Может We Love Happiness Или мы тогда рисковать больше Грусть?

Может We Love Happiness Или мы тогда рисковать больше Грусть?

Представлять вопрос о том, можем ли мы любить счастье в современном мире, немного похоже на вопрос, является ли папа католиком. Большинство из нас считает, что мы не только может любите счастье, но что мы должен! К сожалению, именно эта любовь к счастью заставляет многих из нас испытывать больше печали.

Почему, я слышу, вы спрашиваете? Хорошо, позвольте мне начать с примера. Представьте, что у вас есть цель, и вы должны стать умнее. Вы решаете поступить в аспирантуру и магистра в области астрофизики (будучи астрофизиком, очевидно, сделает вас умнее), вы проводите каждую свободную минуту, играя в Судоку, и покупаете последние «умные быстрые» умственные способности.

Со временем вы замечаете, что действительно становитесь умнее. Вы чаще выигрываете в Scrabble и Trivial Pursuit и можете удивлять своих друзей сложными теориями черных дыр и темной энергии.

Тем не менее, вы все равно хотели бы быть умнее. Вы слегка разочарованы тем, что вы не так умны, как думали. Это чувство разочарования побуждает вас больше учиться и стараться, пока в конечном итоге вы не достигнете своей цели.

Теперь представьте, что ваша цель - быть счастливым. Вы покупаете последние книги о том, как быть счастливыми, каждое утро повторяете позитивные чувства к себе в зеркале и проводите по крайней мере десять минут в день, держа карандаш между зубами (это правда, на самом деле работает!).

Однако, подумав, вы не так счастливы, как хотелось бы. Теперь чувство разочарования, вместо того, чтобы мотивировать вас стараться, заставляет вас чувствовать себя менее счастливым. В результате вы теперь еще более удалены от желаемого состояния счастья.

Сама цель достижения цели предсказывает этот иронический результат. Стремление к цели часто вызывает чувство разочарования по пути, а это значит, что попытка быть счастливой может быть контрпродуктивным.


Получите последние новости от InnerSelf


Цель этой иллюстрации - показать, что само по себе стремление быть счастливым по иронии судьбы отталкивает счастье еще дальше. Самая мощная стратегия достижения счастья - это перестать пытаться быть счастливым.

Жизнь в мире смеющихся клоунов

В соответствии с вышеизложенным, современные подходы в психотерапии начали оспаривать, как люди относятся к своим собственным эмоциям. Люди выходят из этих сессий больше, принимая их негативные эмоции и менее крепко придерживаясь необходимости быть счастливыми.

Однако, когда они выходят из двери терапевта, они сталкиваются с миром, который охвачен счастьем. От рекламы на рекламных щитах и ​​экранах телевизоров до национальные кампании предназначена для повышения национального уровня счастья, ценность счастья продвигается повсюду.

С другой стороны, наш западный мир оценивает грусть совсем по-другому. В некоторых случаях даже ежедневное недомогание быстро патологизируется и лечится, и лечится наркотиками предназначен для того, чтобы вернуть людей в «нормальное состояние».

Действительно, существует жуткое сходство между нашими нынешними подходами к нашим эмоциональным мирам и видом антиутопического общества, которое Олдос Хаксли предвидел в своей книге. Дивный новый мир.

Наши собственные исследования начали подчеркивать возможность того, что «культуры счастья» могут быть ответственны за снижение удовлетворенности жизнью и увеличение депрессии, Это особенно верно, когда люди испытывают высокий уровень негативных эмоций и чувствую, что эти эмоциональные состояния социально обесценены.

Испытывает это несоответствие между нашими собственными эмоциональными состояниями и теми, которые считаются ценными культурами, в которых мы живем может даже оставить нас чувствуя себя одиноким и социально оторванным.

Так должны ли мы ненавидеть счастье?

Я, конечно, не предлагаю, чтобы мы все оделись в черное и наслаждались нашим общим отчаянием. Быть счастливым - это хорошо, и именно этого состояния мы все стремимся достичь.

Дело в том, что мы часто поступаем неправильно. Мы не ценим отрицательный опыт на этом пути и считаем, что стремление к все большему количеству удовольствий и удовольствий - лучший способ достижения наших целей счастья.

Дело в том, что бесконечное удовольствие и бесконечное счастье быстро становятся очень скучными и даже болезненными. Для истинного благополучия нам нужны контрасты. Наш негативный опыт и негативные чувства придают смысл и контекст счастью: в целом они делают нас счастливее. Как наше собственное исследование предполагаетболь имеет много положительных последствий, и переживание боли часто является критическим путем к процветанию в жизни.

Так можем ли мы любить счастье? Я думаю, что мы можем. Не столько наша любовь к счастью, но наша неприязнь к грусти, склонность убегать от боли и страданий и рассматривать эти переживания как признак неудачи, приводит к проблемам, которые я описал выше.

Возможно, наша проблема с счастьем возникает, потому что мы живем в мире, где мы верим, что можем контролировать все в нашей жизни. Из наших домов с контролируемым температурным режимом, чтобы мы могли страховать от любого возможного риска, мы считаем, что мы должны иметь тот же уровень контроля над нашей эмоциональной жизнью.

Существует часто цитируемая поговорка (обычно встречающаяся на стенном календаре в доме вашей бабушки): «Если вы любите что-то, освободите ее». Возможно, именно так мы должны думать о счастье?

Об автореБеседа

бастианский брокБрок Бастиан - будущий научный сотрудник ARC, Школа психологии UNSW, Австралия. Он социальный психолог из UNSW. Мои исследования направлены на счастье, боль и мораль.

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Так вы думаете, что ваши интернет-пароли надежны?
Так вы думаете, что ваши интернет-пароли надежны?
by Пол Хаскелл-Доуленд и Брианна О'Ши
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 27, 2020
by InnerSelf персонала
Одна из самых сильных сторон человечества - это наша способность быть гибкими, творческими и нестандартными. Быть кем-то другим, чем мы были вчера или позавчера. Мы можем изменить ... ...
Что работает для меня: «Для высочайшего блага»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...
Были ли вы частью проблемы в прошлый раз? Станете ли вы на этот раз частью решения?
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вы зарегистрировались для голосования? Вы проголосовали? Если вы не собираетесь голосовать, вы будете частью проблемы.
Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 20, 2020
by InnerSelf персонала
Тему информационного бюллетеня на этой неделе можно резюмировать как «вы можете это сделать» или, более конкретно, «мы можем это сделать!». Это еще один способ сказать «вы / мы в силах внести изменения». Изображение…
Что мне подходит: «Я могу это сделать!»
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Причина, по которой я делюсь «тем, что работает для меня», заключается в том, что это может сработать и для вас. Если не совсем так, как я это делаю, поскольку мы все уникальны, некоторые различия в подходах или методах вполне могут быть чем-то ...