Искусство отпустить активно, а не пассивно

Искусство Отпуская

Окончания могут быть не такими легкими, но они не являются обязательными в этой жизни. Наступает момент, когда определенная деятельность должна быть отпущена. Или время, когда отношения действительно должны закончиться или, по крайней мере, изменить форму. Искусство знает, когда наступит это время, и уделяет пристальное внимание своим истинным внутренним чувствам, а не своему эго, своей гордости или ментальному образу себя.

Несколько недель назад Джойс и я, наша дочь Рами, ее восьмилетний сын Скай и наш сын Джон-Нури провели четыре дня, сплавляясь по реке Роуг в южной части штата Орегон. Есть один порог, Рейни Фоллс, это настоящий пятый класс. Есть вариант, который немного проще: искусственная рыбная лестница, которая поможет вам преодолеть более сложные падения. Именно так я обычно и поступаю в одиночестве в поездке с Джойсом. Рами, однако, часто готов принять участие в основных падениях. В прошлогодней поездке, когда Рами сидел на веслах в задней части плота, а мы с Джоном-Нури сплавлялись впереди, меня выбросили с плота, и мне пришлось плыть сквозь турбулентность к берегу. Это было не весело! Затем мы пошли обратно вверх по реке и спустились на втором плоту вниз по водопаду. На этот раз, когда мы сделали последний шаг, я перестал грести и держался за плот, который держал меня в лодке.

Тот, кто колеблется ... не может быть потерян

В этом году я почувствовал нерешительность, когда Рами объявила, после разведки поста, что она хотела бы снова попробовать основные падения. Но я преодолел любой трепет и проигнорировал предчувствие Джойс. Я согласился участвовать в этом приключении еще раз. Мы поднялись на реку к нашим трем плотам и уселись в одну пустую лодку. В случае, если мы перевернемся, нам не нужен лишний вес снаряжения, который нужно будет снять под водой, прежде чем мы сможем перевернуть плот правой стороной вверх.

Перед тем как покинуть берег, мы попросили ангелов присмотреть за нами и предоставить нам безопасный проход. Это важный ритуал, который мы совершаем перед каждым непростым стремлением (или сложным событием в нашей жизни). Затем мы оттолкнулись и медленно приблизились к основным водопадам, и грохочущему реву воды, текущему со скоростью 1600 кубических футов в секунду, и брызг тумана, поднимающихся в воздух. Рами призвал нас с Джоном-Нури сильно упасть, чтобы набрать обороты, а затем мы сделали решающий шаг. Когда мы упали к турбулентному бассейну, я перестал грести и схватился за трос на плоту, чтобы удержать меня в лодке. Мы ударяемся о воду как копье, глубоко погружаясь прямо в воду. Даже под водой, с огромными гидравлическими силами, толкающими меня, как в гигантской стиральной машине, я цеплялся за плот.

Затем мы выскочили назад из реки, но с застопорившимся импульсом мы оказались во власти бурлящей массы турбулентности, которая запустила плот на свою сторону, угрожая перевернуть его. Это было все равно, что ехать на бронзовой броне, которая чувствовала, что она прыгает в воздух и на мгновение приземляется на спину, что не может быть полезно для гонщика. Я наконец отпустил, вошел в воду, и был втянут в водоворот.

Сохраняйте спокойствие ... и отпустите!

Я научился не паниковать в таких ситуациях. Это только истощает ваш кислород быстрее. Я задержал дыхание, сделал несколько ударов по поверхности, которые, казалось, не принесли пользы, и ждал, когда река освободит меня, и мой спасательный жилет сделает свою работу. Через вечность, возможно, 10-15 секунд, моя голова сломалась, и я проглотил драгоценный воздух.

И да, это тоже «покажи и скажи». Кто-то на самом деле снял две с половиной минуты видео в замедленном темпе всего фиаско, которое вы можете посмотреть ниже. Вы можете видеть, как Рами ищет меня, пока я был под водой.

Я усвоил урок? Да, я официально закончил работу над главными Рейни Фолс. Мне больше нечего доказывать. Это четкий конец для меня. Я счастлив прокрасться вниз по рыбной лестнице. Меня больше не мотивирует адреналин.

Другие окончания не так ясны или просты. Пробежку было не так легко отпустить. Раньше я любил бегать трусцой для упражнений, но мои колени в конце концов дали мне понять, что они были недовольны этой формой упражнений. С заменой моего колена, я могу путешествовать пешком до удовольствия, но не бегать трусцой.

Тогда есть нефизическое отпускание. Дружба, например. Джойс и я привязываемся к нашим друзьям. Конечно, это больше, чем привязанность. Это любовь. Поэтому, когда что-то осложняется или чувства обижаются, мы, естественно, хотим решить это как можно быстрее, чтобы вернуться к любви. Это то, что мы делаем в наших собственных отношениях. Но это не всегда работает с другими людьми. Не каждый хочет делать тяжелую работу отношений. Мы по-прежнему называем их друзьями, но пришлось терпеливо ждать, пока они будут готовы прийти к столу и все уладить. Некоторые нет даже спустя много лет. Это определенно грустно и больно для нас.

Разлука и развод могут быть довольно сложными. Это может быть похоже на конец сна. Джойс и я полны решимости помочь парам сделать все возможное, чтобы предотвратить этот конец. Часто отношения можно сохранить, изучая новые инструменты. Но все же, окончания отношений могут быть необходимы. Есть три веских причины для прекращения отношений: жестокое обращение, физическое или эмоциональное; зависимость, которая не решается; и один или оба партнера не желают брать на себя ответственность за свою часть уравнения или не желают получить необходимую помощь. Подробнее о принятии ответственности читайте в этой статье: https://sharedheart.org/the-shiny-pen-taking-responsibility-in-relationship/

Знай, когда уйти, и знай, когда бежать

Мы любим нашу работу с группами. Наши семинары и ретриты. Мы путешествовали несколько выходных в месяц на машине или самолете. Нам уже не легко это делать. Нам пришлось отпустить большую часть путешествия. С другой стороны, мы делаем все больше и больше в нашем собственном доме и центре, что очень приятно.

Есть ли в твоей жизни что-то, что больше не служит тебе? Нужен ли конец? Имейте смелость признать правду - и затем действовать.

Кстати, я надеюсь сплавляться по рекам еще много лет. Им просто может стать легче и легче.

2019 Rainie Falls

Книга этого автора

По-настоящему любить женщину
Барри и Джойс Виссел.

Действительно любить женщину Джойсом Висселлом и Барри Висселем.Как женщина действительно нуждается в любви? Как ее партнер помогает выявить ее самую глубокую страсть, ее чувственность, ее творчество, мечты, радость и в то же время позволить ей чувствовать себя в безопасности, воспринято и оценено? Эта книга дает читателям возможность более глубоко почитать своих партнеров.


Получите последние новости от InnerSelf


Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу

Об авторе (и)

Джойс и Барри VissellДжойс и Барри VissellПара медсестер / психотерапевтов и психиатров с 1964 года - консультанты в Санта-Крус, Калифорния, которые увлечены сознательными отношениями и личностно-духовным ростом. Они широко признаны одними из лучших в мире экспертов по сознательным отношениям и личностному росту. Joye & Barry являются авторами 9 книг, в том числе Общие сердца, модели любви, Риск для исцеления, Сердца Мудрости, Претендует на, и Окончательный Матери подарков, Позвоните 831-684-2299 для получения дополнительной информации о консультациях по телефону / видео, онлайн или лично, их книги, записи или их график переговоров и семинаров. Посетите их веб-сайт по адресу SharedHeart.org для их бесплатного ежемесячного электронного heartletter, их обновленный график, и вдохновляющим прошлом статей по многим темам, об отношениях и жизни от сердца.

Больше книг этих авторов

{amazonWS:searchindex=Books;keywords=B00CX7P1S4;maxresults=1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 157324161X; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1573241555; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
Лучше сидеть на полу или сидеть на стуле?
by Начиаппан Чокалингам и Аойфе Хили

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...