Страх делает лучшего друга, чем враг

Страх делает лучшего друга, чем врагИзображение на Александра Айнак

Я хочу, чтобы вы отбросили свои предвзятые представления о страхе, а также любые конкретные мнения о тревоге и ее причинах. При этом, раскрывая свой ум и свой дух тому, что может быть совершенно новым способом мышления и бытия, вы отправитесь в самое сложное, просветляющее и богато удовлетворяющее путешествие в вашей жизни.

Это один из знакомых нам аспектов страха, который душит нас, сдерживает и удерживает нас в живых жизнях, наполненных стрессом, несчастьем и пустотой. Это еще один скрытый аспект этого самого страха, который, когда его слушают и понимают, дает нам возможность участвовать в жизни наших снов.

У страха два лица, а не одно. Первое лицо, разрушительный страх, держит нас запутанными и обездвиженными. Второе лицо, конструктивный страх, является скрытым союзником, которого мы можем узнать и узнать. В этом путешествии вы заметите и оцените этого надежного союзника; ты придешь, чтобы сделать трансформационный страх своим другом.

От жизни во лжи к жизни свободной

В нескольких простых предложениях я расскажу вам о женщине, которую я очень хорошо знаю. Снаружи у нее, казалось, было все это. У нее было правильное образование, правильный дом, правильные дети, правильная одежда, правильный муж и даже подходящая машина. Она была успешной артисткой, покорно работавшей от рассвета до поздней ночи. Она сделала все, что от нее ожидали, и многое другое. Она хотела, чтобы все были счастливы и довольны; совершенство было ее целью.


Получите последние новости от InnerSelf


Никто не знал, что она умирает изнутри. Горе ее трудной истории было подавлено, но не забыто. Идеальный брак был фарсом. Работа, которая оплачивала счета, не была ее мечтой - далеко не так. Это была работа долга и подчинения; это было полностью лишено радости. И все же она продолжала улыбаться, чтобы продолжать. Она могла бы уйти с края земли, если бы не яркий свет двух ее сыновей; она хотела выжить и процветать для них.

В то, что казалось самым неудобным временем, однозначное прозрение ударило ее по лицу. Она поняла, что она моделирует для своих детей, как принять едва прожитую жизнь. Ее жизнь была серой, бесконечные дни тяжелого труда, брак без любви и работа, которая питала ее душу. Она почувствовала, что она жалкая оболочка женщины, которая приняла гораздо меньше, чем она хотела, и гораздо меньше, чем она заслуживала. Эта женщина невольно оказалась в ловушке почти неразрывной, невидимой паутины страха, которая удерживала ее в тесноте и внутренне мертва. Эта опустошенная женщина, как вы уже догадались, была мной.

Путешествие начинается

Невольно, почти бессознательно, я начал свое путешествие вдали от страха в первые месяцы 2005. Я проснулся однажды утром и прошептал про себя: Я бы предпочел жить под мостом, чем жить этой жизнью. Я действительно имел в виду эти слова. Я понятия не имел, куда я иду, как я туда доберусь или переживу лишения. Я знал только одно: что моя жизнь не стоит того, чтобы я не пытался.

Несмотря на полную неуверенность в том, что будет в будущем - в моем «новом мире», я решил, что лучше умру, чем проживу душную, удушающую и бессмысленную жизнь, которую я принял.

Если бы вы сказали мне в то время, что моя жизнь до сих пор управлялась страхом, я бы смотрел на вас непонимающе, решительно и искренне не согласен. Я бы сказал, что я независимая, сильная, цепкая и решительная женщина. Если бы вы подтолкнули меня дальше, я мог бы рассказать о своих разнообразных внешних успехах, моих достижениях, моей способности проявлять склонность к любой деловой деятельности, а также об основных моментах моего образования и карьеры. Я бы откинул голову назад, посмотрел на тебя злобными глазами и твердо проигнорировал, что я умираю - фактически задыхаясь - внутри.

