Некоторые новые правила для дискретного распутывания после разрыва

Некоторые новые правила для дискретного распутывания после разрыва

Цифровые технологии могут быть отличными, когда в поисках любви, и демонстрируя единство с миром. Но для тех, кто сталкивается с Днем Святого Валентина с недавно разбитым сердцем, мы предлагаем более полезный подарок, чем розы или шоколад. Вдохновленный содержательным советом Дуа Липы в своей хитовой песне, Новые правила, мы подготовили практический контрольный список того, как бороться с цифровыми последствиями романтического распада.

1) Не подбирайте телефон

Как соблазнительно, так как это может быть проверка на вашем бывшем онлайн, не делайте этого. Да, легко заглянуть в ваш профиль Facebook или фид Instagram, и посмотреть, что они делали, не зная, что вы там, но все же ...

Такой вид Facebook «преследует» довольно распространен, но он действительно не очень хорошая идея, Это может привести к увеличению тоски и сексуального желания для вашего бывшего, уровня бедствия и негативных чувств, а также к уменьшению личного роста после распада. Каждый раз, когда вы посещаете профиль своего ex, он делает это намного сложнее для вас (но нисколько не влияет на них). Зачем ставить себя через боль?

2) Не позволяйте ему (или ей) в

Когда вы находитесь в отношениях, все разные способы поддержания контакта с вашим партнером онлайн - это колени пчелы. Facebook, Snapchat, WhatsApp или Google делают так, чтобы поддерживать друг друга так легко; но как насчет разрыва? Внезапно поток WhatsApp, который вы использовали для составления планов вместе, может превратиться в прямую линию для вашего ex, чтобы завладеть вами, в то время как данные о местоположении, которые вы поделили друг с другом в Google, могут сделать вас бесконечно проще. Как насчет паролей, которые вы поделили, или логинов, которые вы сохранили на ноутбуке ex-ex-how, насколько ваш фактический доступ у вас есть у вас и ваших онлайн-счетов?

После разрыва предпримите шаги, чтобы уменьшить их доступ. Некоторые платформы социальных сетей, такие как Facebook, имеют возможность завершить сеансы на определенных устройствах, а другие, такие как Google, предоставляют вам возможность выхода из всех устройств. Поменяйте свои пароли или добавьте дополнительную безопасность для своих учетных записей с двухэтапной аутентификацией. Вы также можете отключить службы определения местоположения на своем мобильном телефоне и других устройствах.

3) Не будь его (или ее) другом

Это сложно. После того, как вы разобьетесь, вы должны «отвлечься» от своего бывшего и разорвать связи через социальные сети? Разрушение ваших онлайн-подключений может показаться жестоким, но большая часть возможности двигаться дальше после разрыва - это быть отдельно от вашего бывшего, как в автономном режиме, так и в автономном режиме.


Получите последние новости от InnerSelf


Если вы не хотите полностью разорвать соединения, есть и другие варианты. Хороший - добавить своего бывшего в свой «ограниченный список» на Facebook. Этот подлый вариант означает, что похоже, что вы по-прежнему дружите с вашим бывшим, но вы только делитесь своими сообщениями с ними, когда вы выбираете «публичный», как аудиторию, или когда вы помечаете их в сообщении. И вы все еще можете видеть их сообщения - хотя вы знаете, что это не очень хорошая идея.

4) Если вы находитесь под ними, вы не преодолеваете их

Facebook «толкает» контент у нас. Это напоминает нам о наших прошлых постах, основанных на их популярности. Он предупреждает нас о новых сообщениях людей, которые важны для нас.

В плохой день вы можете получать уведомления о текущих действиях своего бывшего и напоминания о счастливых днях как пара. Чтобы уклониться от этих пуль, сделайте две вещи. Во-первых, измените свой Facebook «в настройках этого дня», чтобы удалить людей (ваши бывшие) или значимые даты и остановить нежелательные воспоминания от вас.

Во-вторых (если вы все еще являетесь друзьями «друзей» Facebook с вашим бывшим), измените настройки для своей ленты новостей. Существует возможность «определить приоритетность того, кто первым видит». Возьмите эту маленькую синюю звезду с фотографии своего бывшего, и их обновления больше не будут в верхней части вашего фида Facebook.

5) Он (или она) меня не любит

Если вы установили свой «статус» в своем профиле Facebook, чтобы указать на романтическую близость - например, в отношениях, вовлеченных, гражданском партнерстве - вы можете изменить его. Переход от единства к одиночному будет появляться только на вашей временной шкале, если вы выберете для этого это.

Обмен новостями о разрыве с друзьями в социальных сетях может походить на то, чтобы срывать гипс - больно, но вам нужно сделать это только один раз. Тем не менее, нарушение новостей, скорее всего, приведет к ответам ваших друзей - к лучшему или к худшему. И если ваши друзья не слишком технологичны, эти мнения может быть довольно публичным, Подумайте о том, чтобы сообщить своим друзьям, что вы предпочитаете общаться в частном порядке с ними о разрыве, в Интернете или в автономном режиме.

6) У меня есть новые правила (для использования моего Netflix)

Если вы были сожителем, вполне вероятно, что вы делитесь онлайн-аккаунтами на все: от утилит до медиапотоков, таких как Spotify. Часто эти учетные записи предназначены для использования только одним человеком и защищены паролем.

Если вы являетесь владельцем учетной записи, измените свои пароли. Теперь.

Если вы не являетесь владельцем учетной записи, получите все детали, которые вам нужны из учетных записей (например, имя вашего поставщика электроэнергии, эпизод «Игра престолов», который вы наблюдали), прежде чем ваш экс изменяет пароль и вы теряете доступ.

7) Запишите его и зачитайте

Заманчиво заставить его выглядеть так, как будто вы хорошо справляетесь и прекрасно проводите время в своем новообретенном одиночестве, публикуя только очень позитивные образы и текст о своих забавных действиях и новых друзей. Если ваша цель состоит в том, чтобы показать вашему бывшему, что вы делаете это отлично, не заходите прямо.

Но имейте в виду, что если ваши друзья видят те же самые должности, они могут с меньшей вероятностью предложить вам свою поддержку, именно потому, что вы выглядите так, как будто у вас все в порядке.

БеседаТак что хорошо используйте ваши интернет-социальные сети и сделайте их сильным добра после романтического распада. Не смотрите на то, что делает ваш бывший. Пусть ваши друзья знают, что они вам нужны. И все начнет искать.

Об авторах

Венди Монкур, междисциплинарный профессор цифровой жизни, Университет Данди и Дэниел Херрон, Кандидат PhD, Университет Данди

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Похожие книги:

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = разрыв отношений; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний