Разрушение цепей неумелых решений, которые были переданы нам

Как разбить цепи неумелых решений, которые были переданы нам

Если ваша повседневная жизнь кажется бедной, не обвиняйте ее;
обвините себя, что вы недостаточно поэт
вызывать свое богатство
; для создателя нет нищеты.
- RILKE

Плана нет. Единственная возможная панацея - это подлинность, которая сложна, но ее необходимо ежедневно предпринимать и практиковать. Мы должны разбить цепи неумелых решений, которые были переданы нам, сознательно решить, кем мы хотим быть, какие отношения нас будут питать и какой мир мы хотим жить.

«Мы те, кого мы ждали», - пишет Элис Уокер. Никто не собирается пролить наши страхи и предрассудки на нас. Никто не будет иметь личную целостность и быть подлинным, если мы не вдохновляем их на это. Обязательство участвовать в здоровой практике (например, медитация и йога) и быть конгруэнтным и иметь нашу внешнюю жизнь, соответствует нашей внутренней жизни - или, точнее, решению наших долгосрочных намерений и соблюдению дисциплины, чтобы следовать им каждый день - будет поддерживать нас в высшем конце спектра нашего счастья.

Быть аутентичным и осуждать собственные недостатки

Мы можем быть только аутентичными, когда мы говорим о себе и осуждаем наши собственные недостоверности. Прошлое прошло (да, я понимаю, что это избыточно), и единственное, что поддерживает наше детство, - это наши рассказы о чем бы то ни было, и очень часто эти истории содержат обиды, которые только приводят к нашим собственным страданиям. Я риторически спрашиваю: «Какой смысл жаловаться на вещи, которые вы не можете изменить?»

Ваш способ реагировать на свое детство недостоверен: если вы хотите быть богатым, потому что вы выросли бедно, это недостоверно; если вы хотите поиграть в теннис в эксклюзивном загородном клубе, потому что ваши родители заставили вас вырасти в анархо-синдикалистской коммуне, что недостоверно; если вы останетесь девственницей, потому что ваши родители были беспорядочными, это недостоверно.

Мы подражаем характеристикам воспитателей, которых мы имели, когда мы были молоды, как способ попытаться ретроактивно подсознательно получить одобрение и любовь; и мы также подсознательно воплощаем противоположные характеристики как способ индивидуализации от них и становления самим собой. Стать чем-то, чтобы получить одобрение, является недостоверным; будучи реактивным и восстающим против чего-то, также недостоверно.

Новое определение подлинности

То, что я специально выступаю за поиски, - это новое определение подлинности, которое охватывает привязанность, искупление, сонастройство, присутствие и конгруэнтность:

прикрепление: Нам лучше осознавать наш основной стиль привязанности. Наши внутренние барометры были сформированы, прежде чем мы могли говорить, и они либо сообщили нам, что мир является по своей природе страшным местом с ограниченными ресурсами, либо сказал нам, что это любящее место с богатыми ресурсами (или что он занимает какую-то серое пространство между ними) , Наш способ быть в мире, наши основные проблемы и наши диспозиции могут быть подсознательно затронуты нашим первоначальным опытом, но если мы сможем увидеть наши образцы и что позволяет нам чувствовать себя комфортно, связавшись с другими, тогда мы сможем сделать более здоровым -термические решения. Мы должны знать о наших стилях привязанности, чтобы получить любовь, которую мы искренне жаждем как взрослые.


Получите последние новости от InnerSelf


Искупление: Желание чего-то в прошлом происходить по-другому - абсурдная трата времени и энергии. Никто, кроме нас, не может нас раскрыть, не побеспокоить нас - выяснить, как исцелить наши основные эмоциональные и психологические раны. Наши детства были травмированы, и мы создали наш способ быть для того, чтобы выжить и сделать все возможное, чтобы наши эмоциональные и психологические потребности были удовлетворены в то время. Но теперь те же механизмы защиты детей могут помешать нам быть аутентичными в наших взрослых отношениях. Не признать, что то, что мы не можем изменить, только приводит к нашим собственным страданиям. Нам нужно найти ритуалы, которые позволят нам прощаться с историями, созданными нашими умами, которые нагружены предрассудками и обидами. Прощение каждого однозначно - это то, как мы вычищаем обиду из наших историй.

