Как поддерживать более медленный темп жизни после блокировки

Как поддерживать более медленный темп жизни после блокировки Shutterstock

До блокировки наша жизнь определялась скоростью. Бросаясь вокруг, жизнь в ракетном темпе была нормой. Следование рабочим обязанностям, социальным обязательствам и последним технологиям или тенденциям моды было непреходящим подвигом. Только немногие привилегированные мог позволить себе замедлить.

Но взаперти темп жизни замедлился резко за ночь для всех, Люди буквально перестали бегать на работу. Офис, спортивные залы, пабы, клубы и рестораны закрыты. Глобальные путешествия закрылись. Пребывание дома стало новым нормой. Люди начали играть в настольные игры и головоломки, садоводство, выпечку и другие аналогичные занятия со своим новым временем.

Теперь, когда мы постепенно выходим из изоляции, один пробный шаг за раз, возможно ли удержаться на преимуществах замедления и не вернуться к нашему старому стремительному образу жизни? Наше исследование показывает, что для того, чтобы ощутить преимущества замедления, люди должны замедляться тремя способами.

1. Замедление вашего тела

Мы называем это воплощенным замедлением - когда само тело замедляется. Например, когда люди ходят или ездят на велосипеде в качестве основного вида транспорта, а не на метро, ​​поезде или автобусе.

Во время блокировки все мы должны были оставаться рядом с нашими домами, а общественный транспорт был только для основных работников. Когда мы выйдем из блокировки, например, город Лондон ожидает большего числа людей, которые будут продолжать ходить и ездить на велосипеде, а не ездить на более быстрых видах транспорта, и меняет сложившуюся городскую среду, чтобы облегчить это.

Если возможно, попытайтесь продолжить эти более медленные формы движения, так как они не только обеспечивают физические преимущества. Движение в более медленном темпе позволяет почувствовать более сильную связь между телом и умом, которая может постепенно открыть ментальное пространство для глубокого размышления. Речь идет о том, чтобы прийти к мышлению, в котором у вас есть время подумать, а не просто отреагировать.

2. Контроль использования вашей технологии

Вам не нужно отказываться от технологии полностью. Речь идет о контроле над технологиями, а также об общении лицом к лицу.


 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Во время блокировки все мы в значительной степени полагались на технологии - чтобы выполнять нашу работу удаленно, а также поддерживать связь с нашими близкими. Тем не менее, технология была использована для разжигания ярких и значимых связей с теми, кто важен для нас. От Zoom счастливых часов с давно потерянными друзьями до просмотра фильмов с партнером технология использовалась для укрепления тесных связей.

Попробуйте продолжить эти практики, как только выйдете из блокировки. Например, продолжайте свое участие в соседской группе WhatsApp, которая проверяет уязвимых членов сообщества. Это позволяет вам оставаться на местах и ​​продолжать использовать технологии для обеспечения тесных, значимых и длительных, а не поверхностных и кратких отношений с другими.

3. Ограничение вашей деятельности

Это включает в себя лишь несколько мероприятий в день и, что особенно важно, сокращение количества решений, которые вы делаете при покупке вещей. Во время блокировки, когда мы все были ограничены нашими домами, единственное занятие, которое нужно было сделать, и выбор, который нужно было сделать, это где установить наш домашний офис, что есть на каждый прием пищи и где и когда прогуляться. Теперь, когда мы начинаем видеть других за пределами нашего домохозяйства, когда рестораны и бары начинают открываться на вынос, а магазины начинают открываться, количество видов деятельности и вещей, которые мы можем потреблять, начинает расти.

Постарайтесь вспомнить, как вы готовите себе еду и делитесь ею со своим домашним хозяйством, а не бегаете к еде много раз в пути и на ходу. Выходя из блокировки, старайтесь придерживаться таких приемов, как прекращение работы, чтобы пообедать в середине дня, и по возможности делайте перерывы на чай, желательно с другими и на улице. Очень важно получить ритм вашей повседневной жизни, которым вы сможете насладиться.

Как поддерживать более медленный темп жизни после блокировки Выпекание своего собственного хлеба было тенденцией блокировки. Shutterstock

В общем, все три аспекта замедления говорят о простоте, подлинности и меньшем материализме. Хотя многие люди желали этого в своей предварительной жизни, их было трудно достичь, так как мы чувствовали, что не ускользнуть от ускоренных американских горок.

Теперь, когда мы все ощутили пользу от жизни, которая подчеркивает эти ценности - количество вещей, купленных во время блокировки, было довольно небольшим, и многие люди опустошали свои дома - появляется стимул придерживаться этого, а не спешить обратно наша старая, ускоренная жизнь.

Мы видим социальные изменения, которые способствуют поддержанию этого нового, замедленного ритма. Новая Зеландия говорит о переезд на четырехдневную рабочую неделю, например, и твиттер говорит сотрудники можно продолжать работать из дома до бесконечности.

