Creating a Vision Board and Creating Your FutureКредиты: Кайл Пирс, My Vision Board (CC 2.0)

Платы видения быстро признаются не только немного творческой забавой и приписываются лидерами нашего времени мощным инструментом для трансформации. Известные знаменитости, в том числе олимпийцы Рюбен Гонсалес, Джим Кэри, Опра Уинфри и Арнольд Шварценеггер часто ссылаются на важную роль, которую творческое видение сыграло в реализации своих мечтаний.

Когда я был очень молод, я представлял себя и имел то, что хотел. Мысленно у меня не было никаких сомнений. Ум действительно такой невероятный. Прежде чем я выиграл свой первый титул мистера Вселенной, я обошел турнир, как будто мне это принадлежало. Название было уже моим. Я так много раз выигрывал у меня в голове, что не сомневался, что выиграю. Затем, когда я перешел к фильмам, то же самое. Я представлял себя знаменитым актером и зарабатывал большие деньги. Я мог чувствовать и вкушать успех. Я просто знал, что все это произойдет. -Арнольда Шварцнеггера.

Доска видения - это буквально коллаж из картин, фраз, стихов и цитат, которые визуально представляют то, что вы хотели бы испытать больше в своей жизни. Физический процесс создания щита зрения может быть чрезвычайно сильным в раскрытии скрытых желаний и в контакте с внутренним руководством, чтобы помочь прояснить детали дорожной карты вашего будущего.

Любой может создать видение

Некоторые люди изначально не решаются взять тайм-аут, чтобы поэкспериментировать с созданием доски визуализации, особенно если они от природы не считают себя «творческим типом». Если это происходит с вами, то я хочу вас заверить, что кто угодно может создать мощную плату. Посвящение нескольких часов процессу будет потрачено достаточно долго, потому что результаты, которые следуют, часто очень глубоки.

Когда они созданы в соответствии с истинными ценностями, позитивными убеждениями, вдохновленными целями, позитивными намерениями, искренними устремлениями и отношением благодарности, советы видения поддерживают не только позитивное мышление, но и в решающей степени поддерживают развитие вдохновленных стратегий и постановки целей, обеспечивая план позитивное принятие мер, необходимых для достижения желаемых результатов. Создайте доску, которая соответствует высочайшему видению, которое ваше сердце держит для вас, а не список, ориентированный на эго.


innerself subscribe graphic


Приготовьтесь сделать свою визитную карточку

В течение нескольких лет я работаю на семинарах и курсах визового кабинета, и участники не перестают удивлять меня своей изобретательностью при создании своих советов и сильных трансформаций, которые они испытывают в результате использования своих советов, чтобы помочь им оставаться сосредоточенными и вдохновленными в своей жизни ,

Вы можете поместить фотографии, которые вы нарисовали или нарисовали на доске. В качестве альтернативы, все они могут поступать из внешних источников, таких как журналы и брошюры или изображения, которые вы нашли в Интернете. Независимо от источника, ключом к созданию действительно мощной платы является использование вашей внутренней навигационной системы, которая поможет вам интуитивно выбирать изображения и фразы, которые наиболее вдохновляют вас.

Я рекомендую разрешить около трех часов в общей сложности для создания вашего доски, чтобы вы могли сделать это в расслабленном темпе, не чувствуя себя бросившимся. Некоторые люди заканчивают гораздо быстрее, чем это; некоторые считают, что им нужно немного дольше.

Вот краткое изложение руководства для таймингов:

  • Протокол 30 - подготовка пространства
  • 1 Hour - разрывающие изображения
  • 1 Hour - сортировка и позиционирование изображений
  • Минуты 30 - забивание / фиксация места

Наиболее популярными форматами для систем видеонаблюдения являются:

  • Интуитивная доска - Придерживайтесь того, чего вы хотите, где бы вы ни находились.
  • Мандала - означает «круг» на санскрите. Расположите изображения, слова и фразы в круговом формате.
  • Колесо балансировки - Разделите свою доску на отдельные области вашей жизни

Простые шаги 7 для создания вашего совета

1. Основы форума - Выберите большой кусок картона, плакат, пробку или полотно размером с большую газету. Ваша доска должна быть достаточно большой, чтобы просто упорядочить выбранные вами слова и изображения.

Соберите примерно 10-20 разных журналов. Используйте различные жанры (например, «Дом и дом», «Женские глянцевые журналы», «Духовные материалы», «Мужские журналы», «Здоровье и фитнес» и «Хобби»). Включите в эту подборку несколько журналов о путешествиях, которые отлично подходят для изображений животных, которые часто могут отражать качества, которые вы хотели бы принять больше, и которые поднимают и вдохновляют, заряжают энергией или расслабляют. Парикмахерские и салоны красоты, библиотеки и общественные центры часто с радостью избавляются от старых журналов.

Вам также понадобятся ручки, ножницы, клей или булавки, липкая лента и текущая фотография.

Многие люди находят, что есть что-то невероятно бодрое в создании совета, использующего их руки. Однако некоторые люди предпочитают создавать свою доску с помощью компьютера. Оба метода работают хорошо.

2. Подготовьте пространство - Найдите где-нибудь тихое место, где вы можете быть спокойным и полностью расслабленным. Подготовьте специальное пространство для работы на вашем борту. Соберите все материалы, которые вам нужны вместе, чтобы они были в пределах легкой досягаемости. Сделайте все возможное, чтобы пространство стало комфортным и особенным, насколько это возможно. Поиграйте в музыку без слов. Поместите вазу с свежими цветами в этом районе. Зажгите свечу. Наденьте одежду, в которой вы чувствуете себя хорошо. Откройте окно и дайте свежему воздуху циркулировать через ваше пространство, чтобы сдвинуть любую застойную энергию.

3. Магия мышления - Отпустите все, что вы чувствуете, что должны, должны или должны стремиться. Дайте себе разрешение на изучение того, что являетесь действительно хочу приветствовать больше в вашей жизни. Просмотрите свои ответы на упражнения, которые вы завершили, как часть этого раздела книги, чтобы помочь вам в обращении к изображениям, словам и фразам, которые выровнены с теми вещами, которые вы действительно цените, и хотите сосредоточиться на них, расставить приоритеты и развивать в своей жизни.

Если вы получаете вдохновение и чувствуете желание быть, делать или что-то в своей жизни, тогда вы абсолютно можете это сделать, даже если вы еще не знаете, как это сделать. Как однажды сказал Уолт Дисней: «Если вы можете мечтать, вы можете это сделать». Поверьте в возможность вашей мечты стать реальностью для вас. Верьте, что вы имеете на них право. Заполните свою доску энергией этих снов и волнением и ожиданием, которое они приносят вам.

4. Flick, Snip и Stick - Получайте удовольствие, пролистывая журналы (или в Интернете) для изображений и слов, которые вдохновляют вас. Слезьте или вырежьте что-нибудь, что выскочит на вас и сделайте кучу вырезок. Когда вы чувствуете, что у вас достаточно изображений, запустите свою доску, поместите журналы в одну сторону и несколько минут проведите сортировку по вашим изображениям.

Вам не нужно знать, что изображение представляет для вас на этом этапе. Просто сосредоточьтесь на том, чтобы все изображения, которые вы любите, смотрели и доверяли своей интуиции на любых фотографиях, которые не чувствуют правильно, Просеите через кучу, чтобы остались только изображения и слова, которые действительно вдохновляют вас.

5. организовать - экспериментируйте, позиционируя изображения, слова и фразы на своей доске любым способом. Когда вы довольны позиционированием ваших различных изображений, полезно сделать снимок вашей доски с помощью цифровой камеры. Изображения могут легко перемещаться, когда вы начинаете придерживаться, поэтому, если эта фотография поможет вам вспомнить, куда они идут, когда вы начинаете склеивать их или наклеивать на них.

Нет правильного или неправильного способа защиты ваших изображений. Некоторым людям нравится их легко менять - фиксируется скотчем или штифтами. Другие, подобные им, должны быть наклеены клеем и лакированы для профессионального вида. Доверяйте своему чувству кишки.

Важно, чтобы ваши изображения были в большом количестве пространства, символизируя ваше намерение оставаться открытым для получения большего!

Когда вы закончите свою доску, разместите свое заявление цели, сопровождаемое текущей фотографией себя в центре вашего доски, чтобы символизировать, что вы являетесь создателем своего опыта.

