Советы для того, чтобы быть счастливым, юным и радостным - в любом возрасте

Советы для того, чтобы быть счастливым, юным и радостным - в любом возрасте

Мы живем в культуре, которая поклоняется молодежи и красоте и часто пренебрегает, неуважением и уменьшает возраст. Это позор по многим причинам, не последним из которых является тот факт, что каждый становится старше каждый день.

Не определяйте его. Не позволяйте культуре определять вас. Не позволяйте другим каким-либо образом уменьшать вас. Пришло время вернуть контроль над своей жизнью и жить в настоящий момент. Пришло время стать «Эгоистикой души».

Некоторые люди зацикливаются на словах, например, «эгоистичны». Они сразу же отталкиваются, думая, что это означает отсутствие рассмотрения для других и только забота о собственной личной выгоде или удовольствии, но Эгоистичность души - это как раз наоборот.

Что такое «душа эгоистична»? И почему это хорошая вещь?

Душа Эгоистичная значит вместо того, чтобы смотреть на других, чтобы сделать вас счастливыми, вы берете свою силу в своих руках; Счастье сначала происходит изнутри. Тогда вы можете помочь другим - если хотите.

Например, когда вы летите, и эти маски выпадаете, вам всегда дается указание глубоко дышать, а затем вы можете помогать другим. Но в повседневной жизни большинство людей имеют это в обратном направлении. Они пытаются заставить других сделать их счастливыми или позаботиться о них каким-то образом и на самом деле являются довольно манипулятивными.

Каждый делает это в той или иной степени, пока не выяснит, что никто другой не сделает вас счастливыми. Это твоя работа.

Я понимаю, что значит быть Душой эгоистичной. И из-за этого я часто получаю комментарии, такие как «Я не могу поверить вашему возрасту», вы смотрите на 15 или 20 лет моложе, чем вы ». И «Хотел бы я быть таким, как ты, когда я вырасту».

Дело не в том, что я делаю что-то особенное, например, покупая и расходуя последние кремы для кожи, борясь с последним, самым популярным диким увлечением или выполняя эту специальную Формулу 9-Step, чтобы жить в великой жизни, как это было предложено последний гуру тренера жизни. Нет. Но я каждый день трачу время, чтобы заглянуть внутрь себя, действовать на вдохновляющие действия, которые я получаю. Я нахожу себя доступным для окружающих, и мне гораздо приятнее быть рядом! Я благодарен, что побочный продукт этого человека выглядит и выглядит молодым.

Вот список советов о том, как вы тоже можете жить эгоистичной жизнью души и чувствовать себя намного лучше в этом процессе:

Рецепт молодости, без материи Какой возраст

Один раз в день откладывайте время только для себя, Садитесь в удобное место, где вы будете безмятежны, по крайней мере, за 20 минут. Вытащите журнал. Сделайте глубокие вдохи, расслабьтесь и начните:

Осознайте настоящий момент: Обратите внимание на болтовню в своем уме, не пытаясь остановить ее и не судить. Через некоторое время он умрет, и через несколько дней тишина будет легче получить доступ.

Сосредоточьтесь на благодарности. Спросите себя: «Что я больше всего благодарна за сегодня?» Пауза и посмотри, что получится. Подумайте о своей семье и друзьях. Твоя работа. Твой дом. Тот факт, что ты жив. Для чего вы благодарны? Потратьте некоторое время, чтобы действительно почувствовать свою благодарность.

Сделайте ежедневную «внутреннюю уборку дома». Потратьте некоторое время на рассмотрение недавнего опыта и рассмотрите следующие вопросы:

* Какой опыт не чувствовал себя хорошо? Запишите все, что приходит на ум. Это может быть одна или две вещи, или, может быть, целый список. Запишите их все.

* Тогда посмотрим правде в глаза. Взгляните на то, что вас беспокоило и почему.

* Очистите его. Есть ли какое-то действие, которое вам нужно предпринять, например, разговор с кем-то другим? Если нет, возможно, вам нужно просто получить хороший крик. Удалите подушку. Пойдите для запуска (затем вернитесь к этому списку). Делайте все возможное, чтобы выпустить стресс. Посмотрите на это, почувствуйте это, а затем ...

