Разрушение цепей неумелых решений, которые были переданы нам

Как разбить цепи неумелых решений, которые были переданы нам

Если ваша повседневная жизнь кажется бедной, не обвиняйте ее;
обвините себя, что вы недостаточно поэт
вызывать свое богатство
; для создателя нет нищеты.
- RILKE

Плана нет. Единственная возможная панацея - это подлинность, которая сложна, но ее необходимо ежедневно предпринимать и практиковать. Мы должны разбить цепи неумелых решений, которые были переданы нам, сознательно решить, кем мы хотим быть, какие отношения нас будут питать и какой мир мы хотим жить.

«Мы те, кого мы ждали», - пишет Элис Уокер. Никто не собирается пролить наши страхи и предрассудки на нас. Никто не будет иметь личную целостность и быть подлинным, если мы не вдохновляем их на это. Обязательство участвовать в здоровой практике (например, медитация и йога) и быть конгруэнтным и иметь нашу внешнюю жизнь, соответствует нашей внутренней жизни - или, точнее, решению наших долгосрочных намерений и соблюдению дисциплины, чтобы следовать им каждый день - будет поддерживать нас в высшем конце спектра нашего счастья.

Быть аутентичным и осуждать собственные недостатки

Мы можем быть только аутентичными, когда мы говорим о себе и осуждаем наши собственные недостоверности. Прошлое прошло (да, я понимаю, что это избыточно), и единственное, что поддерживает наше детство, - это наши рассказы о чем бы то ни было, и очень часто эти истории содержат обиды, которые только приводят к нашим собственным страданиям. Я риторически спрашиваю: «Какой смысл жаловаться на вещи, которые вы не можете изменить?»

Ваш способ реагировать на свое детство недостоверен: если вы хотите быть богатым, потому что вы выросли бедно, это недостоверно; если вы хотите поиграть в теннис в эксклюзивном загородном клубе, потому что ваши родители заставили вас вырасти в анархо-синдикалистской коммуне, что недостоверно; если вы останетесь девственницей, потому что ваши родители были беспорядочными, это недостоверно.

Мы подражаем характеристикам воспитателей, которых мы имели, когда мы были молоды, как способ попытаться ретроактивно подсознательно получить одобрение и любовь; и мы также подсознательно воплощаем противоположные характеристики как способ индивидуализации от них и становления самим собой. Стать чем-то, чтобы получить одобрение, является недостоверным; будучи реактивным и восстающим против чего-то, также недостоверно.

Новое определение подлинности

То, что я специально выступаю за поиски, - это новое определение подлинности, которое охватывает привязанность, искупление, сонастройство, присутствие и конгруэнтность:

прикрепление: Нам лучше осознавать наш основной стиль привязанности. Наши внутренние барометры были сформированы, прежде чем мы могли говорить, и они либо сообщили нам, что мир является по своей природе страшным местом с ограниченными ресурсами, либо сказал нам, что это любящее место с богатыми ресурсами (или что он занимает какую-то серое пространство между ними) , Наш способ быть в мире, наши основные проблемы и наши диспозиции могут быть подсознательно затронуты нашим первоначальным опытом, но если мы сможем увидеть наши образцы и что позволяет нам чувствовать себя комфортно, связавшись с другими, тогда мы сможем сделать более здоровым -термические решения. Мы должны знать о наших стилях привязанности, чтобы получить любовь, которую мы искренне жаждем как взрослые.


Получите последние новости от InnerSelf


Искупление: Желание чего-то в прошлом происходить по-другому - абсурдная трата времени и энергии. Никто, кроме нас, не может нас раскрыть, не побеспокоить нас - выяснить, как исцелить наши основные эмоциональные и психологические раны. Наши детства были травмированы, и мы создали наш способ быть для того, чтобы выжить и сделать все возможное, чтобы наши эмоциональные и психологические потребности были удовлетворены в то время. Но теперь те же механизмы защиты детей могут помешать нам быть аутентичными в наших взрослых отношениях. Не признать, что то, что мы не можем изменить, только приводит к нашим собственным страданиям. Нам нужно найти ритуалы, которые позволят нам прощаться с историями, созданными нашими умами, которые нагружены предрассудками и обидами. Прощение каждого однозначно - это то, как мы вычищаем обиду из наших историй.