В дополнение к тому, что у вас есть фотография самого себя, вы также можете добавлять фотографии на некоторые из выбранных вами изображений (например, на рулевом колесе вашего изображения гоночного автомобиля или в середине изображения сафари). Это может добавить дополнительную мощность для вашей платы, поскольку она визуально помогает вам встать на доску.

6. Позиция с гордостью - Гордо демонстрируйте свою доску где-нибудь в своем доме или офисе, где вы наиболее активны в течение дня и будете видеть ее регулярно (даже если это от вашего периферийного зрения). Идеально позиционируйте его на уровне глаз в пространстве, которое находится в соответствии с вашим видением - то есть не над вашим туалетом или внутри шкафа! Альтернативой повесить его на стену - сделать снимок и использовать его в качестве заставки на вашем компьютере, ноутбуке или смартфоне.

Чем больше времени вы проводите с вашим домом, тем больше вы будете двигаться к своим целям и тем быстрее они проявятся в реальности.

Убедитесь, что пространство вокруг вашей доски поддерживает ваше видение; очистите любой беспорядок или вещи, которые не отражают слова и изображения на вашей доске.

7. Активировать свой совет - После того, как вы закончили свой совет, найдите время, чтобы сесть с ним, и соединитесь с изображениями, словами и фразами, расположенными на нем. Визуализируйте себя, делайте, испытывайте и испытываете все вещи на своем борту, как будто они уже часть вашей жизни. Изложите свое заявление о себе для себя - если возможно, громко.

В любое время, когда вы чувствуете, что вам нужен перерыв, вы можете использовать свой совет, чтобы помочь вам принять мини-отпуск ума. Просто успокаивайтесь где-нибудь удобно и позволяйте себе вообразить путешествие в одно из изображений на доске. Например:

  • Изучите, каково это быть дельфином в картине, которую вы вырезали, или о том, как она чувствует себя на вершине горы в вашем разделе здоровья.
  • Представьте себе, что вы поужинали с человеком своей мечты.
  • Поэкспериментируйте с тем, что вам нравится жить в этом доме, который вам понравится.
  • Играйте с ощущением сверкания и сияния, как алмаз в разделе вашего богатства.

Пусть ваша система видения будет непрерывным процессом

Позвольте вашей системе видения быть непрерывно движущимся творением с комнатой, чтобы добавить больше изображений по мере того, как ваши идеи развиваются и меняются. Всякий раз, когда вы приносите что-то на свой совет, чтобы праздновать и выражать благодарность за этот успех.

Вам может понравиться вести дневник благодарности, чтобы признать положительные вещи, когда они приходят в вашу жизнь, или, альтернативно, нанести небольшое смайлик или знак рядом с соответствующим изображением, словом или фразой всякий раз, когда вы заметите, что это проявилось.

По моему опыту, это также помогает поделиться своим советом с теми, кто поддерживает вас. Совместное использование вашей доски помогает вам заявить о своих желаниях извне, процесс которых делает их более реальными и, следовательно, более достижимыми.

Смотрите это, почувствуйте, будьте

Люди, которые испытывают наибольший успех в своих видах доски, видят, что уже имеют все то, что они хотят быть, делать, создавать и создавать в своей жизни регулярно - каждый день. Включите, глядя на свой совет, как часть вашего утреннего ритуала.

То, что я люблю, и что настолько мощно в этих вдохновляющих, вздымающихся досках, состоит в том, что, поскольку они происходят изнутри и руководствуются вашими собственными внутренними стремлениями, они являются мощными инструментами для вдохновения и изменений ... Я использую мои как способы меняя настроение, оценивая себя больше и выражая благодарность за то, что я есть, а также за то, что я поддерживаю свое видение себя в будущем. Другие люди видят их и тоже вдохновляются. - Elese Coit

© 2014 by Jayne Morris. Все права защищены.
Опубликованные книги Changemakers.

Статья Источник

Burnout to Brilliance: Strategies for Sustainable Success by Jayne Morris.Выгорание до блеска: стратегии устойчивого успеха
Джейн Моррис.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Jayne MorrisДжейн Моррис - эксперт-консультант жизненного тренера в NHS Online Health Sector, участник The Huffington Post, и была представлена ​​в ведущих публикациях, включая The Telegraph, The Guardian, The Independent, Red, Cosmopolitan, Women's Fitness и многие другие. Она популярный международный оратор, руководитель цеха, радио и телевидение. Найдите больше www.jaynemorris.com