Как вы себя чувствуете, когда сталкиваетесь с веселыми, счастливыми людьми, которые много смеются и, кажется, находят что-то хорошее даже в худших обстоятельствах? Я могу вспомнить, что моя реакция на этих людей была в прошлом. Я буду палец пальцем в рот и действовать так, как будто я завязываю рот. Теперь я знаю, что это то, что я унизил все, что я не понимал, и полагал, что не смогу достичь. Я завидовал им, хотя я бы никогда этого не признал. Потерянные в море горя и нищеты, я считал их постоянным напоминанием обо всем, чего я никогда не бывал.

Хотя детали могут быть разными, всем нам в течение жизни приходится иметь дело со страхом, гневом и горем. Почему некоторые люди бредут по жизни, волоча ноги по песку, измученные и несчастные, а другие, кажется, бегут по жизни с улыбкой? Я пришел к выводу, что это вопрос перспективы. Возможно, вы не сможете изменить свои обстоятельства, но вы можете научиться смотреть на вещи более здоровым образом.

Нападение на жесткий дно

Когда я потерял своих младенцев, похоронил свою мать, покончившую с собой, переживал одни плохие отношения за другими и предавался пристрастиям, было одно, что поддерживало меня. Это был мой старший сын Джон. Он был красивым, здоровым, умным и веселым, и он любил меня без разума. Все остальные сочли меня безнадежным, но он любил меня безоговорочно. Затем, в пятнадцать лет, его убили.

Его смерть стала катализатором, который через несколько лет поставил меня на дно с моими пристрастиями. На тот момент у меня были варианты: убить себя, отправить в больницу или найти программу восстановления. Поскольку я очень боялся снова оказаться взаперти и, очевидно, не был готов полностью отказаться от своей жизни, я решил, что попытаться выздороветь стоит. Я попал в программу из 12 шагов.

Пробираясь по ступеням, я слушал других, кто шел по дорожке, которая маячила передо мной. Я наконец нашел в своей жизни Бога, которого я понял. Изменилось мое восприятие жизни, которую я прожил, и выбор передо мной.

Вокруг встреч я слышал, что мы, наркоманы, были плохими людьми, которые старались быть хорошими, но больные люди старались поправляться. Вы не можете себе представить, какое облегчение это дало мне. Всю свою жизнь я думал, что я плохое семя, и для меня не было никакой надежды. Внезапно появилась проблеска надежды; во мне загорелось небольшое пламя, которое, может быть, я мог бы честно измениться.

Один день за раз

Когда прошло время, и я остался чистым и трезвым, туман начал подниматься в моей голове. Были реальные моменты ясности. В те моменты, реализация предстоящей работы, то, что это означало бы для моего страха, разобраться с моим гневом и устранить горе, которое так глубоко проникло во мне, стало почти подавляющим. Но мне сказали, что мне приходилось делать это только один день за один раз, чтобы я всю оставшуюся жизнь работал над этим, и что все, что мне нужно было сделать, это лучшее, что я мог каждый день, не сравнивая мое лучшее с кем-либо Еще лучше. Один человек сказал: «Это не соревнование, нет медалей, но если вы сделаете это, в вашей жизни будут происходить удивительные события».

Я выдержал это. Я сделал эту работу. Удивительные события произошли в моей жизни. Одна из тех удивительных вещей, что я научился праздновать жизнь на ежедневной основе. Раньше, когда эти травматические даты росли вокруг, и у меня их было много, я был бы подавлен, наполнен жалостью к себе и гневом, а также заниматься одной зависимостью за другой. Я бы не стал дожидаться фактической даты, чтобы добраться туда, но начал гореть месяц или два впереди, и это заняло меня весь год. Тогда я начну сначала. В восстановлении я праздную моменты своей жизни. , , все они, потому что я знаю, что каждый раз, когда я привожу меня к человеку, которому я являюсь, к жизни, которую я живу.

Видя вещи по-разному ...

Это возвращает нас к тому, чтобы смотреть на вещи по-другому. Я вспоминаю, как размышлял обо всем, чего мне не хватало бы в жизни моих детей из-за их смерти, и о том, как это заставило меня чувствовать. В процессе выздоровления с помощью мудрых советов и духовной связи я мог ясно видеть, что я был благословлен. В течение пятнадцати лет я была матерью, чтобы разделить свою жизнь с необыкновенным человеком, и если бы я знала заранее всю боль, которую перенесу, когда потеряю его, я бы не отказалась ни на мгновение время с ним.

В первой половине моей жизни мне нечего было никому давать. Я взял все, что мог, от любого удобного, но этого никогда не было достаточно. Мой опыт, сила и надежда - это то, что я должен дать сегодня, когда я работаю с теми, кто находится в кризисе. Я собираюсь советовать тем, кто скорбит, рассердился, боялся и пристрастился, разделив мою историю и, возможно, предоставив им тот проблеск надежды, который был дан мне. Это был один из моих величайших подарков. Я пришел к выводу, что Бог моего понимания увидел во мне что-то, что никто не мог видеть, и у него был план для меня.

Почитание каждого случая и каждый день

Согласно словарю Вебстера, одно из определений слова «праздновать» - отмечать событие. Каждый день, дарованный мне через благодать, - это повод, и я стараюсь чтить его как можно лучше. Я чту тех, кого потерял, любя всецело и без страха. Я чту свое прошлое, используя его, чтобы помогать другим. Я читаю себя, позволяя себе вести жизнь, которую Бог моего понимания избрал для меня. Я читаю вас, понимая, что так же, как я имею право на свой выбор, вы тоже имеете право, и не мне судить.

