Критика ведет к возникновению тревоги, страха и несчастий

Критика приводит к тревожности и страха

Исследование подтверждает идею, что все мы живем с большой тревогой и страхом. Большая часть беспокойства является лишь частью жив: Наше понимание смерти, наша хрупкость и уязвимость создать постоянный «экзистенциальной» тревоги.

В наших отношениях, тем не менее, большинство из нас страдают от слишком большого беспокойства и страха в первую очередь потому, что наши связи спровоцировать эти разрушительные эмоции через критику, обвинения, наказания и унижения.

Жизнь с тревогой и страхом создает несчастья и отчаяния в наших отношениях. Таким образом, снижение тревожности и страха, вызванного вина является одной из основных целей этой книги.

Цель, проживающих за вину
это жить без критики и обвинений.

Нет больше критики или обвинений - Каково это?

Представьте себе, что было бы, если бы все важные люди в вашей жизни остановили критику, обвиняя Вас! Представьте себе, что единственное, что они сказали были положительными и поддержку! И когда возник конфликт (как и должно быть), это было сделано с уважением, почти без гнева, страха или боли.

Разве это не прекрасно чувствовать?

В то же время нам нужно немного углубиться в изнурительные эмоции тревоги и страха и как они связаны с виной.

Тревога и критика негативно сказаться на получателях и причина несчастья

Аарон учит среднюю школу и делится опекой своего десятилетнего сына Дэвида, у которого есть инвалидность. Бывшая жена Аарона изучает сестринское дело, а также работает, поэтому у нее мало времени для изучения Дэвида. Аарон обвиняет много проблем Дэвида в своей бывшей жене. Аарон постоянно находится в тисках всех шести отрицательных эмоций (гнев, негодование, беспокойство, боль, страх, унижение), но его первичная эмоция - беспокойство: он беспокоится о успехе своего сына.

Аарон учит науке, и он считает, что его сын должен сиять в этом предмете, несмотря на его недостатки и интерес к искусству и чтению. Аарон совершенно не осознает, как его беспокойство по поводу недостаточной способности Дэвида по математике и его продолжающаяся критика влияют на его сына.

Во время недавней поездки за покупками, Аарон выскочил викторина по поводу законопроекта. «Дэвид, их общее число составило $ 17.21, и я дал клерк двадцать долларов. Так сколько же изменения, если он дал мне обратно? Ну, делать математику в голове".

Дэвид пробормотал ответ. Аарон отрезал: «Это просто! Подумаешь! Дэвид, ты должен сделать нечто иное, чем читать книги, если вы собираетесь, чтобы поддержать себя".

Конечно, мальчик был унижен и озабочен. Почему было глупо читать? Он, естественно, не умел математически, и казалось, что, если он не будет, его отец не будет любить его.

Критика порождает беспокойство и Вера недостойным

Критика приводит к тревожности и страхаК сожалению, комментарий Аарон был частью картины критики, что в конечном итоге создали большое беспокойство в мальчика. Он чувствовал себя все более неспособным во всех его исследованиях. Этот страх сделал его изучение математики все более проблематичным. Другими словами, он сделал много хуже, потому что критика его отца.

Критика является основным источником беспокойства в отношениях и угрожает стабильности связи, потому что она сообщает, что мы не в порядке, что наша производительность не соответствует стандартам.

Повод критика не является проблемой

Я не говорю, что случайные незначительные критика разрушает отношения. Быстро, "Зачем ты это сделал что? " не будет проблемой. Также будет случайный вред причины неодобрения.

Проблема заключается в постоянном потоке сообщений с негативным эмоциональным зарядом, который говорит вам, что вы недостаточно хороши. Последствием жизни в такой критической среде является огромное беспокойство относительно стабильности отношений.

Наша чувствительность к критике и обвинение восходит к самым ранним из наших дней, как дети с родителями. Мы знаем, что их утверждение имеет важное значение для нашего счастья, и все дети делают все возможное, чтобы порадовать своих родителей.

Выражая неодобрение Через Вина и критика?

К сожалению, слишком многие родители (даже в этом более просвещенной эры) до сих пор используют общие формы вины и критики, как средство выражения неодобрения. Цель может быть, чтобы улучшить поведение ребенка, но критика только заставляет детей чувствовать себя плохо о себе, беспокойство об их отношениях и особенно обеспокоены их самоценности.

Динамика боли и унижения, похожие на те, гнева и страха, потому что они обычно производят тревогу.

Печатается с разрешения издателя, Джереми П. Tarcher / Penguin,
член группы Penguin (США). © 2011 от Carl Alasko.
www.us.PenguinGroup.com.

Статья Источник:

За вину: Освобождение себя от наиболее токсичных форм эмоционального дерьмо
Карл Alasko, к.т.н.

За вину: Освобождение себя от наиболее токсичных форм эмоционального дерьмо Карл Alasko, докторДля многих случается редкий день, когда не возникает необходимости винить - будь то для того, чтобы покрыть свои собственные ошибки или просто присвоить несчастному событию какое-то имя (т. Е. «Если бы Х не сказал X, мы не будет в этом беспорядке ».) Путь к устранению вины не является быстрым или легким, но, как показывает Карл Аласко, это путь, который нужно преодолевать, если мы надеемся достичь истинного мира в нашей жизни.

Нажмите здесь, чтобы получить больше информации или заказать эту книгу на Amazon.

Об авторе

Карл Alasko, к.т.н. Автор статьи InnerSelf.com - критика приводит к тревожности и страхаКарл Alasko, к.т.н. был практикующим психотерапевтом, специализирующаяся на пары и семьи на протяжении более двадцати лет. За последние тринадцать лет он написал еженедельную колонку советов, "Об отношениях", в графство Монтерей Herald, который неизменно был одним из самых популярных столбцов в Herald. Он также дал многочисленные лекции на тему здорового отношения и состоялся популярных радио-шоу советы. Посетите его сайт www.carlalasko.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний