Внести изменения и подарить себя с прощением

Внести изменения и подарить себя с прощением

Иногда мы осуждаем себя за то, что мы можем легко исправить. Это может заглотить какую-то гордость, набраться мужества и принять меры, которые мы слишком смущаем или неудобно брать, и эти чувства именно поэтому мы должны действовать. У нас будет не только меньше, чтобы простить себя, но мы обретем больше сострадания и роста от ужасного действия.

Верните книгу в библиотеку. Позвоните и извинитесь. Напиши письмо. Отправьте подарок с благодарностью. Сделайте дату, которую вы избегали. Объясните, почему вы это сделали / сказали / не делали / не говорили. Погасить долг. Организуйте план платежей.

Вы можете это сделать!

Если вы считаете, что абсолютно не можете этого сделать - что бы это ни было - подготовьте. Поговорите с нейтральным человеком об этом. Начните записывать то, что вы хотите сделать или сказать. Репетиция.

Например, вы можете начать, сказав: «Этот вызов давно назрел. Я давно хотел рассказать вам об этом, но у меня не хватило смелости. Мне всегда было грустно о _______. »

Друг семьи научил меня этому уроку. Он посетил моего мужа и меня, чтобы исследовать пути, чтобы собрать необходимые средства для нового бизнеса, который он хотел начать. После моего приятного обеда (только полу-домодельного), когда мы обсуждали его финансовые обстоятельства, Гарднер так волновался и взволнован, что он крикнул и резко вышел. Пятнадцать минут спустя он вызвал из своей машины ярость. Он сказал, что не может найти свою хорошую ручку и обвинил камердинера в краже.

Я поговорил с менеджером камердинера, который заверил меня, что его люди не воруют из автомобилей жителей или гостей.

Позже той ночью Гарднер снова позвонил и сказал просто: «Я извиняюсь за свое несоответствующее поведение. Я обнаружил, что моя ручка вклинилась между моим автомобильным сиденьем и дверью.


Получите последние новости от InnerSelf


Я восхищался достоинством и мужеством Гарднера и его языком. Он не ругал себя, а называл свои действия просто «неуместными». Я поблагодарил его, похвалил его действия и предложил несколько других путей, которые он мог бы расследовать для финансирования.

Что может быть худшим?

Когда вы окажетесь лицом к лицу и внесите поправки, что может быть самым худшим? Другой человек мог сказать: «Пришло время, ты так-то!» Или «Я сказал тебе, что ты не прав, но ты никогда не слушал». Или: «Я тебя слышу, но это слишком долго, и больно слишком глубока. Я больше не хочу говорить с тобой.

Любой из этих ответов возможен, но вряд ли возможен. Даже если ответ будет последним, вы рискнете сами. Вы не отвечаете за то, как и если другой изменился или смягчился. Затем вы можете сказать: «Я хотел, чтобы вы знали, и я желаю вам всего наилучшего». Если человек вешает вас, вы сделали то, что вам нужно.

В большинстве случаев ничего из этого не происходит. Друг рассказал о семейной ситуации, к которой вы можете относиться. На протяжении многих лет она была отчуждена от своей сестры, которая теперь жила по всей стране. Вырос, они были очень близки, и мой друг не мог вспомнить, почему они перестали говорить. Год следовал год, и мой друг никогда не мог заставить себя позвонить.

Мы говорили об этом понятии прощения и исправлении, и ее голос стал хриплым. «Я действительно хочу исцелить этот рифт. Это было так давно. Когда моя сестра услышит мой голос, она, вероятно, ударит по телефону. «Вместе мы пришли к тому, что скажет мой друг, и она пообещала, что она позвонит в следующее воскресенье.

В воскресенье вечером она позвала меня в восторге. Услышав ее голос, ее сестра начала плакать от радости. Ее сестра призналась, что хотела много раз позвонить моему другу, но остановилась, думая, что мой друг ударит по телефону.

У них был часовый разговор и выпрямились, что им нужно. Теперь они звонят, пишут, пишут по электронной почте, обмениваются фотографиями расширяющихся семей и новых домашних животных, и имеют такие прекрасные отношения, которые они росли.

