Научиться справляться со стрессом: пришло время внести некоторые изменения

Добавление стресса в вашей жизни?

Определенное количество стресса происходит в жизни каждого человека. Мы все здесь, чтобы расти, и потому, что мы все растет, мы будем испытывать стресс. У всех нас есть проблемы. Проблемы будут отличаться в зависимости от того, кто и где мы находимся на нашем пути.

Зачастую, люди, кажется, испытывают те же виды стресса. Например, потому что у всех нас есть физические тела, мы все подвержены различным условиям, как положительных, так и отрицательных, к которому физический носитель склонен. У всех нас есть определенные потребности, желания, удобства, и жалобы. Мы все несем ответственность за наши тела и понимаю, что это зависит от нас, чтобы заботиться о себе, потому что никто другой не сделает это за нас. Следовательно, мы должны научиться правильно питаться, физические упражнения и много отдыхать и достаточный сон. Как мы заботимся о наших основных потребностей, мы находим мы чувствуем себя хорошо, физически.

Однако, если мы не в состоянии заботиться о физическом теле в одной из этих областей, мы не чувствуем себя так хорошо, как хотелось бы. Если мы хотим что-то сделать, мы приступили чтобы обнаружить, что это неправильно. Должны ли мы страдать от чувствительности пищи или аллергия? Часто эти страдальцы могут пройти через всю свою жизнь не знают, что их дискомфорт или плохое состояние здоровья, возможно, были вытекающие из этого относительно простых условиях. Опять же, может быть, мы устали все время, и мы обнаружим, что там, действительно, физическая причина за нашу жалобу.

Наше отношение Причина Наша физических проблем

Через изучение исцеления, было обнаружено, что ум несет ответственность за проблемы, которые мы находим в наших телах. Это наши отношения, которые вызывают наши физические проблемы. Кроме того, мы теперь понимаем, что, хотя разум может быть причиной, у нас еще есть, чтобы исправить физического, так и умственного и духовного. Поэтому, для того, чтобы остаться хорошо и здорово, мы должны приложить себя умственно, эмоционально и духовно.

Работа, которая требует, чтобы оставаться здоровым на всех этих уровнях, создает стресс, находимся ли мы осознаем это или нет. Если одна область выходит из равновесия, мы должны компенсировать в другой области - так мы постоянно пытается сохранить гармонию между физическим, эмоциональным, психическим и духовным телами. Не удивительно, что мы можем чувствовать себя усталым в разы. Имея это сложный механизм, чтобы не просто и требует много из нас, поскольку мы продолжаем расти. Таким образом, есть давление изнутри, которые держат нас заняты. Мы создаем наши собственные внутренние напряжения, вызванные наших убеждений, взглядов, эмоций и реакций на себя и мир вокруг нас.

Другими словами, из-за того, как мы решили воспринимать жизнь, мы решаем, будем ли мы собираемся добавить стресса в нашей жизни, или, наоборот, пытаться сохранить напряжение на низком уровне. Если мы будем поддерживать гармоничные отношения и положительные перспективы, мы устраняем много стресса, что может произойти, если мы были отрицательными и сопротивление потоку жизни. Остаться мирной и спокойной, принимая себя и жизнь как она есть не просто. Кроме того, зная, что, когда пришло время внести соответствующие изменения и принять меры трудно, как хорошо. Не многие из нас в состоянии сделать это легко.

Таким образом, мы добавляем стресса в нашей жизни, потому что мы учимся. Чем больше мы готовы учиться, тем больше стрессовых наша жизнь может стать. Но есть и более позитивные стороны в этом. Чем больше мы готовы принять помощь, которая доступна нам, тем больше помощи мы получим и мы становимся спокойнее. Мы тогда в состоянии взять на себя большие проблемы мы никогда не снилось, что мы были способны просто потому, что мы научились полагаться на Божественную помощь, которая приходит мгновенно, без задержки, и с любовью.