Текущий момент предлагает уникальную возможность оттолкнуться от культа скорости и продолжить жизнь в этой более медленной, более значимой форме.Беседа

Об авторе

Джана М. Экхардт, профессор маркетинга, Королевский Холлоуэй и Катарина Хусеманн, старший преподаватель по маркетингу, Королевский Холлоуэй

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Вам также может понравиться

ДОСТУПНЫЕ ЯЗЫКИ

enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeзначок Instagramпиктограммазначок rss

 Получить последнее по электронной почте

Еженедельный Журнал Ежедневно Вдохновение

Ежедневное вдохновение Мари Т. Рассел

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Мы не можем спрятаться от правды: полная Суперлуна в Скорпионе
Мы не можем спрятаться от правды: полная Суперлуна в Скорпионе
by Сара Варкас
Эта суперлуна, полная в Скорпионе, 3 апреля 33 года в 27:2021. Она находится напротив остальных…
Путешествие между мирами: закройте глаза, чтобы увидеть
Закройте глаза, чтобы вы могли видеть: путешествие между мирами и стремление к воссоединению
by Фабиана Фондевила
С самого начала человеческой цивилизации почти все народы Земли использовали…
На чем опирается наша власть?
Переход от авторитарной «внешней» власти к духовной «внутренней» власти
by Пьер Pradervand
Тысячи лет, с тех пор как человечество начало селиться в городах, мы развивались в жестких,…
Рождение нового мира, который пытается родиться
Рождение нового мира, который пытается родиться
by Эрвин Ласло
Разговоры о фундаментальных изменениях в мире вокруг нас часто встречают скептически. Изменения в обществе,…
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
Выиграйте битву в своей голове: перспективы имеют значение
by Питер Рупперт
Все мы регулярно говорим с самим собой как положительно, так и отрицательно. Осознаёте ли вы это или ...
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
Гороскоп Текущая неделя: 19 - 25 апреля 2021 г.
by Пэм Younghans
Этот еженедельный астрологический журнал основан на планетных влияниях и предлагает перспективы и…
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
Если вы заразились COVID: исцеление и движение вперед
by Стейси Л. Райхерцер, доктор философии
Если вы заразились COVID, у вас не только были проблемы со здоровьем, которые могли быть опасными для жизни, но и ...
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
Пробуждение к мечте о Земле и любовь к миру
by Билл Плоткин, к.т.н.
Самый важный вопрос не в том, как выжить при утрате биоразнообразия, нарушении климата, экологичности…

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Ваша спальня Священный?
Является ли ваша спальня священным? Почитание вашего личного святилища
by Джон Робертсон
Спальня является домом для наших молитв и мечтаний, нашего одиночества и сексуальности. В этом святилище…
Эры Рыб в Эпоху Водолея
Переход от эпохи Рыб к эпохе Водолея
by Ray Грасс
Эпоха Овна принесла пробуждение направленного вовне эго, но более женственный Рыбы ...
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
3 способа, которыми музыкальные педагоги могут помочь учащимся с аутизмом развить свои эмоции
by Дон Р. Митчелл Уайт, Университет Южной Флориды
Многие дети с аутизмом с трудом подбирают слова, чтобы выразить свои чувства. Но когда дело доходит до…
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
Оплатить полицию? Вместо этого покончите с токсичной мужественностью и "Воинами-копами".
by Анжела Воркман-Старк, Университет Атабаски
Офицер полиции, обвиняемый в убийстве Джорджа Флойда, в настоящее время находится под следствием в…
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
Насилие в семье: призывы о помощи участились - но ответы не стали легче
by Тара Н. Ричардс и Джастин Никс, Университет Небраски в Омахе
Эксперты ожидали увеличения числа обращающихся за помощью жертв домашнего насилия в прошлом году (2020). Жертвы…
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
4 способа научиться терпеть двусмысленность - и сделать карьеру в мире
by Паула Калиджури, доктор философии
Даже если ваша терпимость к двусмысленности ниже, есть проверенные способы построить это важное…
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
В каком возрасте люди обычно наиболее счастливы? Новое исследование предлагает удивительные подсказки
by Клэр Мета, колледж Эммануэля
Если бы вы могли прожить в одном возрасте до конца своей жизни, что бы это было? Хотели бы вы быть девятью…
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
Изменение климата угрожает кофе - но мы обнаружили вкусные дикие виды, которые могут помочь сохранить ваш утренний отвар
by Аарон П. Дэвис, Королевский ботанический сад, Кью
Мир любит кофе. Точнее, любит арабику. По запаху свежевыпавшего…

Новое отношение - новые возможности

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com
Copyright © 1985 - 2021 Innerself Публикации. Все права защищены.