Почему щедрость хороша для вашего здоровья

Почему щедрость хороша для вашего здоровья?

Каждый день мы сталкиваемся с выбором о том, как тратить наши деньги. Независимо от того, думает ли он о том, чтобы собрать вкладку на групповом обеденном перерыве или когда благотворительная организация обращается с просьбой о пожертвовании, мы сталкиваемся с решением вести себя великодушно или нет.

Исследования показывают, что тратить деньги на других может улучшить счастье, но может ли это также улучшить ваше физическое здоровье?

Есть некоторые свидетельства того, что время пожертвования может улучшить физическое здоровье, но никто не посмотрел, имеет ли пожертвование деньги тот же эффект.

Поэтому мои коллеги и я в Университете Британской Колумбии решили провести эксперимент выяснить, могут ли расходы на других снизить кровяное давление, что будет опубликован в журнале «Психология здоровья» в декабре.

Полезные люди могут быть здоровее

В исследовании 1999, посвященном вопросу о том, повлияло ли волонтерство на смертность при условии первоначального доказательства за связь между оказанием помощи другим и физическим здоровьем. В исследовании взрослые люди 55 и старше сообщили, сколько организаций им помогали, сколько часов они проводили добровольчество, а затем прошли физический осмотр.

Исследователи контролировали несколько факторов, в том числе, насколько здоровыми были участники, когда началось исследование, и их доступной социальной поддержкой. Через пять лет взрослые, которые сообщили о предоставлении большей помощи другим, были на 44% более вероятными для жизни.

В более недавнем исследовании исследователи измеряли кровяное давление и добровольчество один раз в начале исследования и снова четыре года спустя. Они обнаружили доказательства того, что пожилые люди, которые добровольно вызвали по меньшей мере четыре часа в неделю в течение 12 месяцев до начала измерения артериального давления, были меньше вероятность развития высокого кровяного давления четыре года спустя.

Дополнительные исследования показывают, что добровольчество связано с большим физическим здоровьем отчасти потому, что добровольчество помогает буфер против стресса предотвращает снижение в функциональном здоровье, такие, как снижение в скорости ходьбы и физической силы.

Значит ли это полезно, потому что лучше здоровье?

Это может показаться простым - помощь хорошо для вашего здоровья. Но до сих пор большинство исследований, изучающих преимущества для здоровья, помогали коррелировать. Эти исследования не могут определить, действительно ли помогает другим Причины улучшения физического здоровья или просто связаны с ним.

Кроме того, в большинстве исследований основное внимание было уделено преимуществам волонтерства вовремя. Как выясняется, люди думают о времени и деньгах по-разному. Например, в то время как размышление о времени приводит людей к расставить приоритеты в социальных связях, Думая о деньгах может привести людей отмежеваться от других.

Остается неясным, являются ли выгоды от щедрости распространяется на пожертвования деньги. наш последняя работа дает первое эмпирическое доказательство того, что это решение может также иметь клинически значимые последствия для физического здоровья.

Может ли тратить деньги на другие более низкое давление крови?

Мы дали 128 пожилым людям (возраст 65-85) US $ 40 в неделю в течение трех недель. Половина наших участников были рандомизированы для того, чтобы тратить деньги на себя, а половину сказали, чтобы тратить их на других. Мы попросили участников оплатить их $ 40 платеж за один день и сохранить квитанции от покупок, которые они совершили.

Мы измеряли кровяное давление участников до, во время и после того, как они проводили свои учебные взносы. Мы выбрали исследование артериального давления в этом исследовании, потому что мы можем надежно измерить его в лаборатории и потому, что высокое кровяное давление является значительным результатом для здоровья - хронически повышенное кровяное давление (гипертония) отвечает за 7.5 миллионов преждевременных смертей каждый год.

Что же мы видим? Среди участников, которые ранее были диагностированы с высоким кровяным давлением (N = 73), тратить деньги на другие значительно снизили кровяное давление в течение исследования. Критически, величина этих эффектов была сравнима с выгодами вмешательств, таких как антигипертензивные лекарства и физические упражнения.

Участникам, которые ранее были поставлены диагноз высокого кровяного давления, и которым было поручено тратить деньги на себя, не показали изменения артериального давления во время исследования. Как и ожидалось, для людей, у которых не было высокого кровяного давления, не было никакой пользы от траты денег на других.

Кому вы тратите деньги на вопросы

Интересно, что мы нашли предварительные доказательства того, что, как люди потратили их деньги имело значение для продвижения выгоды от финансовой щедрости. Люди, казалось, получить наибольшую выгоду от тратить деньги на других, по их мнению, ближе всего к. Этот вывод согласуется с предыдущими исследованиями с нашей лаборатории показывая, что люди получают наибольшее удовлетворение от траты денег на других, когда они брызгают на близких друзей и семью.

Например, первым участником нашего исследования был ветеран войны. Он пожертвовал свои выплаты школе, построенной в честь друга, с которым он служил во время войны во Вьетнаме. Другой участник пожертвовал свои выплаты благотворительности, которая помогла ее внучке выжить в анорексии.

Конечно, еще многое предстоит узнать о том, когда и для кого возникают выгоды для здоровья от финансовой щедрости.

Например, мы не знаем много о том, как и сколько людей должны тратить на других, чтобы пользоваться долгосрочными преимуществами для здоровья. Действительно, исследования показывают, что положительные выгоды от новых обстоятельств могут быстро исчезнуть, Таким образом, для поддержания пользы для здоровья от финансовой щедрости может потребоваться участие в новых актах финансовой щедрости, при этом приоритеты для людей, к которым вы ближе всего.

И финансовая щедрость может не всегда приносить пользу здоровью. Опираясь на исследования Caregiving, финансовая щедрость может предоставлять льготы только тогда, когда она не несет подавляющие личные расходы. После прочтения этой статьи, вы, вероятно, следует дважды подумать, прежде, чем пожертвовать всю вашу жизнь сбережения на благотворительность, потому что стресс помогает столь масштабно может подорвать любые потенциальные выгоды.

Хотя для повторения этих результатов требуются дополнительные исследования, наши первоначальные данные дают некоторые из самых убедительных доказательств того, что ежедневные решения, связанные с привлечением финансовой щедрости, могут иметь причинные выгоды для физического здоровья.

Переход к лучшему здоровью (и счастью) может быть таким же простым, как щедро провести ваш следующий $ 20.

Об автореБеседа

Уильямс эшлиЭшли Уилланс, аспирантка по психологии социального и медицинского обслуживания, Университет Британской Колумбии. Ее интересы коренятся в том, чтобы наука работала над решением реальных проблем в организациях, компаниях и правительстве.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Связанные книги:

{AmazonWS: searchindex = Книга, ключевые слова = Щедрость; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний