О перфекционизме: видите ли вы недостатки вместо красоты всего?

На ПерфекционизмКак перфекционизм является камнем преткновения на пути? Имея компульсивное необходимости быть совершенным может быть очень трудно на кого. Будучи перфекционист создает проблемы не только для человека, который страдает от этого, но для тех, кто вокруг них.

Дарите свои подарки, даже несовершенно

Дарите свои подарки, даже несовершенноЯ официально выхожу из шкафа! Вот что: я, Барри Висселл, помимо того, что являюсь консультантом, автором, врачом и руководителем семинара, я также музыкант! Там это было не так сложно. Так что же заставляет меня не решаться объявить эту прекрасную музыкальную часть меня?

Выбор мудро в течение дня ...

Выбор мудро в течение дня ...Выбор, пожалуй, самая важная наша свобода. Мы иногда начинаем предложения с «Дали выбор. , На самом деле, почти каждый бодрствующий момент предлагает множество вариантов. Многие из них маленькие и несущественные, тогда как другие меняют жизнь.

Правильное жалование: первый шаг двухэтапного процесса

Жаловаться должным образом !!! Это первый шаг двухэтапного процессаПожаловаться? Не все мы? Конечно, мы, тем не менее мы знаем, как правильно жаловаться? Есть такая вещь, как правильно жаловаться? Не жалуются только "негативные" вещь? Или это необходимый способ вентиляции наши разочарования? Сначала давайте посмотрим на то, что жалобы есть ...

Следите за предвзятыми понятиями и ограничивающими убеждениями

Следите за предвзятыми понятиями и ограничивающими убеждениямиУ всех нас есть мнения, убеждения, предвзятые понятия и т. Д. И я заметил, что в себе и в других есть тенденция скидывать что-либо, что выходит за рамки того, что мы решили «нравится». Например, когда я обнаружил ...

Почему перфекционисты более склонны к развитию булимии

Почему перфекционисты более склонны к развитию булимии
Нервная булимия - обычное и опасное для жизни расстройство пищевого поведения. О 275,000 Канадские девушки и женщины будут иметь булимию в какой-то момент своей жизни. Они будут есть большое количество пищи, часто тайно, а затем предотвращают увеличение веса путем рвоты, поста или физических упражнений.

Почему ядовитые рабочие места питают феномен самозванца

Почему ядовитые рабочие места питают феномен самозванца
Исследования показывают, что около 70% людей будут испытывать нелогичное чувство фальшивки на работе в какой-то момент своей карьеры. Это называется феноменом самозванца (также известный, ошибочно, как синдром).

Лучшее отклонение: новый путь, новое направление и реальный вы

Лучшее отклонение: новый путь, новое направление и реальный вы
Когда композитор Джордж Гершвин развивал свою карьеру, он связался с его уважаемой моделью подражания Морисом Равелем и спросил, сможет ли Равель взять его на учебу. Равель, знакомый с работой Гершвина, отверг его, отвечая: «Зачем становиться второстепенным Равелем, когда вы уже являетесь первоклассным Гершвином?»

Как перфекционизм может привести к депрессии у студентов

Как перфекционизм может привести к депрессии у студентов
Давление молодого взрослости в сочетании с требованиями университета оставляют студентов с риском депрессивных симптомов. Фактически, почти 30% студентов страдают от депрессивных симптомов, что в три раза выше, чем у населения в целом.

Дары беспомощности и уязвимости

Дары беспомощности и уязвимости
Как это случилось, наш текущий помет родился вчера, в воскресенье, в последний день нашего отставного наставничества! Если бы я мог планировать самое худшее время для нашего Грейси, чтобы рожать, это был бы тот день! Мы ожидали, что ее помет начнется в ближайшие несколько дней.

Промедление или жизнь в Сейчас ... Почему выбрать один над другим?

