Процветание перед лицом глубокой нестабильности

Процветание перед лицом глубокой нестабильности
Изображение на silviarita 

Наша задача - найти силу и смысл в трагедиях, страхах и замешательстве, с которыми мы сталкиваемся. Открывая способы справиться с этими неизбежными событиями, у нас есть возможность алхимизировать наш опыт, превратив основной металл нашей боли в золото мудрости, понимания, обогащения и цели.

В 2014 году со мной случилось одно из худших событий, которое могло случиться с кем угодно - моя дочь Мелисса покончила с собой. Эта трагедия заставила меня исследовать само свое существование и расширить свое представление о том, кем я был. Он требовал, чтобы я либо повзрослел, либо распался.

Мелисса была яркой, доброй и полной энтузиазма молодой женщиной, которая жила самым разнообразным образом. Она была замужем за Яном, чутким и нежным человеком, и выглядела очень счастливой. Ей нравилось получать удовольствие от общения с другими людьми, и она прожила большую часть своей жизни в лучах радости других людей - большая часть этой радости усиливалась ее присутствием. Одно из моих самых ярких воспоминаний о ней - это то, как она смеялась со своими друзьями, не сдерживаясь, поднимая их своим счастьем и вовлеченностью.

Кроме того, она хотела помочь людям. Любой мог прийти к ней и узнать ее часто мудрое видение того, что происходило в их жизни. Несмотря на то, что она была моей дочерью, я часто обращался к ней, когда мне требовалось руководство. Она страстно желала поддерживать тех, кто был в смятении.

Десять лет назад у нее случился серьезный психический срыв. Я ответил на звонок, когда она сказала: «Привет, папа, я нахожусь в сумасшедшем доме». «Очень смешно», - ответил я, и она передала телефон одной из медсестер. Она была в психиатрическом отделении реанимации, полностью сломавшись, выбросила все и бегала голой по улицам. Позже она сказала мне, что это была абсолютная свобода.

Ей потребовался год, чтобы оправиться от срыва, и казалось, что он больше никогда не повторится. К ней вернулась уверенность и уверенность в себе, и в ее жизни было много любви. Она работала в Kids Company с одними из самых пострадавших детей и подростков, и, как она делала все в своей жизни, полностью отдалась своей работе.

Задним числом...

Оглядываясь назад, легко увидеть, что был момент, когда она колебалась между взлетами и падениями, мучительно переживая за жизнь, и в то же время путешествовала по стране, тусовалась, общалась и работала. Отсутствовала тишина, присущая здоровой психике. Она была вся в движении. Мелисса потеряла контроль над своим внутренним компасом, и проявились крайности в поведении.


 Получите последние новости от InnerSelf


Она чувствовала необходимость брать на себя ответственность за каждую ситуацию и добиваться успешного результата. Как я уже сказал, она работала с уязвимыми детьми и часто бралась за самые сложные дела, например, с детьми, которые подверглись серьезному насилию или имели серьезные поведенческие проблемы. Иногда дела оказывали на нее такое сильное влияние, что она мучилась, решая, продолжать ли. Однако обычно она увеличивала интенсивность своей работы, а не передавала ее более опытным людям.

Ее чувство личной ответственности, а также то, как управлялись отделы социальной работы совета и Kids Company, означало, что она чувствовала, что у нее нет другого выбора, кроме как продолжать. В течение примерно шести месяцев ее внутренний радар рассинхронизировался, когда она вошла в одну из самых мрачных депрессий, какие только можно представить.

Она не могла разговаривать с людьми. Ее яркая одежда, помада и обаятельная улыбка сменились мрачным замкнутым поведением. Я не видел ее в таком состоянии, но ее друг сказал, что будто весь цвет у нее вылился.

Она сделала видеозапись, на которой рассказала о своем психическом состоянии и отразила ее полное замешательство. Она думала, что неизлечимо сошла с ума, но не хотела позволить себе вернуться в систему, потому что в первый раз она почувствовала себя оскорбленной. Десять лет назад в психиатрической больнице ее сильно накачали наркотиками; ее тело было в синяках от удержания, и она не хотела заново пережить эту травму.

Ничего не подготовило к этому ...

За все годы работы психотерапевтом меня к этому ничто не подготовило. Я сделал все, что мог, как отец, который глубоко любил свою дочь, и я пытался поддержать ее любым возможным способом, включая посещение терапии с Мелиссой и ее матерью в попытке разобраться с нашими трудностями. Как бы то ни было, мы столкнулись во время ее борьбы. Кое-что из того, что она говорила, показалось ей неприятным.

