Измените свое мышление и выработайте отношение, ориентированное на исцеление

Измените свое мышление и выработайте отношение, ориентированное на исцеление

Отношение, которое фокусируется на ярком благополучии, создает ментальную и эмоциональную основу для всего процесса исцеления. Ожидание успешного результата химиотерапии поможет добиться этого результата.

Само собой разумеется, что верно и обратное. Раковые больные, которые начинают исцеляющее путешествие, увязанные со страхом, беспокойством, жалостью к себе и ожиданием неудачи, найдут дорогу к велнес-каменистой, скользкой и едва судоходной. Сосредоточьтесь на неудачах, другими словами, и вы обязательно потерпите неудачу; сосредоточиться на успехе, и вы наверняка добьетесь успеха.

Здесь требуется повторная идентификация от раковой «жертвы» до «победителя» рака и тела от больного организма до целительной машины.

Новый способ мышления: от жертвы к Виктору

Добро пожаловать в новый образ мышления о ваших отношениях с раком и химиотерапией! В то время как прежде, чем вы, возможно, жили на тему «почему я, почему сейчас?», Являясь пациентом с раком, пришло время получить положительный результат и начать развивать отношение, ориентированное на исцеление - ваше исцеление.

Это действительно первый шаг на пути исцеления, как бы вы ни смотрели на него. Диета, добавки, упражнения - все, что вы делаете для себя, чтобы оставаться здоровым во время химиотерапии, будет более жестким и казаться более рассеянным без этой позитивной основы для процесса заживления.

Я настоятельно призываю вас задействовать эту практику в самом начале программы и держать ее в движении. Если вы не согласны с рассмотрением всех приведенных ниже предложений, попробуйте хотя бы некоторые из них. Огромные преимущества могут быть получены от «прямого наглаживания» о том, кто вы (не жертва, а человек в исцеляющем путешествии) и где вы находитесь (точно в нужном месте) в процессе получения и пребывания на месте.

Использовать ежедневные подтверждения

Аффирмации - это очень эффективные способы превратить ваше мышление и оттуда, чтобы обойти поведение. Они использовались на протяжении веков так или иначе, чтобы поддерживать цели и устремления.

Аффирмации - это заявления, которые вы делаете себе, о себе. Вы говорите им вслух и печатаете их копии (например, на мониторе вашего компьютера), где вы можете их увидеть и часто повторять в течение дня.

Лучше всего придумать утверждение или два, которые вы принимаете как свои собственные. Избегайте использования отрицательных слов, таких как «нет» или «нет» - лучше сказать «я здоров», чем сказать «у меня нет рака».

Вот некоторые предложения:

  • Я здоровее с каждым новым днем.
  • Мое тело заживает быстро и легко.
  • Я здоров во всех клетках своего тела.
  • Мое тело - исцеляющая машина.

А перед сном или сном:

  • Даже когда я сплю, мое тело исцеляет себя.

Журнал Ваши чувства

Эмоции склонны к разрастанию во время лечения рака. Вы можете обнаружить, что вы счастливы в течение одной минуты, подавляете следующий, на постоянно меняющейся витрине.

Чтобы привнести какой-то баланс в жизнь эмоций и высвободить отрицательные, которые могли бы весить вас, подумайте о том, чтобы держать журнал в своих чувствах. Он так же прост и получает записную книжку, называя ее «Мой журнал о чувствах» и записывая ее один раз в день или несколько раз в день, или когда что-то появляется, что вы хотите выразить.

Нет особого способа сделать это, за исключением того, что записи всегда должны начинаться с: «Я чувствую ...»

Вы можете сделать свой журнал общедоступным. Для этого нет лучшего способа, чем блог в Интернете. Запуск и ведение блога не сложно; для некоторых это хороший способ как освободить эмоции, так и поделиться опытом лечения.

Вот некоторые эмоции, которые могут возникнуть, когда вы делаете эту практику:

* Гнев
* Путаница
* Страх
* Прощение
* Благодарность
* Радость
* Обида
* Жалость к себе

Елка вверх по вашей окружающей среде

Просто потому, что вы находитесь в лечении, это не значит, что вам нужно жить в среде, которая говорит «профессиональный больной человек». В рамках процесса исцеления я призываю вас украсить ваше окружение, сделать их яркими, воздушными, и незагроможденный.

Ваш внешний мир отражает ваш внутренний мир. Если вы действительно путешествуете по исцелению, имеет смысл, что комнаты, в которых вы тратите свое время, отражают позитивный взгляд, который вы приняли.

Вот несколько идей, чтобы сделать это реальностью:

  • Попросите вашего воспитателя и друзей принести вам свежие цветы каждые несколько дней
  • Удостоверьтесь, что ваша спальня безупречно чиста и организована
  • Unclutter - даже если это означает раздачу нескольких вещей, которые могут потерять для вас смысл
  • Принесите природу в свое окружение, будь то маленькое растение или фотографии красивых природных условий, или миска с водой, на которую вы плаваете цветы цветка.

Наряжаться

Это идет рука об руку с предыдущим предложением, но становится более личным. Если вы проводите много времени вокруг дома, и, возможно, рядом с кроватью или диваном - есть что-то о освежении и одевании, что положительно подтверждается жизнью.

Постарайтесь сделать время, по крайней мере, два раза в неделю, чтобы одеваться и выходить на улицу, будь то в художественную галерею, торговый центр, кафе, парк или кинотеатр - где-нибудь люди собираются и проходят мимо. Это способ заставить нас чувствовать себя более «нормальными», чем просто сидеть дома с книгой или телевизором.

Одевание и уход за людьми - это хорошо для души, а также для тела. Когда вы вернетесь на домашнюю базу, вы можете почувствовать себя взволнованным, но также почувствуете себя выполненным.

Оставаться позитивным

Наконец, оберните все, что вы делаете, и произнесите положительную рамку. Решите не жаловаться, а быть благодарным за добро, которое разворачивается в вашем процессе исцеления. Чем больше вы концентрируетесь на позитивных аспектах вашего путешествия через химиотерапию, тем больше вероятность, что вы должны заживать быстрее и лучше.

Пусть «стекло наполовину» (не полупустое) - ваша мантра.

© 2012, 2016 Майк Герберт. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя, Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Вайзер, LLC. www.redwheelweiser.com.

Статья Источник

Будьте здоровы во время Chemo: Пять основных шагов Майка Герберта ND.Будьте здоровы во время Chemo: Пять основных шагов
Майк Герберт Н.Д.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Майк ГербертМайк Герберт является натуропатом PhD с более чем 15 годами на практике в качестве консультанта по велнес-терапии с особым упором на питание и естественное исцеление. Когда его жизнь была затронута раком, он обратил все свое внимание на изучение передовых исследований по вопросу о связи между раком и питанием.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний