Страх - это мыслящий монстр, управляющий галереей арахиса в вашей голове

Страх - это мыслящий монстр, управляющий галереей арахиса в вашей голове

Одно из величайших пробуждений, которое я имел недавно, заключалось в том, что страх, который я держал в напряжении, страх быть брошенным и одиноким, окончательно сломался. Это то, что происходит, когда мы запираем наши страхи, а не сталкиваемся с ними, когда они приходят. В конце концов, как киста, гноящаяся годами, она всплескивается, и когда это происходит, она обычно грязная и грубая.

Всю свою жизнь я боялся быть брошенным, потому что я был недостаточно хорош. Я упорно трудился, чтобы быть лучшим во всем, и угодить всем я мог так что они любят меня. Я надел маску богини воина и хорошо надел ее. Я обладал могучим мечом так быстро и пронзительно, что люди боялись моего гнева.

Внешне я казался сильным и бесстрашным, в то время как внутренне я был спящим ребенком. Мысленные монстры, которых я вызывал, были злыми и угрожающими, и чтобы скрыть свой страх, я судил других за их слабости. Я редко плакала, я никогда не позволяла себе ощущать боль, и когда мне было больно так сильно, что я не мог справиться с этим, я беспощадно набросился. Затем я еще больше ненавидел себя за слабость чувств, ненавидел, что я чего-то боюсь.

Какое кино играет ваш мозг?

Как часто в вашей жизни вы избегали что-то делать из-за ужасающей истории, которую вы придумали в своей голове? Может быть, вы избегаете флинга или плавания в океане (удивительно, как фильм Jaws заставили многих из нас вернуться на пляж).

Наши мозги очень убедительны; мы научились так хорошо рассказывать историю страха. Наши мозги даже не знают разницы между тем, что происходит за пределами нас, и дикими рассказами, которые мы сами задумали. Мозг освещает то же самое, и тело реагирует на буксире, как будто оно «реально».

Когда возникает вера и образуется привычка, наши тела прокляты - они не могут ее изменить. Я потерял счет того, сколько раз я разыгрывал сценарий в моей голове, и наблюдал, как мое тело начинает потеть, и мой живот завязывается в узлах. Все из-за того, что в моей голове играет фильм, который не имеет ничего общего с реальностью.

Жить для этого следующего адреналина?

Я могу признать, что иногда я встречался с воображаемыми монстрами, хотя знал, что я это делаю. Мы начинаем любить наши страхи, и наше эго прилагает все усилия, чтобы скрыть их, защищая их, как детей, поэтому нам не нужно сталкиваться с ними и рискнуть потерять их. Мы начинаем чувствовать себя в безопасности с нашими страхами, потому что наше тело используется для них.


Получите последние новости от InnerSelf


Разве определение безумия не делает то же самое снова и снова, ожидая разных результатов? Я имею в виду, это нелепо, если вы думаете об этом. Он определяет логику, и все же мы все еще делаем это снова и снова.

Мы, люди с нашими дикими фантазиями, можем взять мухи и превратить его в гору в наносекунду. Эй, нам нравятся химические вещества, которые освобождают наши страхи, и нет разумной причины, по которой нам нужно изменить то, что кажется таким хорошим. Кто останавливает что-то хорошее, верно? Я знаю, черт побери, я пожалею, что вторая помощь мороженого, но я это понимаю.

Галерея арахиса в твоей голове

Мы создаем умные способы скрывать наши страхи, и мы рождаем какофонию голосов, которая укрепит все причины, по которым мы должны скрываться, почему мы должны бояться, поэтому мы не забываем. Вскоре мы становимся управляемыми галереей арахиса в нашей голове.

Это те маленькие голоса, на которые вы едете, когда вы направляетесь в морозильник, чтобы схватить мороженое с карамельным пеканом за «закуски» из трех совок, создав мастерский набор оправданий относительно того, почему три совка не будут плохими - я буду ходить в класс йоги завтра, тебе это нужно, ты в дерьмовом настроении, он не звонил, и почему он должен, ты этого не стоишь, конечно, ты не получил работу, В любом случае, на самом деле это не так хорошо, так что иди, сделай мороженое. Это заставит вас чувствовать себя лучше.

Все время в головах есть еще один голос, судья, и, хотя мы думаем, что это на нашей стороне, на самом деле это не так. Судья подобен языку змея, набившемуся и набрасываясь. Судить нас и судить обо всем за пределами нас, которые не впадают в линию.

