Какой смысл в горе?

Какой смысл в горе? Pexels

Скорбя это опыт почти все пройдут в какой-то момент в их жизни. И это то, что мы часто не можем контролировать.

Это не только люди, Есть много доказательств, хотя и по неподтвержденным данным, что другие млекопитающие, особенно приматыДержитесь рядом со своими мертвыми родственниками или детьми - даже носите их некоторое время, прежде чем погрузиться в период депрессии.

С точки зрения эволюции, если бы горе не помоглодавным-давно выведен из нашего вида. Тогда реальный вопрос не в том, почему мы скорбим, а в какой цели?

Стадии горя

Люди часто говорят оэтапы горя». Модель «пять этапов» является самой известной, с этапы быть отрицанием, гневом, торгом, депрессией и принятием - хотя на самом деле они были написаны, чтобы описать достижение соглашения с смертью, а не с тяжелой утратой.

Для многих, работающих в области скорби, стадии скорби немного больше, чем исторический интерес теперь, когда стадии кажутся слишком жесткими и недостаточно индивидуализированными, горе не приходит в фиксированные стадии, и все чувствуют вещи по-разному.

Фактически, большинство того, что мы понимаем о горе сегодня, принадлежит психологу Джону Боулби. теория привязанности, По сути, теория привязанности фокусируется на «психологической взаимосвязи между людьми».

Теория рассматривает качество интимных связей, которые мы устанавливаем в течение нашей жизни, с особым акцентом на отношениях родителей и детей. И кажется, что горе - это оборотная сторона этих очень близких привязанностей, которые мы, как люди, способны сформировать.


 Получите последние новости от InnerSelf


Каждый родитель знает о том, как расстаться с ушами, когда их ребенка оставляют одного. Если они вернутся быстро, мир будет восстановлен. Боулби пришел к выводу, что это поведение развивалось, чтобы держать младенца рядом с родителями и защищать от хищников.

Если по какой-либо причине родитель не может вернуться, Боулби заметил, что после продолжительного протеста ребенок стал замкнутым и отчаявшимся. Колин Мюррей ПарксГуру теории и исследований скорби и коллега Боулби заметили сходство между этим поведением и горем.

Наука о горе

советник по утратам и исследователь это то, что я вижу в своих клиентах. Вначале они кричат ​​в знак протеста, но со временем они начинают отчаиваться, понимая, что их любимый ушел навсегда.

Горе это не просто умственный опыт. Он также обладает физиологическим эффектом, так как может повышать уровень гормон стресса кортизол, Это может объяснить, почему многие из моих клиентов испытывают стрессовые реакции в виде приступов паники, особенно если они пытаются сдержать свои эмоции.

Какой смысл в горе? Горе - это естественный ответ на потерю. Shutterstock / 1000 слов

Современные методы в нейробиологии позволяют нам видеть горе в реальном времени. В МРТ, область мозга называется прилежащего ядра, который загорается, когда мы с любовью говорим о наших любимых, также пылает от нашего горя, теряя их.

Эти центры вознаграждения в нашем мозгу, которые делают нас счастливыми вместе, держат нас связанными, заставляя нас грустить, когда мы разлучены. В этом смысле, эволюционные биологи Я полагаю, что протестная фаза горя длится достаточно долго, чтобы мы могли искать любимого человека, и в то же время достаточно коротка, чтобы отделиться, когда надежда потеряна.

Затем следует фаза отчаяния, форма депрессии, которая может отделить нас от того, что мы потеряли. Это спасает нас от бесполезного и бесполезного поиска их. А со временем эмоциональная отрешенность позволяет нам искать нового племенного партнера. Также было высказано предположение, что как протест, так и отчаяние могут способствовать укреплению семейной и племенной сплоченности и ощущению общей идентичности через акт разделял горе.

Измененный мир

У большинства людей горе ассоциируется с потерей того, кого они любят, но на самом деле люди могут скорбеть по разным причинам, По сути, знание того, чего ожидать и чувство безопасности и стабильности важно для нашего выживания - поэтому, когда в нашей жизни происходят потери, наш мир меняется и переворачивается с ног на голову.

В работе горя и травмы, это знает это кактеория предположительного мира». Перед лицом смерти и травм эти убеждения разбиты и дезориентированы, и даже паника может проникнуть в жизнь пострадавших.

Жизнь делится на две половины - до потери и после потери. Мы скорбим по поводу потери безопасного и знакомого, и создается впечатление, что вещи никогда не будут прежними. Потеря любимого человека вызывает как горе разлуки, так и потерю нашего предположительного мира, частью которого они были.

Но со временем мы адаптируемся к нашему новому миру. Мы заново изучать мир, измененный нашей потерей, Действительно, одна из привилегий работать с горем - наблюдать за тем, как много клиентов учатся и растут на основе опыта и выходят из своего горя, лучше подготовленного к будущим потерям.Беседа

Об авторе

Джон Фредерик Уилсон, почетный научный сотрудник, директор клиники психологической помощи и психологического здоровья, York St John University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

s

Я получаю немного помощи от моих друзей
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: ноябрь 29, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы сосредоточимся на том, чтобы смотреть на вещи по-другому ... смотреть с другой точки зрения, с открытым умом и открытым сердцем.
Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…