Она пришла в ретритный центр на Скиросе, где я руководил терапевтической группой, и обругала меня, оспаривая мою репутацию руководителя сеанса перед другими участниками. В то время все, что я мог делать, это управлять ею. Сейчас я вижу, что она испытывала глубокую боль, и ее нужно было любить, встречать и сдерживать.

Мелисса потянулась ко мне, но я не смог полностью найти свою собственную мудрость. Я был уже ранен концепцией психоза или, как я тогда считал, настоящего безумия. У моей сестры Беверли в восемнадцать лет случился нервный срыв. Она была многообещающей актрисой, получив роль Бриджит в Звуки музыки на сцене Вест-Энда. Однажды ночью у нее начались галлюцинации. Я до сих пор слышу ее крик: «Таксисты идут сжечь дом». Состояние ее ухудшилось. Ей поставили диагноз шизофрении, и в течение следующих нескольких лет ей дали пятьдесят пять курсов лечения электрическим током. Ее почки были повреждены лекарствами, и она так и не восстановила свой центр.

Я был в ужасе от состояния Беверли и всех, кто проявлял подобные признаки - страх, который я глубоко исследовал в моей личной терапии. Нам трудно увидеть всю глубину чужой боли, когда они так близки с нами.

Когда Мелисса проявила аналогичные признаки, я не смог преодолеть собственное разочарование по поводу ее кажущейся непримиримости, и я был не в состоянии отказаться от своей собственной потребности заботиться о ней и о ней заботиться, и, следовательно, реагировать бесстрастно так, как я мог сделали с близким другом, знакомым или клиентом, где было бы легче оставить себя в стороне. Я видел ее не просто психически больной, а совершенно безумной. Я был напуган. Я просто не знала, как полностью обнять ее в этом месте болезни и нужды. Примерно через шесть недель томления в глубине депрессии и безнадежности она оставила предсмертную записку, в которой просто говорилось: «Извини, х».

Когда мы подходим к перекрестку ...

Мы знаем, когда подходим к перекрестку; мы призваны действовать по-другому, отказываться от старых идей и искать новые горизонты. Этот призыв к изменению направления часто начинается с тихого беспокойства, которое нарастает до тех пор, пока крещендо не становится невыносимым, и мы должны вносить изменения. Часто это проявляется в виде внешних событий - тяжелой болезни, потери работы, потери отношений или потери ребенка.

Я не мог оставаться тем, кем был, после самоубийства моей дочери. Это было худшее, что когда-либо случалось в моей жизни. Однако спустя несколько лет я могу сказать, что смерть Мелиссы несла в себе скрытое благословение: она заставила меня испытать себя с мучительной честностью. Я осмелился углубиться в более темные аспекты жизни, в страны теней, в которых есть способность к исцелению. Это позволило мне стать более ценным для моих друзей, семьи и клиентов во все большей степени.

Я осознал, что эта трагедия углубила как мое стремление облегчить страдания там, где у меня есть возможность сделать это, так и мое понимание того, что это работа всей моей жизни. Трудно описать словами, но страдания и шок породили во мне дополнительный слой. В моем сердце растет богатый опыт. Я живу с большей жестокостью и смыслом. Я осознаю временный характер жизни и необходимость освещать свой свет как можно ярче.

Процветание перед лицом глубокой нестабильности ...

Преуспеть перед лицом глубокой нестабильности нелегко; это всегда требует определенного дискомфорта. Нет волшебной палочки, которая заставит наши проблемы исчезнуть, а болезненные переживания исчезнут. Путь временами может быть разрушительным, и мы можем чувствовать себя застрявшими и бояться, что вдохновение больше никогда не придет.

Точно так же процветание - это не то, чтобы сделать жизнь комфортной, веселой и счастливой; это о поиске цели и внесении собственного уникального вклада. Осмысленная, подлинная жизнь - это то, что мы делаем с пращами и стрелами невероятной удачи.

В конце концов, процветание возможно не только - эволюция запросы что мы расширяемся, чтобы стать тем, чем мы можем стать. Мы можем процветать и сохранять жизнерадостность, когда что-то разваливается. Пока мы не научимся осознавать закономерности нашей жизни, мы как мяч для игры в пинбол, прыгая от опыта к опыту. Если мы посвятим себя практикам, которые питают наше самосознание, мы сможем начать делать мудрые решения, которые больше не делают нас жертвами обстоятельств.

С состраданием убивайте своих драконов ...

Хотя у каждого есть свой уникальный путь, многие из опыта и уроков, лежащих в основе этого путешествия, универсальны. Я назвал эту книгу Убейте своих драконов с состраданием потому что это одно из моих ключевых исследований в группах. Я использую его, чтобы сформулировать моменты, когда вам приходится говорить людям неприятную правду и когда вам приходится сталкиваться с заблуждениями и упрямством внутри себя.

Чтобы добиться успеха, мы должны противостоять нашим препятствиям, сопротивлению, ненависти к себе, страху и неуверенности в себе. В самом широком смысле, каждое препятствие, которое преграждает нам путь, - это дракон, которого мы призваны убить. Если мы сможем встретить вызов, мы откроем для себя сокровище в нашей психике, трансформацию, которая ждала, чтобы развить нас.

Вот методы, которые, я думаю, могли бы помочь Мелиссе: сильная настройка на ее внутреннюю систему навигации; большее самосознание; и практики в навыках, которые укрепляют и укрепляют нас, такие как создание системы поддержки (то, что буддисты называют сангхой), которая выходит за рамки обычных суждений о ее состоянии. Это могло спасти ее.

© 2020 Малькольм Стерн с Беном Крейбом. Все права защищены.
Выдержка с разрешения издателя Watkins,
Отпечаток Watkins Media Limited. www.WatkinsPublishing.com

Статья Источник

Состраданием убейте своих драконов: десять способов добиться успеха, даже когда это кажется невозможным
Малькольм Стерн и Бен Крейб

Убей своих драконов с состраданием: десять способов добиться успеха, даже когда это кажется невозможным, Малкольм Стерн и Бен КрейбДесять ключевых учений от известного терапевта Малькольма Стерна. Книга, которая включает в себя множество упражнений, представляет собой квинтэссенцию более чем тридцатилетнего опыта работы в терапевтической комнате и показывает нам, что смысл может существовать даже в самой страшной трагедии. Создавая набор практик и делая их центральными в своей жизни, мы можем найти страсть, цель и осмысленное счастье, путешествуя по самым темным моментам жизни таким образом, чтобы мы открывали золото, спрятанное внутри.

Для получения дополнительной информации или заказать эту книгу, нажмите сюда. (Также доступно как издание Kindle и аудиокнига.)

Другая книга этого автора: Влюбиться, остаться в любви

Об авторе

Малкольм Стерн, автор книги «Убей своих драконов с состраданием»Малкольм Стерн проработал групповым и индивидуальным психотерапевтом почти 30 лет. Он является соучредителем и содиректором организации «Альтернативы» в церкви Святого Джеймса в Лондоне, а также преподает и руководит группами по всему миру. Его подход заключается в том, чтобы понять, где находится сердце, и помочь людям получить доступ к своей истине. Его Лондонская однолетняя группа является центральным элементом его работы и успешно действует с 1990 года. В нем он создает атмосферу доверия, честности и сообщества, где участники могут приобрести навыки в отношениях, общении и управлении сложными разговорами. Окончательный урок - это убивать своих драконов с состраданием. Посетите его сайт по адресу MalcolmStern.com/ 

Видео / презентация с Малькольм Стерн«Как процветать, даже когда жизнь кажется невозможной».

Поддержите хорошую работу!
enafarzh-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

 Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Прицепить наш мир к звездам?
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com

ОТ РЕДАКТОРОВ

Почему я должен игнорировать COVID-19 и почему я не буду
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Моя жена Мари и я смешанная пара. Она канадка, а я американец. Последние 15 лет мы проводили зимы во Флориде, а летом - в Новой Шотландии.
InnerSelf Newsletter: ноябрь 15, 2020
by InnerSelf персонала
На этой неделе мы размышляем над вопросом: «Куда нам идти дальше?» Как и в случае любого обряда посвящения, будь то окончание школы, брак, рождение ребенка, решающие выборы или потеря (или нахождение)…
Америка: на повозке к миру и к звездам
by Мари Т. Рассел и Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Итак, президентские выборы в США остались позади, и пора подвести итоги. Мы должны найти общий язык между молодыми и старыми, демократами и республиканцами, либералами и консерваторами, чтобы действительно сделать ...
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 25, 2020
by InnerSelf персонала
«Слоган» или подзаголовок веб-сайта InnerSelf - «Новые отношения --- новые возможности», и это как раз тема информационного бюллетеня на этой неделе. Цель наших статей и авторов -…
InnerSelf Информационный бюллетень: октябрь 18, 2020
by InnerSelf персонала
В наши дни мы живем в мини-пузырях ... в наших собственных домах, на работе и в общественных местах, и, возможно, в нашем собственном уме и со своими эмоциями. Однако жить в пузыре или чувствовать себя…