Промедление или жизнь в Сейчас ... Вы выбираете!
В последнее время все уверенно выходит на поверхность. Кажется, что проблемы, которые нам удалось избежать в течение многих лет, теперь поднимают голову, чтобы столкнуться. Наш способ справиться с реальностью или в некоторых случаях избегать общения с реальностью вернулся к ...

Получение верхней руки над невменяемостью

Получение верхней руки над невменяемостью
Вы отброшены непредвиденными осложнениями? Вы неистово соблюдаете предельные сроки или цели? Вы ненавидите ждать? Вы рабыня к часам? Ну, цена, которую вы платите, огромна. Прежде всего, ваш поспешный темп и беспокойство лишают вас ...

Если вы хотите похудеть, спросите себя: это действительно самосовершенствование?

Если вы хотите похудеть, спросите себя: это действительно самосовершенствование?
После праздника Рождества, январь - это время детоксикации и самоотречения. Это когда люди начинают новые диеты, начинают новые режимы упражнений и принимают резолюции нового года.

Только Тень знает: Подружиться с твоей тенью

Подружиться с теньюСоответствие - это то, как мы были обусловлены, чтобы участвовать в ложном чувстве безопасности, что приводит к тому, что мы неправедны с самим собой. На глубоком, бессознательном уровне мы осознаем это, и это осознание в значительной степени информирует наши страдания.

Позор: это нездоровая, саморазрушительного и чрезвычайно токсичны

Позор: это нездоровая, саморазрушительного и чрезвычайно токсичныСтыд и нездоровые эмоции чрезвычайно токсичны, что делает человека очень больно внутри. Он играет в семье и в обществе в саморазрушительной и насильственным путем, а это в корне наркомании, а также всех форм насилия. Вы можете исцелить вашу стыда ...

Избавьтесь от неоднозначности и почувствуйте себя хорошо о выборе, который вы делаете

Избавьтесь от неоднозначности и почувствуйте себя хорошо о выборе, который вы делаетеЧасть вашей жизни не работает. Часть вашей жизни, о которой я говорю, - это то место, где неудовлетворенность и сомнения заставляют вас крутиться в кругах, испытывать неудовлетворенность тем, что у вас есть, или сомневаться в том, что вы должны делать. Где в вашей жизни вы так себя чувствуете?

Реальная красота не нуждается в ретушировании

настоящая красавица 10 7
Гигантское глобальное фотографическое агентство Getty Images объявило о намерении запретить ретуширование изображений моделей «чтобы они выглядели тоньше или крупнее».

Критика ведет к возникновению тревоги, страха и несчастий

Критика приводит к тревожности и страхаЖизнь с тревогой и страхом создает несчастье и отчаяние во всех наших отношениях. Однако большинство из нас страдают от слишком большого беспокойства и страха прежде всего потому, что наши связи провоцируют эти разрушительные эмоции посредством критики, обвинения, наказания и унижения. Таким образом, уменьшая беспокойство и страх, вызванные ...

Белки, как и люди, используют Chunking для организации своих орехов

Белки, как и люди, используют Chunking для организации своих ореховБелки-белки намного более организованы, чем мы думали, - сохраняя приступы орехов по разнообразию, качеству и, возможно, даже по предпочтению. Новое исследование первым показало, что белки устраивают свою щедрость - по крайней мере, 3,000 до 10,000 орехов в год, используя «chunking» ...

Как повседневный язык случайно стигматизирует ожирение

Как повседневный язык случайно стигматизирует ожирениеОжирение - это очень стигматизированное состояние. Те, у кого ожирение, часто подвергаются предрассудкам и насмешкам на дому, в школе, на работе и даже у медицинских работников.

Так что многие на Западе Депрессии, потому что они ожидаются не быть

Так что многие на Западе Депрессии, потому что они ожидаются не бытьДепрессия перечислена в качестве ведущей причиной инвалидности во всем мире. Тем не менее, исследования показывают, депрессия является гораздо более распространены в западных культурах, таких как США, Канаде, Франции, Германии и Новой Зеландии, чем в восточных культурах, таких как Тайвань, Корея, Япония и Китай.