Получите последние новости от InnerSelf


Давайте представим себе, что мы спим ночью мы принимать определенные решения о на день вперед. Возможно, мы создали ситуацию, которая может быть немного сложной для нас, просто чтобы посмотреть, как мы будем с этим справиться. В условиях представляется нам, является ли он необходимым конфронтации с нашим боссом или коллегой, или это потеря нашего питомца, давайте представим, что часть из нас уже знает, что эти вещи будут происходить. Поэтому, когда событие происходит на самом деле, мы можем сказать себе: "Ну, вот он я, должно быть запланировано этом,. Теперь, как я буду с ним обращаться Собираюсь ли я пройти этот небольшой тест я создал для себя? или я буду чувствовать себя жертвой и обвинять других людей или Бога за ставишь меня в такое положение? "

Жизнь может почувствовать себя играть, если мы позволяем ему

Иногда жизнь может почувствовать себя игру, если мы позволяем ему. Это как если бы мы репетировали свои роли, и вдруг мы призваны сыграть их так, как мы планировали. Если другие играют свои роли, а также мы будем играть наши, сценарий работает действительно очень гармонично. Самое сложное на вид ситуации может быть решен, так как люди настроены на игру и свою роль в нем.

Может быть, поэтому мы так часто удивляются, когда чье-то поведение меняется настолько позитивно, чтобы соответствовать ситуации? Вдруг папа позволяет нам иметь машину, когда в самых смелых мечтах мы никогда не ожидали, что это случится. Может быть, в этот раз мы хотим проверить наши чувства ответственности с автомобилем поздно вечером. Интуитивно, папа знает, что это время, и все пойдет, как запланировано. Отец не может сознательно знаю, почему он позволил сыну, чтобы иметь автомобиль, он, вероятно, думал, что он просто «в хорошем настроении». Однако, в действительности он играет свою роль в спектакле для того, чтобы помочь развить ответственность в рамках своего ребенка. И, что самое интересное, он знал, что это подходящее время, когда было возможно, никакой другой признак того, что его сын был готов к этому опыту. Он просто знал.

Мы постоянно тестирования себя, как наши источники духа вести и направлять нас, чтобы мы могли продвигаться вперед, не только духовно, но и материально, а также. Материальной жизни, который включает в себя наша работа, семья, финансовые дела, и другие проблемы более физическую природу, так же важна, как духовная. Нам нужно, чтобы сбалансировать обе стороны жизни. Там не может быть духовного развития без существенных условиях улучшения, а также.

Научиться противостоять стрессам

Добавление стресса в вашей жизни?Преодоление наших проблем материала помогает проложить путь для нашего духовного развития, но сохраняя баланс между этими двумя может создать большое напряжение для нас. Кроме того, манера, в которой мы справиться с этим стрессом указывает, что нам нужно улучшить, чтобы наша жизнь может стать более приятной и спокойной.

Есть много ответов на стресс. Некоторые методы для обработки стресса являются здоровыми, а некоторые вредны для здоровья. Нездоровые методы оставит нас потенциально хуже, чем мы были до стрессового состояния. Чрезмерное курение и употребление алкоголя являются двумя распространенными способами люди стрессам. Переедание и тратить деньги безответственно и другие способы, в которых мы работаем дискомфортные ощущения, что стресс вызывает. Спальный много или смотреть телевизор постоянно находятся другие методы люди используют, чтобы "успокоить". Этот список можно продолжать и продолжать. Ни один из этих способов помогает нам в долгосрочной перспективе. Они только добавить к нашим проблемам, потому что они влияют на нас отрицательно в других областях и не позволяют весь наш потенциал не реализован.

Тем не менее, в отношении этих областях, нужно быть нежным и терпеливым с самим собой и снова верить в наш процесс. Попытка заставить эти так называемые негативные привычки из нашей жизни только привлекает их дальнейшего нам.

Есть, с другой стороны, другие, более здоровые методы для обработки стресса. Эти средства могут быть связаны или, по крайней мере, начать с ума, тела и духа. Мы можем выбрать осуществлять для того, чтобы снять стресс. Любая форма физических упражнений или спорта мы выбираем, что нам нравится может помочь снять напряжение. Секс также помогает снять напряжение, при условии, что условия в отношение тех, кто занимается любовью являются заполненные, мирной и свободной от стрессов. Есть, когда голодны может помочь снять стресс: может быть, тело нуждается в определенных питательных веществ.