* Отпусти ситуацию. Просто отпусти. Устранение негатива имеет важное значение для создания пространства для нового.

Определите свои самые глубокие желания, У нас так много времени на этой Земле. Что вы хотите иметь, делать или быть? Какой опыт вы хотите создать? Недостаточно просто, чтобы он катился по голове. Запиши это. При этом есть сила.

Сделайте одно дело для выполнения каждого из ваших желаний, Рядом с каждым пунктом, который вы записали, каков следующий шаг действия, который вы можете предпринять, чтобы начать их создавать? Запишите все свои идеи. Вы можете отсортировать их позже. Пока, просто снимите их. Подумайте о создании доски видения, что означает поиск визуальных эффектов и графики, изображающих то, что вы хотите. Соберите их вместе в форме, где вы можете видеть их каждый день на своем компьютере или на старой школьной части табло. Вы будете удивлены, когда увидите, что ваши желания становятся реальностью.

Кто и что вы цените? Спросите себя: «Кого я люблю? Кто любит меня? Что для меня важно? Моя семья? Мои друзья? Домашние животные?» Сколько времени вы проводите с каждым из них? Вы цените книги или искусство? Природа? После их написания, расставьте приоритеты по порядку важности, что наиболее важно для менее важных.

Какие у тебя интересы? Что зажжет вас, включит вас и сделает вас счастливыми? Ваш список может содержать ваши текущие страсти, и он может включать элементы из прошлого года или когда вам было пять лет. Что вы находите забавой? Вы любите музыку? Когда вы последний раз посещали концерт? Театр? Вы недавно видели отличное шоу? Путешествовать? Какая у вас мечта?

Что вы хотите узнать? Испытать? Какие новые вещи вы хотите попробовать? Цигун? Горячая йога? Парашютный? Мост? Если вы состоите в браке или у вас есть партнер по жизни, спросите его или ее, что есть в их списке. Они хотят отправиться в Аргентину, чтобы узнать аргентинское танго? Любит ли они Филиппа Гласса и мечтают посетить все его концерты по всему миру? Вы мечтаете увидеть ABBA вместе?

У вас есть список ведра? Настало время написать этот список и вытащить его из головы. В списке есть власть.

Приоритет удовольствия. Что заставляет вас чувствовать себя потрясающе? Он ценит природу? Смеющийся? Танцы? Игра? Сосредоточьтесь на удовольствии для себя и своих отношений. Вам нравится плавать на воздушном матрасе на озере или ездить на сенной дороге или совершать поездку в далекое место? Запишите их и назначьте время для их выполнения. В календаре есть что-то чудесное. Бывает.

Уход за собой: Перечислите все действия, которые вы хотели бы создать или начать как способ заботиться о себе. Ведите здоровый образ жизни - Каким образом вы физически активны? Вам нужно добавить что-то в этот список? Тогда сделайте это.

Почитай свою женственность, выполнив следующие

* Научитесь быть отличным приемником. Когда вы дарите подарок, вы говорите: «О нет, вам не следовало», или вы испытываете волнение от возбуждения, рассказывающего дарителю, насколько он замечателен, чтобы думать о вас и насколько вы его абсолютно любите? Попробуйте последний. Даритель будет чувствовать себя прекрасно.

* Слушайте и следуйте своей интуиции - обе догадки и предчувствия. Наша культура очень сосредоточена на том, чтобы делать и говорить. Оба имеют огромную ценность, но добавление глубокого прослушивания будет способствовать большей радости и эффективности. Когда вы получаете внутренний толчок, чтобы позвонить кому-то или изменить план или сделать что-то еще, послушайте его и выполните его.

* Влюбитесь в свою внутреннюю и внешнюю красоту. Что заставляет вас чувствовать себя красивой? Он одет в красивую одежду? Это медитация? Как бы то ни было, сделайте больше, и если вы не знаете, что это такое, настало время исследовать.

* Почувствуйте себя связанным с вашим телом, его красоту, чувственность и силу. Оставайтесь в форме, отправляясь в спортзал, пилатес, гуляйте или танцуйте уроки. Продолжайте двигаться. Повысьте свои чувства, сосредоточив внимание и узнав о том, что вам нравится, благодаря достопримечательностям, звукам, вкусам, запахам и прикосновению.

