Фото: D Шарон Прюитт, Розовый шербет Фото.

Синий понедельник быстро приближается - январь 15. Это «самый удручающий день в году», когда мы все в нашей самой меланхолии по словам психолога Клиффа Арналла, Пост-рождественский январский блюз подошел, и это пиковый месяц для адвокатов развода и поиск работы, Однако новая работа - не обязательно ответ. Работайте, жалуйтесь, хотя мы и делаем, не все плохо.

Работа может быть очень хорошей для нас - она ​​может обеспечить столь необходимое направление и чувство цели в другие трудные времена. И работодатели несут ответственность за то, чтобы помочь нам сохранить наше благополучие на работе. Это не только этическая вещь, но она также может быть действительно полезной для самих работодателей.

В идеальном сценарии работодатели будут там для нас в трудные времена с понимающим ухом, предлагая культуру взаимной поддержки. Но в равной степени они не будут требовать или ожидать раскрытия информации, когда работник не желает этого делать.

В настоящее время я занимаюсь исследованиями по эффективности бесплатных психиатрических и оздоровительных инструментов, которые можно использовать на работе, и, хотя результаты этого исследования все еще ждут появления, тем не менее есть ряд принципов, которые мы уже знаем может оказать значительное положительное влияние на благополучие сотрудников. Вот пять способов, которыми ваш босс может помочь улучшить ваше самочувствие:

1. Держите заняты, но не перегружены

Важно иметь занятую рутину, которая предлагает цель, но которая не перегружает вас работой. Занятый бит здесь так же важен, как и не перегружать вас. Мы знаем из исследования, что важно быть занятым и скукой приводит к стрессу и усталости, В то же время мы также знаем, что перегрузка сотрудника с большей работой, чем они могут управлять, - плохая идея.

Ключевым моментом здесь является баланс - мы хотим быть занятыми, но мы хотим достижимых задач и целей.

2. Элемент управления

Исследования уже давно говорят нам о том, что сотрудники, имеющие чувство контроля над своей работой жизненно важно для благополучия, Это не всегда легко достичь, в зависимости от характера работы, но это не невозможно.

Даже там, где сотрудники не могут контролировать работу, которую они выполняют, например, в производственной работе - способность выбирать для перехода на другую часть фабрики или для работы на другой части конвейера или просто способность говорить о смене или когда их перерывы могут иметь большое значение.

3. Интерес и поддержка

Линейный менеджер, который активно интересуется физическим и умственным благополучием сотрудников и воздействием работы на него, может иметь большое значение. Удобно обсуждать это с сотрудниками и предоставлять возможности для развития.

Важным моментом здесь является то, что линейные менеджеры восприимчивы к тому, что каждый отдельный сотрудник может нуждаться в условиях поддержки. Мы все разные, и решения одного размера для всех, которые делают предположения о том, что является или не очень хорошо для нас, не всегда оказываются полезными.

В то же время очень важно, чтобы работодатели признавали последствия, которые могут иметь их рабочие места для сотрудников, поддержание психического здоровья и благополучия - это не только индивидуальная забота, и ответственность должна быть разделена.

4. Дружественная рабочая среда

Поддерживающие коллеги в дружественной рабочей среде действительно могут внести все изменения и доказательства преимуществ, связанных с хорошими коллегами подавляющее, Если ваши коллеги являются основной проблемой, возможно, пришло время подумать о ваших вариантах и ​​что могло бы помочь укрепить эти отношения.

5. Поощрение открытости

Психическое здоровье по-прежнему большая стигма, Разум, благотворительность в области психического здоровья, говорит нам, эта стигма приводит к тому, что «работодатели и сотрудники чувствуют себя испуганными и запутанными в решении этой проблемы».

Поощрение открытых разговоров тогда может быть самой трудной задачей для работодателей и линейных менеджеров. Открытые дискуссии о психическом здоровье не были обычным делом исторически. Однако, если мы хотим обеспечить паритет между психическими и физическими проблемами здоровья, тогда важно, чтобы люди чувствовали себя в состоянии говорить если они хотят, Эти разговоры могут произойти несколькими способами, но есть также инструменты что может помочь работодателям сделать это.

Об авторе

Микаэла Эдвардс, преподаватель в области организационного здравоохранения и благополучия, Lancaster University

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

at Внутренний рынок самовыражения и Amazon