Только Тень знает: Подружиться с твоей тенью

Подружиться с тенью

Соответствие - это то, как мы были обусловлены, чтобы участвовать в ложном чувстве безопасности, что приводит к тому, что мы неправедны с самим собой. На глубоком, бессознательном уровне мы осознаем это, и это осознание в значительной степени информирует наши страдания.

Мы отрекаемся от «самого себя», продолжая появляться в мире в соответствии с ожиданиями других, что подкрепляется их прогнозами и нашей рефлексивной необходимостью защищаться в ответ на эти прогнозы. Мы становимся в тюрьме из-за страха перед тем, что другие люди будут думать о нас. Стремясь уменьшить потери, мы участвуем в коллективном обучении, в котором мы постоянно полагаемся на нашу среду и тех, кто населяет ее, чтобы отразить нам, что мы существуем и являемся безопасными, безопасными, любимыми и принимаемыми.

Тень себя это аспект самого себя, который тщательно скрывается и олицетворяет все, что мы отказываемся признать о себе. Карл Юнг определил его как «Неизвестная темная сторона личности, которую сознательное эго не идентифицирует сама по себе». Бессознательное отклонение этого аспекта «я» создает фундаментальный «раскол», с которым мы всегда защищаемся.

Наша социальная обусловленность научила нас, что лучший способ исцелить этот «раскол» и удовлетворить наши эмоциональные потребности - это полагаться прежде всего на тех людей, с которыми мы формируем отношения, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше о себе. Это кондиционирование - это «трамплин», который побуждает нас формировать созависимые отношения на протяжении всей нашей жизни.

Сама природа созависимости в конечном итоге усиливает «стену» или «фасад», которые мы создали, которая защищает нас от признания, охвата и интеграции нашего теневого материала. Потому что теперь мы полностью зависим друг от друга, чтобы мы чувствовали себя хорошо о себе; мы не можем рисковать возможностью, чтобы они заглянули за пределы «стены», которую мы создали, чтобы так тщательно охранять все, что мы судим о себе.

Страха перед отказом

Вера в то, что если мы позволим «фасад» упасть, то те, чьи мнения так важны для нас, будут отбиты. И поэтому большая часть наших энергий проводится каждый день, гарантируя, что наши тени никогда не будут освещены дневным светом из страха быть брошенными теми, кого мы любим.

Одна из центральных тем в исцелении, которую я облегчаю для своих клиентов, - это признать нашу Тень себя и понять, что первичным напряжением, которое мы несем в нас всегда, является отрицание и отказ от этого теневого аспекта в бессознательной попытке свести к минимуму потерю.

Ключ к исцелению всего заключается в том, чтобы начать принимать, охватывать и интегрировать все те аспекты самих себя, что мы презираем и ненавидим и храним осторожно спрятанные. Чтобы исцелить за «раскол» по отношению к целостности и благополучию, необходимо, чтобы мы отбросили эти глубины. Нет обходов.

Обобщение тени

Теневая Я - это аспект самого себя, который тщательно скрывается и олицетворяет все, что мы отказываемся признать о себе. Бессознательное отрицание этого аспекта самого себя создает фундаментальный «раскол», с которым мы всегда защищаемся.

Это кондиционирование - это «трамплин», который побуждает нас формировать созависимые отношения на протяжении всей нашей жизни. Наша социальная обусловленность научила нас, что лучший способ исцелить этот «раскол» и удовлетворить наши эмоциональные потребности - это полагаться прежде всего на тех людей, с которыми мы формируем отношения, чтобы заставить нас чувствовать себя лучше о себе.

Большая часть наших энергий проводится каждый день, гарантируя, что наши тени никогда не будут освещены дневным светом из страха быть брошенными теми, кого мы любим.

Путешествие к самолюбию и принятие

Наш внешний мир - это непрерывное отражение того, что мы считаем истинным о нас самих. Если мы очень хотим быть в любовных отношениях с другим; то мы должны сначала научиться, как быть в любовных отношениях с самими собой. Чтобы сделать это, мы должны сначала начать погружаться в те тени, которые мы тщательно скрывали от нас самих и от других. Это путешествие к самолюбию и самопринятию; без чего у нас никогда не будет возможности по-настоящему любить другого:

САМОЕ ТЕНЬ

... Из-за страха угрожает самооценка, которую вы так
тщательно формованный

И это угрожает сексуальной роли, которую вы имеете
выбранный

И вы боитесь стыда или потери контроля

И в отношениях вы колеблютесь между
страхи слишком большой близости или недостаточно

И вы боитесь страданий, которые могут причинить другие:
критика и отвержение, унижение и вторжение

И уязвимы и небезопасны, вы боитесь
обострение вскрытия старых ран
И чувство переполнения гранями
о себе, которые были осуждены в
прошлое, даже как вы, так и другие

И ваши самые большие страхи могут быть
физического тела или вашей личности

И поэтому вы цепляетесь за знакомые родительские голоса
в
Чтобы вы не пережили травмы
детство, которое может окунуться в тебя
в черную бездну ужаса; мир
испуганный, отвергнутый ребенок ... заброшенный и
в одиночестве...

