Слои в течение: Что Самонаблюдение может показать нам

Слои в течение: Что Самонаблюдение может показать нам

Практически невозможно заниматься реальным развитием, не осознавая тех элементов нашего макияжа, которые, не осознавая этого, удерживали нас не только лично, но и как бизнес, вид и планету. По мере того, как осознание нашего внутреннего мира возрастает, и мы замечаем закономерности нашего мышления, эмоций и поведения, мы, скорее всего, обнаружим, что не всегда приятно видеть, как мы реагируем на вещи. Такие реакции могут быть трудно признать, не говоря уже о полном собственном.

Тем не менее, пробуждение к тому факту, что мы являемся могущественным человеком с чем-то действительно стоящим, чтобы внести свой вклад в наше время, чтобы идти по земле, требует осознания наших бессознательных привычек как в наших образцах работы, так и в нашей личной жизни. Это может заставлять гамму долгое время задумываться, действовать импульсивно, питаться по эмоциональным причинам, а не тогда, когда мы действительно голодны, или пить лишнее, чтобы ошеломить нас до неприятного осознания того, что мы оказались в ловушке ситуация скучная или болезненная.

Короче говоря, осознание себя осознает все разные части нас самих, некоторые из которых будут казаться более знакомыми, и некоторые из них могут нас удивить. Хорошей новостью является то, что, когда мы узнаем наши сильные стороны и чувствуем себя более уверенно в этих сильных сторонах, сложная часть наших личностей кажется менее угрожающей. Мы можем решать наши более проблемные вопросы, используя наш интеллект, а также менее защитную или самоуважение. Это становится мощным и практичным достоянием.

Не зная о нашей склонности к самоубийству?

Большинство из нас гораздо более защитительны и не знают о нашей склонности к саботажу, чем мы понимаем. Проводя вскрытие на нашем поведении, мы можем видеть тенденцию быть отрицательной, опровергать, блокировать, закрывать линию запроса без надлежащей процедуры. И наоборот, мы можем обнаружить, что у нас есть привычка прыгать на лошади хобби без тщательных исследований, тем самым делая плохо продуманные решения, которые мы затем бульдозерим, тем более, когда есть импульс консенсуса. Это те тенденции, которые нельзя игнорировать и их нужно решать, какими бы болезненными они ни были.

Это потому, что процесс пробуждения к нашему потенциалу одновременно волнующим и сложным, что это требует мужества. Такое мужество подстрекаемый как мы спонтанно оказываемся наблюдается устойчивое сокращение в нашем обычном неловкости, сокращение нашего всепроникающей тревоги, и ослабление нашей неудовлетворенности. Такой прогресс в качестве нашего дня дает мотивацию, чтобы продолжить путешествие пробуждения.

Заветные идеи Эго о себе

Это может быть шокирующим для некоторых, но большинство из нас лелеяли идеи о себе, которые не совсем правда. Мы можем верить у нас есть способности или установили привычки у нас на самом деле не обладают, или же мы можем думать, что мы свободны от трудностей, другие могут ясно видеть все еще присутствуют. Иногда мы можем думать, что мы на самом деле хуже, чем мы есть на самом деле, не видя хорошее в себе или признать наши подарки. Само собой разумеется, мы часто проводят так же искаженные взгляды других, особенно людей, которые важны для нас.

По этой причине реальные перемены требуют разрешения некоторых из наших заветных мнений. Например, одним из моих убеждений было то, что, чтобы быть сильным, мне нужно было контролировать. Если наш персонал чувствовал себя подавленным, я взял под контроль ситуацию. Разумным курсом было бы позволить им испытать - и даже тушить в - дискомфорт своих чувств, пока они сами не разработали решение или не мотивированы искать мою помощь в создании решения.


Получите последние новости от InnerSelf


Поскольку мы стремимся к самопониманию, полезно избегать сначала взглянуть на ум, который имеет тенденцию анализировать. Намного предпочтительнее то, что мы уделяем все наше внимание нашему телу. Самосознание должно быть ошибка опыт, а не интеллектуальное упражнение. Он должен включать в себя кишку, представляющую все тело, вместе с сердцем и головой. Это полное взаимодействие с нами позволяет глубже «знать». Это эмпирическое осознание естественно вкладывается в мысли и слова потом.

