Виды 7 беспорядка, о которых никто никогда не говорил

Виды 7 беспорядка, о которых никто никогда не говорил
Фото: Макс. Пиксель, (CC 0)

Будем ли мы говорить о беспорядке, физическом, бумажном, электронном или ментальном, его определяющая характеристика заключается в том, что он застрял. Вы можете сказать, что это беспорядок, потому что нет никакого движения, никакого прогресса и никакой жизни - это одна и та же старая история снова и снова.

Если у вас много вещей, но это движение - например, вы на самом деле носите всю эту одежду или используете все это кухонное оборудование, или груды бумаги на вашем столе обрабатываются, обрабатываются и обрезаются каждый день - тогда это не беспорядок. У этого просто много чего. Это нормально. Вам разрешено иметь все необходимое.

Большая часть советов по избавлению от беспорядка, похоже, начинается с веселой крутой команды: «Просто сделай это!» Но когда вы не можете определить основные убеждения, которые заставляют вас погреться в беспорядке, это почти невозможно. Поэтому я перечислил некоторые из основных причин беспорядка, которые редко обсуждаются, и несколько стратегий жесткой любви, чтобы инициировать изменения.

1. Ностальгия.

Вы любите память. Вы любите человека, который отдал его вам. Вы любите размер, который вы были, когда купили его. Ни одна из этих причин не является основанием для того, чтобы держаться за то, что вы не используете.

Наслаждайтесь эмоциями, сделайте некоторое 5-Minute Art об этом, сделайте снимок и отпустите его. Концепция 5-Minute Art - одна из самых плоских идей в этой книге, поэтому давайте поговорим об этом сейчас.

Вот план: в следующий раз, когда вы чувствуете себя расстроенным, грустным, расстроенным, яростным или пойманным в ловушку прошлого, займите пять минут и сделайте некоторое искусство о том, как вы себя чувствуете. Нарисуйте картину, напишите стихотворение, сделайте небольшой танец, пойте небольшую песню. Это искусство не должно быть хорошим. На самом деле, я думаю, что лучше, если вы сделаете это намеренно плохо, и у вас есть разрешение выбросить его, как только вы закончите. Почему я предлагаю вам сделать плохое одноразовое искусство? Потому что чувства просто хотят ощущаться.

Чувства просто хотят ощущаться.


Получите последние новости от InnerSelf


Как только чувство знает, что это ощущается, энергия его освобождается и может трансформироваться в другое чувство. У вас был этот опыт - когда за хорошим криком следует чувство глубокого покоя или когда сердитый взрыв прогрессирует в приступе хихиканья. С другой стороны, когда вы держите свои чувства запертыми, они часто становятся сильнее, темнее и мощнее. Хуже того, все шаги, которые вы предпримете, чтобы избежать своих чувств, в конечном итоге саботируют вас. Поэтому создание 5-Minute Art - это быстрый, простой и даже восхитительный способ активировать клапан сброса давления.

Экстернализация ваших чувств также дает вам новую перспективу. Использование цвета, ритма, изображений и мелодии, чтобы придать форму вашим эмоциям, позволяет вам понять их по-новому. И это может позволить другим лучше понять вас.

2. Ваша фантазия о вашей будущей жизни.

«Когда-нибудь ...» Да, может быть, когда-нибудь. Но не сейчас. У вас еще нет горной каюты, чтобы украсить, поэтому голова лося может пойти. У вас еще нет парусника, поэтому пластиковые тумблеры с симпатичными анкерами на них могут идти. У вас нет времени прямо сейчас, чтобы превратить эту кучу старых футболок в одеяло, так что они, вероятно, тоже могут пойти.

И если все эти грубые разговоры вызывают у вас муки, это отличная новость. Эти муки означают, что вы действительно хотите, чтобы это фантастическое будущее сбылось. Итак, сделайте шаг к этому сегодня. Начните банку с пенни для авансового платежа в каюте, закажите вечерний парус в этот уик-энд или начните резать квадраты одеяла этим вечером.

3. Будущий дефицит.

«Возможно, мне понадобится это когда-нибудь». Да, вы могли бы. В таком случае вы можете получить еще один. Я думаю, что эта вера на самом деле является формой перфекционизма в маскировке: мы, перфекционисты, чувствуем, что должны быть готовы к каждой случайности. Это понятная и замечательная цель, но по-прежнему нет оснований зависеть от того, что просто занимает место.

Кроме того, если вы собираетесь позволить воображаемому будущему принять ваши решения за вас, почему бы не представить себе будущее, в котором не висит на все, что оказывается лучшим решением?

4. Лояльность.

Есть несколько вещей, более приятных для человеческой личности, чем чувство бытия в правильном положении, и несколько вещей, менее приятных, чем чувство неправа. Иногда вы не хотите избавляться от беспорядка, потому что вам кажется, что вы допустили ошибку в покупке этой вещи, которую вы недооценили. Вы хотите верить в свои прошлые решения, поэтому вы продолжаете подтверждать эти решения долгое время после того, как они оказались ошибочными.

Например, вы думали, что желтые занавески будут отлично смотреться в комнате для гостей, но они этого не делают, поэтому вы никогда их не подводили. И теперь каждый раз, когда вы видите их в нижней части стеллажного шкафа, вы думаете: «Я действительно думал, что это будет выглядеть красиво, но они этого не делают». И тогда, чтобы не чувствовать, как будто вы просчитались, вы думаете: Может быть, когда-нибудь они будут выглядеть где-нибудь еще.

Мой наставник Дэвид Нигл оказал мне большую услугу, когда он научил меня цитате Леланда Вал-де-Уэна: «Количество достигнутого успеха будет прямо пропорционально количеству истины, которое вы можете принять о себе, не убегая». спокойно соглашайтесь с тем, что иногда вы ошибаетесь, ускоряете свою духовную зрелость и, вероятно, улучшаете свои навыки украшения.

5. Anthropomorphizing.

В детстве я верил, что у вещей есть чувства. Я помню, как мне нравились мои дружеские поцелуи с моим чучелом Дамбо, когда он был новым, потому что он пропустил все поцелуи, которые я отдавал своим другим любимым волнениям на протяжении многих лет, и я хотел, чтобы он догнал. (Wubbies это слово моей семьи для всех детских одеял, плюшевых медведей или специальных игрушек для приятелей, которые ребенок особенно любит и отказывается спать.)

Ну, я все еще верю, что у вещей есть чувства. Я благодарю свою машину за ее верное служение, я выражаю благодарность английским кексам за то, что они так восхитительны, и я обычно прощаюсь с домом, когда я его оставляю, даже если я просто бегу, чтобы бежать. Недавно я был близок к разрыву при мысли о замене некоторых старых кухонных полотенцев, потому что я чувствовал, что это неуважительно для всех их лет напряженной работы.

Если вы чувствуете симпатию, попробуйте сделать кое-что из 5-Minute Art. Тогда, скажите спасибо вам и попросите кого-то еще избавиться от него для вас. Просто потому, что вы готовы прощаться, это не значит, что вы должны быть тем, кто должен доставить его в экономный магазин или, что еще хуже, мусорную корзину.

6. Повторное воспроизведение старых лент.

Беспокойство - это умственный беспорядок. Так повторяется самокритика. Любые другие мысли, которые никогда не приводят к исходу или новой мысли, просто занимают место в вашей голове. Для вашего дальнейшего роста важно различать фактическое мышление и те старые ленты.

Всякий раз, когда вы ловите себя на старых лентах, громко хлопайте в ладоши или начинаете петь вздымающуюся песню. Возможно, вы можете представить, как старая мысль погружается глубоко в землю, где ее можно компостировать.

Вы также можете прервать свой собственный узор, выкрикивая необычную фразу типа «Peeny-Weenie Woo-Woos!», А затем заставляйте себя думать о чем-то другом. (A Peeny-Weenie Woo-Woo это довольно ужасный коктейль, который достиг легендарного статуса в моей семье, так как его эффекты заставили некоторых из обычно вполне сдержанных взрослых спуститься на пол и бороться с ногами.)

7, Закон убывающей доходности.

Первый был отличным, а второй был еще лучше. Но теперь ты на своем пятом месте, и острые ощущения оторвались. Будем ли мы говорить о коллекционировании, книгах об исследовании космоса или красных кашемировых свитерах, взгляните на увольнения в вашей жизни и посмотрите, есть ли в коллекции несколько предметов, которые могут пойти.

