Изображение на Мохамед Хасан
(Выдержка из нашей книги, Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любвивыбран также в честь нашего любимого наставника Рама Дасса, который скончался 22 декабря 2019 года.)
У всех нас есть части себя, которые мы предпочитаем скрывать. Нам всем стыдно за определенные вещи, которые мы сделали или сделали с нами, или даже за чувства или мысли, которые у нас были. Мы представляем, что если бы люди знали эти вещи о нас, они бы не понравились нам. Мы были бы отклонены, брошены, осуждены или подвергнуты критике.
Мы думаем, что мы в безопасности, скрывая этот позор, но мы далеки от безопасности. Скрытый стыд удерживает нас от нашей свободы и счастья. Части нас, которые мы пытаемся скрыть, - это те части, которые имеют над нами наибольшую власть, потому что они контролируют нас из нашего подсознания. Таким образом, попытка похоронить наше прошлое действительно отвергает, отвергает, судит и критикует часть себя.
Уязвимо делиться своим стыдом
Напротив, когда мы уязвимо делимся своим позором с другим в безопасной обстановке, и это то, что мы с Джойс стремимся создать на наших семинарах и консультациях, мы действительно становимся более привлекательными. Наша уязвимость в безопасной обстановке открывает нам сердца людей. Это основная предпосылка для большей части нашей работы. И если мы пойдем дальше, то увидим и почувствуем, что другие воспринимают нас, помогает нам глубже принять себя. Это путь к свободе.
В 1977 году Рам Дасс, чьи книги и лекции помогли пробудить нас на пути сознания с 1970 года, стал жить в нашем сообществе Санта-Крус, когда работал над одной из своих книг. В течение примерно двух лет мы с Джойсом вместе с несколькими другими людьми имели прекрасную возможность получить индивидуальные консультации от этого одаренного учителя. Он сказал нам, что для него важно быть прямым служителем другим вместо того, чтобы просто запираться и писать.
Признаться в нашем духовном высокомерии крайне унизительно, когда мы впервые посетили Рам Дасса после того, как он переехал в город. В то время мы с Джойс были одеты во все белое и носили священные бусы мала для нашей интенсивной практики медитации. Мы не пошли к Рам Дассу за помощью. Мы не чувствовали, что нам нужна помощь. Вместо этого мы пошли к Рам Дассу, чтобы помочь ему.
Рам Дасс: будь настоящим
Мы сидели за столом для пикника на его заднем дворе, а он сидел напротив нас, громко жевал зеленое яблоко и смотрел на нас пронзительными кристально голубыми глазами. Примерно через полчаса мириться с нашими махинациями он прервал наше (ну, в основном, мое) красноречивое прозелитизм и объявил: «Вы, ребята, только что доставили мне головную боль. Вы действительно нуждаетесь в помощи. индивидуально, пока я работаю над этой новой книгой. Ваша энергия вместе слишком велика для меня. Вы оба, в основном вы, Барри, «странный святой». "
Так много за нашу помощь Рам Дасс. Мы оставили этот день смиренным до наших корней, а затем начали то, что стало двухлетним интенсивным тренингом, который вытащил из-под нас пресловутый ковер, пролил все наши праведные убеждения о себе и помог нам интегрировать истинную духовность.
Внутренние монстры, гнев и жестокость
Один из моих визитов совпал с Хэллоуином, который вызвал некоторые старые воспоминания из моего детства. Я рассказал Рам Дассу о своей одержимости детством монстров. Я смотрел все фильмы о монстрах, которые выходили, читал истории про монстров и играл в игры с монстрами по ночам, радуясь тому, что пугал своих друзей разными звуками монстров.
Однажды ночью, когда мои родители были по соседству в доме Купера, они услышали громкий рев и крик, исходящий снаружи. Расстроившись, Куперы спросили, что случилось. Моя мама случайно заметила: «О, это просто Барри, играющий в свои игры с монстрами».
Да, часть всего этого была, возможно, невинна. Но была другая часть, которая была позорной для меня, и которую я спрятал и не рассказал никому, кроме Джойса. Это была моя жестокость, то, как я избавлялся от гнева, который причинял боль другим, был особенно позорным.
Рам Дасс сочувственно слушал, как я обнажил ему свою душу. Затем он попросил меня закрыть глаза и почувствовать эту позорную часть себя как можно глубже. Пока я это делал, он тайно сунул руку рядом со стулом в сумку и тихо вытащил маску, которую он планировал надеть в тот вечер на Хэллоуин. По «стечению обстоятельств» это была просто реалистичная, чудовищная маска монстра с полной головой. Он надел его и попросил открыть глаза.
Когда я открыл глаза, я был в очень уязвимом состоянии, и, в отличие от традиционного терапевта, Рам Дасс сидел, возможно, в двух футах от меня. Сцена была сюрреалистичной. Прямо передо мной было это гротескное, похожее на жизнь лицо, моя полная проекция жестокого монстра внутри меня, страшная до предела. В моем уязвимом состоянии транса я сидел перед настоящим монстром.
Принятие Внутреннего Монстра с Состраданием и Любовью
И тут я заметил глаза сквозь маску. Там не было никакой жестокости, только сострадание и любовь излились на меня. Комбинация была настолько неуместна, что я почувствовал принятие части моего монстра, и особенно боли и гнева, которые стояли за этим.
Потом я начал смеяться. Рам Дасс выглядел странно мило с маской, но, что более важно, я почувствовал привлекательность моей собственной внутренней личности монстра. Не то чтобы моя жестокость была милой, но это I был милым, и, таким образом, мог более глубоко простить себя за действия, которые причиняют боль другим.
Это сердце самоприятия. За нашим позором стоит наша боль, а за болью - драгоценный, невинный ребенок, который заслуживает любви. Когда мы касаемся этого драгоценного ребенка внутри себя, нам легче принять позорные части. И это приносит свободу ... и мир.
Книга этого автора
Сердечность: пути 52, чтобы открыть больше любви
Джойс и Барри Висселлы.
Сердечность означает гораздо больше, чем сентиментальность или шмальц. Сердечная чакра в йоге - это духовный центр тела с тремя чакрами сверху и тремя снизу. Это точка баланса между нижней и верхней частями тела или между телом и духом. Поэтому пребывать в своем сердце - значит быть в равновесии, объединять три нижние чакры с тремя высшими.
Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
Также доступно как издание Kindle.
Об авторе (и)
Джойс и Барри Висселл, пара медсестер / терапевтов и психиатров с 1964 года, консультанты недалеко от Санта-Крус, Калифорния, увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они являются авторами 9 книг и нового бесплатного аудиоальбома духовных песен и песнопений. Звоните 831-684-2130 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону, онлайн или лично, их книгах, записях или их расписании бесед и семинаров.
Посетите веб-сайт SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.