Инициация: Возможность настраиваться на других людей и заставить их чувствовать себя так, как будто все, что они испытывают, действительно приведет к улучшению наших отношений. Это взаимодействие не происходит через текстовые сообщения. Нам нужен контакт. Нам нужны объятия. Нам нужны длинные расслабленные блюда с восторженными и стимулирующими разговорами о предметах, кроме работы. Нам нужны связи с другими людьми, и мы хотим, чтобы эти связи и привязанности были безопасными, заслуживающими доверия, позитивными, поддерживающими, любящими и здоровыми. Люди не растут и не эволюционируют в пузырьках. Мы - взаимозависимые существа. И мы живем в обществе, которое непреднамеренно раздувает разделение, конкуренцию и отчуждение, поэтому мы должны постоянно прилагать и настраивать других, чтобы привлечь сочувствие, любовь и поддержку, которые мы хотим и нуждаемся.

Присутствие: Будущее - пустота. Наши умы создают недовольство прошлым и проектируют их в воображаемые потенциальные сценарии будущего в бесполезной попытке предотвратить или хотя бы быть готовыми к возможным травматическим сюрпризам. Этот механизм защиты, который был необходим для того, чтобы выжить в наших высококонкурентных и часто разочаровывающих и расстраивающих детства, теперь мешает нам быть подлинными в отношениях, которые являются неотъемлемой частью нашей жизни и наших исцеляющих путешествий. Мы должны научиться наблюдать непрекращающиеся прыжки разума в возможные будущие сценарии и аккуратно исправлять их, обучая его присутствовать.

конгруэнтность: Прислушиваясь к нашим вкусам и нашим Высшим Я, чтобы получить информацию о том, почему мы живем, а затем решаем, что мы должны делать в течение короткого времени, когда мы живем ... сохраняя наши фасады, которые мы представляем другим, в соответствии с нашими убеждениями : это конгруэнтность. Жизнь по правилам других людей и другие меры успеха людей - верный путь к разочарованию и разочарованию. Нам нужно научиться смягчать наше собственное лицемерие. Нам нужен наш способ быть в мире, чтобы соответствовать нашим основным убеждениям, а не нашим основным ранам.

Что нам нужно, чтобы научиться выживать в нашем детстве

Итак, если вы хотите знать, «как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый человек», тогда научитесь изучать кажущиеся парадоксы, учиться тому, как присутствовать, научиться обнимать каждый момент своей жизни до сих пор, научиться «Владейте» и соглашайтесь с тем, кем вы являетесь сегодня, научитесь избавляться от своих страхов и предрассудков, учиться дисциплине, знать, каков ваш стиль привязанности и как ее улучшить, знать, каковы ваши ремиссии и не позволять им становиться страданиями или зависимостями, учиться как настроиться на других людей, чтобы вы могли безопасно связаться с ними, и принять тот факт, что наши фьючерсы неопределенны, и что, когда они произойдут, они, несомненно, будут содержать как радости, так и печали.

© 2017 Ира Исраэль. Все права защищены.
Печатается с разрешения издателя,
Новая библиотека мира. www.newworldlibrary.com.

Статья Источник

Как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый
Ира Исраэль

Как выжить в детстве сейчас, когда вы взрослый от Иры ИзраильВ этой провокационной книге эклектический учитель и терапевт Ира Исраэль предлагает мощный, всеобъемлющий, шаг за шагом путь к распознаванию путей существования, которые мы создали как дети и превосходящих их с состраданием и принятием. Поступая таким образом, мы обнаруживаем наши истинные призвания и культивируем подлинную любовь, которую мы родили достойно.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.
http://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1608685071/innerselfcom

Об авторе

Израиль ИраИра Израиль является лицензированным профессиональным клиническим советником, лицензированным браком и семейным терапевтом, а также внимательным тренером по отношениям. Он окончил Университет Пенсильвании и имеет диплом магистра по психологии, философии и религиоведению. Ира учила вниманию тысячи врачей, психологов, адвокатов, инженеров и креативных специалистов по всей Америке. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, посетите www.IraIsrael.com

Также этим автором

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B007OXWXC4; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B00NBNS5XC; maxresults = 1}

{AmazonWS: searchindex = DVD, ключевые слова = B014AET6FQ; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...