Почему бы не дать себе перерыв о попытке быть совершенным?

Почему бы не дать себе перерыв о попытке быть совершенным?

В моей ежедневной работе в качестве терапевта / тренера я обнаружил, что есть одна вещь, с которой у всех нас есть общее. Мы все, все, включая меня, так удивительно недобрым и сильно на себя. Правда в том, что я никогда не встречал никого, кто бы не критиковал себя и у которого нет нереалистичных ожиданий, когда речь идет о так называемом «идеальном» человеке. И я имею в виду, что у всех нас есть такие нереальные ожидания, когда мы думаем, что мы «должны» выглядеть, чувствовать и действовать.

Так что да, реальность такова, что большинство из нас также эксперты, когда дело доходит до избиения себя за не живут до того, как мы думаем, мы "должны быть". Ибо не живет до наших нереальных идей о том, что это берет, чтобы быть хорошо человеческое существо. И что еще хуже, мы постоянно сравнивая себя с другими людьми и образы "фотошопе" мы все так хорошо размещения на Facebook. Изображения, которые добавляют к мифу о том, как удивительно круто и замечательно каждый.

Но вот самое смешное во всем этом - правда, мы все действительно удивительно круты и замечательны! Но не потому, что мы «совершенны», а скорее потому, что мы все развиваемся людьми, которые постоянно изучают и учатся и растут в этом удивительном путешествии под названием «Жизнь».

О том, как быть "идеальным"

Так многие из нас так зациклились на том, чтобы быть такими «идеальными» мужчинами и женщинами, что бы это ни значило, что мы постоянно избиваем себя, потому что мы не оправдываем наших собственных нереалистичных ожиданий для нас самих.

Когда мы начинаем замечать, что происходит, мы обнаруживаем, что это не другие люди, которые нас избивают - это мы! Мы избиваем себя! И как это согласуется с тем фактом, что большинство из нас хочет, чтобы этот мир был лучшим местом, местом, наполненным любящей добротой? Ну, нет, не так ли?

Итак ... если это так, если мы действительно хотим, чтобы мир был более добрым местом, было бы неплохо, если бы мы могли начать с себя? Было бы неплохо, если бы мы могли начать с того, что относимся к себе немного более любезно? И этим я имею в виду быть немного более понимающим и иметь немного более мягкое отношение к себе. Мы могли бы начать с признания того, что мы делаем все возможное, используя карты, которые нам были даны.

Глядя на себя глазами любви

Подумайте об этом - как бы вы себя чувствовали, если бы смогли это сделать? Если бы мы могли отдохнуть? Если бы мы могли смотреть на себя глазами любви, вместо того, чтобы все время давить на себя, чтобы соответствовать каким-то сумасшедшим, нереалистичным стандартам, которые никто не может оправдать! Как это будет? Чтобы просто отпустить себя от крючка и обнять себя и свою собственную человечность?


Получите последние новости от InnerSelf


Реальность заключается в том, что мы все в процессе обучения, роста и развития. Когда мы это понимаем - мы все развиваемся - тогда это дает такое удивительное чувство облегчения, чтобы понять, что никто не «совершенен», потому что нет такого понятия, как «совершенный». Итак, как насчет того, чтобы сегодня отдохнуть и немного расслабиться! И вместо этого давайте все будем обнимать себя и поддерживать и любить себя везде, где мы находимся в этом удивительном путешествии Жизни.

По моему опыту, только мысль о том, лелея свое собственное человечество (и я имею в виду все из нас, включая все наши так называемые "несовершенств") делает всю систему мгновенно расслабиться. И это чувствует ... ну ... как любовь!

Можете ли вы решить, быть счастливым?

Генри Миллер, в Tropic of Cancer, сказал: «У меня нет денег, нет ресурсов, нет надежды. Я самый счастливый человек в живых».

