Как вы храните вещи в краткосрочной перспективе

Как вы храните вещи в краткосрочной перспективе

Когда вам нужно запомнить номер телефона, список покупок или набор инструкций, вы полагаетесь на то, что психологи и неврологи называют рабочей памятью. Это умение удерживать и манипулировать информацией в памяти, через короткие промежутки времени. Это для вещей, которые важны для вас в настоящий момент, но не через 20 лет.

Исследователи считают, что рабочая память играет центральную роль в функционировании ума. Это коррелирует со многими более общими способностями и результатами - такими вещами, как интеллект и схоластическое достижение - и связано с основными сенсорными процессами.

Учитывая его центральную роль в нашей душевной жизни и тот факт, что мы осознаем хотя бы часть своего содержания, рабочая память может стать важной в нашем стремлении понять само сознание. Психологи и нейрофизиологи сосредотачиваются на разных аспектах, поскольку они исследуют рабочую память: психологи пытаются отобразить функции системы, в то время как нейробиологии больше сосредотачиваются на нейронных подкреплениях. Вот моментальный снимок, где сейчас находится исследование.

Сколько у нас рабочей памяти?

Емкость ограничена - мы можем хранить только определенный объем информации в разуме. Но исследователи обсуждают характер этого предела.

Многие полагают, что рабочая память может хранить ограниченное количество «предметов» или «кусков» информации, Это могут быть цифры, буквы, слова или другие единицы. Исследование показало, что количество бит, которое может храниться в памяти, может зависеть от типа предмета - вкуса мороженого по сравнению с цифрами пи.

Альтернативная теория предполагает, что работающая память действует как непрерывный ресурс это общий доступ ко всей запоминающейся информации. В зависимости от ваших целей различные части запоминаемой информации могут получать разные объемы ресурсов. Нейробиологи предположили, что этот ресурс может быть нейронная активность, с различными частями запоминаемой информации, имеющей различную степень активности, посвященной им, в зависимости от текущих приоритетов.

В другом теоретическом подходе вместо этого утверждается, что ограничение емкости возникает из-за того, что различные предметы будут мешать друг другу в памяти.


Получите последние новости от InnerSelf


И, разумеется, воспоминания с течением времени распадаются, хотя репетиция информации, находящейся в рабочей памяти, как представляется, смягчает этот процесс. То, что исследователи называют репетицией технического обслуживания, включает в себя повторение информации мысленно без учета ее значения - например, прохождение списка продуктовых магазинов и запоминание предметов точно так же, как слова без учета еды, которой они станут.

Напротив, детальная репетиция предполагает предоставление информационного смысла и связывание его с другой информацией. Например, мнемоники облегчают детальную репетицию, связывая первую букву каждого из списка предметов с некоторой другой информацией, которая уже хранится в памяти. Кажется, только реформаторская реформа может помочь консолидировать информацию из рабочей памяти в более прочную форму, называемую долговременной памятью.

В визуальной области, репетиция может включать движения глаз, при этом визуальная информация привязана к пространственному местоположению. Другими словами, люди могут посмотреть местоположение запоминающейся информации после того, как она пошла, чтобы напомнить им о том, где она была.

Рабочая память против долговременной памяти

Долгосрочная память характеризуется гораздо большей емкостью. Имеющаяся у него информация также более прочная и стабильная. Долгосрочные воспоминания могут содержать информацию о эпизодах в жизни человека, семантике или знаниях, а также о более неявных типах информации, таких как использование объектов или перемещение тела определенным образом (моторные навыки).

Исследователи уже давно рассматривают рабочую память как шлюз в долгосрочное хранилище, Повторно отредактируйте информацию в рабочей памяти, и память может стать более постоянной.

Нейронаука делает четкое различие между ними. Он утверждает, что рабочая память связана с временной активацией нейронов в мозге. Напротив, долгосрочная память, как полагают, связана с физическими изменениями в нейронах и их связях. Это может объяснить кратковременный характер рабочей памяти, а также ее большую восприимчивость к перебоям или физическим ударам.

Как меняется рабочая память на протяжении всей жизни?

Производительность при тестировании рабочей памяти улучшается в течение всего детства. Его способность является главной движущей силой когнитивного развития. Повышение эффективности оценочных тестов неуклонно растет на протяжении всего детства, детство и подростковые годы, Затем производительность достигает пика в молодом возрасте. С другой стороны, рабочая память является одной из когнитивных способностей, наиболее чувствительных к старению, и эти тесты снижаются в старости.

Считается, что увеличение и уменьшение объема рабочей памяти на протяжении всей жизни связано с нормальным развитием и деградацией префронтальной коры головного мозга, областью, ответственной за более высокие когнитивные функции.

Мы знаем, что повреждение префронтальной коры вызывает дефицит рабочей памяти (наряду со многими другими изменениями). И записи активности нейронов в префронтальной коре показывают, что эта область активна в течение «периода задержки», между тем, когда стимул представляется наблюдателю, и когда он должен ответить, то есть время, в течение которого он пытается запомнить информацию.

Несколько психических заболеваний, в том числе шизофрения и депрессия, связаны с уменьшением функционирования префронтальной коры, что может быть выявлено с помощью нейровизуализации, По той же причине эти болезни также связаны с уменьшением способности рабочей памяти. Интересно, что для пациентов с шизофренией этот дефицит появляется более выраженный в визуальном, а не словесном рабочих задач памяти. В детстве дефицит рабочей памяти связан с трудности во внимании, чтении и языке.

Рабочая память и другие когнитивные функции

Префронтальная кора ассоциируется с широким спектром других важных функций, включая личность, планирование и принятие решений, Любое снижение функционирования этой области, вероятно, затронет многие различные аспекты познания, эмоции и поведения.

Критически многие из этих префронтальных функций, как полагают, тесно связаны с рабочей памятью и, возможно, зависят от нее. Например, планирование и принятие решений требуют от нас уже «иметь в виду» соответствующую информацию для формулирования курса действий.

Теория когнитивной архитектуры, называемая Глобальная теория Workspace, опирается на рабочую память. Это говорит о том, что информация, находящаяся во временном «в виду», является частью «глобальной рабочей области» в разуме, которая связана со многими другими когнитивными процессами, а также определяет то, что мы осознаем в любой данный момент. Учитывая, что эта теория предполагает, что рабочая память определяет то, что мы осознаем, более глубокое понимание этого может стать важной частью решения тайны сознания.

Улучшение рабочей памяти

Есть некоторые свидетельства того, что можно тренировать свою рабочую память с помощью интерактивных задач, таких как простые игры для детей, которые связаны с возможностями памяти. Было высказано предположение, что это обучение может помочь улучшить оценки по другим типам задач, таких как словарный запас и математика, Есть также некоторые свидетельства того, что обучение увеличению рабочей памяти может улучшить работу детей с особыми условиями, таких как СДВГ. Однако в исследованиях часто делается вывод о том, что выгоды недолговечный и специфичный для обученной задачи.

БеседаКроме того, улучшения, обнаруженные в некоторых из этих исследований, могут быть связаны с обучением тому, как более эффективно использовать свои рабочие ресурсы памяти, в отличие от увеличения его возможностей. Надежда на такой вид обучения заключается в том, что мы можем найти относительно простые задачи, которые улучшат производительность не только самой задачи, но и перейдут в ряд других приложений.

Об авторе

Алекс Бурместер, научный сотрудник по вопросам восприятия и памяти, Нью-Йоркский университет

Эта статья изначально была опубликована в Беседа, Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = улучшение памяти; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