Дайте Спасибо за ваше тело

Дайте Спасибо за ваше тело

Просто быть благом. Просто жить свято.
-RABBI ABRAHAM HERSCHEL

Практика благодарности за ваше тело особенно трудна для женщин, потому что наши отношения с нашим телом чреваты такими трудностями и неудовлетворенностью. Средства массовой информации усиливают такой невозможный и исключительный образ для молодых девушек и женщин, которым это оправдано, и уделяет столько внимания внешности, что практически никто из нас, даже если мы сойдемся с идеалом, выходит невредимым.

Расстройства пищевого поведения, пластическая хирургия, миллиарды, потраченные на макияж и одежду - все мы знаем цену, которая выплачивается. И все указывает на то, что одержимость распространяется на мальчиков и мужчин, с имплантантами теленка и бицепса, заменой волос, подтяжками лица и использованием стероидов для наращивания мышечной массы на подъеме.

Ничто не помогло мне преодолеть эту проблему больше, чем книга, сделанная фотографом Франческо Скавулло [Женщины Scavullo], в котором он фотографировал самых красивых женщин в мире. Там они были, страница за страницей захватывающих женщин, объединились с комментариями самих женщин. Ни один из них не был удовлетворен тем, как она выглядела. Все жаловались на что-то: их нос был слишком большой, волосы слишком тонкие, рот слишком широкий. , , ,

Вот тогда я решил раз и навсегда перестать быть недовольным тем, как я выглядел. Если бы самые красивые женщины в мире не могли быть удовлетворены, никто бы не мог, и поэтому я мог бы пережить себя.

Наши тела сохраняют нашу жизнь и достойны нашей оценки

Истина заключается в том, что независимо от того, как мы выглядим, все мы даем тела, которые удерживают нас в живых, и только за это они достойны нашей оценки.

Мой друг Энди Брайнер - лучший учитель, которого я знаю, как жить в теле. Когда он занимается йогой, он особенно благодарит каждую часть тела за то, что она делает.

Например, когда он растягивает ногу, он говорит что-то вроде:

«Спасибо, нога, за то, что удержал меня так хорошо, когда я пошел на виндсерфинг этим утром. Я ценю, что вы так сильно растягиваетесь. Возможно, когда-нибудь вы не сможете зайти так далеко, и сегодня мне действительно нравится ваша способность зайти так далеко ».


Получите последние новости от InnerSelf


Когда он растягивается, он теряет часть тела по части тела, замечая с изысканной особенностью, что его тело сделало для него в тот день и что он может сделать в этот момент, не желая или не надеясь, что это может быть иначе.

Вы можете попробовать то же самое в следующий раз, когда будете работать. Или вы можете сделать это в постели вечером. Часть тела по части тела, внутри и снаружи, благодарите за свое воплощение: почку, печень, легкие, желудок; руки, глаза, шея, пальцы ног. Подумайте о том, что каждый делает и насколько хорошо он выполняет свою работу.

© 2017. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Отношение благодарности: как отдавать и получать радость каждый день вашей жизни
автор: MJ Ryan.

Отношение БлагодарностьБлагодарность может быть мощным агентом для перемен. Исследования подтвердили его многочисленные эмоциональные и физические преимущества. Эта книга будет поощрять вас начинать, совершать и отмечать благодарность, чтобы вы могли больше радоваться жизни. Заменяет ISBN 9781573244114

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сила терпения: как эта старомодная добродетель может улучшить вашу жизнь по MJ Ryan.MJ Ryan является одним из создателей бестселлеров New York Times Случайные акты доброты и автор Счастьеи Отношение Благодарность, Среди других названий. В целом, есть 1.75 миллионов копий своих титулов в печати. Она специализируется на коучинг руководителей высокопроизводительных, предпринимателей и руководства команд по всему миру. Член Международной федерации коучинга, она является пишущим редактором Health.com и Good Housekeeping и появился на The Today Show, CNN, и сотни программ радио. Посещение автором по адресу www.mj-ryan.com

Смотреть видео: Освобождение от мучения - MJ Ryan

Другое видео: Благодарение (с MJ Ryan)

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)