Что действительно происходит, когда мы находим самих себя Ссора

Наше эго не только заставляет нас чувствовать себя отдельно друг от друга, но и от почти всего, что существенно разделяет реальность. Именно это состояние позволяет людям полагать, что предприятия или любая структура в этом случае могут действовать изолированно. Бизнес - это бизнес, семья - это семья, сообщество - это сообщество, окружающая среда - это окружающая среда, и «никогда не будет встречаться». Таково эгоическое искажение реальности.

Невзирая на наше коллективное единство, мы подстрекаем к делению, а ссоры, сопровождающие его, правят вместо единства совместной работы в команде, тем самым подрывая наш человеческий потенциал, если не торпедировать его.

Человеческие отношения неизбежно сталкиваются моменты напряженности и непонимания. Хотя основное внимание в мире бизнеса на практичности, наша работа ничем не отличается от нашей личной жизни в этом отношении.

Изучение того, что именно это расстраивает нас

Когда мы расстраиваемся из-за чего-то или кого-то, будь то проект или коллега, полезно узнать, что именно это нас огорчает. А что насчет нас? Где мы это чувствуем, и можем ли мы проследить его корни? Это не просто умственное упражнение. Мы можем найти, где эти мысли и эмоции регистрируются в нашем теле.

Просто большинству из нас не приходит в голову, что причина, по которой мы чувствуем себя переполненной, надавленной или расстроенной другой, связана с нашим собственным государством. Однако, если наши кнопки нажимаются, нам нужно напоминать себе, что они наши кнопок - наши личные проблемы, которые были там задолго до нынешнего расстройства.

Мы также должны иметь в виду, что для защиты и игнорирования других требуется много энергии, и это огромная утечка нашей энергии, которая заставляет нас чувствовать себя хрусткими и суровыми. Чтобы потеряться в мыслях и эмоциональной реактивности, как и многие из нас, это жить жизнью под давлением. Часто это не жизнь и ее требования, которые истощают нас, хотя мы и предполагаем, что это так. Скорее, это наше огромное и в основном бессознательное сопротивление вещам, которое проявляется в нашем теле как напряжение.

Признание нашей взаимозависимости

Отличительной чертой пробужденного отношения является то, что мы отдельные индивидуумы, которые признают, что в конечном счете нет разделения. Признавая, что наша взаимосвязь информирует нас о том, как лучше всего приступить к любым проектам, которые мы делаем вместе.

Здоровые отношения на рабочем месте не только возможно, но я бы сказал, что они неизбежны, когда мы бодрствуем. Поскольку бодрствовать должен действовать здесь и сейчас, мы выйти за рамки наших исторических взглядов друг от друга, которые часто являются не более, чем взять наши эго, с другой стороны, и видеть друг друга свежим взглядом.

Люди не всегда хотят работать вместе, но они могут признать, что они все же зависят друг от друга для успеха и удовлетворения. Принятие не означает, что мы обязательно хотели бы, что происходит, но мы можем быть открыты к тому, как что-то работает, с минимальной реактивностью.

Несвязывание создает в нас просторность, что позволяет нам реагировать наиболее подходящим образом. Вместо импульса реагировать, который является попыткой принудить нашу волю к ситуации, мы ищем возможности, которые могут возникнуть в ситуации

Неприкрепление превращает принятие в трамплин

Многие склонны смешивать принятие с молчаливым согласием, но эти два не имеют ничего общего. Действительно, нам нужно понять, что только тогда, когда мы принимаем представленную нам реальность, мы можем действовать разумно в ситуации. Ключ должен заметить, что у нас есть сопротивление, а затем - вместо борьбы с ним - определить, что мы можем и не можем контролировать. Разрешая возникновение, мы открываем поток потенциала. Сопротивление служит только для того, чтобы пропустить поток.