И все же, с объективным отсталым взглядом, я теперь ясно осознаю, что большую часть своей жизни я прожил в безмолвном, всепоглощающем понимании страха. Многое из того, что я теперь могу осознать, теперь, когда мой внутренний взгляд и ощущение себя намного яснее, мне было невозможно увидеть, когда я жил в страхе. Страх служил для маскировки моего зрения, для медленного проникновения в мой мир, пока я не узнал его для тюремщика, которым он стал.

Поднятый в страхе

В моем не столь счастливом детстве я вижу, что большая часть моего воспитания - внушения - была основана на страхе. Будучи девятым ребенком в большой католической семье, я воспитывался, чтобы бояться моего отца, моего старшего брата и Бога (в таком порядке). Меня учили бояться покидать «безопасность» семьи. Я научился бояться мира в целом, потому что незнакомцы могут открыть секреты, беды и хрупкую стабильность в семье.

Без моего понимания всепроникающий страх стал тем клеем, который скрепил нашу семью. Именно этот страх, это внутреннее послание неосознанно проникли в мою жизнь.

Когда я стал старше, я научился не доверять себе. В тех редких случаях, когда я сам делал шаг - шаг к естественной автономии и уверенности в себе, - меня предупреждали и предупреждали, что я ошибаюсь, что я потерплю неудачу или что я не был «умным». По сути, меня учили бояться идти своим путем и стать независимыми.

Я стал сомневаться в своих силах и своих способностях. Я не научился ценить и становиться тем, кем я был изначально, как личностью, но тем, кем я был ожидаемый быть.

Несмотря на это, мой внутренний голос время от времени отказывался, но меня успокаивали и учили следовать «правильному» пути. Я опустил голову, опустил глаза, я слушал и, боясь последствий, сделал, как мне сказали. Опасаясь и сомневаясь в своих силах, я верю в других, а не в себя. Я приписывал другим силу и мудрость, которые были по своей природе одни.

Меня учили не доверять другим, но вместо этого я стал сомневаться и не доверять себе гораздо больше, чем сомневался в окружающих меня. Отказавшись от своей истинной сущности, я вырос в того, кого не узнал. Не имея слов, чтобы выразить это, я жил с хроническим чувством, что какой-то критический элемент во мне был неправильным.

Движимый страхом

Самое интересное для меня - это то, как мало я осознавал, что меня преследует страх. Оглядываясь назад, я теперь вижу, что большая часть моих решений по жизненно важным, определяющим жизнь темам, таким как образование, отношения, брак и карьера, были мотивированы страхом: страх быть нелюбимым, страх не получить одобрения, страх быть Отречение от моей семьи, страх Божий, страх физического возмездия, страх неудачного брака, страх финансовой нестабильности или страх неспособности справиться самостоятельно.

Я был обездвижен и отчаянно несчастен, но у меня не было понимания или инструментов, чтобы выбраться. Хотя мой дух чувствовал, что что-то совершенно не так, моя ежедневная борьба и закрытый разум не позволяли мне понять, что такой страх может быть использован для превращения моих страхов в свободу.

Я не обладал способностью распознавать медузовые аспекты страха, которые служат как для ужаса, так и для поддержания. Страх обладает способностью поставить нас на колени в неуверенности в себе. У этого также есть способность привести нас к самым большим высотам того, кем мы являемся.

Работая над собственными страхами, я осознал уникальную и запутанную роль страха в жизненном пути. Хотя поначалу я не осознавал природу моего процесса, теперь я понимаю, что много лет боролся с тем, что я назвал «трансформационным страхом» на интимном уровне. Слепой страх захватил меня. Когда я осознал этот факт, я был ошеломлен. Как только я принял его истину, началась настоящая работа по трансформации - и моя настоящая жизнь -.

Это был нелегкий путь, потому что работа самопроникновения и внутреннего осознания часто кажется бесконечной, но награда за то, что я нашел себя, была бесценной и невероятной. Как только я сталкиваюсь и побеждаю один аспект, другой поднимается, чтобы приветствовать меня с понимающей, полу-знакомой усмешкой. Прогресс приходит в том, что я могу более легко распознать силу трансформационного страха и использовать его, а не бороться с ним, в моем продолжающемся путешествии.

