Как освободить и устранить страх и беспокойство

Как отпустить страх и беспокойство, статьи Джонатан Паркер

Сегодня многие страхи кажутся вплетены в саму ткань нашего общества, такие, как страх перед терроризмом, страх перед эпидемией, страх перед плохой экономике, страх обязательств и страх потерять работу, а также страх быть отделены от людей, которых мы Любовь, страх близких умирает, и всеобъемлющее страх перед будущим.

Многие наши нынешние страхи коренятся в бред, Который искажен взгляд на себя и мир вокруг нас. Большинство страхов и, как представляется, на основе иллюзий.

An иллюзия, Так как я использую это слово, означает неисправность толкования и выводы разума составляет около реальных или воображаемых обстоятельствах. Но если мы научимся бороться с виду, что создает опасения и по сокращению и в конечном итоге устранить заблуждения и иллюзии, наши опасения сами по себе могут также быть уменьшено и во многих случаях устранить.

Как избежать реальной опасности

Если страх есть некоторые рациональные основы, один очевидный шаг принять меры для изменения этой основе - например, бросить курить, если есть страх заболеть раком. Как избежать реальной опасности, является способом борьбы с некоторыми страхами, например, избежать известных жестокий человек, не пересекая улицу без пешеходного перехода, или не летать на самолете во время крупного шторма. Конечно, такие опасения могут стать преувеличены до точки, где они становятся фобии, которые мешают людям заниматься полной жизнью.

Тем не менее, большинство вопросов люди поделились со мной на протяжении многих лет не касается реальных угроз. Скорее всего, они коренятся в той или иной форме беспокойства, которое возникает от проектирования идеи о том, что может быть произойдет или может случиться, но это не может быть даже может произойти. Такого рода страхи включают «Что если» сценарии. Но почему же страх, что еще не произошло или может даже не может произойти?

Такие опасения имеют свои корни в эго и его бесконечные страх уничтожения. Обобщенные тревоги может также относиться к образцу, который приводится в подсознании, возможно, связанные с детства, наследственность, или даже образец энергии передается от родителей или предков.

Что делать, о страхе

Независимо от источника, страх в изобилии у человека. Не стоит винить себя за то, что тревога и страх. Вы не одиноки в их испытывает. Но у вас есть возможность освободить их. Я всегда сигнализировать вам о Следующее, что необходимо релизе. Быть внимательным к реакциям выходит на поверхность представляет вам огромные возможности для роста.

Начните с наблюдения ваши мысли и чувства, потому что они подсказки о том, что вам нужно освободить. Поймав себя в то время как реакция происходит не всегда легко, но если пауза в несколько раз в течение дня и спросить себя, что вы испытываете, ваши ответы будут указывать, что вам нужно, чтобы освободить и очистить.


Получите последние новости от InnerSelf


Что я испытывал?

Как отпустить страх и беспокойство, статьи Джонатан ПаркерЯ предлагаю вам остановить то, что вы делаете каждый час, если это возможно, и настроиться на себя и спросить: "Что я испытывал в течение предыдущего часа?" Это полезно процесс, который позволит вам стать более внимательными, а также выяснить, что вопрос или узор довести до вашего души процессе решения. Один из способов помочь вам запомнить, чтобы сделать это, чтобы провести небольшой, недорогой электронный таймер в кармане, и установить его вибрировать каждый час. Вибрации вашего напоминания о регистрации с самим собой. Через несколько недель вы увидите, что вы автоматически более внимательно знают все время.

Как настроиться на ваше тело, позвольте себе почувствовать чувства. Потом признают, что это не настоящая Вы, вызывающие эти реакции и чувства. Вы можете подойти к этому процессу дезидентификации, как если бы вы смотрели фильм кто-то испытывает тот же страх или беспокойство. Наблюдайте за собой и ваших моделей, как если бы вы были персонажем в фильме.

Зачем беспокоиться о беспокоиться?

Беспокойство и тревога являются одними из самых распространенных форм страха. Но все методы там, чтобы иметь дело со страхом, и ни с кем из нас, желая испытывать страх, почему страх остаться так распространены?

Одна из причин многих методов не удается полностью устранить наши опасения в том, что они не всегда решения причинные факторы, которые выходят за пределы сознательного и подсознательного ума. Страх не только действует через сознательные и подсознательные умы, она также существует в тонкие сферы сознания.

Коллективное сознание человечества еще, кажется, смотреть на жизнь как бесконечную борьбу. Удивительно, но даже те, которые кажутся выше и за пределами этого восприятия, тем не менее под его влиянием в некоторых отношениях. Даже те, у кого много денег, может есть районы, где они чувствуют недостаток - тонкий узор страха - будь то на арене здоровье, отношения, или общее счастье.

Иллюзия прошлого

Еще один способ страх выражается это как вера, что прошлое верное в настоящее время. Например, если вы потеряли деньги на инвестиции в прошлом или сделал глупую ошибку, вы можете бояться подобные события в будущем. Это поспешный вывод основан на неправильном предположении.

Дело в том, что прошлое не более чем память, и он не имеет реального существования кроме того, что мы проецируем на нее. Мы извлечь большую пользу, когда мы больше не относятся к прошлому как определитель нашего настоящего и будущего. Это не значит забыть свое прошлое - прошлое дает мудрость, которая может помочь предотвратить ненужную боль и страдания, - но это не означает отпустить болезненные аспекты и борьба в прошлом. Вы можете начать этот процесс выпуска, настроившись на любые неприятные чувства прошлое создает в настоящее время и о том, утверждение, например, "Я освободить и отпустить болезненные ощущения я чувствую о своем прошлом".

Создание такого сознательного заявления релиз устанавливает ваше внутреннее намерение, которое вы тогда хотите следовать с исцеления подход. Исцеление подход, который наиболее эффективно занимается страх как вы живете жизнью.

Эта статья была перепечатана с разрешения
издателя, HJ Kramer / New World Library.
© 2011. www.newworldlibrary.com

Статья Источник

Душа Решение: Просветительская медитации проблем Разрешая Жизнь
Джонатан Паркер.

Эта статья взята из книги: Душа Решение Джонатан Паркер.Эти медитации и самоконтролируемые практики исследуют страх, смысл, эго, любовь, изобилие и исцеление способами, которые свяжут вас с вашим ядром - душой, вне тела и разума, из которой происходит реальное понимание и прочное выполнение.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Джонатан Паркер, автор статьи: Как отпустить страх и тревогаДжонатан Паркер является основателем и директором Quantum Quests International. Джонатан имеет высшее образование в области образования, химии, теологии, психологии консультирования и поведения и развития человека. Его выдающиеся телевизионные программы «Mind Power», «Self-Empowerment» и «Winning at Weight Loss» принесли его ориентированный на результаты подход к миллионам. Его записи, семинары и ретриты предлагают вдохновляющие и изменяющие жизнь впечатления. Аудиопрограммы медитаций, подобные тем, которые содержатся в его книге «Решение души», доступны по адресу: www.jonathanparker.org.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Почему пицца так вкусна?
Почему пицца так вкусна
by Джеффри Миллер