Иллюзия контроля: ищу безопасности

Иллюзия контроля, статьи Деннис Джонс МерриттУ нас мало контроля над будущим. И будущее, где мы склонны искать свою безопасность, добиваясь гарантий того, что все будет в порядке. Иллюзия, что у нас контроль над многими переменными в нашей повседневной жизни, и что ...

Преодоление промедления перфекционизма и принятие решений

Преодоление перфекционизма и принятие решенийПерфекционизм - коварный демон, с которым нужно бороться с каждым оружием, которое у вас есть. Вот что издевается над перфекционизмом: он (вроде) превращает прокрастину в добродетель. Потому что хорошо иметь высокие стандарты, верно? И хорошо ожидать от себя самого лучшего, не так ли?

Два мощных способа трансформировать самокритику

Два мощных способа трансформировать самокритикуБыть слишком самокритичным является необузданным в нашем обществе. Мы били себя над реальными и воображаемыми несовершенствами. Всякий раз, когда мы критикуем себя, мы усугубляем проблему. Мы превращаем одну проблему в две - есть социальная ошибка, плохое финансовое решение или неодобрительный взгляд в зеркало - и унизительное самонадеяние, которое следует.

Как отстраниться от ловушки суждения и выбрать внутренний мир

Как выйти из решения ловушки и опытаПринятие ваших попутчиков имеет право изменить путешествие для всех, кого вы встречаете сегодня. Его сила не ограничивается только обменом между двумя людьми. Он пронизывает встречи обоих этих людей с ...

Через двадцать лет. , .?

Через двадцать лет. , .?
В мои молодые годы я сосредоточился на неважных проблемах, прерываясь беспокойством и беспокойством. Мое перфекционистское отношение и страх совершать ошибки заставляли меня заверить, что все в порядке, часто делая неважные события приоритетными, потому что меня беспокоило, как моя жизнь смотрит на других. Я не горжусь своей сосредоточенностью, но это правда.

Как обнаружение ошибок и суждение других - это пропущенная возможность

Как обнаружение ошибок и суждение других - это пропущенная возможностьЧтобы перестать указывать на чужие недостатки, мы должны работать над нашей основной ментальной привычкой судить других. Даже если мы ничего не говорим о них или о них, пока мы мысленно терзаем кого-то, скорее всего, мы свяжемся с этим через ...

Как отказаться от борьбы, чтобы быть особенным и чувствовать себя особенным

Как отказаться от борьбы, чтобы быть и чувствовать себя особеннымСравнение - один из способов, которым эго затвердевает - либо заставляя нас чувствовать себя особенными, либо малыми, которые являются двумя сторонами одной и той же монеты. Томас Джефферсон захватил это в одном сжатом предложении: Помните, что никто не лучше вас, но вы лучше, чем никто.

Скрываясь за «Я», вы позволяете другим видеть?

«Вставить фронт»: «Я»Человек, я хорошо положить на фронте. Я предполагаю, что большинство из вас, если бы вы были на самом деле, чтобы честно взглянуть на себя, вероятно, может относиться. Теперь, когда я говорю «положить на фронт,» Я говорю о me Я позволяю другим видеть me это под этим внешним видом, парень почти никто не знает ...

Должны ли компании объявлять беспорядок вместо организации?

Должны ли компании объявлять беспорядок вместо организации?Организация - большой бизнес. Будь наша жизнь - все эти почтовые ящики и календари - или как структурированы компании, многомиллиардная промышленность помогает удовлетворить эту потребность. Беседа

4 Пути построения уверенности и спокойствия вашего внутреннего критика

4 Пути построения уверенности и спокойствия вашего внутреннего критикаВопреки распространенному мнению, вы больше, чем ваши достижения. И наоборот, вы больше, чем ваши неудачи. Прикрепление вашей уверенности в себе к результатам ваших действий - это привязать его к погоде ...