* Наслаждайтесь своей сексуальностью, знайте и спрашивайте за то, что доставляет вам удовольствие.

* Исследуйте свое творчество. Как вы выражаете свое творчество? Что бы вы хотели создать? Вы хотите написать, исполнить свой интерес к красоте? Как конкретно вы это сделаете? У вас есть интерес к моде? Подумайте, как вы можете принести это в свою жизнь? Возьмите класс в моде? Может быть, вы хотите сосредоточиться на домашнем декоре? Ищите онлайн-возможности или на местах, классифицированных в вашем регионе. Проверьте www.meetups.com.

* Разверните свою сеть. Если вы только общаетесь с людьми своего возраста, смешайте их. Найдите способы провести время с людьми разных возрастных групп и происхождения. Общим особым интересом является отличный способ сделать это. Книжные клубы, общественные объединения, фотографии. кулинария, искусство, упражнения, садоводство, спорт и личное развитие. Список практически бесконечен, поэтому следуйте своим интересам и встретите единомышленников всех возрастов.

Жизнь - это внутренний процесс

Быть Душой Эгоистичный означает понять, что жизнь - это процесс наизнанку. Мы создаем нашу жизнь из наших убеждений, которые, в свою очередь, создают наши чувства, а затем наши выбор и действия. ЕСЛИ вы хотите изменить ситуацию в своей жизни, отказаться от веры, которая не работает, и создать новую. Это не сложно.

Просто заглядывайте в повседневную обстановку и выясняйте все, что нужно для внимания, медитируя, слушая руководство, находясь в природе или что-то, что лучше всего подходит для вас. Расширение доступно для всех на протяжении всей нашей жизни, но обычно у вас больше времени, чтобы стать эгоистом души, когда вы помогли своим детям начать свою жизнь, а требования вашей полной карьеры уменьшились. Помните, пришло время жить в настоящем.

Книга этого автора

Душа эгоистичная: пробуждение хорошей девушки
Джейн Вайкер

Душа эгоистичная: пробуждение хорошей девушки Джейн ВайкерМемуары Джейн Вайкер Душа эгоистична показывает, что путь к счастью приходит изнутри, а не к другим, чтобы его снабжать. Джейн оставалась «хорошей девочкой» в ее середине тридцатых годов, склонилась к тому, чтобы угодить другим в надежде получить любовь. Все это изменилось, когда она приступила к мужественному и страстному внутреннему путешествию, которое привело ее к владению ее талантами, уверенностью в себе и самолюбием. Благодаря проницательным и духовно возвышающимся историям Джейн приглашает нас на ее переход от «хорошей девушки» к наделенному полномочиями женщина, так как она убивает личных демонов, с которыми многие еще сталкиваются. Пусть путешествие Джейн вдохновляет на то, чтобы вы стали душой эгоистичной, все более желающей соединиться с вашей правдой - вашей душой.

Нажмите здесь, чтобы получить дополнительную информацию и / или заказать эту книгу в твердом переплете и / или загрузить Kindle издание.

Об авторе

Джейн ВайкерВ своих мемуарах, Душа эгоистичная: пробуждение хорошей девушки, Джейн Вайкер разделяет огромный опыт ее внутреннего путешествия 46-year. Работая в более чем десятке дисциплин, ей хватило смелости и веры, чтобы следовать указаниям многих учителей и, в конечном счете, ее собственной души. Теперь 82, и все еще учась, она моделирует жизнь, определяющую счастье, из источников изнутри. Выпускник Корнельского университета и бывший учитель начальной школы, Джейн была пионером в образовании родителей. Это привело ее к ее практике семейного консультирования, которая касалась брака, воспитания, саморазвития, карьеры и потери. Она представляла семинары в компаниях Fortune 500, воспитывала четверо детей, руководила процветающей карьерой и продолжала свой духовный рост. Джейн увидела, что, когда достаточно эгоистично жить от ее души, любовь и мудрость текут. Она считает, что это верно для всех нас. http://janewyker.com/

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = хорошо для себя; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний