Вы могли уже иметь внутренний мир и не замечали

Внутренний мир: у вас уже есть это и он не заметил?

Когда мой внук, Алекс, был малышом, он используется для запуска вокруг хихикали на, казалось бы, пустом пространстве. Иногда его тело на самом деле избавиться от волнения, и его лицо будет светиться без всяких видимых причин. Его мать, Наталья, называют этот восхитительный поведение "беседует с ангелами".

Это чистая радость играть в грязи, брызг в ванне, или играть в прятки-бу является врожденной. Это внутреннее сияние мира и радости нам по праву рождения, свой истинный характер. И в то время как маленькие дети легко спонтанной и радостным, став взрослыми, мы должны читать книги и идти на занятия, чтобы узнать, как вернуться домой к себе.

Мир есть наша истинная природа

Это раздражает верить, что мир является отдаленной целью, достижимой только несколько повезло души благословил с хорошими генами, начальник химию мозга, много денег, или призвание монаха. Но мир не пустынны даже crankiest и оживленных среди нас. Самый основной факт о том, что человеческий мир является нашей собственной истинной природы, наше основное состояние ума. Там в буддийских говорят, что мир, как солнце, которое всегда светит в вашем сердце. Это просто скрыта за облаками страха, сомнений, беспокойства, и желание, чтобы постоянно ориентировать вас на прошлом или будущем. Солнце выходит только тогда, когда вы находитесь в настоящий момент.

Я до сих пор помню свой первый класс йоги, адреналиновый наркоман, что я. Через час искажая, как крендель, пыхтя и отдуваясь, я забыл все, кроме ощущения в мышцах. Он чувствовал себя прекрасно, чтобы дать моим заняты мозг отдыхает. Пришло время для окончательного расслабления позу, где вы лежите на спине и пытаются подражать труп. Это должно вернуть вас к вашей собственной истинной природы мира. Все замедляется. Дыхание практически прекращается, как ваши мышцы расслабиться и ваш ум на низкую передачу.

Каков Ваш уровень релаксации?

Учитель ходил среди нас и протестировали наш уровень релаксации, поднимая руки и позволить ему бросить обратно на пол. Были удары со всех сторон. Это заставило меня задуматься: Все остальные расслабились. Эта женщина рядом со мной не дышал на минуту, она практически труп. Я всегда напрягаются под давлением. Как я могу отпустить, когда учитель приходит и проверяет меня?

Прежде чем я понял, что случилось, моя рука была снята. Он оставался в воздухе, как ноги мертвой канарейкой. Несмотря на себе, я расхохотался. Некоторые йоги. Но отказ может быть освобождение, так как есть нечего было терять. После смеха, я просто отпустить. Мои конечности чувствовал, что они мигрировали в Китай, если пол там не было. Изысканное чувство покоя текла через меня.

Боже мой, я помню, думаю, это должно быть то, что люди говорят о том, когда они говорят, что они расслабились. Я не чувствовал, что ощущения, когда мне было около возрасте Алекс, когда я сидел на коленях у отца и откинулся головой на грудь, когда он рассказывал мне истории. Став взрослым, вы никогда не чувствуете, что вы "прямо здесь, прямо сейчас?"


Получите последние новости от InnerSelf


Нет психического условия счастья

Когда вы находитесь в настоящий момент, прошлое и будущее исчезают. Есть не психические условия для счастья. Простые удовольствия от восхода или захода солнца, ветра на вашем лице, улыбка, кажется, достигают в каждую клеточку вашего тела, или сердечный разговор всегда доступны. Когда вы сможете отпустить мысли и расслабиться, облака частью. Вы автоматически становитесь как ребенок снова и чувствовать светлой радости внутреннего ВС При том, что светит солнце, вы чувствуете себя все - часть чего-то, что выходит далеко за пределы вашей отдельной личности.

