Жизнь сознательной жизни: новая роль для вашего внешнего ребенка

Жизнь сознательной жизни: новая роль для вашего внешнего ребенка

У вас впереди ваша жизнь; и я, мой. Нам так много вариантов. Мы можем вернуться к знакомым и позволить нашей энергии рассеиваться в старые образцы, или мы можем делать все по-другому и двигаться в направлении наших целей.

Преобразование вашей жизни - это не просто ожидание нового понимания, чтобы создать спонтанные изменения, либо выдержать окончательный прорыв, который освободит вас от привязок прошлого. Нет, вы должны предпринять необходимые поведенческие шаги, чтобы изменить свою жизнь.

Просвещенный взрослый человек остается полностью сознательным и целеустремленным, всегда стремящимся быть больше, чем сейчас, достигая высшего я, чтобы расширить ум, выполнить мечты, достичь целей и развивать любовь. Как более сильное Самость для взрослых, вы ищете баланс, который примиряет перспективное видение с возвышенным принятием сейчас. Вы принимаете реальность на своих условиях и вкладываете свою энергию в то, что вы можете делать в настоящем.

Подготовка себя для постоянной приверженности

Вступление в этот новый путь означает подготовку к постоянным обязательствам. Одного усилия не хватит. По мере того, как вы продолжаете расширять свою жизнь, важно оставаться в курсе того, что делает ваш Outer Child. Храните ежедневные вкладки в этой части своей психики. Наружный ждет вас, чтобы опустить вашу стражу, чтобы она могла вернуться к своей старой привычке искать немедленное удовлетворение.

Внешняя относится к области быстрых исправлений и заменителей свершений и будет использовать практически любую уловку - отрицание, избегание, баловство - чтобы удовлетворить свою потребность мгновенного облегчения. Но эти внешние средства защиты ребенка не нужно больше не откос свою миссию для взрослых. У вас есть инструменты, чтобы прожить свою жизнь с сознательным намерением реализовать свой потенциал, одно действие за один раз.

Как связаться с Реальным Внутренним Вы

По своей сути, внешний не хочет, чтобы вы оставаться в сознании, потому что он не хочет чувствовать, Но чувство, как вы знаете, что вы живы. Чувствуя, как вы знаете, когда есть необходимость в изменении. Внешний всегда работает, чтобы сформировать слой инкрустации вокруг неудобных чувств Литтла. Outer кора предотвращает Вас от чувства, от того, в полном сознании.

На самом деле арсенал Outer нацелен на то, чтобы сознание перестало чувствовать неудобства. Так большинство людей остаются в своих шаблонах; они не касаются своих основных потребностей и вместо этого сосредотачиваются на Внешней коре - поверхностном слое непреодолимого желания Внешнего ребенка на замещение.


Получите последние новости от InnerSelf


Чтобы вырваться на свободу, вы должны попасть под корку Outer, чтобы связаться с вашим настоящим Внутренним Ребенком. Маленький Вы созерцаете свою чистую эмоциональную сущность, вашу основную потребность человека, млекопитающих в безопасности, близости, привязанности и любви. Внешняя привычка стремится к иллюзии связи, быстрых исправлений и поддельных достижений. Взрослый набирает силу, так как он поглощает энергию внешнего ребенка, чтобы вести вашу жизнь к большему смыслу, цели и связи.

Новая роль для вашего внешнего ребенка

После нескольких повторений новые модели поведения, вы увидите ваши шаблоны меняется. Да, даже ваши самые глубоко укоренившиеся модели! При наличии достаточного количества повторений, эти здоровые новые модели поведения становятся привычками (новые уроки поведения!) И делать правильные вещи, не борьба это было в самом начале.

Этот процесс сродни тому, как вы научились ездить. Сначала требовалось интенсивное сосредоточение, но в конце концов вы привыкли подчиняться законам о дорожном движении и не сводить глаз с дороги, не задумываясь. В двух словах это становится легче.

Исследования показывают, что когда животное или человек вознаграждается за изучение нового поведения, изменения происходят в нейронах базальных ганглиев. Образцы нейронной активности постоянно меняются после обучения. В обучении вашему новому внешнему ребенку новых трюков, ваш сильный взрослый «я» теперь может приветствовать вашего склонного к привычке, коленного рефлекса «Outer Child» в качестве вашего нового лучшего друга и союзника.

Любить каждую часть себя

Да, этот момент наступает - когда Outer Child станет вашим другом! На протяжении многих лет я привносил рамки внешнего ребенка в группы и отдельных лиц и получал много отзывов в ответ. Время от времени участники семинара выразили ключевые проблемы, которые отправили меня обратно в чертежную доску.

Одна из таких опасений заключалась в том, что обвиняя Outer Child в плохом поведении, мы оставили его на холоде. «Разве мы не должны любить каждую часть себя?» - спрашивают люди. Ответ - громкий "Да!" и я благодарен членам моей мастерской за то, что помог мне оценить конечную роль Внешнего ребенка - друга. С тех пор я был уверен, что нужно подчеркнуть необходимость расширить нашу способность к безусловной любви к Внешнему Ребенку.

Принятие сознательно-предполагаемых шагов действий

Как ваш Взрослый преобразует энергию самостоятельной Outer в в конструктивные новые привычки, для взрослых и внешней стороне стоят рядом, союзники действуют совместно от имени ваших потребностей внутреннего ребенка и вашими целями для взрослых. Это согласованные усилия реинтегрирует три части вашей личности.

Процесс реинтеграции облегчается сначала через ваше воображение, а затем путем принятия сознательно намеченных шагов действий. Ваш Взрослый ум делает работу здесь и, осознаете ли вы это или нет, помогал вашему внешнему ребенку созреть.

Наружный всегда будет Outer и воплощать импульсивную, автоматическую, защитную, поведенческую часть себя. Но по мере того, как ваш взрослый сам становится сильнее, Outer больше не должен реагировать своими старыми, узорными способами на каждый подсознательный сигнал, отправленный из миндалины. Outer учится выполнять новые «изученные поведения», инициированные Adult, поведения, которые перемещают вас к вашим целям.

© 2011, 2015 Сьюзен Андерсон. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,

Новый Мир библиотеки, Novato, CA 94949. newworldlibrary.com.

Статья Источник

Приручение вашего внешнего ребенка: преодоление самоубийства - последствия отставки Сьюзан Андерсон.Укрощение ваш внешний ребенка: : Преодоление самосаботаж и исцеление от сиротства
Сьюзан Андерсон.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сьюзан АндерсонСьюзан Андерсон посвятила больше, чем 30 годам клинического опыта и исследований, помогая людям преодолевать травму оставления и ее последствия для саботажа. Она является автором четырех дорогие книги в том числе Путешествие от Отклонения к Исцелению и Укрощение ваш внешний ребенка которые направляют людей через протокол специфического к исцелению забрасывания, горя и потерь. Люди могут способствовать постоянному исследовательского проекта Сусанны путем представления (доверительно) свои личные истории на ее веб-сайт http://www.abandonment.net/submit-your-personal-abandonment-story. Веб-сайты www.abandonment.net и www.outerchild.net связаться с помощью и информацией. Вы можете напрямую связаться с автором.

Смотреть видео: Укрощение ваш внешний ребенка (с Сьюзан Андерсон)

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