Как вы можете выбрать, чтобы забыть память

Как вы можете выбрать, чтобы забыть память

Согласно новому исследованию, решение забыть что-то может потребовать больше умственных усилий, чем пытаться запомнить это.

Эти результаты показывают, что для того, чтобы забыть нежелательный опыт, вам следует сосредоточить на нем больше внимания. Этот удивительный результат расширяет предшествующее исследование преднамеренного забывания, которое было сосредоточено на уменьшении внимания к нежелательной информации посредством перенаправления внимания от нежелательных событий или подавления извлечения памяти.

«Мы можем отказаться от воспоминаний, которые вызывают неадекватные реакции, таких как травматические воспоминания, чтобы мы могли реагировать на новый опыт более адаптивными способами», - говорит Джаррод Льюис-Пикок, старший автор исследования и доцент психологии в университете Техаса в Остине.

«Десятилетия исследований показали, что у нас есть возможность добровольно что-то забыть, но то, как наш мозг делает это, все еще подвергается сомнению. Как только мы сможем выяснить, как ослабляются воспоминания, и разработаем способы управления этим, мы сможем разработать метод лечения, который поможет людям избавиться от нежелательных воспоминаний ».

Смена воспоминаний

Воспоминания не являются статичными. Они представляют собой динамические конструкции мозга, которые регулярно обновляются, модифицируются и реорганизуются с помощью опыта. Мозг постоянно запоминает и забывает информацию - и многое из этого происходит автоматически во время сна.

Когда дело доходит до преднамеренного забвения, предыдущие исследования фокусировались на определении «горячих точек» активности в контрольных структурах мозга, таких как префронтальная кора, и структурах долговременной памяти, таких как гиппокамп.

Вместо этого последнее исследование сфокусировано на сенсорных и перцептивных областях мозга, в частности на вентральной височной коре, и на моделях активности, которые соответствуют представлениям памяти сложных зрительных стимулов.


Получите последние новости от InnerSelf


«Мы смотрим не на источник внимания в мозге, а на его вид», - говорит Льюис-Пикок, который также связан с отделом неврологии и Медицинской школой Dell.

Сладкое пятно

Используя нейровизуалы для отслеживания паттернов мозговой активности, исследователи показали группе здоровых взрослых изображений сцен и лиц, инструктируя их либо помнить, либо забывать каждое изображение.

Их результаты не только подтвердили, что люди обладают способностью контролировать то, что они забывают, но и то, что успешное преднамеренное забывание требовало «умеренных уровней» активности мозга в этих сенсорных и перцептивных областях - больше активности, чем требовалось для запоминания.

«Умеренный уровень активности мозга имеет решающее значение для этого механизма забывания. Слишком сильный, и это укрепит память; слишком слабый, и ты не изменишь его », - говорит ведущий автор Трейси Ванг, доктор психологических наук.

«Важно то, что намерение забыть увеличивает активацию памяти, и когда эта активация достигает точки« умеренного уровня », именно тогда это приводит к последующему забвению этого опыта».

Исследователи говорят, что участники также чаще забывали сцены, чем лица, которые могут нести гораздо больше эмоциональной информации.

«Мы изучаем, как эти механизмы в нашем мозгу реагируют на различные типы информации, и потребуется много дополнительных исследований и тиражирования этой работы, прежде чем мы поймем, как использовать нашу способность забывать», - говорит Льюис-Пикок, который начал новое исследование с использованием нейробиоуправления, чтобы отследить, сколько внимания уделяется определенным типам воспоминаний.

«Это откроет путь для будущих исследований о том, как мы обрабатываем и, надеемся, избавимся от тех действительно сильных, липких эмоциональных воспоминаний, которые могут оказать сильное влияние на наше здоровье и благополучие», - говорит Льюис-Пикок.

Исследование появляется в Журнал неврологии,

источник: Техасский университет в Остине

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = подавленная память; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
Истинная альтернатива, альтернативная медицина: аюрведа
by Марианна Тейтельбаум, округ Колумбия

ОТ РЕДАКТОРОВ

InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...
Женщины возникают: вас увидят, услышат и начнут действовать
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я назвал эту статью «Женщины возникают: будьте замечены, услышаны и действуйте», и хотя я имею в виду женщин, упомянутых в видео ниже, я также говорю о каждой из нас. И не только из тех ...