Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?

На момент написания этого письма я вхожу в свой 73rd год, и я очень здоров. Я ем много органических свежих фруктов, овощей и зерновых, наряду с рыбой и курицей. Раз в неделю я быстро еду на свежий сок. Два раза в год я отправляюсь в Оптимальный институт здоровья в Лимон-Гроув, штат Калифорния, и проработаю неделю или две в своей программе очистки сырых продуктов. Это абсолютные чудеса для очистки моего тела и очистки моего ума. У меня так много энергии, когда я ухожу, и мое мышление острое и ясное.

Я упражнение несколько раз в неделю, используя метод Пилатеса, я работаю в тренажерном зале с машинами и веса, и я только недавно до кик-боксингу. Кик бокс напряженной, и я не могу остаться с ней навсегда, но это очень весело сейчас, и я люблю делать что-то новое. В хорошую погоду, я плавать. Моя собака всегда хочет прогуляться, так что вести активный образ жизни, и мое тело любит его.

«Что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливой?»

Сначала утром я делаю небольшую «зеркальную работу». Я смотрю в глаза в зеркало и говорю: «Ты прекрасна, и я люблю тебя. Что я могу сделать сегодня, чтобы ты был счастлив?»

Эта простая работа с зеркалом сделала для меня такие чудеса. Было время, когда я едва мог заглянуть в собственные глаза. Теперь я просто обожаю себя. Пожалуйста, присоединяйтесь ко мне в этом упражнении, изменяющем жизнь. Даже если это будет глупо, продолжайте. Ночью скажите: «Я люблю тебя, теперь хорошо спать, и я увижу тебя утром».

Соединение с внутренней мудростью

Я медитирую каждое утро - то есть, я спокойно сидеть и дать себе время, чтобы соединиться с внутренней мудрости, которая в каждом из нас. Я выражаю благодарность за все хорошее, у меня есть в моей жизни. Я утверждаю, что я заслуживаю иметь большой день, и что я открыта и восприимчива только хороший опыт. Я заявляю, что мое здоровье отличное, и я посылаю любовь к каждой части моей жизни.

Если проблема возникает в течение дня, я останавливаюсь и говорю себе: "Все хорошо. Все работает за моим высшим благом. Выход из этой ситуации, только хорошего не выйдет". Это утверждение заставляет меня от попадания в негативное мышление.

Вечером, прежде чем лечь спать, я хотел бы выразить благодарность за все, что произошло в тот день, включая уроки и проблемы, с которыми пришел мой путь. Я благословляю мое тело с любовью, и поблагодарить его за то, что со мной на другой день. Тогда я благословляю все мои опыты с любовью и сном мирным путем.


Получите последние новости от InnerSelf


Это никогда не слишком поздно для нас, чтобы мечтать и иметь цели

Позитивное старение: что я могу сделать сегодня, чтобы сделать меня счастливым?Просто потому, что годы проходят, не означает, что качество нашей жизни должен автоматически идти под гору. Менопауза это время мудрости женщин выйдут в новые и по-разному. Как подключиться к этой мудрости, новые возможности открываются для нас. Это никогда не слишком поздно для нас мечтать и иметь цели. У нас будет гораздо больше времени, оставшегося в эти дни, так что давайте посмотрим, как можно жить на полную катушку. Что мы можем сделать и исследовать и испытать, что наши матери и наши бабушки не было возможности делать?

Подумайте, что вы действительно любите делать со следующей частью вашей жизни. Не думаю, ограничений или почему вы не можете делать. Позвольте вашему разуму идти в новом направлении. У вас жизнь впереди, так что заполнить его опыт, который будет выполнять вы. Когда вы ясно в голове о том, что вы действительно хотите, и знаю, что вы заслуживаете, чтобы он, то Вселенная будет найти пути для этого, чтобы прийти к вам - возможно, таким образом, вы не ожидаете.

Таким образом, оставаться здоровым и наслаждаться жизнью. Существует так много увидеть и сделать, и опыт!

Self-Talk для души и тела

Я хотел бы оставить вас с некоторыми мощными утверждений, что вы можете сказать на ежедневной основе, чтобы улучшить свое здоровье и качество жизни.

* Я люблю свое тело - каждую его часть - внутри и снаружи.

* Я люблю свое лицо.

* Я люблю свою грудь.

* Мне нравится мой желудок.

* Я люблю свои гениталии.

* Мне нравятся мои бедра.

* Я в мире с менопаузой [старение].

У меня есть целительные способности.

* Все в моем теле.

* Я гораздо больше, чем любая неприятность; Я - это решение.

* Я в безопасности, и все хорошо.

* Я живу в мире и согласии.

* Все хорошо в моих отношениях.

* Я желаю.

* Я сексуальная, чувственная женщина [мужчина].

* Я люблю и принимаю все о себе.

* Я в безопасности, и вселенная любит меня.

© 1999. Перепечатано с разрешения издателя Hay House.
Посетите веб-сайт www.hayhouse.com

Статья Источник

Эта статья взята из Здоровое старение глава в:

Менопауза Made Easy: Как сделать правильные решения для остальной части вашей жизни
по Carolle Жан-Мурат.

Менопауза облегчается за счет Carolle Жан-МуратВ этой книге будут рассмотрены текущие потребности и проблемы женщин среднего возраста, которые позволят вам принимать правильные решения. Используя вопросники и простые блок-схемы, вы обойдете путаницу вокруг менопаузы и ЗГТ. С юмором, откровенностью и простым нетехническим языком д-р Жан-Мурат решает многие проблемы женщин сегодня.

Информация / Заказ книги

Об авторе

Луиза Л. HAY (Октябрь 8, 1926 - август 30, 2017) был метафизическим лектором и преподавателем и автором самых продаваемых книг, в том числе Исцели свою жизнь и Расширение прав и возможностей женщин, Ее работы были переведены на 26 на разных языках в 35 странах по всему миру. Луиза была основателем и председателем Hay House, Inc., издательской компании, которая распространяет книги, аудио и видео, которые способствуют исцелению планеты.

Книги Луизы Хэй

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Обнаружение собственных ворот в душу
Обнаружение собственных ворот в душу
by Серж Беддингтон-Беренс
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
Ваша менопауза, ваше будущее, ваш выбор
by Барб ДеПри, доктор медицины
Когда ты спиной к стене
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...