Все эти методы должны быть использованы в балансе, а не в избытке. Когда, например, мы находим, что мы едим больше, чем наше тело на самом деле нужно для того, чтобы облегчить нашу стресса и что это становится привычкой, то мы в более отрицательную подход к решению наших проблем.

Изменение наше отношение и изменение нашего мышления

Мысленно, как мы изменить наше отношение к жизни и изменить наше мышление в процессе, мы можем многое сделать для устранения старых, стрессовых реакций. Кроме того, как мы узнаем, отпустить и пусть Бог, новые модели появляются в нас, что проект нового подхода к жизни. Наше мышление изменения, в результате чего новые, более благоприятные условия для нас. Опять же, как мы заинтересованы в углубляясь в духовной, мы обнаружим, что учиться быть еще значительно снижает напряжение на всех уровнях, и мы становимся мирными, как мы узнали, чтобы войти в это спокойное место внутри нас.

Кроме того, раз привыкли к этому пространство, где мы можем прийти для спокойствия, комфорта, руководство и направление, мы начинаем развивать доверие к нашему Создателю, а также в нашей способности сделать такие контакты возможны. Как мы работаем вместе с нашим Творцом, учиться слушать и подчиняться внутреннему голосу, стресс начинает чувствовать себя состояние в прошлом. Хотя мы можем продолжать испытывать его периодически, как мы проверяем самих себя, мы не остаемся в напряженной ситуации долгое время. Ибо мы знаем, что все, что нужно сделать, это обратиться в за все, что нам нужно, будь то комфорт, любовь, руководство и мудрость, и она будет там для нас, как мы просили. Кроме того, поскольку мы помнили, чтобы попросить Божественный свет Божий, и все, что приходит к нам быть для высшего блага, мы будем надежным и безопасным.

Поэтому, давайте посмотрим на стрессы и напряжение в наши дни признаков того, что мы действительно в игре, и то, как мы реагируем на каждую ситуацию, станут ли мы готовы к наступлению. Наши цели перед нами, но, как мы до них добраться до нас. Сумма мира для нас во время нашего восхождения на гору во многом определяется тем, насколько хорошо мы можем сформировать этот союз с нашим Творцом. Чем больше ", занимающихся" мы находимся в наших отношениях с божественным интеллектом, что заказы Вселенной, гладкой и более мирные будет наше путешествие в горы. Чем больше мы можем доверять, тем больше мы можем отпустить, тем более мы отпускаем, тем больше мы позволим Богу.

Печатается с разрешения издателя,
Savage Press. © 1999. www.savpress.com

Статья Источник:

Пробуждение сердца: путешествие души из тьмы в свет
Джилл Даунс.

Пробуждение сердца по Downs Джилл.Отличное руководство для всех, кто хочет жить с уверенностью. Простые, но глубокие истины, найденные здесь, могут улучшить путешествие любого сердца. Слова Джилл Даунс отражают сострадательную и волшебную вселенную. Узнайте, как вернуться к основам, отпуская. Сообщение спокойное, обнадеживающее, сильное и уверенное. Эта книга вполне может стать вашим ежедневным спутником, когда вы идете по духовному пути, потому что она говорит о духовном разговоре понятным, но глубоким образом.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Книги этого автора

Об авторе

Джилл ДаунсДжилл Даунс имеет степень бакалавра по социологии и работал в качестве лицензированных практических медсестра; группах с семьей в восстановление; имеет опыт работы с пожилыми людьми в домах престарелых и умирающих в хосписе. В настоящее время она проводит семинары по личным и духовным ростом. Эти эссе ей способ помочь каждому читателю стать полностью человеком, в полном сознании и занимаются этим удивительное путешествие под названием жизнь.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Три шага для пересмотра наших планетарных историй
Три шага для пересмотра наших планетарных историй
by Элизабет Э. Мичам, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Вся эта пандемия коронавируса стоит целого состояния, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. О да, и сотни тысяч, а может и миллион людей умрут преждевременно как прямая ...
Талисман для пандемии и тематической песни для социального разделения и изоляции
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Недавно я натолкнулся на песню и, слушая тексты песен, подумал, что это будет идеальная песня как «тематическая песня» для времен социальной изоляции. (Тексты под видео.)