Настало время отпустить наш человеческий квест для совершенствования?

Падение Кратко: человека в стремлении к совершенствуСуществует почти универсальной формой перфекционизма аппаратным в человеческой природе. Это убеждение, что мы "далеки" того, что мы должны быть. Это привычка чувствую некоторое разочарование в себе. Вот как мы можем пройти мимо этого ...

Более внимательный взгляд на неудовлетворительность

Более внимательный взгляд на неудовлетворительностьВы когда-нибудь считаете недостойным получать хорошие вещи в своей жизни? Ответ на этот вопрос непросто. Некоторые из вас соприкасаются с вашими чувствами, которые не заслуживают. Некоторые из вас - нет. Я осмелюсь сказать, что чувство недостойности присутствует у большинства из нас ...

Являетесь ли вы замещающим ребенком? Проблемы и спуск

Признание моей проблемы с заменой ребенка и отпуска
Ни одна мать, ни один из родителей, не может подготовиться к мучительному опыту смерти ребенка, не говоря уже о том, чтобы начать исцелять, даже слегка, без посторонней помощи. Как и многие дети, родившиеся, чтобы заполнить пустоту в семье, я превратился в пухленькую, озабоченную маленькую девочку, с моим желанием угодить не только моей матери, но и всем.

Каковы преимущества отказа от необходимости быть правильными?

Каковы преимущества отказа от необходимости быть правильными?Часто мы просто не можем простить. Хотя мы можем полностью отказаться от этого, дебаты в нашем сознании и эмоции, связанные с этим событием, слишком сильны, особенно когда преступление неоднократно повторялось в течение длительного периода времени.

Почему вы должны сделать себе дурака по крайней мере один раз в день

Окунитесь, по крайней мере, каждый деньСколько раз у вас была хорошая идея только сохранить его себе, боясь выглядеть как сумасшедший? Ну, этот страх апелляции глупый - это калека. Беспокоясь о том, что думают другие люди, подавляет нашу радость, нашу радость и все те хорошие идеи, которые нужны нашей планете.

Почему молодые женщины без морщин используют Ботокс?

Почему молодые женщины без морщин используют Ботокс?Борьба с морщинами длилась веками. Задолго до хирургической подтяжки лица люди проглотили порошки и зелья, растянули свои лица, используя нитку и ленту, и протерли кожу Криско, кислотой и кровью животных, чтобы бороться с признаками старения.

Синдром импоста: если они действительно знают, кто я ...

Синдром импоста: если они действительно знают, кто я ...Очень распространенным примером вездесущего характера критика является феномен «синдрома мокроты» - ощущение, что вы не заслуживаете того, чтобы быть там, где находитесь в жизни. По оценкам, 70 процент людей имеет синдром мошенничества.

Вам нужно выбирать между духовным или практическим?

Вам нужно выбирать между духовным или практическим?Вы когда-нибудь думали, что вы недостаточно хороши, чтобы действовать сострадательно? Не совсем достаточно святой, так что, возможно, вы предпочтете оставить такое поведение святым и мудрецам, служителям и священникам. В конце концов, разве это не люди, которые отвечают за общение с Богом?

У людей с аутизмом больше логических решений?

аутизм 10 17Решения основаны на способах выбора. Это происходит потому, что люди используют эмоции при принятии решений, что приводит к тому, что некоторые варианты чувствуют себя более желанными, чем другие.

Чем больше вы знаете о чем-то, тем более вероятно, что у вас есть ложные воспоминания

Чем больше вы знаете о чем-то, тем более вероятно, что у вас есть ложные воспоминанияЧеловеческая память не работает, как видеокассета, которую можно перематывать и перематывать, при этом каждый просмотр показывает одни и те же события в одном порядке. На самом деле воспоминания восстанавливаются каждый раз, когда мы их вспоминаем.

