Быть занятым Все время - это привычка, которую вы сделали. Вы можете снять его.

Современный подход сегодня, по сути, мы вступили в культуру бешенства - это слово «Большое слово», и это означает, что мы действительно заняты. Но я считаю, что мы создали бизнес на себе.

В конечном счете, мы стали отвлекаться на SQUIRREL, следующее, что появляется в нашей голове или следующее, что появляется на нашем устройстве или следующее, что появляется в нашем ноутбуке; мы обращаемся к нему.

И по какой-то причине мы считаем, что это хорошая идея, чтобы следить за каждым уведомлением, каждым желанием сотрудника, каждой потребностью босса. И поэтому мы загружаем себя больше, чтобы сделать.

В конечном итоге мы работаем над следующим, пока мы делаем текущую вещь одновременно. Мы считаем, что многозадачность является значком чести. Мы думаем, что «делать больше с меньшим» - это корпоративная мантра, которая приведет нас к золотым медалям. И это пугает. И нам нужно сделать шаг назад и сказать: «Как мы сюда попали, хорошо ли это и что ждет будущего?»

Мы переходим от одной встречи к другой. Мы в перипатетическом состоянии. Мы просто переходим от 8: 00 к 9: 00 к 10: 00 к 11: 00. Мы обычно ходили на обед и останавливались, но теперь мы ходим пообедать, мы приносим их к нашему столу, и мы смотрим на другое устройство, которое пытается догнать все, что мы не сделали между 8: 00 и 12: 00, и затем переходим к следующей встрече в 1: 00, и мы заканчиваем на 5: 00.

И тогда, может быть, мы заберем детей или нам нужно пойти в футбольную практику. И вместо того, чтобы смотреть на футбольную практику и детей на эту футбольную практику, мы смотрим на наше устройство, потому что есть еще восемь текстов и больше 15 писем. И теперь это 7: 00, и вы должны сделать обед.

И в 7: 00, и это ужин, ты «Ну, я на самом деле не знаю, как приготовить обед», поэтому заказывай. И тогда, пока вы приказываете, вы посещаете все свои социальные потоки.


Получите последние новости от InnerSelf


Вы говорите: «О! Ну, я забыл, насколько мне нравится допамин, поэтому мне нравятся эти красные вещи на моем телефоне и мой ноутбук, которые говорят, эй, у меня есть восемь симпатий на Instagram и 24 нравится на Facebook. Может быть, я опубликую больше ». И вдруг вдруг появилось больше электронных писем 16, и у вас есть 14 больше задач, потому что теперь вы находитесь в 9: 00. «Ну, я не знаю, может быть, мне стоит просто посмотреть что-нибудь».

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = борьба со стрессом; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
Восемь мыслящих ловушек и предубеждений для защиты от
by Доктор Пол Napper, Psy.D. и доктор Энтони Рао, доктор философии

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

ОТ РЕДАКТОРОВ

День расплаты настал для Республиканской партии
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Республиканская партия больше не является проамериканской политической партией. Это нелегитимная псевдополитическая партия, полная радикалов и реакционеров, чья заявленная цель - сорвать, дестабилизировать и ...
Почему Дональд Трамп может быть самым большим неудачником в истории
by Роберт Дженнингс, InnerSelf.com
Обновлено 2 июля 20020 г. - Вся эта пандемия коронавируса стоит целое состояние, может быть, 2, 3 или 4 состояния, неизвестного размера. Ах да, и сотни тысяч, а может и миллионов людей умрут ...
Голубые глаза против коричневых глаз: как учат расизму
by Мари Т. Рассел, Внутренний
В этом эпизоде ​​Oprah Show 1992 года отмеченная наградами активистка и пропагандист антирасизма Джейн Эллиотт преподала аудитории сложный урок о расизме, демонстрируя, насколько легко выучить предрассудки.
Изменения придут ...
by Мари Т. Рассел, Внутренний
(30 мая 2020 г.) Когда я смотрю новости о событиях в Филадельфии и других городах страны, мое сердце болит от того, что происходит. Я знаю, что это часть больших перемен, которые происходят ...
Песня может поднять сердце и душу
by Мари Т. Рассел, Внутренний
У меня есть несколько способов, с помощью которых я могу избавиться от темноты, когда обнаружу, что она закралась. Один из них - садоводство или времяпровождение на природе. Другое молчание. Еще один способ чтения. И тот, который ...