Эффект Требека: польза от желаний

Эффект Требека: польза от желаний Алекс Требек на фото в Пасадене, Калифорния, май 5, 2019. Ричард Шотвелл / Invision / AP

Давний ведущий «Опасности!» Алекс Требек объявил в марте, что у него диагностирован рак поджелудочной железы стадии 4. Через несколько дней он предложил благодаря «сотни тысяч людей, которые отправляли электронные письма, тексты, твиты и открытки, желая, чтобы я хорошо относился к моему здоровью». Затем в прошлом месяце Требек сообщил, что его Онкология был в «почти ремиссии», говоря, что его врачи «не видели такого позитивного результата в своей памяти».

Хотя шансы остаются сложными против Требека (прогрессирующий рак поджелудочной железы имеет 3% 5-год выживаемости), его опыт поднимает интригующий вопрос: каковы преимущества таких хороших желаний?

Индустрия поздравительных открыток статистика в достаточной степени демонстрируют актуальность этого вопроса для большинства американцев: мы покупаем около миллиарда поздравительных открыток 6.5 в год, и хотя дни рождения представляют собой событие номер один, карточки «Выздоравливай» играют важную роль.

Преимущества для получателей

Эффект Требека: польза от желаний Проведение времени с кем-то, кто стар, болен или ограничен в доме, может сломать социальную изоляцию. Andrey_Popov / Shutterstock.com

Наиболее очевидные выгоды от желаний достаются получателям. Когда мы ранены, больны или страдаем, знание того, что кто-то другой думает о нас, может быть источник комфорта, Это противодействует одному из худшие стороны страдания - изоляция. В периоды выздоровления мы часто пропускаем школу или отдыхаем от работы и других общественных занятий, что оставляет нас в одиночестве. Зная, что мы в чужие мысли помогает противодействовать этому.

Когда такие хорошие пожелания сопровождаются предложениями , они могут помочь решить повседневные проблемы. Сотрудники могут предложить взять на себя рабочие обязанности, чтобы коллега мог потратить время, необходимое для улучшения ситуации. Соседи могут предложить кормить питомцев выздоравливающих, доставлять продукты, помогать по дому или заниматься самообслуживанием. Родственники могут предложить остаться с близкими или даже привести их в свои дома, чтобы обеспечить уход.

Молитва предлагает, пожалуй, самую драматичную возможность для изучения пользы для здоровья от желаний. В исследованиях эффективности молитв за других, некоторые Исследования показали небольшую пользу для здоровья, в то время как другие не показали никакого эффекта.


Получите последние новости от InnerSelf


Как практикующий врач, который обучает большое количество студентов-медиков и резидентов, я считаю, что совместное использование желаний приносит нам пользу во всех видах, которые не отражаются на результатах лечения. Например, обращение к другим может уменьшить беспокойство и страх, а связи, возникающие в трудные времена, могут сохраняться в течение многих лет, даже на всю жизнь.

Преимущества для доброжелателей

Желаю другим хорошо это также хорошо для человека, делающего доброжелательные. С одной стороны, мы не можем искренне сделать это, не отвлекая наше внимание от себя. Много несчастья можно проследить до чрезмерной озабоченности собой, которая для некоторых может достичь того уровня, когда мы сами себя изогнем. Думать о других противодействует этому. Есть неврологические доказательства эти акты щедрости заставляют нас чувствовать себя менее обеспокоенными и счастливыми.

Люди, которые чувствуют отключившийся от других страдают последствия для здоровья хуже, чем ожирение, курение и высокое кровяное давление. В отличие от этого, желание других хорошо помогает нам распознать взаимозависимость, тем самым способствуя большему чувству связности. Мы склонны тратить больше нашего собственного времени и энергии на других, когда останавливаемся и размышляем о том, насколько наше благосостояние - экономическое, социальное, психологическое и духовное - зависит от их.

Конечно, здесь есть ловушка, которую нужно признать и избежать. Мы не можем искренне желать другим добра, если мы делаем это ради нас самих. Просто показаться окружающим, чтобы они имели свои интересы в глубине души, в то же время преследуя свои собственные, - это всего лишь форма обмана, только усугубляющая неблагоприятные последствия эгоцентризма и изоляции. Чтобы получить реальную выгоду от заботы о других, мы должны искренне заботиться о них.

Преимущества для всех

Эффект Требека: польза от желаний Поддержка друг друга в трудные времена может быть полезна для обеих сторон. BRAIN2HANDS / Shutterstock.com

Забота о других настолько важна, что мы должны это делать, по крайней мере, в некоторых случаях, даже когда это наносит нам ущерб. Например, брак, воспитание детей и дружба связаны с жертвами. Иногда мы полностью откладываем наше собственное благо, чтобы стремиться к нуждам другого. Хотя мы не можем напрямую извлекать выгоду из таких жертв, мы действительно помогаем строить более крупные целые - отношения и сообщества - частью которых мы все являемся. Мы делаем мир лучше.

Необходимость развивать взаимную заботу, возможно, никогда не была такой большой. когда Американцы в 1985 спросили, сколько людей они были близки, типичный ответ - три. К 2004 это число упало до нуля. Более четверти из нас сообщили, что у нас нет никого, кого мы считаем близким другом.

Я знал врача, который однажды встретил пациента с раком кожи конечной стадии в отделении неотложной помощи. Когда стало ясно, что пациентке некуда идти и о ней некому заботиться, врач, который когда-то был монахиней, привел пациентку к себе домой, где она, ее муж и их два сына заботились о женщина круглосуточно в течение последних нескольких недель своей жизни. Когда такие истории делятся, они могут вдохновить нас на решимость делать больше, чтобы больше заботиться о нуждающихся.

Недавнее излияние благожелательных пожеланий для ведущего телевизионного игрового шоу - незнакомого для большинства, кто обратился к нему - предлагает важную информацию о том, что способствует процветанию семей, дружбы и сообществ. Связность и ее преимущества - это не то, что мы должны принимать как должное. Будь то в виде простого текстового сообщения или поздравительной открытки - или, что еще лучше, телефонного звонка или визита, - пусть кто-то, кто причиняет боль, знает, что мы заботимся, может иметь большое значение для всех.

Об авторе

Ричард Гундерман, профессор медицины канцлера, либеральные искусства и филантропия, Университет Индианы

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)