Как полностью изменить опыт прохождения через свой день

Как полностью изменить опыт прохождения через свой день

В моей первой книге, Практический ум, Я писал: «Все, что стоит в жизни, требует практики. На самом деле, сама жизнь - это не более чем одна длинная практика, бесконечные усилия по совершенствованию наших предложений ».

Здесь я хотел бы изменить эту цитату, чтобы сказать, что многое в жизни происходит из практики. Независимо от того, насколько маловажным или несущественным мы считаем это, все, что мы делаем, от чистки зубов до прохождения страшного собеседования, происходит из практики, преднамеренного повторения действия с осознанием того, чего мы хотим достичь.

Научитесь сосредотачивать свое внимание на процессе того, что вы делаете, вместо того, что вы пытаетесь достичь, используя цель в качестве руля вместо напоминания о том, что нужно сделать, учиться работать, не судя свой процесс: это все простые сдвиги в перспективе, которые полностью преображают опыт прохождения вашего дня.

Это состояние полного участия. Мы здесь только сейчас, когда делаем то, что делаем. Мы погружаемся в процесс того, что делаем, не рассматриваем будущее или прошлое и не судим о том, насколько хорошо или плохо мы это делаем. Пока мы работаем над этим, мы добились успеха. Этот тип тонкого сдвига в перспективе означает разницу между чувством успеха и вдохновения и ощущением неудачи.

Начинается новая парадигма

В нашей культуре было время, когда ни одно из того, что я здесь обсуждаю, даже не было бы на чьем-либо радаре. Меня радует тот факт, что происходит глобальное пробуждение, осознание, которое движется в авангарде нашего коллективного сознания. Поскольку эта древняя истина проникает сквозь слои недовольства в нашей культуре, рождается новая парадигма человеческого потенциала.

В старой парадигме, счастье, чувство реальной удовлетворенности, всегда вне нас, место, к которому мы должны стремиться, прежде чем мы сможем испытать это. Где бы мы ни находились в этот момент, мы неполны, и нектар, который утолит эту жажду, лежит вне нас самих и в некоторые временные рамки, кроме настоящего момента. Это чувство может сжигать в нас всю нашу жизнь, подталкивая нас в состояние истощения, как будто какая-то бедная душа спотыкается по пустыне, пытаясь добраться до воды, которая оказывается миражем.

В самом деле, это чувство незавершенности является тем, что стимулирует маркетинговую индустрию. Каждый день мы получаем сообщение «Без того или иного мы не можем быть счастливы». Поскольку мы всегда связаны в той или иной форме, будь то через Интернет, наши смартфоны, наши телевизоры или радио, это чувство незавершенности легко воспитывается, потому что люди, которые хотят ее воспитывать, имеют постоянный доступ к нам.

Большинство из нас слепо участвуют, хотя в момент ретроспекции мы можем легко увидеть, насколько непроизводительным этот цикл «получить больше» был в нашей жизни. Я называю это неудачей SAS, синдрома приобретения предметов. Этот менталитет пронизывает все сферы нашей культуры, особенно корпоративный мир, среду, которая способствует таким тенденциям, как меньшее количество людей, которые делают больше работы и постоянную многозадачность, концепции, вытекающие из убеждения, что нам всегда нужно получать больше, независимо от стоимости ,


Получите последние новости от InnerSelf


Возможности всегда правы перед нами

Несколько лет назад меня попросили сделать рабочий обед в инвестиционной фирме в Нью-Йорке. Генеральный директор прочитал Практический ум и ему очень понравилось, что он купил копии для своих сотрудников, а затем попросил меня посетить один день. Я планировал взять поездку из Уилмингтона, штат Делавэр, в поезд, который начинается в Вашингтоне, округ Колумбия, и имеет лишь несколько остановок, прежде чем достигнуть Нью-Йорка.

Когда я сел в поезд, я смог найти только одно место рядом с бизнесменом, который, очевидно, сел в Вашингтон и был занят на своем ноутбуке. Мы не разговаривали почти двухчасовую поездку, пока мы не были примерно в десяти минутах от Нью-Йорка, после чего он закрыл свой ноутбук и начал разговор. Он спросил, что привело меня в Нью-Йорк, и когда я упомянул, что написал книгу, и мне предложили поговорить с группой, он спросил меня название книги. Когда я начал вытаскивать книгу из своего портфеля, он сразу узнал Практический ум и спросил: «Ты Том Стернер?»

Он сказал, что не может поверить, что упустил возможность поговорить о книге. Далее он сказал, что его компания осознала, что им нужна новая модель управления своими сотрудниками. Их нынешняя модель давно уже достигла точки уменьшения прибыли. Их сотрудники были полностью сожжены и подчеркнуты, и они принимали этот стресс дома, создавая больше стресса на этом фронте, а затем возвращая этот багаж на рабочее место на следующий день. Это был нисходящий цикл, который серьезно влиял на производительность и моральный дух. Практический ум была одной из книг, которые они использовали в качестве исследования в разработке этой новой модели.

