Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

На момент написания этого письма я вхожу в свой 73rd год, и я очень здоров. Я ем много органических свежих фруктов, овощей и зерновых, наряду с рыбой и курицей. Раз в неделю я быстро еду на свежий сок. Два раза в год я отправляюсь в Оптимальный институт здоровья в Лимон-Гроув, штат Калифорния, и проработаю неделю или две в своей программе очистки сырых продуктов. Это абсолютные чудеса для очистки моего тела и очистки моего ума. У меня так много энергии, когда я ухожу, и мое мышление острое и ясное.

Я упражнение несколько раз в неделю, используя метод Пилатеса, я работаю в тренажерном зале с машинами и веса, и я только недавно до кик-боксингу. Кик бокс напряженной, и я не могу остаться с ней навсегда, но это очень весело сейчас, и я люблю делать что-то новое. В хорошую погоду, я плавать. Моя собака всегда хочет прогуляться, так что вести активный образ жизни, и мое тело любит его.

«Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливой?»

Сначала утром я делаю небольшую «зеркальную работу». Я смотрю в глаза в зеркало и говорю: «Ты прекрасна, и я люблю тебя. Что я могу сделать сегодня, чтобы ты был счастлив?»

Эта простая работа с зеркалом сделала для меня такие чудеса. Было время, когда я едва мог заглянуть в собственные глаза. Теперь я просто обожаю себя. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в этом упражнении, изменяющем жизнь. Даже если это будет глупо, продолжайте. Ночью скажите: «Я люблю тебя, теперь хорошо спать, и я увижу тебя утром».

Соединение с внутренней мудростью

Я медитирую каждое утро - то есть, я спокойно сидеть и дать себе время, чтобы соединиться с внутренней мудрости, которая в каждом из нас. Я выражаю благодарность за все хорошее, у меня есть в моей жизни. Я утверждаю, что я заслуживаю иметь большой день, и что я открыта и восприимчива только хороший опыт. Я заявляю, что мое здоровье отличное, и я посылаю любовь к каждой части моей жизни.

Если проблема возникает в течение дня, я останавливаюсь и говорю себе: "Все хорошо. Все работает за моим высшим благом. Выход из этой ситуации, только хорошего не выйдет". Это утверждение заставляет меня от попадания в негативное мышление.

Вечером, прежде чем лечь спать, я хотел бы выразить благодарность за все, что произошло в тот день, включая уроки и проблемы, с которыми пришел мой путь. Я благословляю мое тело с любовью, и поблагодарить его за то, что со мной на другой день. Тогда я благословляю все мои опыты с любовью и сном мирным путем.


Получите последние новости от InnerSelf


Это никогда не слишком поздно для нас, чтобы мечтать и иметь цели

Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?Просто потому, что годы проходят, не означает, что качество нашей жизни должен автоматически идти под гору. Менопауза это время мудрости женщин выйдут в новые и по-разному. Как подключиться к этой мудрости, новые возможности открываются для нас. Это никогда не слишком поздно для нас мечтать и иметь цели. У нас будет гораздо больше времени, оставшегося в эти дни, так что давайте посмотрим, как можно жить на полную катушку. Что мы можем сделать и исследовать и испытать, что наши матери и наши бабушки не было возможности делать?

Подумайте, что вы действительно любите делать со следующей частью вашей жизни. Не думаю, ограничений или почему вы не можете делать. Позвольте вашему разуму идти в новом направлении. У вас жизнь впереди, так что заполнить его опыт, который будет выполнять вы. Когда вы ясно в голове о том, что вы действительно хотите, и знаю, что вы заслуживаете, чтобы он, то Вселенная будет найти пути для этого, чтобы прийти к вам - возможно, таким образом, вы не ожидаете.

Таким образом, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью. Существует так много увидеть и сделать, и опыт!

Self-Talk для души и тела

Я хотел бы оставить вас с некоторыми мощными утверждений, что вы можете сказать на ежедневной основе, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни.

* Я люблю свое тело - каждую его часть - внутри и снаружи.

* Я люблю свое лицо.

* Я люблю свою грудь.

* Мне нравится мой желудок.

* Я люблю свои гениталии.

* Мне нравятся мои бедра.

* Я в мире с менопаузой [старение].

У меня есть целительные способности.

* Все в моем теле.

* Я гораздо больше, чем любая неприятность; Я - это решение.

* Я в безопасности, и все хорошо.

* Я живу в мире и согласии.

* Все хорошо в моих отношениях.

* Я желаю.

* Я сексуальная, чувственная женщина [мужчина].

* Я люблю и принимаю все о себе.

* Я в безопасности, и вселенная любит меня.

© 1999. Перепечатано с разрешения издателя Hay House.
Посетите веб-сайт www.hayhouse.com

Статья Источник

Эта статья взята из Здоровое старение глава в:

Менопауза Made Easy: Как сделать правильные решения для остальной части вашей жизни
по Carolle Жан-Мурат.

Менопауза облегчается за счет Carolle Жан-МуратВ этой книге будут рассмотрены текущие потребности и проблемы женщин среднего возраста, которые позволят вам принимать правильные решения. Используя вопросники и простые блок-схемы, вы обойдете путаницу вокруг менопаузы и ЗГТ. С юмором, откровенностью и простым нетехническим языком д-р Жан-Мурат решает многие проблемы женщин сегодня.

Информация / Заказ книги

Об авторе

Луиза Л. HAY (Октябрь 8, 1926 - август 30, 2017) был метафизическим лектором и преподавателем и автором самых продаваемых книг, в том числе Исцели свою жизнь Расширение прав и возможностей женщин, Ее работы были переведены на 26 на разных языках в 35 странах по всему миру. Луиза была основателем и председателем Hay House, Inc., издательской компании, которая распространяет книги, аудио и видео, которые способствуют исцелению планеты.

Другие статьи Луизы Хей

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = Луиза Хэй; maxresults = 3}


enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Привет! Они играют нашу песню
Привет! Они играют нашу песню
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как воспоминания формируются и извлекаются мозгом
Как воспоминания формируются и извлекаются мозгом
by Бенджамин Дж. Гриффитс и Саймон Ханслмайр
3 Причины у вас болит шея
3 Причины у вас болит шея
by Кристиан Ворсфолд
Кокосовая вода хороша для вас?
Кокосовая вода хороша для вас?
by Александра Хансен