История внутри и снаружи

Страх - это мыслящий монстр, управляющий галереей арахиса в вашей головеМы живем одна история внутри, а другая снаружи. С внутренней стороны мы просто хотим, чтобы мороженое, потому что мы сказали себе (с помощью галереи арахиса), это единственное, что заставляет нас чувствовать себя лучше. Наш судья стоит насмехаться над нами, вызывая целлюлит на наших бедрах и вопиющий факт, что мы не могли получить работу, потому что у нас нет степени в колледже.

Тот же самый судья является первым в очереди, чтобы судить окружающих вокруг вас, которые могли бы указать на некоторые из тех страхов, которые вы так отчаянно пытаетесь скрыть, судья и жюри все в одном. Дайте им быстрый остроумие и острый язык, и вы опасны. Судья может позвонить вам на ваше дерьмо, но никто другой не может.

Если вы выросли вместе с братьями и сестрами, вы вспомните, как ваши братья и сестры могли ударить вас по желудку по своему усмотрению. Однако, если кто-либо из семьи угрожал вам сэндвичем с холодным суставом, ваши братья и сестры были первыми, кто прыгнул и раздавил этого аутсайдера, как муравей на столе для пикника. Я могу общаться с братом, но ты не можешь. Да, это наш судья.

Будучи судьей и жюри и осужденным

Наши опасения свидетельствуют о наших убеждениях. Никто не будет любить меня, потому что я не достоин любви. Страх быть нелюбимым порождает внешний вид не нуждающейся в любви, которая, в свою очередь, посылает предупреждение судье и присяжным в наших головах, чтобы отдать приговор никому или чему-либо, что осмеливается поднять собеседника, чтобы подтвердить наши собственные страхи.

Посмотрите на него: гораздо легче судить о других, чем смотреть на себя. И когда мы окончательно смотрим, судья поворачивается к нам с удвоенной силой, напоминая нам, почему мы недостойны любви, поэтому мы скорее решимся, чтобы не делать этого снова. Как ребенок, сожженный печкой, нас обжигает жгучая жара ненависти к себе, которую мы налагаем на себя.

Это может показаться сверху. Вы можете подумать: «Я не ненавижу себя». Теперь я ничто, если не драматично, но я могу честно признаться вам, что я ненавидел себя. Признав это другим, я обнаружил, что многие из нас чувствовали эту ненависть в той или иной точке.

Самоправедность: держаться за верования о правильном и неправильном

Хорошо, так что вам не нужно признавать ненависть, но спросите себя, насколько сильно вы держитесь за свои убеждения о правильном и неправильном; спросите себя, как часто вы судите тех, кто не согласен с вами, или, похоже, у вас есть возможность увидеть прямо через вас, где ваши страхи скрываются.

Нет ничего более удовлетворительного для нашего судьи и присяжных, чем самоуверенность. Я стал осуждать людей, которые не имеют суждений против себя, может быть, потому, что я хочу, чтобы все были похожи на меня. Это заставит меня чувствовать себя лучше. , , вероятно. Но я был бы готов поспорить, что самый громкий в комнате крик: «Я люблю себя!», Вероятно, лжет.

Страх - это мысленный монстр, которого мы вызывали из ложных убеждений, которые мы принимали, потому что мы не знали ничего лучшего, и суждение - это оружие, которое мы используем против нас самих и других, чтобы защитить наши страхи.

© 2014 Бетси Шассе. Печатается с разрешения
из предсердий Книги / Beyond Издание слова.
Все права защищены. www.beyondword.com

Статья Источник

Опрокидывание священных коров: восходящая история пролитого молока и поиск собственного духовного пути в глобальном мире - by Betsy Chasse

Опрокидывание священных коров: восходящая история пролитого молока и поиск собственного духовного пути в глобальном мире - by Betsy ChasseНагражденный призером производитель спящего Что мы, блин, знаем!? Бетси Чассе подумала, что все это выяснилось ... пока она не поняла, что нет. Она ничего не знала о счастье, любви, духовности или о себе ... ничего, нада, зильч. Она анализирует хрупкие убеждения, которые мы все так ценим.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Бетси Шассе, автор: Tipping Sacred Cows (Фото: Mary Lou Sandler)Бетси Чассе - всемирно известный автор, режиссер и оратор. Она является Со-Творцом (писателем, режиссером, продюсером) фильма «Что мы с тобой знаем?» и автор нескольких книг в том числе Чаевые Священные коровы, Метанойя - Трансформативное изменение сердца и сопутствующая книга для BLEEP, Открытие бесконечных возможностей для изменения вашей повседневной реальности, Она также пользуется блогами для Huff Post, Intent.com, Modern Mom и других сайтов. Chasse продолжает делать провокационные фильмы.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

3 Причины у вас болит шея
3 Причины у вас болит шея
by Кристиан Ворсфолд