И какой-то внутренний опекун горячо защищает
ворота, которые сдерживают боль и беспокойство старых
раны

Когда тени играют на краю ума ...
Станьте своей тень
Убейте недоверчивого ребенка из темноты
и вернуться к жизни
Для теней расскажите нам, что мы боимся

И нарисуйте грязные фотографии ужасов, которые мы
боятся чувствовать

Проникните их
Посмотрите на них, и вы уравновесите свое внутреннее самосознание
и персона, присутствующего на внешней стороне
мир: маска

Ибо внутри этих дымчатых глубин хранятся
кошмары: худшие изображения у нас
себя

Тени - это места загадочных страхов
Там нет солнца
И они представляют самую низкую точку; надир
нашего существования, где ужасно формируются ткацкий станок и
прячутся в своих темных углах, корчась и драпируя
вуали на свете наших дней ...

Для тени есть тайная арена внутреннего
себя
И никто из нас самих не может это увидеть

И когда мы осмеливаемся войти в нее, мы
исчезать
И все наши энергии направлены внутрь
к темному бессознательному
Поскольку его запертый материал должен быть
сознательный ум, если вы когда-нибудь почувствуете
полный и цельный и мирный

Тем не менее, некоторые предпочитают жить в этих темных
миры, где мечты, кошмары и реалии
навсегда смущены ...

Постоянно перемещающиеся друг в друга
Поэтому решения невозможно сделать
И факты безнадежно искажаются
пропаганда или опасения

И внешние жизни отражают жалкую внутреннюю
бороться

Поскольку запутанный человек бесконечно перемещается в
бессмысленные круги
От задачи к задаче
От мнения до пустого мнения
И он болтает, выливая потоки
слова без вещества

Без цели
Без направления
Без надежды

И, встретив ваше теневое «я», вы
может удивиться, как вы можете жить с
открытие вашего собственного уродства и потенциала
злой

Ибо вы будете видеть страшные энергии внутри,
получать удовольствие от мести или планировать
падение тех, кто причинил вам боль

И вы можете даже раскрыть мазохистский
стремление к физическому или эмоциональному саморазрушению
Для обнаружения внутренних демонов это ужасный удар
к вашей самооценке

Знайте, что первый опыт привлечения этих
плохая энергия всегда худшая
Но однажды из темноты они теряют власть
и испаряются в свете

Научитесь доверять красоте внутри, в то время как
терпимость к вашей темной стороне

Ибо парадокс заключается в том, что процесс духовного
рост предполагает уменьшение вашей привязанности к
ваши идеальные образы себя и других и
обнимая вместо этого самое низкое, самое мерзкое

И если вы сначала почувствуете угрозу или отбили
по вашим скрытым граням
Знайте, что вы можете обнаружить только погребенные
сокровище внутри, желая принять
недоверчивый, неконтактный ребенок

Любовь и понимание в конечном итоге откроются
замок

Смотрите на самые злые части себя, как
методы выживания для испуганного ребенка, чьи
потребности были искажены годами
эмоциональное пренебрежение и злоупотребление

Ищите потребности ребенка

Соблюдайте эти потребности и успокаивайте его страхи

Препятствуйте ему, коснитесь его
Скажите ему, что вы друг от своего будущего
И что вы понимаете его боль

И вы создадите для себя воспитание
условия, которые приводят к трансформации

Затем откройте канал исцеления любви и
сострадание к другим

Ибо только тогда скрученные, неискупленные
грани себя и зло, скрывающееся внутри,
противостоял и растаял от теплых чувств

Тогда вы, наконец, почувствуете сострадание к
Себя

стихотворение Замбуки, Кристин. (1999).
Классическая трилогия, Ano 'Ano:

Семя, Хранители маны, Огненная лилия.
Гонолулу, Гавайи: взаимная публикация. Pg. 119-124.

Статья, взятая из-за выхода на печать
© 2016 Кейт О'Коннелл, LPC. Все права защищены.

Печатается с разрешения автора.

Статья Источник

Внепечаток: новая модальность для практикующих врачей и тех, кто ищет их помощь
Кейт О'Коннелл

Помимо отпечаток: новая модальность для практикующих врачей и тех, кто ищет помощь Кейт О'КоннеллВнепечаток (BTI) объявляет новую парадигму мышления в области консультирования по психическому здоровью, которая выходит за рамки двойственности нашего бессознательного кондиционирования. Квантовая физика начинает заменять механистический взгляд на физику Ньютона и учит нас каждому новому открытию, что мы тесно взаимосвязаны с нашей средой и всем в ней. Это включает понимание того, что мы можем изменить то, что находится вне нас, просто меняя себя.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

КЕЙТ О'КОННЕЛЛКЕЙТ О'КОННЕЛЛ является детским и семейным психотерапевтом с частной практикой в ​​Шарлоттсвилле, штат Вирджиния, с учетом терапевтических потребностей детей, подростков, взрослых и семей. Ее тренинг «Интенсивные внутренние услуги», «Наркомания», «Семейная системная терапия» и «Энергетическая медицина» позволяют ей способствовать положительным результатам для своих клиентов, все время защищая их в рамках правовых, академических, медицинских и социальных систем. Ее книга обеспечивает рамки для служения Целебного альянса Центральной Вирджинии (www.hacva.org), некоммерческая организация, предназначенная для объединения навыков, мудрости и опыта практикующих врачей в сообществе. HACVA предлагает множество методов, основанных на эффективности, для облегчения умственного, эмоционального и физического исцеления на клеточном уровне для людей всех возрастов и всех слоев общества, независимо от способности платить. Посетите веб-сайт Кейт www.oconnellkate.com

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = психология тени Я; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний