4 позволяет строить спокойные и позитивные связи и опыт в области ухода

Создание спокойных и позитивных связей и опыта в области ухода

Когда вы останавливаетесь на разочаровании, фокус на негативных мыслях может сделать ежедневные задачи более сложными. Это не редкость испытывать напряжение. И напряжение может поставить вас в отрицательное состояние, прежде чем возникнет настоящая трудность.

Если предлагаемые здесь предложения не соответствуют вашей ситуации, используйте их в качестве отправного места для собственного мозгового штурма. Изменение атмосферы может быть незавершенным, а не простым x.

Вы и ваш партнер по уходу

Вы можете расстроиться, потому что личность вашего партнера по уходу настолько отличается от того, что было в прошлом, потому что это борьба за выполнение поставленных задач, поскольку вы рискуете получить травму, связанную с вашим партнером по уходу, или по ряду причин. Вы можете разочароваться в неожиданных требованиях, таких как придирчивый прием пищи или заболевание кишечника и мочевого пузыря.

Напряжение между вами и вашим партнером по уходу может увеличить риск получения травмы. Усиление спокойного взаимодействия между вами и вашим партнером по уходу может уменьшить разочарование во время трансферов и другие сложные повседневные задачи.

Если у вашего партнера по уходу есть трудности с настроением, успокаивающее настроение может быть особенно полезно для уменьшения неожиданных эпизодов расстройства или агитации. Быть спокойным и связанным может помочь уменьшить риск другого источника травмы, физической боевой готовности.

Оставаясь спокойным и связанным, все еще управляя изменениями, жизнь понесла вас, и ваш партнер по уходу не всегда легко. Иногда занятия, которыми вы наслаждались в своей прежней жизни, нецелесообразны, и слишком много времени уделяется просмотру телевизора и управлению повседневными жизненными принципами.

Ниже перечислены некоторые варианты, которые позволяют вам относиться к вашему партнеру по уходу и предоставлять удовольствие для вас обоих:


Получите последние новости от InnerSelf


1. Музыка создает настроение

Выберите музыку, которую вы оба наслаждаетесь. Воспроизведение музыки, которая успокаивает, чтобы уменьшить агитацию, или оптимистично продвигать участие. Вы можете использовать любимую радиостанцию ​​или интернет-сайт. Некоторые люди загружают любимую музыку на плеер MP3 или сотовый телефон, добавляют динамики, а затем слушают со своим партнером по уходу.

Если у вашего партнера по уходу есть проблемы с памятью, музыка организуется и может улучшить позитивное настроение и увеличить участие в повседневной деятельности. Просто заметьте, не всем нравится успокаивающая музыка. Если вашему партнеру по уходу нравится Гилберт и Салливан, марши или джаз, все в порядке.

2. Наслаждайтесь

Наблюдающая природа не требует памяти или физических способностей. Принятие вашего партнера по уходу за инвалидной коляской в ​​парке - это возможность выйти на улицу и заметить природу. Это и стимулирует, и успокаивает многих. Точно так же есть ботанические сады и теплицы, которые вы можете посетить.

Сосредоточиться на естественной красоте многие считают это успокаивающим. Даже партнер по уходу с ограниченной памятью может участвовать и наслаждаться опытом в данный момент. Если вы ограничены в помещении, действие вокруг кормушки для птиц, просматриваемое через окно, может предложить простое развлечение. Сидение и наблюдение за птицами с вашим партнером по уходу за 10 минутами могут стать источником стимуляции и спокойствия. Это может даже принести радость.

3. Совместная деятельность

Игры дают возможность рассказать. Если ваш партнер по уходу был игроком в прошлом, это лучшие игры. Если игры прошлого, такие как мост, слишком сложны, попробуйте простую игру, такую ​​как Go Fish или Parcheesi.

Подумайте о своих способностях и интересах партнера по выбору игр. Нынешняя тенденция к взрослым книгам-раскраски - еще один вариант для деятельности, которую вы могли бы сделать вместе.

4. Смех вместе

Легко обернуться в требуемой деятельности или разочарованиях дня. Потратьте время, чтобы посмеяться. Возможно, у вас есть забавные воспоминания, которыми вы делитесь. Возможно, вы можете читать друг другу шутки из онлайн-источника. Иногда вы можете просто смеяться над повседневными вещами.

Юмор - прекрасный выход для разочарования. Многие утверждают, что смех - хорошая медицина.

Печатается с разрешения издателя,
Bull Publishing Company. Авторское право 2018.
https://www.bullpub.com

Статья Источник

Создание лучших опекунов: руководство по уходу за семьей для снижения стресса и поддержания здорового образа жизни
Кейт Лориг, DrPH, Диана Лоран, MPH, Роберт Шрайбер, MD Maureen Gecht-Silver, OTD. MPH, OTR / L Долорес Галлахер Томпсон, доктор философии, ABPP Мариан Манор, RPT, доктор философии Вирджиния Гонсалес, MPH Дэвид Собель, MD, MPH Danbi Lee, PhD, OTD, OTR / L

Создание лучших опекунов: руководство по уходу за семьей для снижения стресса и поддержания здоровья Кейт Лориг, DrPH, Диана Лоран, MPH и др.Сегодня больше, чем 40 миллионов человек в США несут ответственность за уход за родителем, родственником или другом. Создание лучших опекунов, разработанный автором группы бестселлеров Жизнь здоровой жизни с хроническими состояниями, делится лучшими в исследованиях по уходу и наиболее важными уроками, извлеченными из тысяч опекунов. Эта книга поможет сосредоточиться на снижении стресса с помощью практических навыков и инструментов, чтобы помочь вам справиться с вашими задачами по уходу, чтобы вы могли поддерживать счастливую, полноценную жизнь, а также выполнять свои обязательства по уходу.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в мягкой обложке и / или загрузить Kindle издание.

Об авторах

Кейт Лориг, DrPH, является директором и профессором emerita в Стэнфордском университете, в Центре исследований в области лечения пациентов.

Диана Лоран, MPH, является преподавателем и тренером по здравоохранению в Стэнфордском учебном центре для обучения пациентов.

О программе «Улучшение качества обслуживания»

Программа «Создание лучших опекунов» первоначально была интернет-программой, разработанной и экспериментальной в рамках Департамента ветеранов Соединенных Штатов в Калифорнии, Южной Неваде и на Гавайях для членов семьи и неформальных опекунов, которые заботятся о ветеранах или являются ветеранами с трагическим мозгом травмы (TBI), посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), деменции или диагностированного нарушения памяти. Основанная на сообществе программа основана на интернет-модели. Он был протестирован в успешном, 1-летнем продольном исследовании на сайтах в Калифорнии и Огайо. Для получения дополнительной информации: https://www.selfmanagementresource.com/programs/small-group/building/

Книги по этой теме

{AmazonWS: searchindex = Книги, ключевые слова = опекуны; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