Чему нас может научить мистик 16-го века о принятии правильных решений

Чему нас может научить мистик 16-го века о принятии правильных решений
Скульптура Святого Игнатия Лойолы, основателя ордена иезуитов, в кампусе Бостонского колледжа. Джей Юань / Shutterstock.com

Принятие решений - сложный процесс. Как люди, работая в нашей повседневной жизни, мы часто принимаем ряд не всегда может служить нам хорошо, Например, мы принимаем импульсивные решения когда стресс или позволить другим сделать их для нас, иногда с неутешительными или катастрофическими последствиями.

Но большинство из нас может сделать лучше. Среди многих методов принятия решений для важных жизненных решений один из тех, которые выделяются в начале 16-го века солдатами, превратившимися в мистиков, Святой Игнатий Лойолы.

Как клинический психолог, я впервые познакомился с игнатианским различением во время стажировки по духовности и нашел полезным включить его в мое исследование на осознанность и другие рефлексивные практики.

Игнатий использует язык веры, но, я полагаю, любой может применить его метод для принятия более обоснованных решений.

Кем был Игнатий?

Игнатий, крещеный Иньиго, родился в дворянской семье в баскской области Испании в 1493. После тяжелой раны на ноге во время битвы с французами, которая повлияла на его здоровье на всю оставшуюся жизнь, Игнатий месяцами лежал в постели, читая и размышляя о своей ситуации.

Он осознал, что стремление к мирской чести не так важно, как работа Божья. В течение следующих полутора лет размышлений и молитв он пережил глубокое духовное обращение с духовными прозрениями, которые послужат основой для «Духовные упражнения» программа молитвенного самоанализа, направленная на развитие более глубоких отношений с Богом.

Он решил служить Богу, став священником, и вместе с двумя его коллегами из Парижского университета получил одобрение Ватикана в 1540 на создание Общество Иисуса также известный как иезуиты. Иезуиты известны своей работой в сфере образования, с сетью школ колледжахи для бега отступления с гидом.

Возможно, менее известен тот факт, что Игнатий также разработал метод распознавания или принятия решений, который по-прежнему актуален сегодня и который может применяться людьми всех вероисповеданий и адаптирован к тем, кто не является религиозным.

1. Положитесь на разум и чувства

Игнатий советует создать список, но также делает еще один шаг вперед, побуждая людей прислушиваться к своим чувствам, рассматривая плюсы и минусы каждого варианта.

Эмоции действуют как компас, указывающий на самые глубокие желания. Поэтому он просит людей задуматься: выделяются ли некоторые плюсы или минусы, потому что они приносят вам чувство покоя, радости или надежды? Или чувства страха, тревоги или отчаяния?

Он советует исследуя происхождение чувств выяснить, происходят ли они, например, от желания власти или жадности, от страха перед тем, что могут подумать другие, от желания делать добро или быть самоотверженным.

Игнатий учит этому свобода от привязанности к определенному выбору или результату необходимо. Как Мартин Лютер Кинг младший сказал«Вера делает первый шаг, даже если ты не видишь всю лестницу».

Игнатий также советует, чтобы люди делились своими обсуждениями с доверенным лицом, совет, которому он следовал, когда принимать собственные решения, Современная психологическая наука также обнаружила, что процесс обмена эмоциями с другими помогает понять наши мысли и чувства.

Он также призвал людей принимать решения для «большей славы Божьей». Как нерелигиозные люди могут использовать этот совет? Я утверждаю, что они могут подумать, как их решения повлияют на уязвимых, самых бедных и наиболее маргинализированных.

2. Образное отражение

Игнатий предлагает три творческих упражнения если нет четкого выбора:

  • Представьте, что друг приходит к вам с такой же ситуацией. Они описывают свой выбор, плюсы и минусы, а также свои мысли и чувства по поводу этих предложений. Что бы вы им посоветовали?

  • Представь, что ты на смертном одре. Оглядываясь назад на свою жизнь и предполагая, что вы приняли соответствующее решение, как вы относитесь к нему с этой точки зрения?

  • Представьте разговор с божественным. Те, кто не верит в Бога, могут иметь воображаемую беседу с кем-то, кого они любят и которому доверяют и кто скончался. Что этот человек говорит вам о ваших возможностях? Будут ли они довольны, разочарованы или нейтральны по поводу вашего решения?

Подобные образные размышления придают ясность принятию решений, предоставляя другую перспективу для принятия решения.

3. Искать подтверждение

Игнатий советует людям действовать по разумучувствуя уверенность в том, что они вложили свое время и энергию, чтобы сделать хороший выбор. Но он также говорит, что люди должны искать дополнительную информацию, чтобы убедиться, что причина подтверждает выбор. Эмоции, которые они испытывают после принятия решения, такие как мир, свобода, радость, любовь или сострадание, могут указывать на то, что это правильный выбор.

Игнатий предлагает несколько упражнений, чтобы помочь принять решение. (чему нас может научить мистик 16-го века о принятии правильных решений)Игнатий предлагает несколько упражнений, чтобы помочь принять решение. Супхаксорн Тхонгвонгбу / Shutterstock.com

В сегодняшнем спешном мире совет католических мистиков 16-го века может показаться странным или его процесс утомительным. Тем не менее, многие современный психологические подходы подтвердить ценность такой рефлексивной практики.Беседа

Об авторе

Аннмари Кано, профессор психологии и младший проректор по развитию и успеху факультета, Wayne State University

Эта статья переиздана из Беседа под лицензией Creative Commons. Прочтите оригинал статьи.

Книги по этой теме

{amazonWS: searchindex = Книги; ключевые слова = принятие решений; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

Следуйте за InnerSelf

facebook-значокTwitter-значокНовости-значок

Получить последнее по электронной почте

{Emailcloak = выкл}

ВНУТРЕННИЕ ГОЛОСЫ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний

САМОЕ ЧИТАЕМОЕ

Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
Что работает для меня: 1, 2, 3 ... ДЕСЯТКИ
by Мари Т. Рассел, Внутренний