Как укротить свое эго и освободить свой дух и сердце

Укрощение эго освобождает ваш дух и ваше сердце

Какие is эго точно? Кембриджский словарь определяет эго в следующих терминах: «Ваша идея или ваше мнение о себе, особенно ваше чувство собственной важности и способности», а также «В психоанализе - часть сознания человека, которая пытается сопоставить скрытые желания id (часть бессознательного) с требованиями реального мира ».

Духовные писатели и лидеры согласны с тем, что для того, чтобы жить счастливой свободной жизнью, мы должны доминировать над нашим эго и не позволять нашим эгом доминировать над нами. Например, Дипак Чопра, кто-то, кого я высоко ценю, дает нам следующий совет:

«Когда доминирует эго, мы оцениваем, где мы стоим, высоко или низко, в любой ситуации. Мы тонко ставим других вместо них. Под влиянием благодати это поведение меняется, потому что вы искренне чувствуете себя не выше и не ниже, чем кто-либо другой. Огромное облегчение сопровождает это осознание. Так много энергии тратится впустую, защищая наше достоинство, статус, гордость и достижения ».

Марианна Уильямсон говорит нам, что «Эго говорит:« Когда все встанет на свои места, я буду чувствовать себя в мире ». Дух говорит: «Найдите свой покой, тогда все встанет на свои места». Таким образом, эго является частью нашего сознательного Я, который стремится контролировать реальность, а не сдаваться ей. Это та часть нас, которая изо всех сил пытается проявить себя снова и снова, и требуется много времени и сил, чтобы позволить эго управлять нашей жизнью.

Вот несколько советов о том, как приручить ваше эго. (Я слышу, что ты говоришь, у меня нет эго? Да, хорошо, это эго говорит прямо здесь!)

Смех в себе

В знаменитом Дэне Миллмане Мирная воинская сага что я читал несколько раз, мой любимый элемент в его книгах - это юмор. Сократ постоянно высмеивает Дэна и пробивает дыры в своем большом атлетическом эго.

Дэн думает, что он знает все в жизни, пока у него не будет серьезной аварии на мотоцикле, и он больше не может тренироваться. Как только он ударяет по дну, и его эго сокрушено неудачными событиями, он начинает серьезно относиться к своей духовной подготовке, и его дух начинает захватывать. На протяжении всего процесса разрушения эго Дэна Сократ делает бесконечные шутки и постоянно смеется над ним. Юмор - один из самых эффективных способов приручить эго.

Я практикую смех над собой ежедневно. Если что-то становится тяжелым на одном участке моей жизни, я начинаю шутить об этом, пока все не осветится. Если мои друзья воспримут меня слишком серьезно, я буду шутить о себе и удалить энергию эго. Когда кто-то слишком меня хвалит, я слишком много комплиментирую их, и мы хорошо посмеемся. Я также рассказываю истины через шутки, чтобы прорваться сквозь барьеры эго. Юмор обезоруживает эго и ласкает сердце вместо этого.


Получите последние новости от InnerSelf


Когда ваше эго овладеет, и вы начинаете судить других или снова защищаться, делайте что-то сумасшедшее, как выходите на джиг в общественных местах или катитесь по траве. Эго будет так смущено, что он немедленно закроется и спрячется в своей пещере, пока дух танцует с радостью.

Я каждый день пытаюсь делать сумасшедшие вещи, чтобы шокировать свое эго и повышать свой дух. Мои друзья думают, что я странный, но они, конечно, любят мою бесконечную радость!

Соблюдайте себя

Укрощение эго означает, что вам нужно будет отступить и взглянуть на себя с новых ракурсов. Какие бы реакции вы ни испытывали в жизни, вам понадобятся серьезные наблюдения. Вы не можете просто ходить вокруг, как пучок нервов и эмоций; вам нужно увидеть себя как персонаж фильма.

Когда вы впервые встречаетесь с персонажем фильма, вы изучаете, как они одеваются, разговаривают и ходят. Вы пытаетесь понять их по своему поведению, потому что это действительно все, что у вас есть как информация с экрана. Вы должны сделать то же самое для себя, если хотите приручить свое эго.

Вы теперь персонаж в фильме «Жизнь», и все, что вы делаете, должно происходить из места сердца и духа, а не эго. Это означает, что вы должны подумать, прежде чем реагировать и выбрать любящую спокойную реакцию как можно чаще. Ненависть, зависть, ревность, жалость к себе - все это происходит от эго, а не от энергии сердца.

Это не значит стать роботом без каких-либо чувств. Это означает, что вы больше не позволяете своим пусковым механизмам нажимать внешние силы. You управляйте своими кнопками. Наблюдение за вашими реакциями освещает вас в ваших защитных механизмах и вредных привычках и освобождает ваш дух, а не клетки.

Найдите свою практику, чтобы отключить эго

Когда я начал практиковать Тай-Чи и Ци Гун, сначала я делал это для своего физического тела. Я хотел стать здоровее. Со временем я понял, что мой дух танцует в тех формах, которые я тренировал, и я люблю танцевать!

Я много медитирую в Тай-Чи и Ци Гун. Это искусство движущейся медитации позволяет моему духу дышать и захватывать. Это отталкивает мое эго и уменьшает его. Я нахожу, что Тай-чи и Ци Гун не только укрепляют мое тело и ум, но и мой дух.

Найдите свою практику для отключения эго. Будь то йога, ходьба в природе, плавание или дыхание, найдите свою практику и делайте это каждый день. Укрепите свой дух и ослабьте свое эго в своей практике. Однажды вы проснетесь, обнаружите, что ваш дух настолько расширился, что эго стало лишь маленьким драконом рядом с большим драконом, который является духом.

© 2017. Нора Карон. Все права защищены.

Об авторе

Нора КаронНора Карон имеет степень магистра в английской литературе Ренессанса и говорит на четырех языках. После борьбы через академическую систему она поняла, что ее истинное призвание - помочь людям жить от их сердца и исследовать мир глазами своего духа. Нора училась у разных духовных учителей и целителей с 2003, и она практикует энергетическую медицину, а также Тай Чи и Ци Гун. В сентябре 2014, ее книга "Путешествие к сердцу», получила серебряную медаль за лучшую книгу« Живая книга »за лучшую вдохновенную фантастику. Посетите ее сайт по адресу: www.noracaron.com

Смотрите видео с Норой: Новые измерения бытия

Книги Норы Карон

Путешествие к сердцу: новые трилогии трилогии, книга 1 от Норы Карон.Путешествие к сердцу: новые измерения Трилогия, книга 1
Нора Карон.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу на Amazon.

Смотреть трейлер книги: Путешествие к сердцу - Книга трейлера

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846117; maxresults = 1}

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = 1938846222; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
В поисках более осмысленной и целеустремленной жизни
by Фрэнк Паскиути, доктор философии
Как вы говорите своим детям о разводе?
Как вы говорите своим детям о разводе?
by Монтель Уильямс и Джеффри Гардер, доктор философии