можете дотянуться до другого, сядьте спокойно и выполните следующие действия:

Возьмите ручку и бумагу и начните перечислять все ваши страшные мысли о гонке. Они могут включать в себя ваши опасения по поводу «других», а также ваши опасения по поводу вашего собственного предубеждения.

Сделайте несколько длинных глубоких вдохов, когда перечисляете свои страхи, воображая, что вы дышите страхами, когда перечисляете их.
Затем сделайте контрастный список любящих образов и глубоко вдохните. Когда вы делаете эти глубокие вдохи, представьте себе, что вы дышите всей любовью от ваших положительных образов.

3. Помните, что позволяет дыхание потока и поддержания груди открытая позволяет отпустить страх и отпустить страх принесет вам истинное здоровье внутренний мир.

Выписанные с разрешения издателей,
HJ Kramer, PO Box 1082, Tiburon, California.
© 1999. Все права защищены.

Статья Источник:

Помимо страха: двенадцать духовных ключей к расовому исцелению
Aeeshah Abadio-Clottey & Kokomon Clottey.

Обращаясь к расизму совершенно по-другому, эта оригинальная работа Помимо страха на Aeeshah Abadio-Клотти и Kokomon Клотти.освежая новое видение внутреннего мира, которое возможно для каждого человека, и в конечном итоге для нашего общества в целом.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Больше книг этих авторов

Об авторах

Aeeshah Ababio-Клотти и Kokomon Клотти

Получатели премии за образцовое Jampolsky работа в поведенческих Исцеления расовой проекта исцеления и проекта Гана, Aeeshah Abadio-Клотти и Kokomon Клотти международное признание за свои семинары по расовому исцелению. Вместе они основали поведенческих подключения исцеления в Окленде, штат Калифорния, и Гана, Западная Африка. Сайт поведенческих подключения исцеления является http://ahc-oakland.org/

Видео / Интервью с Kokomon & Aeeshah на CBS 5 Mosaic (часть 1 из 4)

Доступ к частям 2, 3 и 4 этого интервью

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой
Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...