Инициация: Возможность настраиваться на других людей и заставить их чувствовать себя так, как будто все, что они испытывают, действительно приведет к улучшению наших отношений. Это взаимодействие не происходит через текстовые сообщения. Нам нужен контакт. Нам нужны объятия. Нам нужны длинные расслабленные блюда с восторженными и стимулирующими разговорами о предметах, кроме работы. Нам нужны связи с другими людьми, и мы хотим, чтобы эти связи и привязанности были безопасными, заслуживающими доверия, позитивными, поддерживающими, любящими и здоровыми. Люди не растут и не эволюционируют в пузырьках. Мы - взаимозависимые существа. И мы живем в обществе, которое непреднамеренно раздувает разделение, конкуренцию и отчуждение, поэтому мы должны постоянно прилагать и настраивать других, чтобы привлечь сочувствие, любовь и поддержку, которые мы хотим и нуждаемся.

Присутствие: Будущее - пустота. Наши умы создают недовольство прошлым и проектируют их в воображаемые потенциальные сценарии будущего в бесполезной попытке предотвратить или хотя бы быть готовыми к возможным травматическим сюрпризам. Этот механизм защиты, который был необходим для того, чтобы выжить в наших высококонкурентных и часто разочаровывающих и расстраивающих детства, теперь мешает нам быть подлинными в отношениях, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни и наших исцеляющих путешествий. Мы должны научиться наблюдать непрекращающиеся прыжки разума в возможные будущие сценарии и аккуратно исправлять их, обучая его присутствовать.

конгруэнтность: Прислушиваясь к нашим вкусам и нашим Высшим Я, чтобы получить информацию о том, почему мы живем, а затем решаем, что мы должны делать в течение короткого времени, когда мы живем ... сохраняя наши фасады, которые мы представляем другим, в соответствии с нашими убеждениями : это конгруэнтность. Жизнь по правилам других людей и другие меры успеха людей - верный путь к разочарованию и разочарованию. Нам нужно научиться смягчать наше собственное лицемерие. Нам нужен наш способ быть в мире, чтобы соответствовать нашим основным убеждениям, а не нашим основным ранам.

Что нам нужно, чтобы научиться выживать в нашем детстве

Итак, если вы хотите знать, «как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый человек», тогда научитесь изучать кажущиеся парадоксы, учиться тому, как присутствовать, научиться обнимать каждый момент своей жизни до сих пор, научиться «Владейте» и соглашайтесь с тем, кем вы являетесь сегодня, научитесь избавляться от своих страхов и предрассудков, учиться дисциплине, знать, каков ваш стиль привязанности и как ее улучшить, знать, каковы ваши ремиссии и не позволять им становиться страданиями или зависимостями, учиться как настроиться на других людей, чтобы вы могли безопасно связаться с ними, и принять тот факт, что наши фьючерсы неопределенны, и что, когда они произойдут, они, несомненно, будут содержать как радости, так и печали.

© 2017 Ира Исраэль. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Новая библиотека мира. www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый
Ира Исраэль

Как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый от Иры ИзраильВ этой провокационной книге эклектический учитель и терапевт Ира Исраэль предлагает мощный, всеобъемлющий, шаг за шагом путь к распознаванию путей существования, которые мы создали как дети и превосходящих их с состраданием и принятием. Поступая таким образом, мы обнаруживаем наши истинные призвания и культивируем подлинную любовь, которую мы родили достойно.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Об авторе

Израиль ИраИра Израиль является лицензированным профессиональным клиническим советником, лицензированным браком и семейным терапевтом, а также внимательным тренером по отношениям. Он окончил Университет Пенсильвании и имеет диплом магистра по психологии, философии и религиоведению. Ира учила вниманию тысячи врачей, психологов, адвокатов, инженеров и креативных специалистов по всей Америке. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите www.IraIsrael.com

Также этим автором

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии