Как (и почему) Смотрите вещи с другой точки зрения

Как (и почему) Смотрите вещи с другой точки зрения

Даже если вы считаете, что у вас нет выбора,
верните свою силу, воображая, что вы это делаете.

Существует много доказательств того, что те, кто восстанавливает лучшее от болезненных событий, это те, кто находит что-то значимое в этом опыте. В наши формирующие годы мы склонны смотреть на других, чтобы помочь нам понять мир и помочь нам понять смысл событий.

Впоследствии мы склонны делать те же предположения, что и те, что вокруг нас, когда мы росли. Если мы не научимся подвергать сомнению эти предположения, мы могли бы по-прежнему применять предположения других людей к нашим текущим жизненным обстоятельствам, и это может быть не полезно. Наши предположения могут блокировать нашу способность находить смысл в тех переживаниях, которые бросают нам вызов.

У всех нас есть опыт, который нам трудно. Тем не менее, мы знаем, что другие типы людей могут просто пробираться через ту же ситуацию. Найдем ли мы что-то легкое или трудное, что связано с предположениями, которые мы делаем о значении события, или о значении чьего-то поведения. Если мы уверены, что мы можем интерпретировать новый опыт как возможность. Если мы не уверены, что это может быть угрозой. Когда мы реагируем по-разному, мы получаем разные результаты.

Изучение новых способов улучшения жизни

Мы можем научиться изменять наши предположения и изменять то, как мы интерпретируем события, ослабив привычные способы реагирования. Мы можем вырваться из наших истощенных путей мышления и чувства и изучить новые пути.

Вначале новые способы могут показаться немного странными, но они дадут нам более широкий спектр возможностей для нашего мышления и чувства. У нас будет больше выбора в том, как мы интерпретируем и переживаем события в нашей жизни, и поэтому более способны адаптироваться и реагировать на пути к жизни.

Следующее упражнение помогает нам использовать нашу внутреннюю мудрость и видеть события и обстоятельства с другой точки зрения. Это способ найти смысл в том, что в противном случае может показаться озадачивающим или бессмысленным. Мы можем использовать этот метод для прошлых событий или текущих ситуаций. Мы позволяем предмету приходить в голову, а затем задавать себе такие вопросы, как "Что, если я его выбрал?(Основной ключ) и Почему я должен выбирать это?


Получите последние новости от InnerSelf


Вам не нужно верить, что вы действительно выбрали его, поскольку это не главное. Вас не просят верить чему-либо. Упражнение - это не то, во что вы верите, или то, во что вы не верите. Целью упражнения является создание рамки для вашего мышления, которое укрепляет вашу способность находить скрытые смыслы и скрытые представления о себе и о жизни.

Упражнение также помогает вам вырваться из вашего обычного способа взглянуть на вещи, чтобы быть открытыми для новых способов мышления, новых способов ощущения и новых способов реагирования. Это помогает сделать ваш ум более гибким: как форма ментальной йоги.

Видение вещей с другой точки зрения: что, если я его выберу?Упражнение работает, даже если оно не дает никаких полезных ответов сразу, так как вы, вероятно, не сможете снова и снова думать об этой ситуации. Ваши мысли и чувства об этом будут более текучими. Если упражнение заставляет вас улыбаться или даже смеяться, это само по себе является преимуществом. Найти юмор, где мы могли бы найти мало или никого раньше, является значительным шагом вперед.

Нам, возможно, придется прорыть некоторые странности, чтобы найти скрытые драгоценные камни, а затем немного отполировать их, чтобы увидеть, что они для нас что-то стоят. Это означает, что все ответы на вопросы должны быть записаны. Более дикие и более причудливые ответы, которые мы можем найти, лучше.

Попробуйте это упражнение в восприятии

ЧАСТЬ 1: Позвольте вам рассказать о несчастном опыте или ситуации. Спроси себя,

«Что, если я это выбрал?»

«Будет ли веская причина выбирать его?»

«У кого-нибудь есть веская причина выбрать это?»

Старайтесь не быть суровым или обвинять себя, просто открывайте возможности.

ЧАСТЬ 2:

Спросите себя, какой самый сумасшедший, самый далекий, самый «новый» человек, которого вы знаете, скажет о том, почему вы его выбрали, и напишите их вероятные ответы.

Что сказал бы ваш лучший друг о том, почему вы его выбрали?

Что сказал бы ваш любимый комик о том, почему вы его выбрали?

Что бы мудрый старик, который жил в пещере в течение 20 лет, говорит о том, почему вы его выбрали?

Что бы действительно раздражало умную задницу, знаете ли все о том, почему вы ее выбрали?

* Субтитры InnerSelf

© 2013 Уильям Фергус Мартин. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Финдхорн Press. www.findhornpress.com.

Статья Источник

Прощение - это сила: руководство для пользователей, почему и как простить
Уильямом Фергусом Мартином.

Прощение - это сила: руководство для пользователей, почему и как простить Уильям Фергюс Мартин.Практическая и доступная, книга не требует религиозной практики или философии; он просто показывает, как простить, чтобы повысить самооценку, быть счастливее и избавиться от ограничений, которые могут удерживать человека.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или для заказа этой книги:
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1844096289/innerselfcom

Об авторе

Уильям Фергус Мартин, автор: Прощение - силаОпыт Уильяма Мартина, связанный с участием 30 в сообществе Findhorn, инкапсулируется на этих страницах. У него было много ролей в сообществе, в том числе работа в знаменитых садах, Управление компьютерным отделом, и в какой-то момент он имел титулованную роль председателя Исполнительного комитета. Он также работал в компьютерной сфере как Внештатный ИТ-подрядчик для BT и Apple Computer UK. Кроме того, он разработал и дополнил курсы, которые объединили компьютерную подготовку с персональным развитием, где слушатели приобрели самооценку, в то время как они приобрели навыки работы на компьютере.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = лечение прощения; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