Кто не любит хороших объятий? Flickr / Capture The Uncapturable, CC BY-NC-ND

Друзья, дети, романтические партнеры, члены семьи - многие из нас регулярно обмениваются объятиями с другими. Новые исследования из США, опубликовано сегодня в PLOS, теперь показывает, что объятия могут помочь нам справиться с конфликтом в нашей повседневной жизни.

Объятия считаются формой ласковое прикосновение, Объятия происходят между социальными партнерами всех типов, а иногда и незнакомцами.

Они часто возникают в позитивном контексте - приветствуя, отмечая достижение или просто наслаждаясь присутствием любимого человека, - но они также могут возникать в негативных контекстах, когда необходима поддержка.

Беспокойная тревога прикосновений вызывает беспокойство, связанное с потенциальными негативными событиями. Например, в одном Исследование, активность мозга среди участников, которые держали руку своего романтичного партнера во время стрессовой ситуации, отражали менее интенсивную реакцию на угрозу, чем у участников, которые держали руку незнакомца или вообще не имели руки.

Объятия и конфликт

Новый исследованиям, во главе с Карнеги Меллон Майкл Мерфи, показывает важную роль, которую объятия могут играть в буферизации против негативного воздействия межличностного конфликта, такого как разногласия и аргументы.

Семейные объятия. Flickr / Devon D Ewart, CC BY-NC-ND

В этом исследовании использовались данные от здоровых взрослых 404. Они были опрошены по телефону исследователем в конце дня, каждый день, в течение 14 дней.

Участники указали, испытывали ли они какое-либо межличностное напряжение или конфликт в течение их дня, и не обнимал ли кто-нибудь их в прошлые 24 часы. Они также оценили свой опыт как положительного аффекта (например, счастливого, спокойного, жизнерадостного), так и негативного воздействия (например, несчастного, сердитого, напряженного) в тот день.

Большинство участников (93%) сообщили, что обняли хотя бы один день интервью. То же самое можно сказать и о межличностных конфликтах (69%). Четыре процента от общего числа данных интервью связаны с отсутствием обнятия. Десять процентов дней касались конфликта и получения объятия.

Как межличностные конфликты и объятия способствуют эмоциональному опыту? В дни, когда люди испытывали конфликт, когда они обнимали, они испытывали менее негативный аффект и более позитивный аффект, чем в те дни, когда они испытывали конфликт, когда они не обнимались. Образец негативного воздействия даже переносится на следующий день.

Вы можете задаться вопросом, насколько надежны эти результаты. Когда исследователи изучили половой контакт с участником, они обнаружили несколько общих результатов (например, мужчины сообщали об увеличении количества конфликтов и обвинений, чем о женщинах), но ключевой вывод, который был сделан для обоих полов.

Возраст не является препятствием для тех, кто пользуется объятиями. Flickr / donireewalker, CC BY

Кроме того, во всех анализах исследователи контролировали возраст участников, этническую принадлежность, семейное положение, образование и число уникальных участников, с которыми они взаимодействовали в определенный день, - таким образом, исключая многие альтернативные объяснения.

То, что мы еще не знаем, - это причинный порядок этих отношений. Дизайн исследования только оценивал, было ли объявлено об объявлении и произошли ли межличностные конфликты. Таким образом, неясно, было ли объявлено обручение, предшествовавшее конфликту.

Мы также не знаем, связано ли обнимание и конфликт с одним и тем же лицом, и мы не знаем тип или степень конфликта. Поэтому мы должны быть осторожны в пропаганде "обнимать его».

Эти оговорки в сторону, это исследование вписывается в более широкий Область научных исследований что указывает на важность ласкового прикосновения - как физического, так и социального благополучия. Например, другие результаты из этой исследовательской группы показывают, что получение объятий уменьшает вероятность заражения простудой и уменьшает тяжесть симптомов, даже если они инфицированы.

Почему объятия выгодны?

Почему объятия могут быть полезными? Обнимание приводит к высвобождению гормона окситоцина, устанавливая ряд результатов по нисходящему потоку, которые могли бы объяснить преимущества обнимания. Окситоцин участвует в комплексный диапазон социальных процессов, но причастны к романтическим связям и доверию.

Другие исследования предполагают преимущества объятий и ласкового прикосновения, которые в целом относятся к сердечно-сосудистой системе. Один Исследование обнаружили более низкое систолическое кровяное давление у мужей пар, которых попросили увеличить частоту ласкового прикосновения друг к другу. Другие исследованиям документы снижают кровяное давление и частоту сердечных сокращений среди женщин, которые часто обнимаются.

Психологически, объятия и ласковое прикосновение в большей степени сообщают о социальной поддержке.

Мы обнимаемся, чтобы сообщить, что нам все равно, что мы благодарны за полученную выгоду, которую мы разделяем в достижении. Поэтому получение объятия служит сигналом о том, что социальные отношения характеризуются близостью и заботой. Поэтому неудивительно, что отношения, характеризующиеся частым ласковым прикосновением, более счастливые отношения.

Вы должны приблизиться к хорошему объятию. Flickr / Panca Satrio Nugroho, CC BY-ND

Конкретные особенности

Не все объятия одинаковы. Имеет ли изменчивость в характеристиках обхвата?

Дает ли объятия такое же преимущество, как и объятия? Некоторые исследованиям указывает на то, что получение на стороне приема ласкового прикосновения имеет наибольшую пользу. Однако шансы на то, что полностью взаимные объятия одинаково полезны.

Могут ли преимущества ласкового прикосновения выходить за пределы людей? Ответ - да. Обнимательный и ласковый контакт с Роботы, лечение собак и домашние животные всех типов производят ряд положительных результатов, которые, вероятно, поддерживаются теми же основными механизмами, что и человеческие отношения человека, такие как высвобождение окситоцина.

Количество объятий и количество людей, которых вы обнимаете? Больше объятий лучше, по крайней мере среди романтические пары, но мы еще не знаем, важно ли более частые объятия с большим количеством людей.

Значит ли продолжительность обнимания? Большинство объятий три секунды но доказательства свидетельствуют о том, что объятия 20 секунд являются те, которые начинают использовать сердечно-сосудистые пособия, упомянутые выше.

Поэтому ищите объятия. Скорее всего, вам будет лучше.

Даже объятие с приятным другом может время от времени помогать. Flickr / Simon Law, CC BY-SA

Об авторе

Лиза Уильямс, старший преподаватель, школа психологии, UNSW

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon