Что такое любовь: быть добрым к другим и к себе

Что такое любовь? Быть добрым к ближнему и к себе
Изображение на rawpixel

Когда на днях я размышлял о любви - о любви к себе, о любви к ближнему, о любви к самому миру, - мне пришло в голову, что при всей «стигме», связанной со словом «любовь», иногда мы можем быть в растерянности относительно что это на самом деле значит.

Любовь изображалась как секс, как мученичество, как самовосхваление или как взаимозависимость. Таким образом, когда мы говорим о любви к себе или любви к другим, мы можем не понимать, что именно это означает. Это эгоистично, нарциссично, условно? Что именно означает "любить себя"?

Гораздо более простой и, возможно, более понятный способ выразить эту цель или видение - просто сказать «будь добрее». Подумайте об этом, когда мы добры к кому-то, кого мы определенно не любим, и когда мы добры к себе, это любовь к себе. Когда мы добры к Земле, мы демонстрируем любовь в действии.

Будьте добры к своему соседу и к себе

Возможно, вместо того, чтобы пытаться практиковать возлюби ближнего твоего, как самого себя мы могли бы лучше понять и практиковать, будь добр к ближнему и к себе.

Будь добрым. Теперь мы все знаем, что это значит. Быть добрым не имеет смысла, как может иметь любовь, сексуальности или мученичества. Быть добрым просто так - быть добрым к другим, быть добрым к себе.

Для меня приход к осознанию этого просто сделал любовь к себе и к ближнему намного проще. Я просто должен быть «добрым» к себе и «быть добрым» к моему соседу. Я могу сосредоточиться на добрых мыслях, добрых мотивах и добрых поступках.

Случайные акты доброты

Возможно, вы помните несколько лет назад, что движение начало иметь дело с практикой Случайных Актов Доброты. Это включало такие вещи, как помещение денег в парковочные счетчики, когда вы увидели, что у них кончится минута - даже если вы не знали, чья это машина, которую вы спасали от парковочного билета. Это также включало в себя оплату за человека позади вас, когда вы попали в пункт оплаты.

Практика случайных добрых дел связана с тем, чтобы быть добрым к людям, не ожидая никакой награды или благодарности. Быть добрым к незнакомцам. Быть добрым, просто чтобы быть добрым - не потому, что кто-то ожидал от вас этого, или потому, что вы чувствовали вину. Это просто акт доброты и акт любви - бескорыстный, необоснованный, неожиданный и, возможно, не вознагражденный. За исключением того, что тогда мы обнаруживаем, что доброта является собственной наградой. Нам хорошо, потому что мы знаем, что «сделали хорошо». Мы чувствуем себя удовлетворенными, потому что знаем, что действовали от души.

Доброта исходит из сердца. Если это исходит из головы, это может быть скорее аналитическим решением, например, я буду добр к этому человеку, поэтому они, в свою очередь, сделают мне одолжение. Снаружи это может показаться добротой, но вы знаете, что ваша мотивация не бескорыстна. Доброта по отношению к другим не к себе, а к другим.

Тем не менее, даже доброта, которая начинается с корыстных побуждений, может помочь другим. Это может быть случай «подделка, пока вы не сделаете это». Может быть, сначала мы добры, потому что знаем или надеемся, что мы что-то из этого получим. Но с течением времени мы узнаем, что доброта - это его собственная награда. Он создает эндорфины (счастливые гормоны) в нашем организме. Это заставляет нас чувствовать, что мы сделали что-то хорошее, и поэтому мы чувствуем себя хорошо. Хотя доброта совершается, не ожидая награды, когда она совершается бескорыстно, она приносит великие награды - внутренний мир, счастье и удовлетворение от хорошо сделанного поступка.

Положите немного доброты в ваше сердце

Мы все можем использовать больше доброты в нашей жизни. Когда мы едим продукты, которые, как мы знаем, вредны для нашего здоровья и благополучия, мы добры к своему телу, к себе? Когда мы оскорбляем кого-то или обижаемся и кипим от обиды, мы добры к нам или к ним? В конце концов, удержание гнева повышает наше кровяное давление, повышает уровень стресса и создает хаос в нашем собственном теле - не говоря уже о влиянии на мир и гармонию в комнате.

Вопрос, который мы задаем себе во время нашего дня: «Я добрый?» На днях, когда я сидел с подругой, я начал что-то дразнить ее. Как только я это сделал, внезапно я понял, что я не добрый. К сожалению. Теперь моя цель - вспомнить, прежде чем я отвечу гневом, нетерпением или даже дразнением, чтобы спросить себя: "Я добрый?"

Я считаю, что многие вещи, которые я «обычно» считал хорошими (даже шутки о наших государственных чиновниках), не являются добрыми. Поэтому я перефразирую свои мысли или слова, чтобы быть добрыми - честными, но добрыми. Когда я добрый, я чувствую себя лучше, и я уверен, что окружающие меня люди тоже чувствуют себя лучше.

Могу ли я быть добрым?

Если мы посмотрим на многие из наших действий и спросим "Я добрый?" мы можем обнаружить целый набор этики, чтобы жить. Замусоривание? Не добрый. Вождение безрассудно? Не добрый. Едят нездоровую пищу? Не добр к нашему телу. Ходить в плохом настроении? Не добр к себе или другим. Gossiping? Определенно не добрый. И этот список можно продолжать и продолжать ...

Вот для всех нас, практикующих быть добрыми друг к другу, к себе и к нашей Матери-Земле. Небольшая доброта может иметь большое значение в исцелении боли в нашем сердце и пропасти между людьми и планетой.

Рекомендуемые книги:

Случайные акты доброты
по Dawna Маркова.

Случайные акты добротыНазванный США сегодня Лучшая ставка для педагогов, это книга, которая поощряет изящество с помощью самых маленьких жестов. Вдохновение для движения доброты, Случайные акты доброты является противоядием от утомленного мира. Его правдивые истории, вдумчивые цитаты и предложения о щедрости вдохновляют читателей жить в этом прекрасном новом издании более сочувственно.

Информация / Заказ книги, Также доступно как аудиокнига.

Об авторе

Мария Т. Рассел является основателем InnerSelf Magazine (Основана 1985). Она также подготовила и провела еженедельное Южной Флориды радио, внутренняя сила, с 1992-1995 котором основное внимание уделяется таким темам, как самооценка, личностный рост и благополучие. Ее статьи сосредоточиться на трансформации и переподключения с нашим собственным внутренним источником радости и творчества.

Creative Commons 3.0: Эта статья лицензирована в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-Share Alike 3.0. Атрибут автора: Мари Т. Рассел, InnerSelf.com. Ссылка на статью: Эта статья первоначально появилась на InnerSelf.com

Книги по этой теме

Видео: на камеру попали невероятные акты доброты

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В конце дружбы
В конце дружбы
by Кевин Джон Брофи
Женщина за бортом: глубины депрессии
Женщина за бортом: глубины депрессии
by Гари Вагман, доктор философии, доктор юридических наук