Я часто подписываю свои книги с такими фразами, как «Каждый моментный подсчет», «Счастье - это выбор», «Живи смело и не боясь», или «Мир ждет тебя». Я уверен, что есть те, кто думает, что это фразы, которые авторы используют, чтобы что-то сказать, но когда я пишу эти слова, я имею в виду их из самой глубокой части моей души. Я знаю, что, чувствуя, что вы чувствуете, когда чувствуете это, а затем бесстрашно отпускаете его, когда это становится проблемой, вы обнаружите жизнь, достойную празднования на ежедневной основе. Такова жизнь, которую я праздную сегодня, и надеюсь на вас.

Где вы в жизни?

Представьте себе вечеринку из огромных блоков. По мере приближения чудесные ароматы готовящейся еды наполняют ваш нос и заставляют слюни от нетерпения. Звуки яркой музыки и смеха разносятся по воздуху, соблазняя вас присоединиться к вам. Теперь ближе ваши глаза видят людей всех размеров и цветов, движущихся в ритме музыки. Поскольку в толпе, в еде и музыке такое разнообразие, вы знаете, что дело не в возрасте или расе. Чем ты занимаешься? Как ты себя чувствуешь? Если честно, он скажет вам, где вы находитесь в жизни.

Не могли бы вы почувствовать себя вынужденным присоединиться, заполнив свои чувства тем, что предлагается, позволяя вашему телу двигаться беспрепятственно в синхронизации с ритмом, когда музыка течет вокруг вас? Вы стоите на краю вечеринки, чтобы смотреть на других, когда они предавались веселью? Возможно, вы думаете, что если у вас было несколько выпивок, вытащили некоторые таблетки или курили сустав, вы могли бы стать жизнью вечеринки. Или вы просто стоите там, держась в страхе, что вы не принадлежите, но завидуете тем, кого вы верите? Это наполняет вас гневом? Кого вы обвиняете?

Если вас сдерживает страх, это признак того, что вы чувствуете себя недостаточно хорошо. Если гнев нарастает, это замещающее чувство, которое вы используете, чтобы замаскировать свои истинные чувства печали за чувством отделенности от окружающих. Если вы можете участвовать только под воздействием наркотиков или алкоголя, вы притворяетесь принадлежащим ему. Если вы обвиняете других, вы скорбите о человеке, которым вы могли бы быть, если бы не неудачи тех, кто был в вашей жизни. Однако, если вы вскакиваете, исследуете новые вкусы, чувствуете, как смех вырывается из вашего тела, и позволяете себе двигаться в ритме музыки, вы знаете, что значит танцевать по жизни.

Танцевать по жизни - это не только о вечеринках, но и о том, чтобы каждый день просыпаться с ожиданием того, что ждет новый день. Речь идет о том, чтобы быть благодарным за все, что вы можете вернуть жизни, о готовности испытать все, что вам преподносят. Это ясное понимание того, что вы не познаете великой радости, пока не испытали великую печаль, что, если вы откажетесь чувствовать одно, вы никогда не узнаете другого.

Вы хотите прыгать и танцевать по жизни?

Как вы ощущаете это чувство, будучи частью всего этого? Вот что-то мне предложил кто-то. Найдите тихое, красивое место, где вы чувствуете себя комфортно. Если вы в состоянии, откиньте голову назад, поднимите руки к небу и закройте глаза. Если вы физически неспособны, посмотрите на это упражнение в своем воображении.

Слушайте дыхание, проходящее через ваш нос и выходящий через рот. Услышите ритм вашего сердца, когда он пульсирует через ваше тело, накачивая жизнь и давая кровь. Теперь представьте, что ваше сердце бьется синхронно с любым другим сердцем в мире.

Когда вы действительно достигнете этого чувства, вы будете знать, что для каждого удара сердца есть причина и время года. Страх сменится верой, гнев - честностью, горе - радостью, а зависимость - выбором. Вы будете обладать великим секретом жизни, заключающимся в том, что вы принадлежите ко всему человечеству, и у всех нас есть что дать, когда мы захотим прыгнуть, танцевать по жизни вместо того, чтобы ждать в стороне, пока все не будет над.

© 2011 Барб Роджерс. Все права защищены. |
Перепечатано с разрешения Conari Press,
Отпечаток Красное колесо / Weiser LLC.
http://redwheelweiser.com.

Статья Источник: 

КНИГА: Зависимость и горе

Зависимость и горе: избавление от страха, гнева и зависимости
по Барб Роджерс.

JТочно так же, как человек должен достичь дна в выпивке или употреблении, чтобы начать выздоровление, в конце концов он также достигнет эмоционального «дна» страха, гнева и горя. И выздоровление можно начать только с понимания того, как, когда и где эти эмоции взяли верх.

Барб Роджерс предлагает читателям, выздоравливающим, исследовать неразрешенное горе и потерю в своей жизни и разобраться с последствиями этих эмоций — эмоций, которые могут привести к употреблению, если их не разрешить.

Для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon, нажмите здесь, Также доступно как издание Kindle.

Об авторе

Барбара Роджерс написал несколько книг по восстановлению, алкоголизм, наркомания, и благополучие, в том числе Двадцать пять слов: Как Serenity молитва может спасти вашу жизнь, Держите это простым и Sane, А также ее мемуары Если я должен умереть до Я просыпаюсь. Барб умерла в начале 2011 года.