Страх как бесподобный учитель

Теперь я знаю страх за то, что это такое - и иммобилизирующая сила, и бесподобный учитель. Я лично пережил «темную ночь души» и стал свидетелем ее потенциала для глубокого освещения и изысканной, сильной боли. Я узнал, что жизнь, живущая в обездвиженном, разрушительном страхе, - это жизнь, которой едва ли можно жить, и теперь я никогда не смогу вернуться к такому бесплодному существованию.

В понимании того, что трансформационный страх способен привести к раскопкам моих собственных сокровищ, есть огромная сила. Я понял, что нет необходимости жить в этом страхе. На самом деле, если бы трансформационный страх говорил с нами напрямую, я полагаю, что он приказал бы: «Не поддавайтесь моей темной отрицательной стороне. Обратите внимание, что существует другая сторона - просветляющая, позитивная сторона. Посмотри на меня, учись у меня и используй меняваши страхи- превратить свою жизнь в то, чем она должна была быть ».

Вот и я, это много лет спустя после пробного начала моего путешествия, яркое свидетельство невероятных, изменяющих жизнь сил страха. Наконец-то я воплотил в жизнь свои мечты - стать клиническим психологом и помогать другим в их жизненных поездках. Я научился замечать и противостоять демонам, которые говорили мне, что я должен вести себя так, как мне не нужно.

Мои дни не проводятся в офисах, ориентированных на финансовую выгоду; вместо этого мои дни проводятся любящими, направляющими и успокаивающими других. Изменения, которые я сделал, были с трудом завоеваны, но моя душа теперь знает огромную и истинную свободу. Источник этой энергии проистекает из внутренней любви и чувства божественной связи, мудрой к путям разрушительного страха. Я больше не задушен, не ограничен и не принимаю то, что мне плохо, то, что душит или подрывает меня. Вместо этого я стремлюсь узнать свою сущность, отстаивать свою истину и стремиться к еще более удивительным высотам, помогая другим так же, как помогаю себе.

Благодаря силе трансформационного страха мне дан путь моей жизни - необычайный труд боли, любви и несравненных наград. Я дал клятву, что буду использовать свои знания, чтобы помочь другим успешно выполнить то же путешествие. Я тоже хочу, чтобы вы знали силу трансформационного страха.

© 2019 Карла Мари Мэнли. Все права защищены.
Опубликовано ООО Familius. www.familius.com

Статья Источник

Радость от страха: создай жизнь своей мечты, сделав страх своим другом
Карла Мари Мэнли PhD.

Радость от страха: создай жизнь своей мечты, сделав страх своим другом от доктора философии Карлы Мари Мэнли.Если вы убегаете от страха, вы бежите не в том направлении. Страх требует, чтобы мы двигались к нему, смотрели на него и слушали его сообщения. Когда мы этого не делаем, цена - это хроническая тревога, бессонница, испорченные отношения, стремительный рост использования лекарств и многое другое. В ее поучительной книге Радость от страха, Клинический психолог доктор Карла Мари Мэнли объясняет, что страх перед лицом осознанности является мощным союзником и лучшим другом, в котором мы все нуждаемся.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или чтобы заказать эту книгу в мягкой обложке. Также доступно как аудиокнига.

Об авторе

Карла Мари Мэнли PhD.Доктор Карла Мари Мэнли стала признанным авторитетом в отношении страха и основанных на страхе расстройств, таких как травма, беспокойство и депрессия. Имея докторскую степень в области клинической психологии и степень магистра в области консультирования, доктор Мэнли объединяет свои навыки психотерапии с ее навыками письма, чтобы предложить здравое, усваиваемое руководство. Признавая необходимость большей соматической осведомленности в обществе, доктор Мэнли интегрировала практики йоги и медитации в свою частную психотерапевтическую работу и публичные курсы. Посетите ее сайт по адресу https://www.drcarlamanly.com/

Больше книг на эту тему

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = без страха; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Безусловная любовь: способ служить друг другу, человечеству и миру
Безусловная любовь - это способ служить друг другу, человечеству и миру
by Эйлин Кэдди MBE и Дэвид Эрл Платтс, доктор философии.

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