Будучи Real, быть счастливыми: отпустить "идеальный образ"

Будучи Real, быть счастливыми: отпустить "идеальный образ"Чувствуя принято, кажется, имеют так высоко в нашей жизни. Мы установили такой большой магазин по тому, как другие воспринимают нас. Даже среди людей, которых вы бы считаться близких знакомых, вы дайте им увидеть реальные вас?

Вы страдаете от нереалистичных ожиданий перфекционизма и компульсивного сравнения?

Вы страдаете от нереалистичных ожиданий перфекционизма и компульсивного сравнения?Перфекционизм может помешать нам признать лучшее в себе, потому что наше внимание сосредоточено на чрезмерной одержимости худшим в нас самих. В результате перфекционисты часто избивали себя негативным самосогласом и саморазрушительным поведением.

Можем ли мы перестать жить до бесконечности! История?

Тебе хватит! Мы достаточно!В настоящее время мы живем в том, что я называю «Бесконечная история», культурный миф, характеризующийся идеями разлуки, недостойности и скудности. Это культура, которая внушает всем и каждому из нас идею о том, что мы отдельно друг от друга, и ее никогда не бывает достаточно.

Ослабление: смех над абсурдами в нашей жизни

Ослабление: смех над абсурдами в нашей жизниСамопомощь включает здоровую дозу юмора. Если вы не смеетесь каждый день, пришло время начинать. Смех создает мощные химические вещества в мозге, которые быстро действуют, чтобы уменьшить стресс и напряжение и снизить кровяное давление ...

Снятие контроля и последующие ваши духовные импульсы

Снятие контроля и последующие ваши духовные импульсыКак вид, люди любят контроль. Мы хотим контролировать нашу окружающую среду, физическую и эмоциональную безопасность, финансовую безопасность и самооценку. Тем не менее эта же страсть к контролю приводит нас к неприятностям как к людям, так и к разновидностям. Если мы не проявляем мудрость, контроль может легко стать наркоманией, тиранией и репрессиями. Мы находимся под угрозой против ...

Purplewashing: отрицание или подавление неудобных эмоций

Purplewashing: Подавление или отрицание неудобных эмоцийPurplewashing это термин, который я придумал, чтобы описать тенденцию, которую люди должны замалчивать, подавлять или отрицать неудобные эмоции, обычно путем «одухотворения» ситуации или «того, чтобы быть« хорошим ». Я называю это purplewashing потому что он похож на ...

Лил Ким и невыносимая белизна бытия

lill kimНа этой неделе мир увидел - благодаря этим новым визуальным средствам сплетен о лесных пожарах, известных как «тренд в социальных сетях» - новое лицо Лили Ким и волосы. Для любого, кто не знаком с Лил Ким, она не является подростковой моделью Instagram - рожденной Кимберли Джонсом в 1974, она одна из самых успешных женщин-рэперов, которых когда-либо видел мир.

Отключение внутреннего судьи и внутренний критик

Отключение внутреннего судьи и внутренний критикНаши представления о идеальный совершенный постоянно меняются. Оценках и суждениях мы делаем бессознательно, в каждую секунду нашей жизни, что подтолкнуть наши эмоции и принесет нам много беспокойства и стресса ....

Полагая больше радости в вашей повседневной жизни

Полагая больше радости в вашей повседневной жизни"Живите в моменте!" Наклейки на бампер крик. "Живите в настоящем!" Самопомощи книг объявить. Фильмы, как The Bucket List проповедовать важность живая жизнь во всей ее полноте, прежде чем ваше время на земле вверх. И все же, "находясь в настоящее время" это легче сказать, чем сделать, не так ли?

