Улыбка действительно может сделать вас счастливее, сообщают исследователи.
В документе рассматривается почти 50-летняя проверка данных, может ли постановка мимики заставить людей чувствовать эмоции, связанные с этими выражениями.
«Эти результаты касаются важнейшего вопроса о связи между нашим внутренним опытом и нашим телом - может ли изменение выражения лица изменить эмоции, которые мы испытываем, и нашу эмоциональную реакцию на мир», - говорит соавтор Хизер Ленч, доцент и руководитель факультет психологии и наук о мозге Техасского университета A&M.
«… Психологи фактически не соглашались с этой идеей в течение 100 лет».
«Обычная мудрость говорит нам, что мы можем чувствовать себя немного счастливее, если просто улыбаемся. Или что мы можем получить более серьезное настроение, если будем хмуриться. Но психологи фактически не соглашались с этой идеей на протяжении 100 лет », - говорит ведущий автор Николас Коулз, исследователь из Университета Теннесси.
Эти разногласия стали более выраженными в 2016, когда командам исследователей 17 не удалось воспроизвести известный эксперимент, демонстрирующий, что физический акт улыбки может заставить людей чувствовать себя счастливее.
Используя статистический метод, называемый метаанализом, команда объединила данные исследований 138, в которых участвовали участники 11,000 со всего мира. Согласно метаанализу, постановка мимики оказывает небольшое влияние на наши чувства. Например, улыбка заставляет людей чувствовать себя счастливее, угрюмость заставляет их злиться, а хмуриться - грустнее.
«Мы не думаем, что люди могут« улыбаться на пути к счастью ». Но эти результаты являются захватывающими, потому что они дают ключ к пониманию того, как разум и тело взаимодействуют, формируя наше сознательное переживание эмоций », - говорит Коулз.
«Нам еще многое предстоит узнать об этих эффектах лицевой обратной связи, но этот метаанализ немного приблизил нас к пониманию того, как работают эмоции».
Документ появляется в Психологический бюллетень.
Источник: Техасский университет A & M
{youtube}I_CE7GqqrvY{/youtube}
Книги по этой теме
at Внутренний рынок самовыражения и Amazon