Все слова, святой, и исцеления происходят от одного корня. В святые моменты присутствия, вы чувствуете своего рода солидарность с жизнью, то есть сама суть внутреннего мира. Проблема в том, что большинство взрослых встречается редко. Как говорится в старой поговорке, "горят, но дома никого не касается." Мы, кажется, проснулся, и об этом, но жизнь проходит мимо нас, когда мы думаем о чем-то другом.

Вы занят или просто не здесь?

Много истощение и усталость от мира, что мы обвиняем на занятость не с занятостью на всех. Это от того, где угодно, но в настоящее время, устанавливающий условия, когда мы, наконец, сможет вернуться домой к себе. "Когда я делаю эти телефонные звонки, когда мой компьютер перестает сброс мои файлы, когда я получаю новую машину, когда дети ложатся спать, когда мой любовник или супруг или начальник, наконец, ценит меня ... то я могу быть счастливым". Это было бы как в пяти-летний мышления, когда я по-взрослому, то я буду счастлив.

Подумайте об этом. Если не сейчас, то когда? Когда ты мертв?

Микеланджело однажды спросили, как он смог создать такие прекрасные скульптуры. Он ответил, что он просто сколы от части камня, что не было скульптуры. Так же и с внутренним миром. Скульптуры, произведения искусства, уже внутри вас. Скульптура вашей жизни выявить его основные красота требует последовательной намерении урезать коварный привычки виду, что лишить вас детского способность оставаться настоящим потоку.

Когда вы чувствуете, "сумасшедшие занято", попробуйте на одном дыхании, и отпустить все, что на уме. Думаю, вот и я. Пусть ваше тело расслабиться и чувствовать себя в связи с большего целого. Это не простая задача, но она становится все более и более возможным с практикой. Вот, пожалуйста. Возможности для радости, все вокруг вас.

Печатается с разрешения издателя,
Hay House. © 2001, 2003. www.hayhouse.com

Статья Источник

Внутренний мир для занятых людей
Джоан Борисенко.

Внутренний мир для занятых людей Джоан Борисенко.Внутренний мир для занятых людей состоит из еженедельных записей 52, которые являются одновременно вдохновляющими и практичными. Через историю и науку, духовность и юмор читателям даются простые навыки, которые помогают им изменить свою жизнь и отношения к восстановлению внутреннего мира, по одной неделе за раз. Джоан Борисенко демонстрирует, что вам не обязательно быть монахом, чтобы ходить в своей жизни с милостью и радостью. Все, что требуется, - это обращать внимание, выбирать мудро и жить с целью и страстью.

Информация / Заказать эту книгу (более новое издание в мягкой обложке). Также доступно как издание Kindle, аудиокнига и аудио компакт-диск..

Больше книг этого автора.

Об авторе

Джоан БорисенкоДжоан Борисенко, доктор философии, является одним из ведущих специалистов по стресс, духовность, и ум / тело соединения. Она имеет степень доктора медицинских наук из Гарвардской медицинской школы, является лицензированным клиническим психологом, и один из основателей и бывший директор ум / тело клинических программ в Израиле Бет Deaconess Medical Center, Harvard Medical School. Она является всемирно известный спикер и консультант в области охраны здоровья женщин и духовности, интегративная медицина, и ум / тело соединения. Она является автором многочисленные книги, В том числе новый бестселлер York Times Забота тела, разума Починка. Сайт Джоан заключается в следующем: www.JoanBorysenko.com.

Видео / Презентация с Джоан Борисенко: Использование целительной силы разума

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Какой смысл в горе?
Какой смысл в горе?
by Джон Фредерик Уилсон

ОТ РЕДАКТОРОВ

Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)
Позволяю Рэнди Воронке Моё Бешенство
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(Обновлено 4-26) Я не смог написать правильно вещь, которую я готов опубликовать в прошлом месяце, Вы видите, что я в ярости. Я просто хочу наброситься.
Плутон Сервис Объявление
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
(обновлено 4/15/2020) Теперь, когда у всех есть время для творчества, невозможно сказать, что вы найдете, чтобы развлечь свое внутреннее я.