Быть мастерским Человеком: Прохождение Человеческого Власти 101

Быть мастерским Человеком: Прохождение Человеческого Власти 101Кто сказал, что если бы вы жили сознательно ничего плохого или сложных никогда не случится с вами? Кто вам сказал, никогда не болеют, есть любовник оставит вас, есть любимый человек умирает, у автомобильной аварии, или сделать плохой выбор, да? Кто никогда не говорил, что ходить на духовный путь был бы кусок пирога, просто, как пирог?

Кто, чтобы судить?

Кто, чтобы судить?В идеале, мы все хотим быть в постоянном состоянии полного безоговорочного принятия. Тем не менее, в своем стремлении стать "безусловный" Вы себе внимания? Вы были в состоянии остановить судить и принимать несоответствий, которые иногда приводят к падению короткий знака?

Нарушение обета совершенства и всегда стремление, но никогда не прибывающее

Нарушение обета совершенства и всегда стремление, но никогда не приходяМногие люди по-прежнему действуют с внутренней убежденностью в том, что, если они будут стараться быть лучше - лучшими, совершенными - тогда все будет намного лучше во всех областях их жизни. Поэтому они берут обет: «Я должен быть совершенным и буду критиковать себя, пока не буду».

Как вы можете изменить свой внутренний критик Habit

Можете ли вы изменить свою внутреннюю критическую привычку?Для большинства людей, если они обратились по радио и станция была негативной и критической, опасаясь, ныть или жаловаться они отключить его. Большинство людей взять под свой контроль над ситуацией и выбрать то, что будет более приятным и более продуктивным. Вы можете занять некоторое время, чтобы настроиться и действительно стало известно о фоновой станции, которую вы сейчас настроены ...

Почему бы не дать себе перерыв о попытке быть совершенным?

Почему бы не дать себе перерыв о попытке быть совершенным?В моей ежедневной работе в качестве терапевта / тренера я обнаружил, что есть одна вещь, с которой у всех нас есть общее. Мы все, все, включая меня, так удивительно недобрым и сильно на себя. Правда в том, что я никогда не встречал никого, кто бы не критиковал себя и у которого нет нереалистичных ожиданий, когда речь идет о так называемом «идеальном» человеке.

Перфекционизм И Выгорание близкие друзья

Перфекционизм И Выгорание близкие друзьяЭто был Вольтер, который сказал: "идеальный враг хорошего" - и он должен знать. Скрипучий критик экзистенциальной совершенства, Вольтер провел большую часть своей трудовой жизни нападая понятие мира проникнуты безупречным божественности.

"Я Loser": Как обращаться с Вашими самокритика

самокритикиСамокритика имеет форму винить себя (Это все моя вина), Называя себя (Я не могу поверить, как глупо я), Ненавидя себя (Я не могу себе время от времени), Сомневаясь в себе ... Что такое самокритика хорошо?

Быть Вам: Быть верным Себе

Быть Вам: Быть верным Себе

Будь собой. Просто будь собой. Ну, может быть, это не так просто. Означает ли мысль о том, что вы себя, говорите свою правду и выражаете свою страсть, вызывает чувство замешательства или разочарования? Восстанавливает ли он страх или гнев? Были ли в вашей жизни времена, когда ...

Правда Perfectionist

Правда Perfectionist

Алан Коэн. Мой друг заявил: «Я думал, что я перфекционист я обнаружил, что мельчайшие недостатки во всем, тогда я понял, что я не перфекционист на всех,..! Я imperfectionist Если бы я был перфекционист, я хотел бы видеть совершенство куда я смотрю. "

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваш мозг каменного века ест вас живым
Ваш мозг каменного века ест вас живым
by Майкл Коттон, округ Колумбия
Медитация - это только первый шаг
Медитация - это только первый шаг
by Доктор Мигель Фариас и доктор Кэтрин Викхольм
Подождите! Что ты только что сказал???
Спросите, что вы хотите: вы действительно сказали это ???
by Денис Донаван, MD, M.ED., и Дебора Макинтайр