Создание «Newmories» из болезненных или травматических воспоминаний

Создание «Newmories» из болезненных или травматических воспоминаний

У всех нас есть травматические воспоминания.

На протяжении многих лет мы можем осознавать, как они негативно влияют на нашу жизнь. Например, отец был менее добрым, и мы внезапно замечаем, что мы жестоко относимся к нашему сыну. Или мы были оскорблены сексуальным насилием тридцать лет назад и до сих пор отступаем от интимности сегодня, неспособны свободно принимать и любить.

Вот техника, которую вы можете использовать для себя, чтобы изменить свою личную историю, сознательно исцеляя воспоминания новым мышлением и воображением.

ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ

Начните с того, что спокойно сядьте, положив руки на колени. Вспомните травматический инцидент из вашего прошлого и представьте, что он легко лежит в ваших руках. Теперь превратите его в изображение, как раненую птицу.

Закрывая глаза, почувствуйте, как вы путешествуете во времени, чтобы посетить это событие. Обратите внимание на то, что вы являетесь наблюдателем, идентифицируетесь с вашим будущим «я», привнося в эту ситуацию зрелое сознание и перспективу.

Вы спрашиваете: «Что происходит и чего не хватает в этой памяти?» Если то, что происходит, жестоко, тогда чего не хватает сострадания. Если ненависть присутствует, то терпимость и принятие отсутствуют. Если гнев бушует, нет никакого мира.

Теперь поставьте то, что нужно. Сосредоточьте недостающие качества, которые вы идентифицировали, и поместите их в эту память. Поток любви, прощения, признательности, уважения, сострадания, сочувствия, понимания - чего не хватает.

Вы создаете то, что я называю «новой зоной», новой памятью.

Мне двенадцать лет, сидя в научном классе, скучно. Я не замечаю, как учитель изо всех сил пытается открыть окно. Его раздраженная кора разбудит меня: «Уилкинсон, поинтересуйтесь!» Смущенный, как легко могут быть десятилетние мальчики, я вскакиваю на ноги и помогаю ему, чувствуя стыд.


Получите последние новости от InnerSelf


Повторное посещение этой памяти, я понимаю, что моя остаточная травма имеет мало общего со мной или оконным слепым. Да, учитель набрасывается на меня,
но теперь - ясно - это не обо мне. Он раздражен, вот и все. И я рядом.

Что-то сдвинется. Я чувствую облегчение, и я посылаю волну прощения в память, к учителю и к себе, исцеляя эту старую рану.

Я только что создал новую сцену.

ВИДЫ РАЗВИТИЯ ИНТЕЛЛЕКТА

В соответствии с статья в Интернете:

Прекрасный аромат вырезанной травы - это запах муки растений: при нападении растения выпускают воздушные химические соединения. Теперь ученые говорят, что растения могут использовать эти соединения почти как язык, сообщая о близлежащих существах, которые могут «спасти» их от нападений насекомых.

Группа немецких ученых, изучающих дикий табачный завод, заметила, что выделяемые ими соединения, называемые летучими листьями зеленого цвета или GLV, были очень специфическими. Когда растения были заражены гусеницами, растения выпустили дистресс GLV, который привлек хищных жуков, которые любят есть гусениц, о которых идет речь ».

СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ НЕ ПРЯМОЙ ЛИНИИ

Самолеты выходят за пределы девяноста процентов времени. Пилоты понимают, что известно как "Правило один-шестьдесят«На расстоянии более шестидесяти миль они будут отклоняться от курса примерно на одну морскую милю. Oни должен конечно, и постоянно, чтобы добраться до места назначения.

Жизнь - это серия исправлений курса, которые зависят от двух важных частей информации: где вы сейчас и куда хотите идти. Удивительно, но многие люди тоже этого не знают. Они отрицают факты их нынешней ситуации, в том числе влияние их воспоминаний, и имеют смутные цели. Отрицание плюс принятие желаемого за действительное не равносильно исполнению жизни.

Новая привычка этой главы проста: путешествуйте в свое прошлое, чтобы создать newmories которые позволят вам изменить направление, а затем курс исправить свой путь к устойчивому исполнению, используя ваш эмоционный компас, чтобы оставаться на ходу, зная, что большую часть времени вы будете не в курсе.

В науке принятие новых идей следует предсказуемой четырехступенчатой ​​последовательности.

На первом этапе скептики уверенно провозглашают эту идею невозможной, поскольку она нарушает законы науки. Этот этап может длиться годами или веками, в зависимости от того, насколько идея бросает вызов обычной мудрости.

На втором этапе скептики могут неохотно признать, что идея возможна, но она не очень интересна, а заявленные эффекты крайне слабы.

Третий этап начинается, когда мейнстрим понимает, что важна не только идея, но и то, что ее эффекты намного сильнее и более распространены, чем предполагалось ранее.

Четвертый этап достигается, когда те же критики, которые ранее отрицали интерес к идее, начинают заявлять, что сначала думали об этом.

В конце концов, никто не помнит, что идея когда-то считалась опасной ересью.

~ Дин Радин

Авторское право 2016. ООО «Естественная мудрость».
Печатается с разрешения автора.

Статья Источник

Теперь или никогда: руководство путешественника во времени для личной и глобальной трансформации
Уилл Уилкинсон

Now or Never: Руководство путешественника во времени для личной и глобальной трансформации Уилла УилкинсонаОбнаруживайте, изучайте и изучайте простые и мощные методы для создания будущего, которое вы предпочитаете и исцеляете прошлые травмы, чтобы улучшить качество вашей личной жизни и помочь создать процветающее будущее для наших правнуков.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

УилкинсонУилкинсон - старший консультант Luminary Communications в Ашленде, штат Орегон. Он написал и поставил программы в сознательной жизни в течение сорока лет, опросил множество агентов по передовым изменениям и впервые провел эксперименты в небольших альтернативных экономиках. Узнайте больше на willtwilkinson.com/

Книги, соавторы Уилла

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = "Уилл Уилкинсон"; maxresults = 3}

Вам также может понравиться

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