Как (и почему) Смотрите вещи с другой точки зрения

Как (и почему) Смотрите вещи с другой точки зрения

Даже если вы считаете, что у вас нет выбора,
верните свою силу, воображая, что вы это делаете.

Существует много доказательств того, что те, кто восстанавливает лучшее от болезненных событий, это те, кто находит что-то значимое в этом опыте. В наши формирующие годы мы склонны смотреть на других, чтобы помочь нам понять мир и помочь нам понять смысл событий.

Впоследствии мы склонны делать те же предположения, что и те, что вокруг нас, когда мы росли. Если мы не научимся подвергать сомнению эти предположения, мы могли бы по-прежнему применять предположения других людей к нашим текущим жизненным обстоятельствам, и это может быть не полезно. Наши предположения могут блокировать нашу способность находить смысл в тех переживаниях, которые бросают нам вызов.

У всех нас есть опыт, который нам трудно. Тем не менее, мы знаем, что другие типы людей могут просто пробираться через ту же ситуацию. Найдем ли мы что-то легкое или трудное, что связано с предположениями, которые мы делаем о значении события, или о значении чьего-то поведения. Если мы уверены, что мы можем интерпретировать новый опыт как возможность. Если мы не уверены, что это может быть угрозой. Когда мы реагируем по-разному, мы получаем разные результаты.

Изучение новых способов улучшения жизни

Мы можем научиться изменять наши предположения и изменять то, как мы интерпретируем события, ослабив привычные способы реагирования. Мы можем вырваться из наших истощенных путей мышления и чувства и изучить новые пути.

Новые способы сначала могут показаться немного странными, но они предоставят нам более широкий спектр возможностей для нашего мышления и чувств. У нас будет больше выбора в том, как мы интерпретируем и переживаем события в нашей жизни, и поэтому у нас будет больше возможностей адаптироваться и реагировать на них улучшающими жизнь способами.

Следующее упражнение помогает нам использовать нашу внутреннюю мудрость и видеть события и обстоятельства с другой точки зрения. Это способ найти смысл в том, что в противном случае может показаться озадачивающим или бессмысленным. Мы можем использовать этот метод для прошлых событий или текущих ситуаций. Мы позволяем предмету приходить в голову, а затем задавать себе такие вопросы, как "Что, если я его выбрал?(Основной ключ) и Почему я должен выбирать это?


 Получить последнее по электронной почте


Вам не нужно верить, что вы действительно его выбрали, поскольку дело не в этом. Вас не просят ни во что верить. Упражнение не о том, во что вы верите или во что не верите. Смысл упражнения в том, чтобы создать основу для вашего мышления, которая укрепит вашу способность находить скрытые значения и скрытые идеи о себе и о жизни.

Упражнение также помогает вам вырваться из вашего обычного способа взглянуть на вещи, чтобы быть открытыми для новых способов мышления, новых способов ощущения и новых способов реагирования. Это помогает сделать ваш ум более гибким: как форма ментальной йоги.

Видение вещей с другой точки зрения: что, если я его выберу?Это упражнение работает даже тогда, когда оно не дает сразу полезных ответов, поскольку вы, вероятно, больше не сможете думать о ситуации таким же образом. Ваши мысли и чувства по этому поводу станут более плавными. Если упражнение заставляет вас улыбаться или даже смеяться, это само по себе является преимуществом. Найти юмор там, где раньше мы почти не могли найти ничего, - это значительный шаг вперед.

Нам, возможно, придется прорыть некоторые странности, чтобы найти скрытые драгоценные камни, а затем немного отполировать их, чтобы увидеть, что они для нас что-то стоят. Это означает, что все ответы на вопросы должны быть записаны. Более дикие и более причудливые ответы, которые мы можем найти, лучше.

Попробуйте это упражнение в восприятии

ЧАСТЬ 1: Позвольте вам рассказать о несчастном опыте или ситуации. Спроси себя,

«Что, если я это выбрал?»

«Будет ли веская причина выбирать его?»

«У кого-нибудь есть веская причина выбрать это?»

Старайтесь не быть суровым или обвинять себя, просто открывайте возможности.

ЧАСТЬ 2:

Спросите себя, какой самый сумасшедший, самый далекий, самый «новый» человек, которого вы знаете, скажет о том, почему вы его выбрали, и напишите их вероятные ответы.

Что сказал бы ваш лучший друг о том, почему вы его выбрали?

Что сказал бы ваш любимый комик о том, почему вы его выбрали?

Что бы мудрый старик, который жил в пещере в течение 20 лет, говорит о том, почему вы его выбрали?

Что бы действительно раздражало умную задницу, знаете ли все о том, почему вы ее выбрали?

* Субтитры InnerSelf

© 2013 Уильям Фергус Мартин. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Прощение - это сила: руководство для пользователей, почему и как простить
Уильямом Фергусом Мартином.