Будьте готовы сделать прыжок

Да, для внесения поправок требуется мужество и готовность совершить прыжок. Всякий раз, когда я прыгал, часто затаив дыхание, но осмеливаясь выставить яйцо на моем лице, у другого человека, такого как сестра моего друга, была одна или несколько из этих реакций:

  1. сюрприз
  2. Восторг
  3. Милосердное признание того, что я должен был сказать
  4. Признательность

С некоторыми людьми отношения возобновились или начинались, а другие - нет. Каждый раз, когда я «очищался», я сразу чувствовал себя лучше, даже радостно, легче и свободнее ежедневно. Я также могу извиниться и сказать, что нужно сказать быстрее и лаконично, не дожидаясь дней, месяцев или лет.

Если вы не можете вносить изменения в актуальность, сделайте это в своем уме с помощью методов в замечательной аудиозаписке Майкла Морана, Исцелить прошлое, освободить боль, Установите себе спокойное время. Затем визуализируйте идеальную обстановку и садитесь с каждым вовлеченным человеком. Произнесите свои слова в уме или вслух. Слушайте ответ другого. Ты услышишь. Позвольте диалогу течь, пока вы не почувствуете себя полным. Затем рассмотрите вопрос, который разрешен, закрыт.

Универсальное подтверждение

В то время, когда я ощущал нисходящую спираль плача о бесчисленных грехах, как будто я падал в необратимую глубокую депрессию, мой дорогой друг дал мне это утверждение. Это подтверждение может помочь вам в одно мгновение принять прощение вашего партнера, себя и всех остальных. Он прорезает весь этот самоосуждающий мусор:

«Я прощаю себя, и я прощаю всех остальных,
с начала времени до конца времени ».

Скажите это несколько раз самому себе. Опять же, еще несколько раз, вслух.

Пыль его, петь, кричать его разными тонами и акцентами. Чувствуете ли вы фантастическое чувство силы и свободы? Часто практикуйте это.

Все наши слова здесь приводят к одному выводу и команде, приведенным в Курс Чудес: «Простите, и вы увидите это по-другому».

Когда вы начнете прощать, вы увидите вещи по-другому и подумайте иначе. Как вы думаете по-другому, вы отпустите прошлую вину и отвернетесь от нее и всех своих прихлебателей. Вы начнете развлекать новые возможности, новые неизбежности, о других и особенно о себе.

С прощением вы осветлите свое мировоззрение и освободите энергию, которую вы использовали в этих осуждениях. Вместо того, чтобы плакать о том, что стоит, вы можете кричать о том, что впереди.

Подарить себя с прощением

Подарите себе этот подарок. Прощение заставляет вас чувствовать себя намного легче, делает вас необъяснимо бисерно и возбужденно о жизни, как незапятнанный ребенок. Прощение дает вам энергичную энергию, которую вы не ощущали, так как вы влюбились в первый раз. Он раскрывает то, что вы тайно жаждали все это время, ваши мечты. Дайте себе этот чудесный дар.

Прощение даст вам энергию, сосредоточенность, мужество и чувство достойности снова подумать о своих мечтах с удовольствием и силой.

© 2011 по Ноэль Стерна, Ph.D. Печатается с разрешения.
Опубликовано Unity Books, Unity Village, MO 64065-0001.
Субтитры от InnerSelf.

Статья Источник

Доверяйте своей жизни: прощайте себя и идите после своих снов Ноэль Стерн.Доверяйте своей жизни: прощайте себя и идите после своих снов
Ноэль Стерн.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Ноэль СтернНоэль Стерн - автор, редактор, писатель-тренер и духовный консультант. Она публикует статьи для написания ремесел, духовные произведения, эссе и вымысел в печатных изданиях, онлайн-периодических изданиях и блогах. Ее книга Доверяйте свою жизнь содержит примеры из ее академической редакционной практики, письма и других аспектов жизни, чтобы помочь читателям выпустить сожаления, переписать свое прошлое и достичь их непрерывных стремлений. Ее книга для докторантов имеет прямой духовный компонент и имеет дело с часто забытыми или проигнорированными, но важными аспектами, которые могут серьезно продлить их агонию: Трудности в написании вашей диссертации: преодоление эмоциональных, межличностных и духовных войн (Сентябрь 2015). Выдержки из этой книги продолжают издаваться в академических журналах и блогах. Посетите сайт Noelle: www.trustyourlifenow.com

Слушайте веб-семинар: Вебинар: доверяйте своей жизни, прощайте себя и отправляйтесь за своими мечтами (с Ноэль Стерн)


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Будьте добры к себе и другим
Будьте добры к себе и другим
by Сара Люк Маккой

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…