Пробуждение происходит повсюду вокруг нас

Я рассказываю эту историю, потому что она демонстрирует пробуждение, которое происходит на многих уровнях нашей культуры. Тот факт, что этот джентльмен случайно оказался рядом с автором книги, которую его компания использовала, поскольку исследование в разработке новой модели для их рабочей среды было забавным совпадением. Его признание того, что изменение действительно было необходимо для выживания как компании, так и сотрудников, однако, было подтверждением того, что статус-кво больше не эффективен для оптимизации потенциала человека. Возможно, это привело к краткосрочному повышению производительности, но побочные эффекты общего выгорания, беспокойства и даже основного гнева, испытываемого сотрудниками, безусловно, подрывают их способность последовательно выполнять на высоком уровне.

Мы начинаем понимать и принимать тот факт, что личная сила, настоящий мир и оптимальная продуктивность лежат на пути, который всегда был здесь перед нами и обманчиво прост.

На мой взгляд, это открытие началось в спорте несколько десятилетий назад. Потому что поле спорта всегда подталкивает порог производительности и человеческого потенциала, получение нового края, даже если оно требует перехода в неизведанном направлении, приемлемо. Спорт также очень индивидуализирован, что означает, что уровень производительности намного больше в руках каждого участника. Даже в командных видах спорта команда состоит из людей, каждый из которых должен выступать на самом высоком уровне, чтобы команда была конкурентоспособной и успешной.

Спорт также имеет то преимущество, что можно разделить производительность на две области: физическую и психическую. Эти две области разделены только теоретически, поскольку на практике они взаимосвязаны в каждый момент исполнения. Но, ради этой дискуссии, скажем, что когда спортсмен достигает определенного уровня физической доблести, его способность двигаться мимо этого падает на ум. Как дисциплинирован ум, ум умение сосредоточиться, чтобы успокоиться под стрессом, устранить деструктивные мысли и создать вдохновляющие мысли - все играют определенную роль на уровне производительности спортсмена. Из-за важности спорта в нашей культуре мы на Западе вылили огромные деньги и исследования в понимание основ человеческой деятельности, когда она работает на самом высоком уровне в спорте.

Мы прошли полный круг

Когда я впервые начал изучать спортивную психологию, более двадцати пяти лет назад, я уже более десяти лет изучал восточную мысль. То, что сразу поразило меня, было то, как на Западе мы доказывали через эмпирическую науку то, что восточная мысль говорила в течение тысяч лет. Так что это значит? Это означает, что мы прошли полный круг.

Современные исследования в области человеческой психологии и древних философских систем мышления согласуются, и теперь мы понимаем, как мы выступаем на самом высоком уровне. Мы понимаем, как достичь наших целей с наименьшим количеством усилий за наименьшее количество времени и без чувства борьбы. Я много раз говорил, что эти истины выдержали испытание временем и что они также выдержали испытание. Их заповеди, призванные помочь нам сосредоточиться и развязать силу разума, на протяжении веков практиковались духовными традициями, и теперь, благодаря своим приложениям в спорте высокого уровня, они доказали свою ценность, помогая нам полностью реализовать свой потенциал.

Что более важно, нам необходимо интегрировать их во все сферы нашей жизни. Поступая таким образом, мы окажемся погруженными в процесс достижения наших целей, независимо от того, каковы эти цели. Наша цель - пройти собеседование с собеседованием, справиться с трудным человеком, исцелить от болезни или научиться качели в гольф, мы можем применять эти истины, которые приносят нам мир и удовлетворение в каждый момент, а также повышают производительность.

Назовите это тем, что хотите, - мир, производительность, прибыль, радость от погружения в настоящее время, от процесс подготовки достижения ваших целей, от полностью задействован в опыте расширения вашей жизни - новая парадигма выводит нас на новый уровень. Мы должны были исчерпать наш внешний поиск, чтобы найти, что то, что мы искали, всегда было с нами. Мы сейчас и всегда были полны.

© 2016 Томас М. Стернер. Все права защищены.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Статья Источник

Полностью помолвленный: использование практического разума в повседневной жизни Томаса М. Стернера.Полностью помолвлен: использование практического ума в повседневной жизни
по Sterner Thomas M..

Быть полностью вовлеченным приводит к меньшему стрессу и большей удовлетворенности во всех аспектах жизни ...

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Томас М. SternerТомас М. Sterner является основателем и генеральным директором Института практического разума. Будучи успешным предпринимателем, он считается экспертом в области настоящего момента или PMF ™. Он является популярным и востребованным спикером и тренером, который работает с высокопроизводительными отраслевыми группами и отдельными лицами, включая спортсменов, помогая им эффективно работать в ситуациях с высоким напряжением, чтобы они могли прорваться к новым уровням мастерства. Посетите его веб-сайт по адресу thepracticingmind.com

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