Прощение - это сила: руководство для пользователей, почему и как простить Уильям Фергюс Мартин.Практическая и доступная, книга не требует религиозной практики или философии; он просто показывает, как простить, чтобы повысить самооценку, быть счастливее и избавиться от ограничений, которые могут удерживать человека.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или для заказа этой книги:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Об авторе

Уильям Фергус Мартин, автор: Прощение - силаОпыт Уильяма Мартина, связанный с участием 30 в сообществе Findhorn, инкапсулируется на этих страницах. У него было много ролей в сообществе, в том числе работа в знаменитых садах, Управление компьютерным отделом, и в какой-то момент он имел титулованную роль председателя Исполнительного комитета. Он также работал в компьютерной сфере как Внештатный ИТ-подрядчик для BT и Apple Computer UK. Кроме того, он разработал и дополнил курсы, которые объединили компьютерную подготовку с персональным развитием, где слушатели приобрели самооценку, в то время как они приобрели навыки работы на компьютере.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = лечение прощения; maxresults = 3}

Другие статьи этого автора

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

10 причин, почему мужчины страдают
10 причин, почему мужчины страдают
by Барри Vissell
Недавно я закончил вести мужской онлайн-ретрит. Каждый из нас стал глубоко уязвимым и ...
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
Терапия исцеления чакр: танец к внутреннему защитнику
by Глен Парк
На танцы фламенко приятно смотреть. Хороший танцор фламенко излучает непомерную уверенность в себе ...
Вступаем ли мы в век Святого Духа?
Вступаем ли мы в век Святого Духа?
by Ричард Смоли
Священники Века Отца, чья работа была сосредоточена на жертвоприношении, вероятно, не имели бы ...
Верьте в свой гений: дайте себе репутацию, которой вы будете соответствовать!
Верьте в свой гений: дайте себе репутацию, которой вы будете соответствовать!
by Алан Коэн
Возможно, в раннем возрасте у вас возникла мысль о себе, которая определяла вас как маленького, уродливого,…
Дух кратко обретает форму: мудрость от стрекозы
Дух кратко обретает форму: мудрость от стрекозы
by Нэнси Уиндхарт
Войдя в холодную воду, я заметил тело голубого пруда, стыдливо плывущее по…
Как спланировать и провести домашние похороны
Как спланировать и провести домашние похороны
by Элизабет Фурнье
Ли Вебстер, почетный президент Национального альянса домашних похорон, пишет: «Домашние похороны - это…
Гороскоп на неделю: 29 марта - 4 апреля 2021 г.
Гороскоп на текущую неделю: 29 марта - 4 апреля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Отправьтесь в путь к исцелению с помощью медитации на клеточном уровне
Отправьтесь в путь к исцелению с помощью медитации на клеточном уровне
by Барри Грундланд, доктор медицины и Патрисия Кей, Массачусетс
Медитация на клеточном уровне - это средство найти дорогу «домой». Мы дышим нашими клетками, ...

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Первое правило успеха в медитации: не подчиняйтесь тому, что делают другие
Первое правило успеха в медитации: не подчиняйтесь тому, что делают другие
by Дж. Дональд Уолтерс
Как долго вам следует медитировать? Первое правило: не подчиняйтесь тому, что делают другие. Что хорошо работает…
Очень странная история Пасхального зайчика
Очень странная история пасхального кролика
by Кэти Эдвардс, Шеффилдский университет
Пока вы откусываете головы своим шоколадным кроликам в эти выходные, вы можете задаться вопросом, как мультфильм…
Техники Daydream, которые могут помочь создать ваше будущее
Техники Daydream, которые могут помочь создать ваше будущее
by Серж Кахили Кинг
Легко упростить мечтания, сказав, что все, что вам нужно сделать, это что-то вообразить, но ...
Прогулка по стрессу: шаг в правильном направлении
Энергичная ходьба: шаг в правильном направлении
by Кэролин Скотт Kortge
Слишком часто мы рассматриваем упражнения как еще одну задачу - может быть, даже как бремя. Мы делаем это, потому что мы…
Почему люди пытаются проехать через паводковые воды или слишком поздно бежать?
Почему люди пытаются проехать через паводковые воды или уйти слишком поздно, чтобы бежать
by Гарри Стивенс и др.
Несмотря на предупреждение об опасных дорожных условиях, некоторые люди проехали на своих машинах…
Число ноль (0) в вашей жизни с помощью целебных камней
Число ноль (0) в вашей жизни с помощью целебных камней
by Эдитха Вуэст и Сабина Шиферле
Американский математик Роберт Каплан однажды сказал: «Если вы посмотрите на ноль, вы ничего не увидите; но посмотри ...
Простые процессы настройки на энергию любви и сострадания
Простые процессы настройки на энергию любви и сострадания
by Шаррон роз
Когда вы выполняете эти упражнения, простые дары веры, милосердия, терпения, мягкости и доброты…
Азиаты хороши в математике? Почему одевать расизм как комплимент просто не получается
Азиаты хороши в математике? Почему одевать расизм как комплимент просто не получается
by Нирал Шах
На первый взгляд повествование «азиаты хорошо разбираются в математике» звучит как комплимент. В конце концов, что ...

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.