Когда вы являетесь экспертом по чему-то, вы склонны видеть незначительные вариации как очень важные. Люк, музыкант, композитор и преподаватель, который, при этом письме, получил кандидатскую диссертацию в области теории музыки, сообщает мне, что его Telecaster и его короткометражный Telecaster - это совершенно разные гитары, хотя я не могу их отличить. Но он эксперт, и он действительно играет их обоих.

Точно так же у меня в моем шкафу шесть разновидностей черных туфель на высоком каблуке, и каждый из них служит совсем другой цели. Если вам достаточно любовника для обуви, чтобы на самом деле использовать все ваши черные туфли на высоком каблуке, тогда это не беспорядок - это просто хороший вкус. Но если вы используете только один или два, вы, вероятно, можете позволить себе остальную часть толпы.

МАЛЕНЬКИЕ ИЗМЕНЕНИЯ ШАГ ДЕЙСТВИЯ:
Избавиться от чего то. Что-нибудь. Прямо сейчас.

© 2016 автор: Саманта Беннетт. Все права защищены.
Печатается с разрешения Нового Света библиотеки, Novato, CA.
www.newworldlibrary.com или 800-972-6657 доб. 52.

Статья Источник:

Начните прямо, где вы находитесь: как маленькие изменения могут сделать большую разницу для переполненных прокрастинаторов, расстроенных излишеств и восстановления перфекционистов Сэмом Беннеттом.Начните прямо, где вы находитесь: как маленькие изменения могут сделать большую разницу для перегруженных прокрастинаторов, разочарованных излишеств и восстановления перфекционистов
Сэм Беннетт.

Нажмите здесь для получения дополнительной информации и / или заказать эту книгу.

Об авторе

Сэм Беннетт, автор: Get It DoneСэм Беннетт является создателем Организованный Исполнитель Компания, Помимо многогранной работы по написанию и работе, она специализируется на личном брендинге, карьерных стратегиях и маркетинге для малого бизнеса. Она выросла в Чикаго и теперь живет в крошечном пляжном городе за пределами Лос-Анджелеса. Сэм предлагает свои революционные «Семинары», «Teleclasses», публичные выступления и частный консалтинг для перегруженных прокрастинаторов, разочарований сверхпрофессионалов и восстановления перфекционистов повсюду.

Смотрите видео с Сэмом Беннеттом: Get It Done Mini-Workshop: Инвестирование в себя

Наблюдать интервью: как сделать что-то в 15 минут в день

Книги по этой теме

{AmazonWS: searchindex = Книги, ключевые слова = загромождали; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что вы хотите?
Что вы хотите?
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Почему сон так важен для похудения
Почему сон так важен для похудения
by Эмма Суини и Ян Уолш

ОТ РЕДАКТОРОВ

Информационный бюллетень InnerSelf: сентябрь 6, 2020
by InnerSelf персонала
Мы видим жизнь через призму нашего восприятия. Стивен Р. Кови писал: «Мы видим мир не таким, каков он есть, а такими, какие мы есть ──или так, как мы привыкли его видеть». Итак, на этой неделе мы рассмотрим некоторые…
InnerSelf Newsletter: август 30, 2020
by InnerSelf персонала
Дороги, по которым мы путешествуем сегодня, стары как времена, но для нас они новы. Переживания, которые мы переживаем, стары как времена, но они также новы для нас. То же самое и с…
Когда правда настолько ужасна, что причиняет боль, действуйте
by Мария Т. Рассел, InnerSelf.com
Среди всех ужасов, происходящих в наши дни, меня вдохновляют сияющие лучи надежды. Обычные люди, отстаивающие то, что правильно (и против того, что неправильно). Бейсболисты,…
Когда ты спиной к стене
by Мари Т. Рассел, Внутренний
Я люблю интернет. Теперь я знаю, что многие люди могут сказать об этом много плохого, но мне это нравится. Также как я люблю людей в моей жизни - они не идеальны, но я все равно их люблю.
InnerSelf Newsletter: август 23, 2020
by InnerSelf персонала
Все, наверное, согласятся, что мы живем в странные времена ... новые впечатления, новые взгляды, новые вызовы. Но нас можно воодушевить, вспомнив, что все всегда в движении, ...