Мне нравится это заявление. Это напоминает мне, что счастье - это полностью субъективный опыт. Внутренний опыт. Опыт, который не зависит от нашей ситуации или от внешних обстоятельств или от других людей. Просто осмотритесь, и вы увидите, что это правда. В той же ситуации некоторые люди счастливы, а другие - нет.

Какая разница? Разница в том, как люди смотрят на вещи. Как они держат ситуацию и с чем они сравнивают ее. Например, если вы недовольны, потому что у вас болит голова, это потому, что вы сравниваете, как эта головная боль чувствует себя в другом состоянии, которое в ваших глазах улучшается. Но это сравнение зависит от того, откуда вы пришли.

Просто подумай об этом. Человеку, которого я посетил вчера, который имеет рассеянный склероз, и не может встать с постели и одеться сам без помощи других людей, головная боль - очень маленькая проблема. Так это все относительное, не так ли? И когда мы понимаем, что это правда, почему бы не решиться сейчас быть счастливым - независимо от обстоятельств или условий вашей жизненной ситуации? Все зависит от того, на что вы фокусируете свое внимание.

Как то, о чем вы думаете, когда вы просыпаетесь по утрам, влияет на ваш день

Каковы первые вещи, мы, люди, как правило, думают о том, когда мы просыпаемся утром? Как мы думаем обо всех миллионах и gazillions вещей, которые сейчас идут большие в нашей жизни? Мы думаем обо всем чудесном, удивительные вещи, как взошло солнце сегодня утром, и наши сердца бьются и наши дети здоровы и есть еда в наших холодильниках, и мы живем в красивой, свободной стране, которая в мире и ... О, нет ! Это не то, что мы делаем. Большинство из нас никогда не рассматривают эти замечательные вещи, но вместо того, чтобы просто сосредоточиться на том, что одна большая проблема (или два), что мы считаем, что у нас есть. И тогда мы даем ему все свое внимание.

Проблема здесь заключается в том, что мы забываем о самом важном универсальном законе - ЧТО ВЫ СМОТРИТЕ ВАШЕ ВНИМАНИЕ О РОСТАХ В ВАШЕМ ОПЫТЕ. Когда вы понимаете этот закон, вы начинаете понимать, почему это не такая хорошая стратегия, чтобы проснуться утром и сосредоточиться на той одной проблеме, которая вас беспокоит.

Вместо этого, если вы хотите привлечь больше пользы в свою жизнь, это хорошая идея, чтобы практиковать сосредоточение внимания на всем добром, которое у вас уже есть в вашей жизни с того момента, когда вы просыпаетесь утром. Я предлагаю попробовать это на пару дней, а затем посмотреть, что произойдет!

© 2013 Барбара Бергер. Все права защищены.
Печатается с разрешения автора. Издатель книги O,
Отпечаток Джон Хант ООО Издательский www.o-books.com

Статья Источник

Ты сейчас счастлив?Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью
Барбара Бергер.

Нажмите для получения дополнительной информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Барбара Бергер, автор книги: «Вы счастливы сейчас?Барбара Бергер написала книги 15 по расширению прав и возможностей, в том числе международный бестселлер "Путь к власти / Fast Food для души"(Опубликован в 30 языках),"Ты сейчас счастлив? 10 способ жить счастливой жизнью"(более 20-языков) и"Пробуждение Человеческое Существо - Руководство к Сила Разума». Американка, Барбара теперь живет и работает в Копенгагене, Дания. В дополнение к своим книгам она предлагает частные тренировочные сессии для лиц, которые хотят интенсивно работать с ней (в своем офисе в Копенгагене или по Skype и по телефону для людей, которые живут далеко от Копенгагена). Более подробную информацию о Барбаре Бергер см. На ее веб-сайте: www.beamteam.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как воспоминания формируются и извлекаются мозгом
Как воспоминания формируются и извлекаются мозгом
by Бенджамин Дж. Гриффитс и Саймон Ханслмайр