Когда нам трудно реагировать на провокацию или сложную ситуацию с принятием, может быть полезно принять буддийскую практику, называемую Tonglen, в котором мы дышим чужой болью и выдыхаем энергию, которую мы желаем для этого человека. Возможно, вы захотите попробовать это, когда член команды ведет себя так, чтобы вы реагировали на них. Вместо того, чтобы чувствовать себя враждебным к человеку, вы почувствуете сострадание к ним.

Аксиома заключается в том, что всякий раз, когда мы глубоко входим в наше единство, возникает ощущение, что это забота. Сострадание выравнивает наш интеллект с нашим сердцем, так что мы отвечаем полезным образом.

Сострадание для кого-то не означает, что они колышут, и не сострадание к себе означает относиться к себе с перчатками для детей. Напротив, иногда это больше связано с трудными истинами, чем с аплодисментами. Он сострадает, чтобы честно смотреть на то, как мы не согласуемся с реальностью, но только в той степени, в которой мы сами себя переживаем, действительно ли мы заботимся о себе. Чтобы занять человечество на задание, нужно мужество и сила воли.

Self-забота является важным противоядием к выгоранию. Часть того, чтобы быть честным с самим собой включает в себя способность различать те времена, когда это необходимо "идти ва-банк", а когда необходимо обновить и восстановить.

Обязательство просыпаться

Одной из причин, по которым компаниям выгодно поощрять своих сотрудников становиться более уверенными в себе, является то, что когда в компании растет число пробужденных людей, которые, вместо того, чтобы исходить из эго, нарциссизма или защитной перспективы, имеют возможность работать с другими, они могут сотрудничать для решения проблем и инноваций для успеха. Вот почему работа над нами на первом месте и является неотъемлемой частью каждого этапа развития, который следует.

Поскольку разбуженные люди осознают как свой потенциал как творческого человека, так и свою тень, они намеренно проводят время, развивая свои сильные стороны и сталкиваясь с их проблемами. Поскольку они делают это, они могут согласовывать свои действия с сознательно выбранными целями.

Хотя цели выполняют полезную задачу, для пробужденных людей они являются инструментами, а не движущей силой. Поэтому цели, вероятно, будут более гибкими. По мере того как наше осознание возрастает, мы можем даже отказаться от цели, переключая нашу цель на нечто совершенно иное.

Целеустремленный голос в нас может возражать: «В чем смысл, если я не могу достичь поставленной цели?» Но это реальный опыт жизненного пути - моменты между нашими определяемыми начальными и конечными точками - которые формируют нашу повседневную жизнь , и поэтому, вопрос больше всего. Настоящая реальность в каждом из моментов между этими начальными и конечными точками - настоящая цель.

Это не то, как мы начинаем и заканчиваем, что важно, но что мы делаем в промежутке между тем, что мы изучаем, выполняем, даем и разделяем. Жили ли мы в нашей жизни с моральной неприкосновенностью в трудные и трудные времена, и учили ли мы важные уроки?

© 2015 Кэтрин Р. Белл. Все права защищены.
Перепечатано с разрешения издательства Namasté,
www.namastepublishing.com

Статья Источник

Пробужденная компания Кэтрин Р Белл.Пробужденным Компания
Кэтрин Р Белл.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Кэтрин БеллКэтрин Белл имеет степень в Западном университете и степень MBA из Королевского университета, сертифицирована в Enneagram Riso-Hudson и Nine Domains, взяла курс некоммерческого обучения ICD и имеет более чем десятилетний опыт международного поиска исполнителей в отраслях, включая возобновляемые источники энергии, нефть и газ, электроэнергетику, инфраструктуру, высокие технологии и частный капитал. Известная своей способностью создавать высокопроизводительные команды, Кэтрин часто говорит о лидерстве и карьере как для бизнес-школ, так и для компаний. Она также участвовала в ряде некоммерческих советов. Для получения дополнительной информации посетите http://awakenedcompany.com/

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
Как сохранить домашнее рабочее пространство безопасным и гигиеничным
by Либби Сандер, Лотти Таджури и Рашед Альгафри

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...